जरी मुरुम आपल्या चेहऱ्यावर शुद्ध न केल्यामुळे उद्भवत नाही, तरीही आपल्या मुरुमांवरील उपचारांच्या नियमानुसार नियमित साफ करणे ही एक महत्त्वाची पायरी आहे.
पण दिवसावर किती वेळा तुम्ही आपला चेहरा धुवावेत?
दोनदा दैनिक शुद्धीकरण सामान्यपणे आपल्या सर्व त्वचा गरजा
मॅजिक चेहरे वॉशिंग क्रमांक सामान्यतः दोन असल्याचे मान्य केले आहे. दररोज दुपटीचे शुद्धीकरण, सकाळ आणि रात्री, त्वचा वर सुमारे मेकअप, घाण आणि अतिरिक्त तेल फेकून दूर ठेवणे पुरेसे आहे, परंतु उत्तेजित होण्यास खूप जास्त नाही.
आपणास घाम येणे किंवा विशेषतः गलिच्छ वाटेल, तिसऱ्या शुद्धीकरणची गरज भासू शकते. जिम मारल्यावर, कदाचित?
आपला चेहरा स्वच्छ करण्यासाठी आपण कोणती उत्पादने वापरता हे देखील महत्त्वाचे आहे. मजबूत नेहमीच चांगले नाही
आपल्या चेहर्यावर त्वचा नाजूक आहे, म्हणून आपण कठोर शुद्धता किंवा साबण वापरू इच्छित नाही त्या बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ हात साबण बाहेर आहे म्हणून बार स्टेप आहेत जे तुमची त्वचा लाड आणि त्रेधात टाकते. आणि मादक पेय चढणे ? आपला चेहरा शुद्ध करण्यासाठी कधीही याचा वापर करु नका!
त्याऐवजी, एक क्लिनर निवडा जो आपली त्वचा भावना स्वच्छ ठेवते परंतु अतिप्रमाणात कोरडे किंवा उधळून दिलेला नाही आपल्या पुरळ-प्रवण त्वचेसाठी अचूक साफ करणारे शोधण्यात मदतीसाठी, लेख कसे तपासा ते कसे तपासा उजव्या मुरुम उपचार cleanser .
लक्षात ठेवा, मुंग्यांमुळे गलिच्छ चेहऱ्यामुळे गोंधळ झाला नाही
हे लक्षात ठेवणे महत्वाचे आहे की, त्या मुरुमांमुळे गलिच्छ चेहरा येत नाही. आपण ब्रेकआउट-प्रोकल असल्यास याचा अर्थ असा नाही की आपण आपली त्वचा योग्य काळजी घेत नाही.
खरं तर, मुरुम असलेल्या बहुतांश लोक आपली त्वचा स्वच्छ ठेवण्याविषयी अति जलद घडणारी क्रिया आहे - परंतु ब्रेकआऊट्स अजूनही घडू शकतात. कारण मुरुम हे आपल्या त्वचेच्या निगा राखण्यापासून पूर्णपणे स्वतंत्र आहेत.
मुरुण असणा-या लोकांना त्वचेच्या पेशी असतात जे योग्यरित्या बाहेर पडत नाहीत, आणि प्रपोयनिबेक्टेरिया एग्नेस नावाची मुरुमांपासून होणा-या जिवाणूमुळे होणा-या जळजळीस अधिक संवेदनशील असतात . मुरुमाच्या विकासामध्ये हार्मोन्स देखील एक भूमिका बजावतात .
खूपच धुवून आपल्या त्वचेचा त्रास होऊ शकतो
आपले चेहरे जास्त धुणे अगदीच खराब (किंवा आणखी वाईट) असू शकते.
आपण आपला चेहरा खूप वेळा धुवा असल्यास, आपण आपल्या त्वचेला सुगंधी ठेवण्यासाठी सर्व चांगले तेले तेल काढून टाकू शकता. आपण आम्ल लोखंडी जाळ देखील तोडू शकतो , जे आमच्या त्वचेवर घाम, तेल आणि चांगले जीवाणू बनलेले एक संरक्षक आवरण आहे. मजबूत, निरोगी त्वचासाठी आपल्याला एक मजबूत, निरोगी अॅसिड भैर्याची आवश्यकता आहे.
बर्याचदा स्वच्छ व्हा आणि आपण सहजपणे कोरडी, लाल, ठिसूळ आणि चिडचिड असलेल्या त्वचेत जाऊ शकता. कदाचित आपण शोधत असलेला परिणाम नाही!
स्क्रबिंग देखील एक नाही-नाही आहे हर्ष स्क्रब आपली त्वचा अधिक जलद साफ होणार नाही परंतु आपल्या त्वचेला खळखळण करू शकतात आणि ब्रेकआट्स वाढवू शकतात.
केवळ क्लेशिंग करणे मुरुमे साफ करण्यासाठी पुरेसे नाही
चांगली त्वचा काळजीने स्पष्टपणे घाण, अतिरीक्त तेल, मेकअप, आणि यासारख्या पदार्थांना काढून टाकण्यास मदत होते आणि पोक अवरोध कमी करण्यास मदत करू शकते. पण साध्या साबणाने स्वच्छ धुणे, किंवा चेहरा धुण्यास, आणि पाणी फक्त मुरुम साफ करण्यासाठी पुरेसे नाही
आपल्या दैनंदिन शुद्धीवर आपल्या मुरुमांच्या संपर्कात असलेल्या नियमानुसार चरण एक म्हणून विचारात घ्या. पायरी दोन मुळे एक उपचार उत्पादन नियमित वापर असावा
सौम्य ब्रेकआऊट्ससाठी , आपण सर्वप्रथम ओव्हर-द-काउंटर मुरुमाची उत्पादने वापरू शकता . जंतुनलिक ऍसिड किंवा बॅन्जोॉयल पेरोक्साईड असणारे हे सर्वात प्रभावी आहेत. काही आठवडे नियमितपणे त्यांचा वापर करा आणि जर ते अडथळे दूर करण्यास आणि मुरुमांची स्पष्ट साफ करण्यास मदत करते का हे पहा.
अधिक गंभीर किंवा दाह breakouts स्टोअर-खरेदी मुरुमांच्या उत्पादनांसह सुधार होणार नाही. त्याऐवजी, आपल्या डॉक्टरांपासुन आपल्याला अँझ्या औषधोपचाराची औषधे आवश्यक आहेत. हे आपल्याला आपली त्वचा साफ करण्यावर अधिक चांगले शॉट देईल.
फक्त लक्षात ठेवा, सर्व सामोपचारातील मुरुमांवरील औषधोपचार औषधे ताजे धुऊन किंवा त्वचेवर कोरडी केल्या जातात तेव्हा त्यावर अवलंबून असते.
स्त्रोत:
चोई वाईएस, सुह एचएस, युन म्यू, मिन एसयू, किम जेएस, जंग जे, ली डीएच, सुह डीएच "मुरुमांविषयी वुलुर्गीससाठी क्लिनरच्या प्रभावीपणाचा अभ्यास." जर्नल ऑफ डर्माटोलॉजिकल ट्रीटमेंट 2010 मे; 21 (3): 201-5
संयुक्त राष्ट्र. नेम्स "पुरळ बद्दल प्रश्न आणि उत्तरे." बेथेस्डा, एमडी: नॅशनल इन्स्टिट्यूट ऑफ हेल्थ, 2006.