मधुमेह असलेल्या कोणाशीही बोलू नका

मधुमेह शिष्टाचार

आपण नुकताच मधुमेहाचा निदान झाला असाल किंवा काही काळ मधुमेह झाला असाल तर तुम्ही काय काय खाऊ नये हे सांगून लोक आपल्याला ऐकून घेतील आणि तुमची दुर्दैवी आपणास कशी वाटेल हे आपण ऐकू इच्छित नाही असे नाही. दुर्दैवाने, काहीवेळा आपल्या प्रिय व्यक्तींना मदत कशी करायची आणि त्याऐवजी आपल्या मधुमेह व्यवस्थापित करण्याचा प्रयत्न करण्याबाबत खात्री नाही. आपल्याला काय आवश्यक आहे आणि त्यास विधायक मदत कशी देऊ शकते हे सांगणे महत्वाचे आहे.

सत्य हे आहे की जेव्हा मधुमेहाचा प्रश्न येतो तेव्हा कठीण प्रसंग खरोखर कार्य करत नाही. आणि हेतू चांगल्या ठिकाणी येतात तेव्हा काही विधाने आणि वक्त्यांस नकारात्मक अर्थ लावता येतो.

मला माहित नव्हते की तुम्ही मधुमेह आहे

कोणीतरी "मधुमेह" म्हणून कॉल करणे हे सहसा आक्षेपार्ह असू शकते. काही जणांना परिभाषास हरकत नाही तरीही इतरांना वाटते की त्यांचे लेबल केले जात आहेत. मधुमेहामुळेच ओळख नाही - लोक मधुमेह होण्याची निवड करत नाहीत. म्हणून, मधुमेह परिभाषा वापरून विरोध केल्यावर, तो मधुमेहाचा एक व्यक्ती आहे.

तुम्हाला खात्री आहे की तुम्ही ते खाऊ इच्छिता?

मधुमेह असणा-या लोकांना प्रत्येक जेवणाने काय खावे याबद्दल विचार करावा लागतो. अन्न नेहमी त्यांच्या मनावर असतात आणि ते सतत जेवण न घेणाऱ्या गोष्टींची आठवण करून देतात जोपर्यंत आपण आपल्या कुटुंबातील सदस्यांना शिक्षण किंवा आरोग्य सेवा देत नाही तोपर्यंत प्रत्येक खाद्यपदार्थाच्या निवडीची छाननी टाळा आणि अनपेक्षित सल्ला देऊ नये.

त्याऐवजी निष्क्रीय आक्रमक टिप्पण्या म्हणण्याऐवजी, "आपण खाणे पाहिजे आहात याची खात्री आहे", किंवा "आपण मधुमेह आहे हे खाऊ शकत नाही", त्यांना त्याऐवजी काहीतरी निरोगी आवडेल तर त्यांना विचारा. उदाहरणार्थ, "मला माहीत आहे की फ्राईससह चीझबर्गर डिझीलस स्वादिष्ट दिसतो, परंतु मला वाटते की आपण भाजलेले मधुर शेंगदाणेसह ग्रील्ड चिकनचे सॅलड पसंत देखील करू शकता आणि मला खात्री आहे की हे देखील एक स्वस्थ पर्याय आहे." टाइप 2 मधुमेह असलेल्या लोकांना आधार आणि सकारात्मक प्रोत्साहनाची आवश्यकता आहे, परंतु अन्न पोलिसांसोबत सर्वात चांगले ते योग्य नाही.

मिठाई साखर मुक्त आहे का?

साखर मुक्त मिष्टान्न "आहार आहार" बरोबर गोंधळ करू नये. जरी मिष्टान्न साखर मुक्त होते, त्याचा अर्थ असा नाही की ते कार्बोहायड्रेट मुक्त आहे . सर्व कार्बोहायड्रेट तुटतात आणि साखरेत जातात. मधुमेह असणा-या व्यक्तीला वेगळे करण्याऐवजी, त्यांना 'वास्तविक सौदा' मिठाईची थोडीशी रक्कम द्यायची परवानगी देणे आवश्यक आहे. ते कदाचित खूप संतुष्ट वाटत जातील. आपण कार्बोहायड्रेट गणना कशी करावी आणि ते भोजन योजनेत कसे समाविष्ट करू शकता

माझी वडिल मधुमेह होती आणि ती तिच्या लेगला गमावली

फक्त मधुमेह असल्याचे निदान झालेल्या आपल्या जिवलग मित्राला आपल्या आजीच्या भयानक कथा माहित असणे आवश्यक नाही. लोक अनेक वर्षं मधुमेहाबरोबर जगू शकत नाहीत. मधुमेह औषध, तंत्रज्ञानातील आणि संशोधनातील बर्याच प्रगतीमुळे आम्हाला मधुमेह अधिक चांगल्या प्रकारे व्यवस्थापित करण्यास आणि वैयक्तिकृत उपचार योजना पुरविण्यात मदत झाली आहे.

व्वा! आपल्या रक्तातील साखर उच्च आहे, आपण काय केले?

रक्त शर्करा रोजच्यारोज बदलत असतात. जर एखाद्याला रक्तातील रक्तातील साखरेचा अनुभव येत असेल तर तो अनेक कारणांसाठी असू शकतो, ज्यापैकी काही ताण आणि आजार यांच्या नियंत्रणात नसतात. उच्च रक्त शर्करा पाहण्यासाठी मधुमेह असलेल्या कोणासाठीही हे कठीण आहे - हे सहसा अपराधीपणाचे आणि निराशाच्या भावनांसह जाते.

शक्य असल्यास रक्तातील साखरेवर टिप्पणी देणे टाळा.