ल्यूपसचे निदान झाल्यानंतर आपल्या आयुष्यातला दिवस जीवन
आपण अलीकडे निदान केले होते किंवा काही काळ ल्युपससह रहात असलात तरीही आपल्या दैनंदिन जीवनाबद्दल आपल्याला काय माहिती असणे आवश्यक आहे? चला आपल्या निदान, प्रारंभिक धोरणे, आपले एक्यूप्युटर काळजी आणि नियमित वैद्यकीय काळजी तसेच आपल्या रोगाबद्दल अधिक जाणून घेण्यासाठी आणि समर्थन कसे मिळवावे याबद्दल बोलूया.
लूपससह रहाणे
ज्याला नव्याने निदान ल्यूपस (सिस्टिमिक ल्युपस एरिथेमॅटस) असल्याची निदान झाले ते प्रथम स्वतःला धक्का मारू शकतात, जर त्यांनी काहीतरी भयानक कल्पना केली असेल आणि शेवटी गोंधळ केला असेल तर
केवळ निदान आव्हानात्मक नाही- बर्याच लोकांच्या सुरुवातीला चुकून निदान होत असे - परंतु उपचार एका व्यक्तीपासून दुसऱ्यापर्यंत भिन्न आहेत. ल्यूपस हा "हिमवर्षाव" असा तयार करण्यात आला आहे, ज्यामध्ये वर्णन नाही की कशाने दोन लोक एकसारखे नाहीत. आपण लिपसचे निदान केले असेल तर आपण कोणते प्रारंभ कराल आणि पुढील चरण कोणते आहेत?
ल्यूपससह नवीन निदान
ल्यूपसचे निदान करण्यात आलेल्या अनेक लोकांच्या प्रारंभिक प्रतिक्रिया म्हणजे "मी काय आहे?" आणि सामान्य जनतेला या रोगाचे फारसे ज्ञान नसते म्हणून हे आश्चर्यच नाही. बहुतेक लोक फक्त अंदाज करतात की ते अंदाजहीनतेचा कोणताही सेट नमुना असला तरीही ते येतात आणि जातात अशा अस्पष्ट, वेदनादायक चिन्हे आणि लूपसचे लक्षण अनुभवत आहेत. आश्चर्याची गोष्ट म्हणजे, बहुतेक लूपस ज्वाळांनी काहीतरी घडवून आणल्या जातात (कारण कारणे वेगवेगळी असतात) आणि कधीकधी पॅटर्नचे अनुसरण करतात. समस्येचा काय अर्थ आहे हे समजून घेणे आणि शक्यतो कमी करणे किंवा ते टाळता येण्याजोगे हे ही आजाराने जगणे आणि उच्च दर्जाची जीवनशैली राखण्याचे प्रमुख कारण आहे.
ल्यूपस उपचार करण्यासाठी डॉक्टर शोधणे
एकदा निदान झाल्यानंतर, किंवा तरीही आपले मूल्यमापन केले जात असले तरीही एक डॉक्टर शोधणे महत्वाचे आहे ज्यात ल्यूपस असलेले लोक असतात- सामान्यतः संधिवात तज्ञ ल्युपस हे तुलनेने दुर्लभ असल्याने, बर्याच डॉक्टरांनी फक्त काही लोकांना पाहिले आहे- किंवा कधीही पाहिलेले नाहीत - ल्युपस सह कोणीतरी.
जसजसे तुम्ही घर चित्रकार निवडू शकता ज्याने पहिल्यांदाच चित्रकारावर डझनभर घरांची चित्रे काढली होती, ज्यात ल्यूपस असणा-या लोकांना उपचार देण्यास आवडणारे डॉक्टर शोधणे महत्वाचे आहे.
आपण आपल्या प्रवासात या टप्प्यावर असल्यास, आपल्यास ल्यूपससह काळजी करण्याची एक संधिवात तज्ञ शोधण्यावर आमच्याकडे आणखी काही टिपा आहेत. सुज्ञपणे निवडा आपण एक डॉक्टर इच्छित असाल जो आपल्याबरोबर केवळ रोगाच्या अपरिहार्य निराशांमुळेच राहू शकणार नाही परंतु जो आपल्याला इतर विशेषज्ञ आणि आपल्याला दिसतील त्या चिकित्सकांबरोबर आपली काळजी घेण्यास मदत करू शकेल.
आपल्या ल्यूपस निदानानंतर आरंभिक धोरणे
आपण एक जुनाट आजारपण हाताळत आहात हे लक्षात घेणे प्रथम अवघड असू शकते; परिपूर्ण कारणे किंवा उपचार नसणारे इतर जुनाट आजारांबरोबरच, निदान केले जाणे हे एक उत्तम आरामदायी असू शकते. किमान आपण आपल्या लक्षणांना एक नाव देऊ शकता आणि त्यांच्याबद्दल काहीतरी करू शकता.
आपले डॉक्टर उपलब्ध असलेल्या उपचार पर्यायांबद्दल आपल्याशी बोलतील. हे समजून घेणे उपयुक्त आहे की "उपचार" ही एक सतत प्रक्रिया आहे. उपलब्ध असलेल्या सर्व उपचारांविषयी जाणून घेणे अवघड वाटते, परंतु एकदाच सर्व काही जाणून घेणे आवश्यक नाही. सुरुवातीला आपल्यास त्वरित आवश्यक असलेल्या कोणत्याही उपचारांबद्दल आणि आपल्या डॉक्टरांना कॉल करण्यास सांगण्यात आलेली कोणतीही लक्षणे आपण जाणून घेऊ शकता.
निरोगीपणाच्या धोरणांचा अवलंब करा
आपल्याला असे वाटते की ज्याच्यावर आपण लक्ष केंद्रित करू इच्छित आहात ते आपले प्रारंभिक उपचार आहे, परंतु जेव्हा आपण प्रथम निदान केले जाते (किंवा, त्यादृष्टीने कधीही,) तेव्हा कल्याणसाठी नीती विकसित करणे ही चांगली वेळ आहे. काही मार्गांनी, एक तीव्र स्थितीचे निदान करणे "शिकण्यायोग्य क्षण" आहे आणि अनेक लोक स्वतःला पूर्वीपेक्षा श्रेष्ठ असल्याबद्दल अधिक प्रामाणिकपणे शोधतात.
कल्याण योजनांमध्ये ताण व्यवस्थापन (ध्यान, प्रार्थना, विश्रांती थेरपी किंवा आपल्यासाठी जे काही काम करते ते), व्यायाम कार्यक्रम आणि निरोगी विविध प्रकारचे अन्न खाणे ही चांगली सुरुवात आहे. जितके शक्य असेल तितके आपल्या नेहमीच्या हालचालींचा आनंद घेणे सुरु ठेवणे महत्वाचे आहे
काही खाद्यपदार्थांमध्ये लूपसचे लक्षण सुधारणे किंवा बिघडणे असे दिसून येत असले तरी, अभ्यासातून हे दिसून येते की त्यांच्या बालपणात ते आढळतात. ल्यूपस प्रत्येकजण भिन्न आहे म्हणून, आपल्यासाठी सर्वोत्कृष्ट पदार्थ, जरी अभ्यास केला तरीही ते फार भिन्न असू शकतात. जर आपल्याला वाटते की आपल्या आहाराचा आपल्या आजारांवर परिणाम होऊ शकतो, तर अन्नपदार्थ ठेवण्यासाठी उत्तम दृष्टीकोन असणे आवश्यक आहे (जसे की ते विशिष्ट खाद्यपदार्थांसाठी एलर्जी असल्यास ते लोक वापरतात.)
ल्यूपस सह आधार शोधणे
मैत्रिनीला उत्तेजन देणे एक आधारभूत आधार तयार करणे महत्त्वाचे आहे जो रोगाला सामोरे जाण्यास मदत करेल. बर्याच वेळच्या मित्रांच्या जवळ राहण्याव्यतिरिक्त, इतरांना ल्युपससह शोधणे हा निश्चित प्लस आहे. 2017 मध्ये आपल्याला असे म्हणतात की ज्यांच्याकडे चांगले सामाजिक आधार आहे ते कमी संवेदनशील असतात आणि शेवटी कमी मानसिक त्रास असलेले आणि कमी समर्थन करणार्या लोकांपेक्षा लुपस संबंधित कमी "रोग भार" कमी असू शकतात.
जे लोक त्याच आव्हानांचा सामना करत आहेत त्यांना शोधण्याबद्दल आम्ही पुरेसे म्हणू शकत नाही. आपल्याकडे आपल्या समुदायात एक समर्थन गट असू शकतो, परंतु आपल्याला आपले घर सोडण्याची देखील आवश्यकता नाही अनेक सक्रिय एक प्रकारचे एक स्प्लिट सपोर्ट समुदाय ऑनलाइन आहेत जे आपणास हळूच स्वागत करतील. आपल्या सोशल नेटवर्कची उभारणी करण्याचे इतर मार्ग शोधा, हे एक सामान्य कारण, एक चर्च गट, किंवा इतर समूह गटांचे समर्थन करून आहे. ल्यूपससह सामना करण्यासाठी समर्थन शोधण्याबद्दल अधिक जाणून घ्या.
ल्यूपसचे नियमित काळजी
आपण आपल्या संधिवात तज्ञ डॉक्टरांना नियमितपणे पहावे लागतील, ज्यामुळे आपल्याला बिघडलेली लक्षणे दिसू लागतील. खरं तर, या भेटी जेव्हा गोष्टी चांगल्या जात आहेत तेव्हा आपल्या स्थितीबद्दल अधिक जाणून घेण्यासाठी आणि नवीनतम संशोधनाबद्दल बोलायला चांगली वेळ आहे. आपले डॉक्टर आपल्याला आपल्या रोगासह दिसणार्या कोणत्याही नमुन्यांची आधारावर एका ज्वारीच्या चेतावणी चिन्हे ओळखण्यात मदत करू शकतात. हे प्रत्येकासाठी भिन्न असू शकते, तथापि, ल्यूपस असणार्या अनेक लोकांचा थकवा, चक्कर येणे, डोकेदुखी, वेदना, दाटपणा, कडकपणा, ओटीपोटात दुखणे किंवा ताप येणे आधी ज्वलन वाढले. नियमित रक्तकाम आणि परीक्षांच्या आधारावर आपल्या डॉक्टरांनी flares ची वर्तणूक करण्यास मदत करण्यास देखील सक्षम होऊ शकतात.
नियमित वैद्यकीय देखभालीच्या व्यतिरिक्त, बर्याच जणांना असे वाटते की एका समग्र दृष्टिकोणाने चांगले कार्य केले आहे. ल्युपससाठी अनेक विकल्प आणि पूरक उपचार आहेत जे वेदना पासून ते उदासीनता, सूजणे, ताणतणावापासून ते समस्यांशी मदत करतात.
ल्यूपस सह प्रतिबंधात्मक औषध
जेंव्हा तुम्हाला ल्युपस सारख्या तीव्र स्वरुपाचा आजार आढळून येतो तेव्हा परत बर्नरला प्रतिबंधात्मक कारवाई करणे सोपे आहे. हे सर्वसाधारणत: मूर्ख नाही परंतु ल्युपस आपल्या रोगप्रतिकारक प्रणालीवर परिणाम करतो , नियमित प्रतिबंधात्मक काळजी अधिक महत्त्वाचे आहे. नियमित वैद्यकीय परीक्षा, मॅमोग्राम आणि लसीकरण यासारख्या काळजी आपल्या उपचार योजनामध्ये समाविष्ट कराव्यात.
आपल्या ल्यूपसबद्दल शिकणे
आम्ही आधी नमूद केल्याप्रमाणे, आपल्या लूपसबद्दल शिकणे हे फार महत्वाचे आहे. आपल्या आजारांबद्दल शिकतच नाही तर तुम्हाला रोगी म्हणून सक्षम बनवून घ्या आणि आपल्या चिंता कमी करा, पण आपल्या आजारांमधे फरक पडू शकतो. एक भडकत्याच्या लवकर चेतावणी लक्षणांना ओळखण्यापासून, गुंतागतीने वैद्यकीय लक्षणे, आपल्या आजाराबद्दल शिक्षित होणे आवश्यक आहे.
ल्यूपससह आपले स्वतःचे वकील असणे
अभ्यासातून हे स्पष्ट होते की ज्यांनी लूपसची काळजी घेण्यामध्ये अधिक सक्रिय भूमिका घेतली आहे त्यामध्ये कमी वेदना असते, त्यांना कमी वेदना होतात ज्यात वैद्यकीय हस्तक्षेपाची आवश्यकता असते आणि अधिक सक्रिय राहतात.
कामाच्या ठिकाणी आणि शाळेत, आपल्या स्वत: च्या वकील असल्याने घरी किंवा क्लिनिक म्हणूनच महत्वाची आहे. ल्युपस एक "अदृश्य" किंवा "मूक" रोग असू शकतो, असे आढळून आले की कधीकधी लूपसचे साथीदार अनावश्यकपणे ग्रस्त असतात. निवासस्थान, कामाच्या ठिकाणी किंवा आपल्या महाविद्यालयीन कॅम्पसमध्ये असो, महत्त्वाचे फरक आणि बरेच पर्याय उपलब्ध होऊ शकतात. तरीही, इतर काही परिस्थितीप्रमाणे हा रोग दिसत नसल्यामुळे, तुम्हाला प्रक्रिया सुरू करण्याची आणि स्वतःला मदत करणे आवश्यक आहे.
ल्यूपस डे ते दिवस कपाळावर बाण
ल्यूपसचे पालन करणे सोपे नाही. काही इतर स्थितींशी तुलना करता, कमी जागरूकता असते आणि बरेच लोक ऐकून घेतात किंवा इतरांकडून लिपसचे वाईट उत्तर ऐकून घेतात. या आव्हानांना न जुमानता, तथापि, ल्युपस असलेले बहुतेक लोक सुखी आणि जीवनशैली जगू शकतात. आपल्या स्वत: च्या वकील असल्याने, आपल्या सामाजिक सहाय्य प्रणालीची निर्मिती करणे, आपल्या आजाराबद्दल शिकणे, आणि आपल्या रोगाचे व्यवस्थापन करण्याकरिता आपल्या बरोबर कार्यरत असलेले वैद्यक शोधणे हे सर्व तसे घडण्यास मदत करू शकते.
> स्त्रोत
- > अग्रवाल, एन, आणि व्ही. कुमार. अदृश्य विद्यार्थी लोकसंख्याः लूपससह एकत्रिकरण आणि सेवा देणारे विद्यार्थी. कार्य 2017. 56 (1): 165-173.
- > अग्रवाल, एन, आणि व्ही. कुमार. कामावर ल्यूपसचे भार: ल्यूपससह व्यक्तींच्या रोजगाराच्या समस्या. कार्य 2016. 55 (2): 42 9 -4 9 3.
- > अपारिकिओ-सोटो, एम., सांचेझ-हिदाल्गो, एम., आणि सी. अलारॉन-दे-ला-लास्ट्र्रा सिस्टीक ल्यूपस एरीथेमॅटॉसॉस मॅनेजमेंटमधील आहार आणि पोषणात्मक घटकांवर एक अद्यतन. पौष्टिक संशोधन पुनरावलोकने 2017. 30 (1): 118-137
- > ज़मोरा-रकाजा, जी, अजिझोद्दीन, डी., इशिमोरी, एम. एट अल. सिस्टेमिक ल्युपस एरिथेमॅटिससह रुग्णांमध्ये काळजी आणि मानसिक त्रासाबद्दल मनोसामायिक रिझर्व्हची क्षमता. संधिवाताचा रोग आंतरराष्ट्रीय जर्नल . 2017 6 मार्च. (प्रिंटच्या पुढे एपबूल.)