मूळ शांग्री ला म्हणून हुन्जा व्हॅली

या वेगळ्या क्षेत्रामुळे उच्च आयुर्मानाची वाढ होते

1 9 70 च्या दशकाच्या सुरुवातीस, नॅशनल जियोग्राफिकने जगभरातील दीर्घकालीन लोकांना हक्कांच्या शोधात असलेल्या लेखांची एक विस्तृत श्रृंखला चालविली. हुन्जा लोक, जे उत्तर पाकिस्तानच्या हुन्झा वेलीत वास्तव्य होते, ते त्यापैकी एक होते. ते जिथे राहतात त्या अद्वितीय प्रदेशामध्ये ते आकर्षक केस स्टडी झाले

हुन्झा व्हॅली हा एक सुपीक व्हॅली आहे जो शेतीचा पाठिंबा देतो आणि उर्वरित जगापासून अलगावची निर्मिती करतो आणि हे एक अतिशय उच्च उंचीवर देखील आहे.

1 99 0 च्या दशकात अमेरिकन आणि युरोपियन बॅकपॅकर्ससाठी हे लोकप्रिय, ऑफ-द ग्रिड डेस्टिनेशन होते. परंतु 11 सप्टेंबरच्या सुमारास या शहरातील पर्यटकांची सुटका झाली. आज, ते एक प्रकारची सुखदुःखे, स्वप्नाळू वातावरण आहे. किंबहुना, काही म्हणतात की 1 9 33 च्या कादंबरीत 'हुन्डा व्हॅली' शंगरी लाचा आधार आहे.

ते किती काळ जगतात?

हुन्जा लोक किती काळ जगतात हे कोणास ठाऊक नाही. डॉक्टरांनी हनजाची तपासणी केली आणि लोक किती जुनी होते याचा अंदाज लावला. दस्तऐवजीकरण जास्तीत जास्त वयावर जास्त लक्ष न ठेवता, खऱ्या अर्थाने असामान्य खरं आहे की हुन्झाच्या सर्व अहवालात वृद्ध लोकसंख्या योग्य आहे, जिवंत चेतना आणि रोगापासून मुक्ततेचा उल्लेख आहे, जे आजही खरे आहे.

ते आजारपणापासून मुक्त कसे राहतात

थोडक्यात, व्यायाम. हन्झा लाइव्ह ज्या वातावरणात आहे तो डोंगराळ आहे आणि अत्यंत कच्चा भूभाग आहे.

गावे अविश्वसनीयपणे वेगळ्या आणि क्लिफसाइडमध्ये बांधली जातात; काही गावे हजार वर्षांपेक्षा जास्त जुनी आहेत हुंगेच्या लोकांना खडबडीत रस्ता आणि खडबडीत रस्ता शोधण्याशिवाय पर्याय नाही.

शेतजमिनीवर नेहमीच घरापुढे थेट स्थित नसते. काही चारागावा गावातून दोन तासांचा ट्रेक असतो .

हिंसेला हिमालयातील प्रसिद्ध शेर्पातील लोकांपेक्षा हृदय आहे.

त्यांचे आहार

Hunzas बहुतेक वनस्पती आधारित आहार वापरतो, कच्चे खाल्ले ते इतके वेगळ्या असल्यामुळे हनजाला ​​अन्न शिजवण्यासाठी मोठ्या प्रमाणावर इंधन मिळू शकत नाही आणि खाण्यासाठी भरपूर प्राणी उपलब्ध नाहीत, म्हणून ते जे करतात आणि उरलेले एकत्र आणतात. खुरसरे, चेरी, द्राक्षे, प्लम आणि पीच सर्व हुंजाच्या रूपात लागतात. ते गहू, बार्ली आणि बाजरी भरपूर धान्य देखील खातात - आणि पोपट, त्यांची रोजची भाकरी

पण ते आनंदी आहेत का?

पूर्णपणे खरेतर, काही संशोधकांनी हुनजाला ​​पृथ्वीवरील सुखी लोक म्हटले आहे. हून्झाला जीवनासाठी काही विशिष्ट उत्कटता आणि उत्साह आहे, कदाचित त्यांच्या दैनंदिन कठोर व्यायामाद्वारे आणि साध्या जीवनशैलीने काही प्रमाणात आणले.

हन्झा कडून आपण काय शिकू शकतो

जर तुम्ही त्यांच्या ज्ञानापासून काही घेत असाल तर ते तीन गोष्टी असू द्या.

• कच्चे फळे आणि भाज्या खा
• रोज व्यायाम करा
• सकारात्मक दृष्टिकोन बाळगा

_{स्त्रोत:}

_{रॉबिन्स, जॉन "100 वाजता निरोगी." 2007}