जर आपण गडी बाद होण्याचा किंवा एफओओएसएचला दुखापत झाली असेल , तर तुम्हाला रेडियल हेड फ्रॅक्चर असे विशिष्ट इजा असू शकते. हा प्रकारचा फ्रॅक्चर ऍथलेटिक्स किंवा कार्य-संबंधित कार्यांमध्ये सहभागी होण्याच्या क्षमतेवर मर्यादा घालू शकतो ज्यासाठी आपल्या हाताचा वापर आवश्यक आहे. जर तुमच्याकडे रेडियल हेड फ्रॅक्चर असेल तर तुम्हाला पूर्णपणे बरे होण्यासाठी शारीरिक उपचारांपासून फायदा होऊ शकतो. रेडियल सिर फ्रॅक्चरनंतर फिजिकल थेरपीचे लक्ष्य सामान्यतः कोळशा आणि हाताने घनता आणि ताकद परत मिळवणे आणि वेदना आणि सूज नियंत्रित करणे समाविष्ट होते.
रेडियल हेड
आपल्या कोपऱ्याच्या सांध्यामध्ये तीन हाडांची अभिव्यक्ती असते: आपला खूळ, अस्थिरोग आणि तुमच्या त्रिज्या. आपला खांदे आपल्या वरच्या हाताचा हाडा आहे आणि त्रिज्या आणि उलहिष्णुता आपल्या हाताने तयार करतात. त्रिज्या डोके कोपरा जवळ आपल्या त्रिज्येचे शेवट आहे. तेथे तो एक बेलनाकार आकार आहे आणि आपल्या त्रिज्याच्या हालचालींमधे हालचाल करण्यास परवानगी देते ज्यासाठी आपण आपले बांधेपणा आणि हात वर करून खाली हलवा.
त्रिज्यीच्या सभोवती एक बंधन आहे ज्याला वाद्याचा बंधन म्हटले जाते. ही रचना तुमच्या रेडियल सिरला ठेवायला मदत करते.
उपचारांकरिता प्रथम चरण
जर तुटणे कमी पडले आणि तुम्हाला कोपरचा त्रास जाणवत असेल, तर आपण लगेच आपल्या डॉक्टरांना भेट द्यावी किंवा आपल्या स्थानिक आणीबाणीच्या विभागाला भेट द्या. आपण आपल्या वरची छिद्रे किंवा आपल्या कोपर किंवा हाताने दुखापत झाल्यास आपल्या डॉक्टरला एक्स-रे घेऊ शकतात.
क्ष-किरण आपल्याला जर एखाद्या रेडियल डोके फ्रॅक्चरची पुष्टी करत असेल तर, फ्रॅक्चर योग्य रीतीने कमी करण्यासाठी आपले डॉक्टर काही गोष्टी करेल.
एकदा आपला फ्रॅक्चर स्थिर झाला की, आपल्याला कास्टात आपला कोप असणे आवश्यक आहे आणि ते बरे झाल्यास आपली कोपरा स्थिर ठेवण्यासाठी वापरला जाऊ शकतो .
शारिरीक उपचार
रेडियल सिर फ्रॅक्चर झाल्यानंतर शारीरिक उपचारांची मुख्य उद्दिष्टे आपल्या ऊर्धम गती (रोम) ची श्रेणी आणि शक्ती सुधारणे, आपल्या वेदना आणि सूज नियंत्रित करणे आणि आपले उच्च प्रात्यक्षिक कार्य सुधारणे हे आहे.
रेडियल डोके फ्रॅक्चर झाल्यानंतर आपल्या पीटी नंतरची पहिली भेट म्हणजे प्रारंभिक मूल्यमापन. या सत्रादरम्यान, आपल्या पीटी आपल्याला आपल्या इजा बद्दल प्रश्न विचारेल, आणि आपल्या परीस्थितीची आधाररेखा मिळविण्यासाठी विशिष्ट चाचणी आणि उपाययोजना केल्या जातील. आपले पीटी आपले संपूर्ण गतिशीलता सुधारण्यात मदत करण्यासाठी एक योजना विकसित करेल.
आपले शारीरिक थेरपिस्ट कदाचित वेगवेगळ्या प्रकारच्या उपचारांसाठी निवडतील आणि आपल्या रेडियल डोके फ्रॅक्चर रिहॅबिलिटेशनसाठी व्यायाम करतील. यामध्ये हे समाविष्ट होऊ शकते:
- गृह व्यायाम कार्यक्रम . आपल्या रेडियल हेड फ्रॅक्चर रीबहेबचे सर्वात महत्वाचे घटक म्हणजे होम अॅक्टिव्हिटी प्रोग्राम आहे- आपण आपल्या पीटी कार्यक्रमात वाढ करण्यात मदत करण्यासाठी स्वत: चे कार्य करतो. आपले चिकित्सक आपल्या संपूर्ण उच्च प्राणाची गतिशीलता सुधारण्यासाठी आपल्याला विशिष्ट व्यायाम दर्शवू शकतो.
- कोपरचा रॉब व्यायाम आपला दंतवैद्यक आपल्याला आपला कोहनी सुधारण्यास मदत करण्यासाठी व्यायाम शिकवू शकतो. हे आपल्या कोपर गतिशीलतेला जास्तीत जास्त मदत करू शकते.
- कण मजबूत व्यायाम त्रिज्यात्मक डोके फ्रॅक्चर झाल्यानंतर, आपल्या कोपराने बरे होताना आपल्याला स्लिंगही घालावे लागते. यामुळे आपले हात आणि मनगट स्नायू कमजोर होऊ शकतात. आपले पीडी आपल्याला आपल्या मनगटावर हालचाल नियंत्रित करणाऱ्या स्नायूंना मजबूत करण्यासाठी डंबेल मनगट मजबूत व्यायाम करा.
- हस्तमैथुन मजबूत व्यायाम व्यायाम करणे जसे, टॉवेल हँड्रिपिप व्यायाम किंवा पोटीन ग्रिप प्रोग्राम आपल्या हातातील आणि मनगटातील शक्ती आणि कार्य सुधारण्यास मदत करू शकतात.
- खांदाची हालचाल व्यायाम गोफण मध्ये स्थलांतरीत करणे आपल्या खांदा तंग वाटत होऊ शकते. आपले पीटी तंत्रज्ञानाचे कार्यप्रदर्शन आणि आपल्या खांद्याच्या हालचाली सुधारण्यासाठी व्यायाम करू शकतात खांदाची गतिशीलता अभ्यास सामान्यतः निष्क्रीय हालचाली म्हणून सुरू होतो, आणि नंतर सक्रिय खांदा रोम आणि खांदा मजबूत व्यायाम आपल्या रेडियल डोके फ्रॅक्चर पुनर्वसन मध्ये समावेश केला जाऊ शकतो.
- वेदना आणि सूज साठी उपचारात्मक पद्धती एकदा आपले त्रिज्यात्मक डोके फ्रॅक्चर बरे झाल्यानंतर, आपल्याला अद्याप वेदना जाणवण्याची शक्यता आहे आणि आपल्या कोपराभोवती सूज येणे. आपले पीटी गर्भ, बर्फ किंवा विद्युत उत्तेजना सारख्या विशिष्ट पद्धती, आपल्या वेदना नियंत्रणात ठेवण्यासाठी आणि आपल्या कोपचा सूज सुधारण्यास वापरू शकतो.
रेडियल हेड फ्रॅक्चरसाठी आपल्या पुनर्वसनाचा सर्वात महत्वाचा घटक म्हणजे तुम्ही आहात आपण आपल्या थेरपीमध्ये व्यस्त आहात याची खात्री करुन घ्या आणि आपल्या पुनर्प्राप्तीदरम्यान आपण योग्य गोष्टी करता हे सुनिश्चित करण्यासाठी भरपूर प्रश्न विचारू शकता.
किती शारीरिक शारीरिक थेरपी घ्या
सर्वसाधारणपणे, त्रिज्यात्मक डोके फ्रॅक्चरसाठी बहुतांश पीटी प्रोग्रॅम 4 ते 6 आठवड्यांपर्यंत असतात. त्या वेळी, आपण आपल्या कोपरा आणि खांदा हालचाल, आपल्या वरच्या टोकाची ताकद आणि आपल्या हाताने साधारणतः वापरण्याची क्षमता आपल्या लक्षात येण्याजोगी लक्षणीय लक्षणे पहायला पाहिजे. रेडियल डोके फ्रॅक्चर झाल्यानंतर थोडा कोपरा रॉमचा तुटवडा चालू ठेवणे अशक्य नाही, अगदी आपल्या आणि आपल्या पीटीच्या सर्वोत्तम प्रयत्नांसह.
आपल्या रेडियल डोके फ्रॅक्चर रीबहाऊस दरम्यान आपल्या विशिष्ट प्रगतीबद्दल आपल्याला प्रश्न किंवा समस्या असल्यास, आपल्या शारीरिक थेरपिस्ट आणि डॉक्टरांशी बोला. आपल्या पीटीसह उपचारात्मक युती करून, आपण आपल्या रेडियल सिर फ्रॅक्चर पुनर्वसन यासह सकारात्मक पुनर्वसन परिणाम असल्याचे निश्चित केले जाऊ शकते.
एक शब्द पासून
त्रिज्यात्मक डोके फ्रॅक्चर हा एक वेदनादायक इजा असू शकतो जो साधारणपणे आपल्या हाताचा वापर करण्याची आपली क्षमता मर्यादित करते. आपल्या हालचाल आणि ताकदीवर काम करण्यासाठी शारीरिक उपचार मध्ये सहभागी करून, आपण त्वरीत आपल्या सामान्य जीवनशैली परत मिळविण्यासाठी खात्री असू शकते
> स्त्रोत:
> मोतीसी, एम. एट अल रेडियल हेड आणि ऑलेक्रॉनॉन फ्रॅक्चरचे व्यवस्थापन ओपन ऑर्थप जे. 2017; 11: 23 9 -27. ऑनलाइन प्रकाशित 2017 मार्च 31. doi: 10.2174 / 1874325001711010239