फायब्रोअमॅलगिआ ही एक जुनाट स्थिती आहे ज्यामध्ये शरीरावर स्नायू, कंटाळवाण्या, स्नायू, थकवा आणि बहुदा टेंडर पॉईंट्समध्ये व्यापक वेदनांचे संयोजन आहे. टेंडर पॉइंट विशिष्ट क्षेत्रे आहेत जे दाब लागू होतात तेव्हा वेदनादायक किंवा निविदा असतात, विशेषत: गळ्यात, खांदे, वरचा भाग, उच्च छाती, कोपर, कमी परत, नितंब आणि मांडी.
फायब्रोअॅलगिआसहित असलेल्या लोकांना देखील इतर लक्षण आणि शर्तींचा अनुभव येऊ शकतो, जसे की अघोषित झोप , चिडचिड आतडी सिंड्रोम , डोकेदुखी, TMJ विकार , चिंता, नैराश्य , अस्वस्थ पाय सिंड्रोम , हात आणि पाय मध्ये स्तब्धपणा किंवा झुंझल, गरीब एकाग्रता, वेदनादायक मासिक पाळी , आणि गंध, आवाज, तेजस्वी दिवे आणि स्पर्शासाठी वाढीस संवेदनशीलता.
रुमॅटोलॉजी अमेरिकन कॉलेजनुसार, फायब्रोमायलीनला अमेरिकेत 3 ते 6 दशलक्ष लोकांना प्रभावित होते. महिलांमध्ये विशेषत: 30 ते 50 वर्षांच्या दरम्यान फाइब्रोअॅलगिया अधिक सामान्य असते.
Fibromyalgia साठी वनस्पती आणि पूरक
आतापर्यंत, fibromyalgia उपचार करू शकता की कोणत्याही उपाय कमी आहे की दावा वैज्ञानिक समर्थन आहे.
1) एस-अॅडेनोसिलमिथियोनिन (सैम)
एस-अॅडेनोसिलमेथियोनिन (एसएएमई) एक संयुग आहे जो शरीरातील नैसर्गिकरित्या उद्भवतो. रोगप्रतिकारक शक्ती, सेल पडदा, न्यूरोट्रांसमीटर जसे की सेरोटोनिन, नॉरपिनफ्रिन आणि डोपामाइन, उपास्थि आणि डीएनए यांचे योग्य प्रकारे कार्य करणे आवश्यक आहे.
काही प्राथमिक अभ्यासांमधून हे सिद्ध झाले आहे की, Sama fibromyalgia सह मदत करू शकते. एक लहान डबल-अंध्रक अभ्यासाने फायब्रोमायॅलियासह 17 लोकांमध्ये एस-अॅडेनोसिलमेथियोनिन (एसएएमए) किंवा प्लाज़बोचा प्रभाव पडताळून पाहिला होता, त्यातील 11 जणांना उदासीनता आली होती. थोड्या प्रमाणात टेंडर पॉईंट एसएएमए नंतर कमी झाले परंतु प्लाजोबो नसले. उदासीनता, दोन रेटिंग स्केल द्वारे मूल्यमापन केल्याप्रमाणे, Sama नंतर सुधारित परंतु प्लाजोबो नसले.
दुसर्या डबल-अंध-या अभ्यासात, फायब्रोमायलजिआस असलेल्या 44 लोकांना प्रति दिन 800 ग्रँम एस-अॅडेनोसिलमेथियोनिन घेउन वापरले. 6 आठवड्यांनंतर, वेदना, थकवा, सकाळच्या कडकपणा, मनाची िस्थती, आणि क्लिनिकल रोग क्रियाकलाप मध्ये सांख्यिकीय सुधारणा झाली. टेंडर पॉईंट स्कोअर, स्नायूची ताकद आणि मूड (बीक डिप्रेशन इनव्हॉरीटरी द्वारे मूल्यांकन केलेले) प्लाजबोपेक्षा एसएएम सह जास्त चांगले नव्हते.
तथापि, फायब्रोमायलगिआसह 34 लोकांमध्ये शमी (600 मिग्रॅ प्रतिदिन एक दिवसाचा) शिंपी नसलेल्या किंवा प्लाझो यासारख्या दुसर्या डबल-अंध्र अभ्यासानुसार दहा दिवसांनंतर निविदा बिंदूंमध्ये कोणतेही लक्षणीय फरक नव्हता.
अमाप अपच, कोरडा तोंड आणि निद्रानाश होऊ शकतो. दुर्मिळपणे, लोकांना तीव्र अतिसार, हृदयाचा दाह, डोकेदुखी आणि चक्कर आदींचा अनुभव येतो.
बायोप्लर डिस्ऑर्डर असणा-या लोकांना एसएएमई घेऊ नये, कारण हे मेनिक ऍपिसोड बिघडू शकते. जे लोक औषध levodopa (सामान्यतः पार्किन्सन रोगांकरिता निर्धारित) घेत आहेत ते SAME टाळावे. आपल्या डॉक्टरांशी सल्लामसलत न करता एमीडिपेस्टर्स घेतलेल्या लोकांनी सालेमचा वापर करू नये. गर्भवती किंवा नर्सिंग महिला किंवा मुलांमध्ये एसएमईची सुरक्षितता स्थापित केली गेली नाही.
2) मॅग्नेशियम
मॅग्नेशियम एक हिरव्या पालेभाज्या, शेंगदाणे, बियाणे आणि संपूर्ण धान्ये आणि पौष्टिक पूरक आहारांमधे नैसर्गिकरित्या आढळणारे खनिज आहे.
मॅग्नेशियम 300 हून अधिक जैवरासायनिक प्रतिक्रियांसाठी आवश्यक आहे. मॅग्नेशियम, मॅलासीस ऍसिड (एक फळ ऍलर्जी सफरचंदांमध्ये नैसर्गिकरीत्या सापडली) सहसा फायब्रोमायॅलियामुळे लोकांसाठी सुचवले जाते कारण एडिनोसिन ट्रायफॉस्फेट (एटीपी) स्वरूपात पेशींमध्ये ऊर्जेची निर्मिती करण्यासाठी त्यांना दोन्ही आवश्यक आहेत. तथापि, 97 लोकांच्या एका अभ्यासात मॅग्नेशियम पातळी आणि फायब्रोमायॅलिया यांच्यात संबंध नाही.
डबल-ब्लाईंड अभ्यासाने फायब्रोमायॅलियासह 24 लोकांना मॅग्नेशियमची प्रभावीता आणि सुरक्षा (दररोज 50 मिग्रॅ तीन वेळा) आणि मॅलासी ऍसिड (200 मिग्रॅ तीन वेळा दिवसातून तीन वेळा) तपासणी केली. 4 आठवडयानंतर, मॅग्नेशियम / मालिक एसिड संयोजन प्लाजॉबो पेक्षा अधिक प्रभावी नव्हते.
सहभागींनी 6 महिन्यांसाठी मोठ्या डोस (सुमारे 300 मिग्रॅ मॅग्नेशियम आणि प्रति दिन 1200 मिग्रॅ malic acid) मध्ये संयोगाच्या 6 महिन्यांची प्राप्त केली. या वेळी, संयोजनाने वेदना आणि कोमलता मध्ये लक्षणीय सुधारणा झाली, तथापि, हा अभ्यास हा भाग खुले लेबल होता (संशोधक आणि सहभागी दोघांनाही माहित आहे की जे उपचार दिले जात आहे) आणि अंध नाही, त्यामुळे परिणाम, आशादायक नसले तरी संयोजन प्रभावी होते पुरावा म्हणून वापरले जाऊ पुढील अभ्यास आवश्यक आहेत
मॅग्नेशियमच्या उच्च डोसमुळे अतिसार, मळमळ, भूक न लागणे, स्नायू कमकुवत होणे, श्वास घेण्यास अडचण येणे, कमी रक्तदाब, अनियमित हृदयाचे ठोके आणि गोंधळ होऊ शकते. हे ऑस्टियोपोरोसिस, हाय ब्लड प्रेशर (कॅल्शियम चॅनेल ब्लॉकर) आणि काही अँटीबायोटिक्स, स्नायू शिथिलता आणि मूत्रोत्सर्जनासारख्या विशिष्ट औषधे यांच्याशी संवाद साधू शकतात.
3) व्हिटॅमिन डी
फायब्रोमायलगिया आणि फायब्रोमायॅलियासाठी निदान मापदंडांशी जुळणारे सामान्यीकृत वेद आणि वेदना काही संशोधकांनी व्हिटॅमिन-डी च्या कमतरतेमुळे दिल्या आहेत उदाहरणार्थ, जर्मन अध्ययनात 99 4 व्यक्तींचे परीक्षण केले गेले आणि त्यांना कमी व्हिटॅमिन डी पातळी आणि उच्च दर आणि सामान्यीकृत हाड आणि / किंवा स्नायू वेदना आणि वेदना यापासून जास्त काळचा परस्परसंबंध आढळला.
मेयो क्लिनीक प्रोसीडिंग्ज मध्ये प्रकाशित केलेल्या अभ्यासात 150 लोकांकडे मिनेसोटामध्ये सक्तीचे, गैर-विशिष्ट स्नायुस्केलेटल पेलेची तपासणी केली. संशोधकांच्या लक्षात आले की त्यापैकी 9 3% व्यक्तींमध्ये व्हिटॅमिन डीची कमतरता होती.
दुस-या एका अभ्यासात, फायब्रोमायलजीयासाठी अमेरिकन कॉलेज ऑफ संधिवादाचे निकष पूर्ण केल्याचे 75 लोकांमध्ये व्हिटॅमिन डीचे मूल्यांकन केले गेले. व्हिटॅमिन डी पातळी आणि म musculoskeletal लक्षणांमधे कोणताही संबंध नसला तरीही, व्हिटॅमिन डीची कमतरता फायब्रोमायॅलियासह असलेल्या लोकांमध्ये चिंता आणि उदासीनतेशी जोडली गेली होती.
4) 5-हायड्रॉक्सीट्रिप्टोफॅन (5-एचटीपी)
परिशिष्ट 5-एचटीपी मस्तिष्क मधील न्यूरोट्रांसमीटर सेरोटोनिनची पातळी वाढवून काम करण्याच्या विचारात आहे. ब्रेनस्टॅमेन्टमध्ये वेदना-मॉडिटिंग प्रणाली अंमलात आणून फायब्रोमायलजिआ असलेल्या लोकांमध्ये टेंडर पॉईंट्सची संख्या कमी करण्याची प्राथमिक माहिती मिळते.
डबल-ब्लाईड, प्लेसबो-नियंत्रित अभ्यास हा फाइब्रोमायॅलियासह 50 लोकांमध्ये 5-एचटीपी किंवा प्लासीबोवर आढळला. चार आठवड्यांनंतर 5 एचटीटीपी घेत असलेल्या व्यक्तींमध्ये वेदना, टेंडर पॉईंटची संख्या, कडकपणा, चिंता, थकवा आणि झोप यांत लक्षणीय सुधारणा होते. साइड इफेक्ट्स सौम्य आणि क्षणिक होते. अधिक माहितीसाठी, 5-एचटीपी फॅक्ट शीट वाचा.
5) व्हिटॅमिन बी 12
स्वीडिश अभ्यासाने फायब्रोमायलीन आणि क्रॉनिक थकवा सिंड्रोम असलेल्या रुग्णांच्या मस्तिष्कमेरु द्रवांमध्ये विटामिन बी 12 कमी प्रमाणात आढळून येते.
फायब्रोमायलजीआ आणि क्रोनिक थकवा दोन्ही सिंड्रोमचा निकष पूर्ण करणार्या 12 महिलांचा अभ्यास केला गेला आणि 18 निरोगी महिलांचे कंट्रोल ग्रुपसह
> नियंत्रणग्रस्त लोकांच्या तुलनेत फायब्रोमायॅलिया आणि क्रॉनिक थकवा सिंड्रोम असलेल्या स्त्रियांमधील सेरेब्रोस्पिनल द्रवपदार्थातील हॉकोसिस्टिनेची पातळी तीन पट अधिक होती. फायब्रोमायॅलिया आणि क्रोनिक थकवा सिंड्रोम असलेल्या 12 पैकी 7 लोकांमधे सेरेब्रोस्पिनल द्रवपदार्थ व्हिटॅमिन बी 12 चे स्तर कमी होते.
6) कॅप्ससायनिक क्रीम
मिरची मिरचीमध्ये कप्सिकिन (उच्चारण टोपी-सै-पाप) सक्रिय घटक आहे. असे म्हणतात की तात्पुरते वेदना आराम.
त्वचेवर लावल्यास, कॅप्ससायनिक आम्लाचा पी हा पदार्थ पी झालेला आढळतो, जो एखाद्या वेदनास एका व्यक्तीला सूचवणारी वेदना प्रसारित करणा-या एक न्यूरोकेमिकलला देतो. फायब्रोअॅलगिया असणा-या लोकांना उच्च दर्जाचे पदार्थ पी आढळले आहेत.
एक अभ्यासाने फायब्रोमायॅलियामध्ये कॅप्ससायिनची प्रभावीता तपासली. अभ्यासात सहभागी प्रति दिन 0.025% कॅप्ससायनिक क्रीम दराने टेंडर करण्यासाठी वापरतात. 4 आठवड्यांनंतर, त्यांना वेदना कमी होते. दुष्परिणाम आणि सुरक्षिततेच्या समस्यांसह अधिक माहितीसाठी, Capsaicin Cream Fact Sheet वाचा.
फायब्रोमायॅलियासाठी नैसर्गिक उपचारांचा वापर करणे
पाठबळ शोधण्याच्या अभावामुळे फायब्रोमायॅलिया उपचारांसाठी कोणत्याही पर्यायी उपाययोजनांची शिफारस करणे फार लवकर आहे. याव्यतिरिक्त, पूरकांसाठी चाचणीसाठी चाचणी केली गेली नाही आणि आहाराच्या पूरक गोष्टी मोठ्या प्रमाणात अनियमित झाल्यामुळे काही उत्पादांची सामग्री उत्पाद लेबलवर निर्दिष्ट केलेल्या गोष्टींपेक्षा वेगळे असू शकते.
तसेच हे लक्षात ठेवा की गर्भवती महिला, नर्सिंग माते, मुले, आणि वैद्यकीय परिस्थितीतील डॉक्टर किंवा औषधे घेतलेल्या पुरस्कर्त्यांची सुरक्षितता स्थापन केलेली नाही. आपण येथे पूरक वापरण्यावर टिपा मिळवू शकता, परंतु आपण वैकल्पिक औषधांचा वापर करीत असाल तर प्रथम आपल्या प्राथमिक निगा प्रदात्यांशी बोला. एखाद्या परिस्थितीचा स्वत: ची उपचार आणि मानक काळजी टाळण्यासाठी किंवा विलंब केल्यास गंभीर परिणाम होऊ शकतात.
> स्त्रोत:
> आर्मस्ट्राँग डीजे, मीनहॅम जीके, बिक्ले आई, ली एएस, क्युरान ईएस, फिंच एमबी. क्िल रुमॅटॉल 2006 जुलै 1 9. [इबीब पुढे मुद्रण करिता] फायब्रोमायॅलियामध्ये व्हिटॅमिन डीची कमतरता चिंता आणि मंदीशी संबंधित आहे.
> बॅझीची एल, जियानकाची जी, बेटी एल, मॅसिसिया जी, फॅबबरी एल, इटालियन पी, डी फेओ एफ, ज्युलियानो टी, गियाकॉमेली सी, रॉसी ए, लुकाचीनी ए, बॉम्बार्डिएरी एस. सेरोटोनिन ट्रांसपोर्टर डायन्सीव्हरी अँड अॅक्टिव्हिटी फ्रिब्रोअलागिया आर्थराइटिस रेसिड थेर. 8.4 (2006): R99
> कार्सुओ मी, सर्झी पटिनी पी, कॅझोला एम, अॅझोलिनी व्ही. 5-हायड्रोक्सीट्रीप्टोफॅन वर्स प्लेसबो इन द ट्रीटमेंट ऑफ प्राइमरी फायब्रोअमॅलिया सिंड्रोमचा डबल-ब्लाईंड स्टडी. जे इंटर मेड रेस 18.3 (1 99 0): 201-20 9.
> एर्कल एमझेड, व्हाइल्ड जे, बिल्गिन वाय, अकनी ए, डेमीर ई, बॉडेकर आरएच, मान एम, ब्रेटेल आरजी, स्ट्रॅक एच, होलिक एमएफ. जर्मनीमधील तुर्कीमध्ये स्थलांतरितांमध्ये व्हिटॅमिन डीच्या कमतरता, माध्यमिक हायपरपरॅरोडीझिज्म आणि सामान्यीकृत हाड वेदनाचा उच्च प्रसार: धोका कारकांची ओळख ऑस्टियोपोरोस इन्ट. 17.8 (2006): 1133-1140
> हेलिवेवेल पीएस, इब्राहिम जीएच, करीम जेड, सोकोल > के, जॉन्सन एच. दक्षिण आशियाई गटांमधील गैरसमजुती झालेल्या मस्कुकोलोकेलेटल वेदनास एका संधिवातशास्त्र क्लिनिकला संदर्भित करण्यात आले - बायोकेमिकल ऑस्टोमॅलॅलिसशी संबंध, वेळ आणि प्रतिसादांवर कॅल्शियम आणि व्हिटॅमिनचे सहकार्य डी. क्लिन ऍक्स्प रुमॅटॉल 24.4 (2006): 424-427.
> जेकोबसेन एस, डन्निशोक-सामोजी बी, अँडरसन आरबी. प्राथमिक फायब्रोमायॅलियामध्ये ओरल एस-अॅडेनोसिलमिथियोनिन डबल-ब्लाईंड क्लिनिकल इव्हॅल्युएशन स्कंड जम्मू रंधॅटॉल 20.4 (1 99 1): 2 9 4-302
> प्लॉटनिकॉफ्ट जीए, क्विग्ले जेएम रुग्णाच्या रुग्णांमधे तीव्र हायपोव्हिटामिनोसिस डीचा प्रादुर्भाव, निरर्थक स्नायूकोकेलेटल वेदना. मेयो क्लिंट प्रो. 78.12 (2003): 1463-1470.
> रेगॅंड बी, अँडर्सन एम, अब्राहमसन एल, बॅबाबी जे, दयराग ले, गॉटफ्रीज सीजी. फायब्रोमायॅलिया आणि क्रोनिक थकवा सिंड्रोम असलेल्या रुग्णांमध्ये सेरेब्रोस्पिनल फ्लूइडमधील होमोसिस्टिनीचे वाढलेले एकाग्रता. स्कंड जम्मू रंधॅटॉल 26.4 (1 99 7): 301-307
> तावोनी ए, विटाली सी, बॉम्बार्डिएरी एस, पास्सेर जी. प्राइमरी फाइब्रोमायॅलियामध्ये एस-अॅडेनोसिलमेथियोनिनचे मूल्यांकन. डबल-ब्लाईंड क्रॉसओवर स्टडी. एम जे मेड. 83.5 ए (1 9 87): 107-110.
> व्होल्किमॅन एच, नॉरिगार्ड जे, जेकोबसन एस, डॅन्स्कील्ड-समोई बी, नॉक जी, नेहेर्डिच डी. डबल-ब्लाईंड, प्लेसबो-कंट्रोल्ड क्रॉस-ओव्हर इंट्राव्हेनस एस-एडानोसिल-एल-मेथिओनीन इन फॉरिओमॅमिलगीयासह रुग्णांमध्ये. स्कंड जम्मू रंधॅटॉल 26.3 (1 99 7): 206-211
> व्हनेर-रुडरर डीएल, एलकलीन पीएल, व्हिन्सेंट ए, थॉम्प्सन जेएम, ओएचएच, लोएरर एलएल, मांंद्रकेकर जेएन, बॉकर बीए. तृतीयक केअर सेन्टरमध्ये फायब्रोमायॅलिया उपचार कार्यक्रमास संदर्भित रुग्णांकडून पूरक व वैकल्पिक वैद्यकीय उपचारांचा वापर. मेयो क्लिंट प्रो. 80.1 (2005): 55-60
या साइटवरील माहिती केवळ शैक्षणिक हेतूंसाठी आहे आणि परवानाधारक डॉक्टरांकडून सल्ला, निदान किंवा उपचारांचा पर्याय नाही. हे सर्व शक्य खबरदारी, औषध संवाद, परिस्थिती किंवा प्रतिकूल परिणाम कव्हर करायची नाही. आपण कोणत्याही आरोग्यविषयक समस्यांसाठी तत्पर वैद्यकीय काळजी घ्यावी आणि वैकल्पिक औषध वापरण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधावा किंवा आपल्या पथ्यामध्ये बदल केल्यास.