अधिक स्ट्रोक दक्षिण राज्यांमध्ये का?
अमेरिकेतील अनेक राज्ये देशाच्या उर्वरित भागात पेक्षा जास्त स्ट्रोकच्या उच्च दराशी संबंधित आहेत. ही एक अशी ओळखली जाणारी समस्या आहे की अमेरिकेतील एक क्षेत्र खरोखरच वैद्यकीय समुदायाद्वारे आणि सार्वजनिक आरोग्य तज्ञांनी 'स्ट्रोक बेल्ट' म्हणून डब केले आहे.
कारण स्ट्रोक मृत्यू आणि अपंगत्वाचे अग्रगण्य कारणांपैकी एक आहे, हे समजून घेणे आवश्यक आहे की अमेरिकेची दक्षिणी लोकसंख्या कशा प्रकारे स्ट्रोकच्या उच्च जोखमीवर ठेवते आणि या धोकादायक लोकसंख्येतील स्ट्रोक कसे टाळायची हे जाणून घेणे महत्त्वाचे आहे.
जर आपण अमेरिकेच्या स्ट्रोक पट्ट्यातून आला असाल, तर आपण एखाद्या पक्षाघाताचा बळी ठरण्यापासून कसे टाळता येईल याबद्दल आपल्याला माहिती असली पाहिजे.
स्ट्रोक बेल्ट
रोग नियंत्रणासाठी केंद्राकडून किमान 40 वर्षांपर्यंतचे डेटा हे सूचित करतात की स्ट्रोक पट्ट्यातील नसलेल्या ज्या व्यक्ती स्ट्रोक पट्ट्यातील नसलेल्या समान वयातील लोकांपैकी प्रत्येक वेळी आयुष्यभर एक स्ट्रोक अनुभवण्याची शक्यता कमीत कमी दोनदा असते. अमेरिकेतील दक्षिण अमेरिकेतील भौगोलिकदृष्ट्या स्थलांतराचे प्रमाण अमेरिकेतील सर्वात उंच आहे. ते (अकारविल्हेनुसार) आहेत: अलाबामा, आर्कान्सा, जॉर्जिया, इंडियाना, केंटकी, लुइसियाना, मिसिसिपी, नॉर्थ कॅरोलिना, दक्षिण कॅरोलिना आणि टेनेसी. विशेष म्हणजे, ज्या लोकांनी स्ट्रोक बेल्टमध्ये मोठा झालो होतो आणि बालपणापासून स्ट्रोक बेल्टच्या बाहेर असलेल्या दुसर्या राज्यामध्ये स्थलांतरित झाले त्यांच्या वय-जुळलेल्या समवयस्कांच्या तुलनेत प्रौढपणात पक्षाचा अनुभव घेण्याची अधिक शक्यता असते.
स्ट्रोक बेल्टमधील लोकांमध्ये वाढलेली स्ट्रोक कारणे
संयुक्त स्ट्रोक पट्ट्यातील लोक प्रभावित करणार्या स्ट्रोकच्या या वाढीच्या कारणाचे अनेक कारणे आहेत. खरं तर, अमेरिकन आरोग्यसेवातील वाढीव स्ट्रोक इतिहासा हा एक महत्त्वाचा मुद्दा आहे, की हजारो रुग्णांकडून गोळा केलेली माहिती स्ट्रोक (रीगर्स) अभ्यासातील भौगोलिक आणि वंशीय फरकांमुळे कारणीभूत होती.
हा एक राष्ट्रीय, लोकसंख्या-आधारित, अनुवादात्मक अभ्यास होता जो ≥ 45 वर्षांच्या वयातील पांढर्या व काळ्या प्रौढांचा अभ्यास करतो, ज्यांचे 2003 ते 2007 या कालावधीत अभ्यासात नावनोंदणी करण्यात आली होती. प्रमुख वैद्यकीय शास्त्रज्ञांच्या तत्वांनी अनेक स्ट्रोक जोखीम घटक काळजीपूर्वक मूल्यांकन केले गेले आहेत हे ठरवण्यासाठी अमेरिकेच्या स्ट्रोक बेल्टमध्ये नाटकीयपणे वाढलेल्या स्ट्रोकच्या वाढीसाठी ह्या घटकांचा सर्वाधिक जबाबदार होता. काही मनोरंजक निष्कर्ष होते
आहार पद्धती
काही आहारातील नमुन्यांची स्ट्रोक आणि हृदयरोगाचा वाढीव धोका यासह एक महत्त्वपूर्ण संबंध असल्याचे आढळून आले. सर्वाधिक लक्षणीयरीत्या, विशिष्ट आहारातील एक नमुना जो दक्षिणी आहारविषयक नमुन्याप्रमाणे ओळखला जातो, जो जवळपास 56 टक्के जास्त जोखीम संबंधित होता. हा आहार अभ्यास लेखकांच्या मते, जोडलेल्या वसा, तळलेले अन्न, अंडी, अवयव आणि प्रक्रियाकृत मांजरे आणि साखरयुक्त पिवळे यांद्वारे दर्शविले जाते. मधुमेह, उच्चरक्तदाब, फॅट लेव्हल आणि कोलेस्ट्रॉलचे स्तर यांसारख्या अनेक आरोग्य समस्यांवर आहाराचा प्रभाव दिसून आला आहे, जे सर्व स्ट्रोकच्या जोखमीवर मोठ्या प्रमाणावर परिणाम करणारे आहेत.
दक्षिणी आहारविषयक पॅटर्नमध्ये काही सुप्रसिद्ध स्टेपल्सचा समावेश होतो जे विशेषत: शरीरात विषाणूस कारणीभूत असतात ज्यामुळे स्ट्रोक निर्माण होतो. आपल्या आहारांमधे जास्त चरबी कोलेस्टेरॉल आणि ट्रायग्लिसराईडची पातळी वाढवू शकते, ज्याला स्ट्रोक दिसण्यासाठी ज्ञात आहेत.
तळलेले पदार्थ आणि संसाधित केलेले पदार्थ सामान्यतः ट्रान्स फॅट किंवा अंशतः हायड्रोजिनेटेड चरबी म्हणून ओळखले जाणाऱ्या एका विशिष्ट प्रकारच्या चरबीमध्ये भरपूर प्रमाणात असते. ट्रांस वॅट्स ही वसा असतात ज्या शरीराला योग्य प्रकारे चयापचय करतात. ट्रान्स वॅट्सचे उच्च सेवन तीव्रपणे स्ट्रोकच्या उच्च घटनांशी जोडलेले आहे. तळलेले पदार्थ, प्रसंस्कृत खाद्य, चरबी आणि शर्करा मध्ये खूप वजन असणार्या आहारामुळे लठ्ठपणा आणि मधुमेह होण्याची संभावना आहे, ज्यामुळे स्ट्रोक उद्भवला जातो.
कौटुंबिक इतिहास
कौटुंबिक इतिहासाचे आणखी एक महत्त्वाचे स्ट्रोक म्हणजे कुटुंबांचा इतिहास अभ्यास दर्शवितो की ज्या कुटुंबातील ज्यांच्याकडे स्ट्रोकचा अनुभव आला आहे अशा प्रौढ व्यक्तींना स्ट्रोक असण्याची 33 टक्के जास्त शक्यता आहे.
कुटुंबातील सदस्यांमधे आजार होण्याची अनेक कारणे आहेत. विशिष्ट रोग विकसित करण्यासाठी कौटुंबिक वागणूकीसाठी जनुकशास्त्र हे सर्वात स्पष्ट कारण आहे. नक्कीच, जननशास्त्रांचा स्ट्रोकच्या जोखमीवर परिणाम होतो. उदाहरणार्थ, युनिव्हर्सिटी ऑफ व्हरमाँट कॉलेज ऑफ मेडिसिनचा अलीकडील अभ्यास 30,000 पेक्षा जास्त लोकांनी अनुवांशिक स्ट्रोक लिंक शोधण्याचा प्रयत्न केला.
पाच वर्षाच्या कालावधीमध्ये असे आढळून आले की रक्त प्रकार एबीचे लोक जास्त रक्त प्रकारचे O, रक्त प्रकार ए, किंवा रक्त प्रकार बी असलेल्या लोकांपेक्षा पक्षाघात बाळगण्याची जास्त शक्यता असते. रक्त प्रकार एक आनुवांशिक गुणधर्म आहे. प्रसंगोपात, रक्ताचा 'एबी' हा 4 रक्ताचा प्रकार आहे. सिकल सेल रोग, सर्वात लोकप्रिय कुटुंबातील आनुवांशिक रक्त विकारांपैकी एक, स्ट्रोकचे आणखी एक मजबूत कारण आहे. अनेक रक्त clotting विकार आणि कुटुंबांमधे चालतात की हृदय स्थिती देखील स्ट्रोक होऊ ओळखले जातात. त्याचप्रमाणे, मेंदूतील रक्तवाहिन्यांतील काही दुर्मिळ कौटुंबिक विकृती ज्यामुळे स्ट्रोक होऊ शकते.
परंतु, या सर्व असूनही, स्टॅनफोर्ड विद्यापीठातून संशोधकांनी असे आढळले की जी जीवनशैली घटक आहे जी युनायटेड स्टेट्समधील स्ट्रोकच्या जोखमींमध्ये भौगोलिक विविधतेसाठी सर्वात जास्त जबाबदार आहेत, जीन नाही. नक्कीच, जीन्स एक भूमिका बजावतात परंतु शास्त्रज्ञांनी अनेक डि.एन.ए. नमूना तपासणी केली आणि असे आढळून आले की, संपूर्ण अमेरिकेत विविध क्षेत्रांत राहणा-या लोकांमध्ये फार कमी अनुवांशिक फरक आहे. त्याचबरोबर इतर महत्त्वाचे घटक आढळून येतात ज्यामध्ये खाडी, धूम्रपान, दारू वापर, शैक्षणिक स्तर, उत्पन्न आणि आरोग्य संगोपन संसाधनांचा वापर अशा प्रत्येक प्रदेशामध्ये बदल होतात. स्ट्रोक पर्यंत जाणे
कौटुंबिक सदस्यांमधील स्ट्रोकच्या शक्यतांवर परत येताना, हे लक्षात येते की आहाराशी निगडीत, धुम्रपान करणे आणि योग्य आरोग्यसेवा मिळविणारी जीवनशैली सवयी सामान्यत: कुटुंबातील सदस्यांमधे नसून कुटुंबातील सदस्यांमध्ये असते. हे आहे, सर्वात निश्चितता, स्ट्रोक च्या कौटुंबिक संघटना कारण कारण मोठ्या भाग.
आपण आपल्या स्ट्रोक धोका बद्दल काहीही करू शकता?
आपण स्ट्रोक बेल्टपासून असल्यास, आपण स्ट्रोक बेल्टमध्ये रहात असल्यास किंवा आपल्याला स्ट्रोकचा एक मजबूत पारंपारीक इतिहास असल्यास याचा अर्थ असा नाही की आपण आपल्या आयुष्यात स्ट्रोक घेण्याची अपेक्षा करावी. आपण 'उच्च धोका' श्रेणीमध्ये पडले तरीही बरेच काही आपण स्ट्रोक असण्याची शक्यता कमी करण्यासाठी करू शकता. स्ट्रोक असण्याच्या आपल्या शक्यता कमी करण्यासाठी खालील पायर्या फार प्रभावी आहेत, आपण कुठूनही असाल तरीही.
स्ट्रोक रिस्क कारकासाठी तपासणी करणे
स्ट्रोकच्या जोखमीसाठी अनेक प्रकारचे स्क्रिनिंग चाचण्या असतात. खरं तर, डॉक्टरांच्या कार्यालयातील आपले नियमित तपासणी अनेकदा स्ट्रोकच्या सामान्य कारणास्तव अतिशय प्रभावी स्कॅनिंग तपासणीस आहेत. आपण तपासणीसाठी जाता तेव्हा आपल्या डॉक्टरांनी आपल्या हृदयाचे ऐकले आहे का? त्यानंतर, आपल्याला कळले न देखील स्ट्रोक तपासला होता! आपल्या डॉक्टरांकडे नियमित भेटींमध्ये स्ट्रोकसाठी स्क्रीनिंग चाचण्यांचा समावेश आहे याबद्दल आपण अधिक जाणून घेऊ शकता.
धुम्रपान करू नका
बर्याच धूमर्पानामुळे हे ऐकू येत नाही, परंतु आपल्या शरीराचा आणि आपल्या मेंदूला धोक्याचा इशारा देणारे सर्वात भयंकर मार्ग म्हणजे धूम्रपान होय. धूम्रपान करण्यामुळे आपल्या मेंदूतील आणि हृदयातील रक्तवाहिन्यांस गंभीर नुकसान होते यामुळे स्ट्रोकचा धोका वाढतो. तथापि, आश्चर्याची गोष्ट म्हणजे, नुकसान झाल्यास स्ट्रोक आणि कॅन्सरसारख्या अयोग्य परिणामामुळे सोडल्यास आपण धूम्रपान सोडल्यास होणारे नुकसान उलट होऊ शकते.
वजन कमी होणे
लठ्ठपणा हा आणखी एक स्ट्रोक जोखीम घटक आहे. वजन कमी करण्याच्या अनेक पद्धती आहेत. वजन कमी होणे हे सर्वात जास्त आव्हानात्मक जीवनशैलीतील समस्यांपैकी एक आहे जे एका व्यक्तीस तोंडू शकते. पण, आपल्या स्वस्थ वजनांकडेही थोडेसे प्रगती स्ट्रोक असण्याची शक्यता कमी करून आपल्या आरोग्यावर एक मोठा प्रभाव टाकू शकते.
आहार
त्या दक्षिणी आहारविषयक नमुन्याची तोडण्याची एक सवय आहे. परंतु, अशा अनेक लोक आहेत ज्यांनी आहारविषयक सवयींमध्ये मोठा फरक लावला आहे. उदाहरणार्थ, तळलेले पदार्थांचे सेवन कमी केल्यामुळे आपल्या शरीरातील चरबी कमी करण्यासाठी आपल्या स्ट्रोकच्या जोखमीत गहन फरक पडू शकतो.
अँटिऑक्सिडेंट्स कोणत्याही आहाराचे आणखी एक महत्त्वाचे घटक आहेत. एंटीऑक्सिडेंट्सच्या परिणामांविषयी अधिक शोधा, जे ताजे फळे, भाज्या आणि काजूचे आरोग्य-प्रचार घटक आहेत. ताजे फळे आणि भाज्या असलेले काही प्रक्रिया केलेले पदार्थ आपल्या शरीरातून नुकसान होऊ शकतात.
व्यायाम
व्यायाम स्ट्रोक टाळण्यासाठी सिद्ध झाले आहे. व्यायाम केल्याचा अर्थ असा नाही की आपल्याला आपले जीवन पूर्णपणे बदलण्याची आवश्यकता आहे. आपल्याला कदाचित ते लक्षात येणार नाही, परंतु आपण आधीपासूनच दर आठवड्यात अनेक व्यायाम करत आहात. की स्ट्रोक येत शक्यता कमी करण्यासाठी त्या शारीरिक क्रियाकलाप वाढविण्यासाठी आहे.
कार्य पद्धती
उच्च तणाव कार्यरत परिस्थितीत वाढीव स्ट्रोकच्या जोखमीशी संबंधित आहेत. अनियमित शिफ्ट वेळापत्रक देखील स्ट्रोक जोडला गेला आहे. काम काही लोक नियंत्रित करण्याची ताकद असते असे असले तरीही, अधिक सुरक्षित कार्य वातावरण सुनिश्चित करण्यासाठी आपण काही पावले उचलू शकता. अधिक महत्त्वाचे म्हणजे, जर आपण आपल्या सहकर्म्यांना किंवा आपल्या सहपरिवारांकरिता कमी विषारी काम करण्याच्या पर्यायात सुनिश्चित करण्याच्या स्थितीत असाल, तर हे लक्षात ठेवा की नोकरी सुरक्षा, दीर्घ कामांचे तास, नोकरीतील ताण आणि अप्रत्याशित काम अनुसूची आपल्या कर्मचार्यांच्या आरोग्यावर मोठ्या प्रमाणावर परिणाम करतात. स्ट्रोकचा धोका कितपत तासांचा होतो आणि शिफ्टच्या वेळेमुळे स्ट्रोकचा धोका कशा प्रकारे होतो हे आपण अधिक जाणून घेऊ शकता.
सकारात्मक सभोवताल
विश्रांती, ध्यान, अध्यात्म, आणि चांगले संबंध सर्व स्ट्रोकचे धोके कमी करण्यासाठी सिद्ध झाले आहेत. बहुतेक लोक तणाव कमी करण्याकडे लक्ष वेधून घेतात आणि तणाव कमी करतात आणि त्यांच्या जीवनाचा दर्जा सुधारण्यास सक्षम आहेत.
युनायटेड स्टेट्स स्ट्रोक बेल्ट 'प्रत्यक्ष गोष्ट आहे.' पण स्ट्रोक पट्ट्यातल्या लोकांमध्ये स्ट्रोकमध्ये वाढ एक अपरिवार्य खरं नव्हे. आपण आरोग्य विषयक किंवा जीवनशैली समस्यांमुळे आपल्याला स्ट्रोक येण्याचा धोका कमी करण्यास कारवाई करू शकता ज्यामुळे आपल्याला स्ट्रोक येण्याचा धोका आहे. स्ट्रोकच्या प्रतिबंधनासाठी लहान पावले उचलल्याने तुमची आयुर्मान 12.5 वर्षांपर्यंत खूप वाढू शकते.
> स्त्रोत:
> केनेडी आरई, हॉवर्ड जी, गो आर सी, इत्यादी प्रचलित जोखीम घटक आणि साथीच्या आजारासह स्ट्रोक आणि मायोकार्डियल इन्फ्रक्शनच्या कौटुंबिक जोखमींमधील असोसिएशन. स्ट्रोक 2012; 43 (4): 9 74-9.
> रेहकोप डीएच, डोमिंग्यू बीडब्ल्यू, कल्लेन एमआर युनायटेड स्टेट्समधील क्रॉनिक डिसीजसाठी सामाजिक जोखमीच्या तुलनेत जेनेटिक रिस्कच्या भौगोलिक वितरण. बायोमेमोग्राफी सोसायटी 2016; 62 (1): 126-42
> शिककीय जेएम, सेफॉर्ड एमएम, न्यूबाय पीके, दुरंत आरडब्ल्यू, ब्राउन टीएम, जुड एसई. दक्षिणी आहार विषयक स्ट्रोक (रिजिर्स) स्टडीजमधील भौगोलिक आणि वंशीय फरकांच्या कारणास्तव तीव्र कोरोनरी हार्ट डिसीझच्या जोखीमांशी संबंधित आहे. प्रसार 2015; 132 (9): 804-14
> व्हर्दुझको ला, नेथन डीजी सिकल सेल डिसीझ आणि स्ट्रोक रक्त 2009; 114 (25): 5117-25
> झाकई एनए, जुड एसई, अलेक्झांडर के, एट अल एबीओ रक्त प्रकार आणि स्ट्रोक धोका: स्ट्रोक अभ्यास मध्ये भौगोलिक आणि वंश मतभेदांची कारणे. जे थ्रॉम हॅमोस्ट 2014; 12 (4): 564-70.