एक विस्तारित हात वर होणे आपण पीटी क्लिनिक मध्ये जमिनी जाऊ शकते
आपण आपली शिल्लक गमावली आणि खाली पडल्यास, आपल्याला कोणते भौतिक थेरपेस्ट एफओओएसएचला दुखापत म्हणतात एफओओएसएच हा शब्द, मजा सांगण्यासाठी, प्रत्यक्षात एक परिवर्णी शब्द आहे जो ओ- टेट्ड एच आणि ओ सर्व आहे. जेव्हा आपण खाली पडतो आणि आपल्या हाताशी पोचुन पडणे तोडून टाकण्याचा प्रयत्न करतो. यामुळे एखाद्या छोट्या छोट्या इंजेक्शनचा परिणाम होऊ शकतो.
आपण एफओओएसएच केल्यास काय होऊ शकते?
जर आपण एफओओएसएचला दुखापत झाली, तर बरेच भाग आहेत जे जखमी होऊ शकतात.
हे सहसा आपले मनगट आणि हात वापरतात, परंतु आपण आपल्या कोपराला किंवा खांद्यावर देखील इजा करू शकता. एफओओएसएच नंतर घडणाऱ्या सामान्य जखमांमध्ये पुढील गोष्टींचा समावेश आहे:
- कोलेश फ्रॅक्चर : मनगट एक फ्रॅक्चर जेथे आपल्या हाताचा हाड शेवटचा विस्थापित आहे
- स्मिथचे फ्रॅक्चर : कोल्डिस फ्रॅक्चर प्रमाणेच एक मनगटी फ्रॅक्चर, जिथे आपल्या हाताच्या हाडांचे अंत आपल्या मनगटाच्या पुढच्या बाजूला विस्थापित केले जाते.
- बॉक्सरचा फ्रॅक्चर : आपल्या हातात असलेल्या लहान हाडांचा फ्रॅक्चर. हे विशेषतः काहीतरी कार्ड छिद्र केल्यानंतर येते, परंतु आपण आपल्या विस्तारीत घट्ट मुठ वर पडल्यास, आपण एक बॉक्सर च्या फ्रॅक्चर ग्रस्त शकते.
- कोपराचा संयोग किंवा कोपर फ्रॅक्चर : एक एफओओएसएच इजा तुमच्या कोपराने संयुक्त बनू शकते किंवा तुमच्या कोपकातील हाड मोडू शकते.
- कॉलरबोन फ्रॅक्चर : आपल्या हाताने आणि हाताच्या बोटांनी खाली पडण्यापासून सक्तीने आपल्या कॉलर हाडपर्यंत सर्वत्र प्रवास करू शकता, ज्यामुळे तेथे फ्रॅक्चर होऊ शकते.
- समीपस्थ होल फ्रॅक्चर : एक एफओओएसएच इजा तुमच्या हाताच्या हाडाला आपल्या खांद्यावर ठोकावेल, ज्यामुळे समीप कृमी फ्रॅक्चर येईल.
- खांदा शिडकाव : आपल्या हाताशी व हाताने हालचाल केल्याने तुमचे खांदा एकत्र बाहेर येऊ शकतात. यामुळे एखाद्या चक्राकार आकुंचन किंवा कर्कश शस्त्रक्रिया होऊ शकते.
आपण खाली पडल्यास काय भेदले असेल तरीही, आपण काही गंभीर नुकसान केले नसल्याचे सुनिश्चित करण्यासाठी एफओओएसएच नंतर निश्चितपणे आपल्या डॉक्टरांना भेट द्या.
आपण गंभीरपणे जखमी झाल्यास, आपले डॉक्टर आपल्याला निश्चितपणे निदान करु शकतात आणि लगेचच पुनर्प्राप्तीसाठी रस्त्यावर प्रारंभ करू शकतात.
एक FOOSH इजा झाल्यानंतर फिजिकल थेरपी
एफओओएसएच इजा झाल्यानंतर, आपल्याला पूर्णपणे पुनर्प्राप्त करण्यात मदत करण्यासाठी शारीरिक थेरपीचा लाभ घ्या आणि आपल्या पूर्वीच्या कामाच्या परत येणे आपल्या शारीरिक उपचार आपल्या विशिष्ट इजावर अवलंबून बदलू शकतात, परंतु साधारणपणे, आपला भौतिक चिकित्सक आपल्या विस्तारित हाताने खाली पडल्यानंतर अनुकूलतम कार्य परत करण्यास आपली मदत करू शकतो.
एफओओएसएच इजा झाल्यानंतर आपल्या पीटची सामान्य उपचारांसाठी खालील उपचारांचा समावेश होऊ शकतो:
- आपली गोळी योग्य पद्धतीने कशी करावी हे सुचना
- आपल्या श्रेणीतील गती (रोम) , सामर्थ्य किंवा कार्यात्मक गतिशीलता सुधारण्यात मदत करण्यासाठी वापरते
- आपल्या वेदना किंवा सूज कमी करण्यासाठी उपचार आणि पद्धती
- शस्त्रक्रिया असल्यास स्कार्प ऊतींचे व्यवस्थापन
- भविष्यातील फॉल्स रोखण्यासाठी बॅलेन्स व्यायाम
आपले फिजिकल थेरपिस्ट FOOSH इजा झाल्यानंतर आपल्यासोबत लक्षपूर्वक कार्य करेल जेणेकरुन आपल्याला त्वरेने आणि सुरक्षितपणे आपल्या सामान्य क्रियाकलापांकडे परत येण्यासाठी उचित उपचार मिळेल.
एक FOOSH दुखापत झाल्यानंतर प्रथम चरण
जर आपण खाली पडला असाल आणि आपल्या हातात, मनगटावर किंवा हाताने उतरले असेल तर काही दुखापतींची योग्य काळजी घ्यावी यासाठी आपण काही गोष्टी कराव्यात:
- घाबरू नका
- तीव्र जखमांकरता असलेल्या राईसच्या उपचारांचे पालन करा
- आपल्या डॉक्टरांना किंवा स्थानिक आणीबाणीच्या विभागाला भेट द्या
- आपल्या शारीरिक थेरपिस्टने तपासून पहा
एफओओएसएचची इजा एक गंभीर गोष्ट असू शकते, म्हणून छोटी समस्या मोठी समस्या निर्माण होऊ देऊ नका; जर आपण एफओओएसएचला दुखावला असेल तर कोणीतरी आपल्या हाताची तपासणी करा.
एक शब्द पासून
फॉलिंग एक धडकी भरवणारा गोष्ट असू शकते आणि यामुळे गंभीर जखम होऊ शकतात. जर आपण आपला पाय खाली मोडण्यासाठी जमिनीवर तुझा हात खाली ठेवला तर आपण एफओओएसएचची दुखापत होऊ शकता. सुदैवाने FOOSH जखम किरकोळ जखमी परिणाम. काहीवेळा, आपली गडी बाद होण्याची गंभीर समस्या उद्भवू शकते.
जर आपण गळून पडलो किंवा एफओओएसएचचा इजा सहन केला असेल तर आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधा आणि नंतर आपल्या पीटीला सुरक्षितपणे आणि त्वरित पुनर्प्राप्तीसाठी रस्त्यावरुन पहा.
VanWye, W, etal शारीरिक थेरपिस्ट स्क्रिनिंग आणि इंटरफेसियल डिसऑनिऑनॉसिटी आघातग्रस्त-सुरू झालेल्या कोप-यात दुखणे: एक केस रिपोर्ट. फिजिओथेरेपी थिअरी अँड प्रॅक्टिस: 32 (7); 2016