जर तुम्हाला मधुमेह असेल तर रक्तदाब खाली ठेवणे आपल्याला निरोगी ठेवते
मधुमेह व्यवस्थापनात रक्तदाबाचा महत्त्वाचा भाग असतो. उच्च रक्तदाब (हायपरटेन्शन) हृदय, धमन्या आणि मूत्रपिंड यांचे वर्कलोड जोडते. मूत्रपिंडे , डोळे आणि पाय यांना दीर्घकालीन जटील होणे जे मधुमेह निदान सोबत जाऊ शकते, परंतु रुग्णांना हृदयरोग आणि स्ट्रोकसह इतर आरोग्य धोक्यांबद्दल जागरुक होणे आवश्यक आहे.
डॉक्टरांच्या प्रत्येक भेटीमध्ये रक्तदाब वाचन असावा.
हाय ब्लड प्रेशर कमिशनचा प्रारंभिक तपास मधुमेह मध्ये धोका
रक्तदाबावर लक्ष ठेवणे महत्त्वाचे आहे कारण ज्या लोकांकडे मधुमेह आहे त्यांना उच्च रक्तदाब असणा-या लोकांपेक्षा जास्त त्रास होतो. दोन्ही मधुमेह आणि उच्च रक्तदाब असणे हृदय रोग, स्ट्रोक, आणि डोळ्याची मूत्रपिंड, मूत्रपिंड आणि मज्जातंतूच्या गुंतागुंत जोखीमेचा धोका वाढवित आहे.
उच्च रक्तदाब "मूक किलर" म्हणून ओळखला जातो. जर तुमच्याकडे असेल तर आपल्या ब्लड प्रेशरला नियमितपणे घेतले जाणे हा एकमेव मार्ग आहे. जर आपले डॉक्टर लवकर उच्च रक्तदाब घेऊ शकतील, तर तो आपल्या रक्तदाब एका निरोगी व्याप्तीमध्ये ठेवण्यासाठी ते आपल्यास सुरू करू शकेल. सामान्य रक्तदाब 120/80 आहे. उच्च रक्तदाबांची लवकर चिन्हे 120/80 आणि 140/90 दरम्यान येतात 140/90 च्या वर उच्च रक्तदाब असल्याचे संकेत देते.
त्या रक्तदाब खाली ठेवा
जर तुम्हाला असे जाणवले की तुमचे रक्तदाब सशक्त आहे, तर आपल्या डॉक्टरांनी जीवनशैलीत बदल करण्याची शिफारस करावी जेणे करून तुम्ही त्यास कमी करण्यास मदत करू शकता.
- वजन कमी करतोय
- नियमितपणे व्यायाम करणे
- धूम्रपान सोडणे
- आपण किती मीठ खातो ते पहात
आपले रक्तदाब खूप जास्त उदय होत नाही याची खात्री करण्यासाठी आपल्या डॉक्टरांना आपल्याला रक्तदाबाच्या औषधांवर ठेवले जाऊ शकते.
आपण आणि आपल्या डॉक्टरांना आपल्या रक्तदाब सामान्य रेंजमध्ये ठेवण्याबद्दल अधिक सावध असणे आवश्यक आहे कारण जेव्हा एखाद्याला मधुमेह असतो तेव्हा उच्च रक्तदाबाशी संबंधित गंभीर गुंतागुंत वाढण्याची शक्यता वाढते. म्हणूनच फॅटयुक्त खाद्य खाणे, वजन कमी करणे आणि पुरेसे व्यायाम मिळणे यासारख्या जीवनशैली बदलणे हे सामान्य पातळीत रक्तदाब ठेवण्याचा एक महत्त्वाचा भाग आहे.
मधुमेह आणि उच्च रक्तदाब असलेल्या लोकांसाठी वाढलेली जोखीम
- मूत्रपिंडाचे नुकसान - जेव्हा उच्च रक्तदाब उच्च राहतो, तेव्हा मूत्रपिंडातील छोट्या छोट्या छप्परांना नुकसान होऊ शकते. मधुमेह मूत्रपिंडांना देखील नुकसान होऊ शकते, त्यामुळे उच्च रक्तदाब सह एकत्रित केल्यास, तो आणखी गंभीर होऊ शकतात
- हृदयरोग आणि स्ट्रोक - मधुमेह झाल्याचे निदान झालेले लोक हृदयरोग होण्याची किंवा स्ट्रोक घेत असल्याचा धोका वाढवतात . मधुमेहामुळे एथरोस्क्लेरोसिसचा धोका वाढतो, जे रक्तवाहिन्यांमध्ये चिकट प्लॅक्सचे बांधकाम आहे.
उच्च रक्तदाबासाठी औषधे
उच्च रक्तदाब उपचारांसाठी सर्वात सामान्य औषधे हे समाविष्ट करतात:
- मूत्रोत्सर्जना - लघवी होण्याव्दारे शरीरातून अतिरिक्त पाणी आणि मीठ काढून टाकणे . हे रक्तवाहिन्या वर दबाव दूर मदत करते.
- एसीई इनहिबिटरस : एसीई एंजियॅटेनसिन-रुपांतरित होणारा एंजाइम याचा अर्थ आहे, एक प्रकारचे प्रथिने जे रक्तवाहिन्यांना घट्ट होऊ शकते. एसीई इनहिबिटर औषधे आपल्या शरीरात सोडण्यात येणारी सजीवांच्या शरीरात निर्मार्ण होणारे पदार्थ थांबवते, ज्यामुळे रक्तवाहिन्या आराम करण्यास मदत करतात. एईई इनहिबिटरस मूत्रपिंडाचे नुकसान तसेच रक्तदाब कमी करण्याच्या धोक्यात घट, मधुमेह किंवा अन्य किडनी रोग असलेल्या लोकांसाठी त्यांना चांगली निवड करण्यास सांगण्यात आले आहे.
- एआरबी : एंजियोटँन्सिन रिसेप्टर ब्लॉकर एसीई इनहिबिटरस करतात अशाच धमनी सिग्नलिंग पदार्थ अवरोधित करण्यास कार्य करतात. ते वेगळ्या प्रकारे काम करीत असले तरीही ते एसीईच्या सारखेच मूत्रपिंड संरक्षण देतात.
- बीटा ब्लॉकरस : हे वर्कलोड कमी करून आणि आराम करण्यास मदत करून आपल्या हृदयांना मदत करतात. आपल्या हृदयाला नोकरी मिळविण्यासाठी कठोर परिश्रम घ्यावे लागत नाहीत. हृदयविकाराचा झटका आणि पक्षाघात रोखण्यासाठी बीटा ब्लॉकर उपयोगी ठरतात.
- कॅल्शियम चॅनेल ब्लॉकर्स : हे हृदय आणि रक्तवाहिन्या वर वर्कलोड आराम देखील.
रक्तदाब आपल्या आरोग्यसेवा पुरवठ्याबरोबर काम करून, जीवनशैलीत बदल करून आणि आवश्यक असल्यास निर्धारित रक्तदाब औषधोपचार करून नियंत्रित केला जाऊ शकतो.
हे सर्व मोठे, दीर्घ आणि ताकदीचे जीवन जगण्यास आपल्याला मदत करण्याच्या दिशेने बरेच लांब जाऊ शकते.
स्त्रोत:
"मधुमेह आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग: जीवनशैलीतील बदल आणि औषधे आपले आरोग्य सुधारू शकतात." मेयो क्लिनिक.कॉम. मे 2005. मेयो फाऊंडेशन फॉर मेडिकल एज्युकेशन अँड रिसर्च. 8 नोव्हें 2006
"हार्ट हेल्थ ऑनलाइन." यूएस फूड अँड ड्रग एडमिनिस्ट्रेशन. 8 मार्च 2004. आरोग्य आणि मानव सेवा विभाग. 8 नोव्हें 2006
"मधुमेह आणि हृदय व रक्तवाहिन्या (हृदय) रोग." अमेरिकन डायबिटीज असोसिएशन एडीए 1 9 फेब्रुवारी 2016.