फायदे आणि सूचना
नेटली भांडे नाकातील सिंचनसाठी एक उपकरण म्हणून वापरले जाणारे एक सिरेमिक कंटेनर आहे. एक प्रकारचा स्वत: ची काळजी घेणार्या सवयी विशेषत: ऍलर्जी , पोस्टनाल ड्रिप , सायनस संक्रमण , आणि सर्दी , अनुनासिक सिंचन वापरण्यासाठी वापरली जातात, अनुनासिक परिच्छेद साफ करण्यासाठी मीठ पाण्याने कुल्ला वापरणे समाविष्ट आहे. अनुनासिक सिंचन करत असताना, नेटी भांडे मीठ-पाणी कुल्ले साठी एक भांडे म्हणून काम करते.
एक चहा पितळेसारखा किंवा "जिनी दीप" सारखी, नेटी भांडे लांब आयुर्वेद (भारत आणि दक्षिणपूर्व आशियाचे पारंपारिक औषध) मध्ये वापरले गेले आहेत. अलिकडच्या वर्षांत, नेतीभांडी वापराने देखील पश्चिम देशांमध्ये लोकप्रियता मिळवली आहे.
नेटी पॉट कसे वापरावे
आज, अनुनासिक सिंचन किट बहुतेक स्टोअरमध्ये उपलब्ध आहेत. तथापि, आपण आपल्या स्वत: च्या मीठ पाणी स्वच्छ धुवा बनवू शकता. जर आपल्याकडे नेती पॉट नसेल तर अनुनासिक बल्ब सिरिंजसह अनुनासिक सिंचन करू शकता.
नेटी पॉट किंवा अनुनासिक बल्ब सिरिंज वापरून अनुनासिक सिंचन साठी खालील एक कृती आहे.
साहित्य:
- 1/2 टीस्पून नॉन आयोडीनयुक्त मीठ (उदा. कोषेर, कॅनिंग, पिकलिंग किंवा सागरी मिठा)
- 8 औन्स डिस्टिल्ड किंवा निर्जंतुकीकरण खोली तापमान पाणी
- 1/2 बेकिंग सोडा च्या चमचे
सूचना:
1. एक स्वच्छ कंटेनर मध्ये साहित्य एकत्र मिक्स करावे.
बाथरूमच्या खांबावर उभे राहा. नेटी भांडे वापरल्यास, आपले डोके बाजूने तिरपा करा आणि आपल्या नाकपुडीत नितळ ठेवा. नेटी भांडे झुकवा जेणेकरून इतर नाकपुडीतून पाणी वाहू शकेल
बल्ब सिरिज वापरत असल्यास, आपले डोके खाली तिरपा आणि सिरिंज एक नाकपुडीत ठेवा. तो एक मऊ निचरा द्या जेणेकरून पाणी इतर नाकपुडी बाहेर येईल.
हा प्रक्रिया सुरू ठेवा जोपर्यंत आपण अर्धे अर्घ सांडलेले पाणी वापरत नाही.
3. इतर नाकपुडीसाठी पुनरावृत्ती करा.
4. पाण्याने गळुन काढा.
Neti Pot च्या फायदे
आजपर्यंत, काही अभ्यासांनी नेटी भांडे वापरण्याच्या संभाव्य आरोग्य फायदे बघितल्या आहेत.
तथापि, अनेक अभ्यासांवरून असे सुचविण्यात आले आहे की अनुनासिक सिंचन, विशिष्ट आरोग्य परिस्थितीसह मदत करू शकते.
उदाहरणार्थ, 2003 च्या कॅनेडियन कौटुंबिक फिजिशियनमध्ये प्रकाशित केलेल्या अहवालात शास्त्रज्ञांचे असे लक्षात आले आहे की अनुनासिक सिंचन हे एक "सोपे, स्वस्त उपचार आहे जे विविध प्रकारचे साइनस आणि अनुनासिक स्थितीचे लक्षण कमी करते, वैद्यकीय संसाधनांचा वापर कमी करते आणि प्रतिजैविक प्रतिकार. "
अनुनासिक सिंचनवरील उपलब्ध संशोधनावरील इतर महत्वपूर्ण निष्कर्षांकडे पाहा:
1) रीनोसिनसिसिस
2007 च्या कोचाएना डेटाबेस सिस्टिमॅटिक पुनरावलोकनांमध्ये प्रकाशित झालेल्या अहवालात शास्त्रज्ञांनी गेंडुनीसिसिटिस (सायनसचा जळजळ ज्यामुळे रक्तसंचय, पोटनावणीचे ड्रिप आणि अन्य लक्षणांमुळे होतो) उपचारांत अनुनासिक सिंचन वापरावरील आठ क्लिनिकल चाचण्यांचे विश्लेषण केले. नाकातून सिंचनाने गांडुळुंबीरोगाचे लक्षण वाढण्यास मदत केल्याचे निष्कर्ष आढळले. अभ्यासाच्या लेखकांनी हेदेखील आढळले की अनुवांशिक सिंचन वापराशी संबंधित सहसा किरकोळ दुष्परिणाम होत आहेत, परंतु लक्षात ठेवा की "बहुतेक रूग्णांसाठी ही कमतरता पछाडणे" फायदे दिसून येतात.
2) अप्पर रेस्पीरेटरी ट्रॅक्ट इन्फेक्शन
सिस्टीमॅटिक पुनरावलोकनांमधील कोचरन डेटाबेसमध्ये प्रकाशित झालेल्या दुसर्या अहवालात, संशोधकांनी तीव्र उच्च श्वसनमार्गाचे संक्रमण (जसे की सामान्य सर्दी) च्या उपचारांसाठी अनुनासिक सिंचन वापरण्यावर तीन क्लिनिकल ट्रायल्स पाहिल्या.
2010 मध्ये प्रकाशित, अहवाल नाक सिंचन फायदे साठी "मर्यादित पुरावे" आढळले. अहवालाच्या लेखकाने निष्कर्ष काढला की तीव्र अप्पर रेस्पीरेटरी ट्रान्स्चर इन्फेक्शनच्या उपचारांत अनुनासिक सिंचनची शिफारस करता येण्याआधी अधिक संशोधन आवश्यक आहे.
Neti Pot Caveats
काही चिंतेत आहेत की नेटी भांडे वापरण्यामुळे जीवाणू आणि इतर संभाव्य घातक सजीवांचा प्रसार होऊ शकतो. उदाहरणादाखल जर्नल द लारीन्गोस्कोप नावाच्या जर्नलमध्ये प्रकाशित झालेल्या 2010 च्या अहवालात शास्त्रज्ञांनी असे आढळून आले की अनुनासिक सिंचन साधने सामान्यतः स्टॅफिलकोकास ऑरियस (स्टेफ इन्फेक्शन्सचे सर्वात सामान्य कारण) यांच्यापासून दूषित आहे.
आणि 2011 मध्ये, 51 वर्षीय लुईझियाना महिलेने एक नेटी भांडे मध्ये टॅप वॉटर वापरल्यानंतर आणि नेएगलेरिया फॉव्लरी (सामान्यतः "मेंदू-अत्याचार अमीबा" म्हणून संदर्भित) ची लागण झाल्यानंतर मृत्यू झाला.
संक्रमण होण्याचा धोका लक्षात घेता, तीव्र सायनस संक्रमण असणा-या लोकांना नेटी पॉट्स (किंवा इतर कोणत्याही प्रकारचे अनुनासिक सिंचन उपकरण) वापरून टाळावे. काय अनुनासिक सिंचन करत असताना सर्व व्यक्तींना फक्त डिस्टिल्ड किंवा निर्जंतुकीकरण पाणी वापरण्यासाठी काळजी घ्यावी.
काही प्रकरणांमध्ये, नेटी भांडीचा वापर केल्यामुळे गाठ किंवा कान दुखणे होऊ शकते. आपण यापैकी कोणत्याही समस्या अनुभवत असल्यास, आपण संभाव्य तंत्र खूप सक्तीने करीत आहात.
नेटी भांडे वापरून द्रव आपल्या घशाच्या पाठीमागून काढून टाकू शकतो ज्यामुळे खोकला येऊ शकतो.
ते कुठे खरेदी करावी
अनेक नैसर्गिक अन्न दुकानांमध्ये आणि काही औषधांच्या मध्ये Neti potes उपलब्ध आहेत. ते ऑनलाइन खरेदीसाठी मोठ्या प्रमाणावर उपलब्ध आहेत.
आरोग्य साठी नेटी पॉट वापरणे
जर आपण एखाद्या स्थानिक आरोग्य समस्येसाठी नेटी भांडीचा वापर करीत असाल तर उपचार प्रारंभ करण्याआधी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. आपले निदान आपल्या स्थितीचे सुरक्षितपणे आणि परिणामकारक रीतीने उपचार करेल हे निर्धारित करण्यास आपले डॉक्टर मदत करू शकतात. स्वत: ची उपचार आणि मानक काळजी टाळण्यासाठी किंवा विलंब गंभीर परिणाम होऊ शकतात.
> स्त्रोत:
> हार्वे आर, हन्नान एसए, बॅडिया एल, स्केडिंग जी. "नाक सालीन इरीग्रेशन्स फॉर द लेक्चरल ऑफ क्रॉनिक रीनोसिनसिस." कोचरॅन डेटाबेस सिस्ट रेव. 2007 जुलै 18; (3): सीडी006394.
> कॅसल जेसी, किंग डी, स्पर्लिंग जीके "तीव्र उच्च श्वसनमार्गात संक्रमण संसर्ग साठी खारट नाक सिंचन." कोचरनेडेटाबेस सिस्ट रेव. 2010 मार्च 17; (3): सीडी 006821.
> उत्सुक एम, फोरमॅन ए, वॉर्मल पीजे. "नाक सिंचन बाटली संसर्गाचा क्लिनिकल महत्व." लॅरीगोजस्कोप 2010 ऑक्टो; 120 (10): 2110-4.
> पॅप्सिन बी, मॅकटाविश ए. "सॅलीन नासिल इरिगेशन: इट्स रोल फॉर अज्जेंट ट्रीटमेंट." कॅन प्रैफ फिजिशियन 2003 फेब्रुवारी; 49: 168-73