काय एक जखमी संयुक्त मिळविण्यासाठी घेते परत सामान्य
खांदा संयुक्त हे एक गुंतागुंतीची रचना आहे आणि आश्चर्याची गोष्ट म्हणजे इजा होण्याची शक्यता असते. उदाहरणार्थ, संयुक्त उपकरणाची बोट, ज्याच्या वरच्या बांधाच्या हाड (ह्युमरस) च्या शेवटी आहे, ते सॉकेटमधून बाहेर पडू शकतात-कप आकाराचे रचना कॉलरबोनच्या शेवटी कधीकधी संयुक्त एकत्रपणे परत एकत्रपणे पॉप करेल; जखम संयुक्त एक subluxation मानली जाते.
जर बॉल आणि सॉकेट वेगळे राहिले तर त्याला एक अव्यवस्था म्हणतात.
या प्रकारच्या बहुतेक खांदाच्या दुखापतीमुळे काही प्रकारचे आघात झाले आहेत. उदाहरणार्थ, खेळात खेळताना खांद्याच्या किंवा बाजूला एक जोरदार झटका. एक विस्तारित हात वर होणे आणि लँडिंग देखील खांदा संयुक्त विभक्त होऊ शकते. आणि विशेषत: सैल खांदाच्या सांध्यासह जन्मलेल्या लोकांना, खांदा मल्टीड्रायक्लेशनल अस्थिरता म्हणतात एक अट वारंवार subluxation प्रवण आहेत.
दुखापतीचे स्वरूप आणि जे काही कारण असले, जर तुमच्याकडे खांदा ढोबळ असेल, तर आपल्या खांद्यांच्या संयुक्त व्यवस्थेवर योग्य रीतीने फेरबदल करण्यात आले आहे आणि कोणत्याही दुय्यम नुकसान अशा फाटलेल्या चक्राकार कफ किंवा ह्युमरसच्या फ्रॅक्चरसारख्या शारीरिक शस्त्रक्रियाची आवश्यकता आहे. उपचार केले गेले आहे.
एक खांदा दुखापत झाल्यानंतर पीटी सुरूवातीस
आपल्या खांद्यावर आपल्या शस्त्रक्रियेनंतर काहीवेळा गोळी मारण्याची शक्यता असते, विशेषत: जर तुमच्या शस्त्रक्रिया असेल तर
तरीही, आपले डॉक्टर लगेच आपल्याला एका भौतिक चिकित्सातज्ञाकडे पाठवू शकतात जेणेकरून आपणास आपल्या खांदाला अस्थिरतेमुळे फ्रोझन होण्यास प्रतिबंध करण्यास काही प्रारंभिक व्यायाम सुरू करता येतील. तो शारीरिक दुखापतग्रस्त आपल्यासाठी पीटी कार्यक्रम तयार करण्यासाठी वापरेल आणि आपल्या इजा आणि उपचाराच्या आधारावर तो आपल्याला आवश्यक असलेल्या व्यायामांच्या प्रकारासाठी एक प्रिस्क्रिप्शन प्रदान करेल.
आपल्या पहिल्या भेटीमध्ये, थेरपिस्ट आपल्याला आपल्या इजा, आपल्या वेदनांचे स्तर, आणि शस्त्रक्रियेनंतर पुढे येण्याची क्षमता याबद्दल प्रश्न विचारतील. आपल्या उपचारात प्रगती करत असताना तुलना करण्यासाठी ती आपल्या श्रेणीतील गती आणि शक्तीची मोजमाप घेईल.
खांदास दुखापत करण्यासाठी शारीरिक थेरपीचे घटक
आपले खांदा परत आरोग्य मिळविण्यासाठी, आपल्या शारीरिक उपचारांवर अनेक घटकांवर लक्ष केंद्रित करणे आवश्यक आहे.
वेदना मदत खांदा जखमी झाले; म्हणून त्यावर चालत आलेली कन्धेदेखील करा. वेदनाव्यतिरिक्त, आपण सूज आणि सूज येणे शक्यता आहे आपल्या पीटीमध्ये काही वेदना कमी करण्यासाठी आणि सूज कमी करण्यासाठी हिमोग्लोबिन किंवा उष्णताचा समावेश असू शकतो. काही थेरपिस्ट वेदनासाठी अल्ट्रासाऊंड आणि ट्रान्स्कायुटेनियस इलेक्ट्रिक नर्व स्टिम्यूमेशन (टीएनएस) सारखी रूपरेषा वापरतात, परंतु संशोधनाच्या अभ्यासात असे दिसून आले आहे की हे उपचार पद्धती फार प्रभावी नाहीत, त्यामुळे अनेक पीटीएस त्यांना यापुढे ऑफर देत नाहीत.
मोशनची श्रेणी आपण आपल्या हाताने हलविण्यासाठी किती सक्षम आहात हे मर्यादित करू शकता की खांदा मध्ये स्नायू घट्टपणा अप सोडविणे करण्यासाठी, थेरपिस्ट शक्यता आपण हलवेल आणि हलक्या विविध दिशानिर्देश आपल्या हाताने stretches ज्या आपल्याबरोबर काही निष्क्रीय मोशन काम करेल. स्वत: ला पुढे चालवण्याकरिता ते आपल्याला कसे शिकवतील हे देखील ते सांगू शकतात.
सामर्थ्य कंधेच्या आजूबाजूच्या सभोवतालच्या आणि आसपासच्या स्नायूंना शक्ती पुनर्संचयित करणे हे स्थिरतेने देणे आवश्यक आहे जेणेकरून सामान्यत: कार्य करणे आवश्यक असते. हे रोटेटर कफ स्नायू आहेत , दंड आणि बाहुल्या, आणि खांदा ब्लेडला आधार देणारे स्नायू.
कधीकधी, आपल्या खांद्याच्या भोवतीची स्नायू चांगल्या प्रकारे संक्रमित करू शकत नाहीत. आपल्या स्नायूंना कॉन्टॅक्ट होण्याची क्षमता पुन्हा मिळविण्याकरिता आपले भौतिक चिकित्सक आपल्या शरीरात उत्तेजित होणे (न्युरोमोस्क्युलर इलेक्ट्रिकल उत्तेजित होणे) म्हणतात अशा विद्युत उत्तेजना यंत्राचा वापर करणे निवडू शकतात.
पवित्रा. गोलाकार खांद्यावर आणि इतर अयोग्य पदचिन्ह खांदा किती चांगले कार्य करतात याच्यात व्यत्यय आणू शकतात, त्यामुळे आपले चिकित्सक आपल्याला आपले आसूचना सुधारण्यावर कार्य करू शकतात.
चांगले संरेखित केलेले आपले इमारत संपूर्ण आहे, अधिक सहजपणे आपण हलवू आणि कार्य करू शकाल.
थेरपी किती वेळ लागेल?
प्रत्येक इजा वेगळी असली तरी प्रत्येकजण वेगवेगळ्या दरांवर उपचार करतो, आठ ते 12 आठवड्यांत खांदा ढवळत झाल्यावर बहुतेक लोक परत परत येतात. आपल्या खांद्यावर झालेला इजा गंभीर असल्यास किंवा आपल्याला शस्त्रक्रिया आवश्यक असल्यास, अधिक वेळ लागेल एकतर मार्ग, आपण हे करू शकता की आपले शल्यविशारद आणि भौतिक चिकित्सक एकत्रितपणे हे सुनिश्चित करतील की आपण जे चिकित्सा करता ते शक्य तितक्या लवकर आपल्याला परत मिळविण्याचा लक्ष्य आहे.