डाग मसाज एक सामान्य पध्दत आहे जो इमर्जित ऊतकांमधील सुधारित स्कोअर टिश्यूला मदत करते. शस्त्रक्रिया, फ्रॅक्चर , किंवा मऊ आणि ओढण्यासारख्या मऊ पेशी जखमांनंतर शारीरिक उपचारांसाठी वापरले जाणारे हे उपचार आहे. डाग मसाजला देखील निशान निपुणता म्हणून ओळखले जाते.
डोके टिशू म्हणजे काय?
तिथे अनेक उदाहरणे आहेत जेथे डाग उती विकसित होईल.
शल्यक्रियेनंतर, स्नायु पेशी विकसित होईल जेथे शस्त्रक्रिया चीज त्वचेवर असेल. जर स्नायू आणि कंटाळवाणे कापली किंवा दुरुस्त करण्यात आली तर तेथे ऊतींचे स्कोअर विकसित होईल.
जखम दुखापत किंवा चक्राकार गती निर्माण करणारी शक्ती (शंकूच्या आकाराचे) आकुंचनसारखी दुखापत झाल्यानंतर, स्नायूमध्ये ऊतक विकसित होईल कारण हे बरे होते. अस्थिच्या छातीचा भाग, जो कॉलस म्हणतात, हा फ्रॅक्चर झाल्यानंतर हाड वर तयार होईल. जखमेच्या शरीराची जखम भरून काढण्यासाठी शरीराच्या सामान्य पानात स्टेर मेष आहे.
स्कॅर ऊतक कोलेजनमुळे तयार होतो. दुखापत झाल्यानंतर, तुमचे शरीर कोलेजन विरहित करते ज्यामुळे सामान्य निरोगी ऊतक होईल. Collagen पेशी यादृच्छिकपणे जखमी टिशू जवळ ठेवलेल्या आहेत, आणि यामुळे घट्ट विणलेले कापड मेणपणा ठरतो. (सामान्यपणे निरोगी कोलेजन विशिष्ट मार्गांनी आणि आपल्या ऊतींची ताकद देणार्या दिशानिर्देशांनुसार संरेखित).
स्कॅर टिशू कायम आहे?
त्वचेचे ऊतक शरीरात कायम वस्तू नाही. तो फॉर्म आणि उपचार झाल्यानंतर, घोट काढून टाकणे आवश्यक आहे जेणेकरून तो प्रत्येक दिवसात शरीर ताण आणि ताकद सहन करू शकेल.
जखमेच्या ऊतींमधील हालचाली , ताकद आणि हालचालीची सामान्य श्रेणी पुनर्संचयित करण्याची खात्री करणे हे रीमॉल्डिंग प्रक्रिया आवश्यक आहे.
घट्ट व्यवस्थापन तंत्र
दुखापती किंवा शल्यक्रियेनंतर आपण स्कॅर ऊतींचे विकेंद्रीकरण केले असेल तर, आपले फिजिकल थेरपिस्ट जखमेच्या ऊतींवर डाग मसाज करू शकतो.
तो किंवा ती योग्य स्कार्ड मसाज तंत्रात आपल्याला किंवा आपल्या कुटुंबातील सदस्याला देखील सुचवू शकते.
योग्य चिकित्सा पूर्ण झाली आहे हे सुनिश्चित करण्यासाठी आपल्या डॉक्टर किंवा शारीरिक चिकित्सकांबरोबर तपासण्याचे सुनिश्चित करा आणि ती टोक मेष मालिश योग्य आहे. संपूर्णपणे बरे झालेला डाग नसाल्याने विकारांच्या विकारांपासून होणा-या ऊतींना हानी होऊ शकते.
सर्वसाधारणपणे, निशान पूर्णतः बंद करणे आवश्यक आहे आणि निशान मालिश सुरू करण्यासाठी नाही scabbing उपस्थित असणे आवश्यक आहे. पुन्हा पुन्हा, आपल्या डॉक्टर आणि शारीरिक थेरपिस्टने स्कायर मसाज सुरू करण्यापूर्वी आपल्या स्केअरचे मूल्यांकन करणे आवश्यक आहे.
स्नेहन
सामान्यतः, स्कोअर मसाज दरम्यान थोडीशी स्नेहन वापरली जाते. हे बाळ तेल, लोशन किंवा व्हिटॅमिन इ ऑईल असू शकते. हा डाग आणि त्वचेला लवचिक आणि मऊ ठेवण्यासाठी वापरला जातो. आपण कोणत्याही खुले फोड किंवा incisions असल्यास लूबरिकेंट वापरू नका. हा एक मार्ग असू शकतो जेथे वंगण-आणि संक्रमण-शरीरात प्रवेश करु शकतात.
क्रॉस घर्षण मसाज
निशान मालिश एक प्रभावी पद्धत क्रॉस मतभेद किंवा आडवा घर्षण मालिश म्हणतात. हा एक किंवा दोन बोटांचा वापर करून आपल्या डागाने आपल्या तोंडात मातीच्या मानेच्या मानेच्या माळ्याला चिकटल्यासारखे आहे.
हे तंत्र हे निशान पुन्हा तयार करण्यात मदत करते आणि हे सुनिश्चित करते की दाबच्या कोलेजन तंतू योग्य रीतीने जुळले आहेत.
क्रॉस घर्षण मालिश सामान्यतः tendonitis आणि स्नायू strains किंवा अस्थिबंधन मोळी च्या उपचार मध्ये वापरले जाते. तंत्र पाच ते 10 मिनिटे केले जाते. असे करण्यास सांगितले असल्यास, आपण दररोज दोन किंवा तीन वेळा आपल्यावर डाग मसाज करू शकता.
मायोफॅसियल रिलीज
मायोफॅसियल रिलिझ (एमएफआर) हा त्वचेतील ऊतींचे व्यवस्थापन आणि चट्टेच्या ऊतकांबरोबर येणारे आच्छादन व्यवस्थापित करण्यासाठी वापरले जाते. या तंत्रात त्वचेचा आणि मृदुचा दाब सुमारे अंतर्भागाच्या ऊतींना मालिश करण्यासाठी हात वापरावा. हालचाल मंद आहेत आणि वापरलेली शक्ती सामान्यतः प्रकाश असते आपले पीटी ऊतींचे बंधने, वेगवेगळ्या दिशानिर्देशांना म्हणतात आणि प्रतिबंधित दिशानिर्देशांमध्ये हालचाल सुधारण्यासाठी कार्य करू शकते.
साबुदाणा
रीमोल्डल स्काय टिश्यूला मदत करण्यासाठी आणखी सामान्य पद्धत ताणलेली आणि लवचिकता व्यायाम आहे. हे जखमेच्या ऊतींचे रुपांतर करण्यास मदत करते आणि त्यांचे संपूर्ण गतिशीलता सुधारते. जर आपल्याला दुखापत किंवा शस्त्रक्रिया झाली असेल, तर आपल्या शारीरिक थेरपिस्टने आपल्या पुर्नबांधणी कार्यक्रमात दोन्ही टोकांचा मसाज लावण्याचा आणि ते पसरवण्याची शक्यता आहे.
आपल्या पुनर्वसन कार्यक्रमाचा एक महत्त्वाचा भाग हा डाग ऊतींना तोडतो. बहुतेक पीटीएस सहमत आहेत की दीर्घकालीन, पूर्णपणे रीमोडलच्या डाग ऊतींना मदत करण्यासाठी कमी भार वाहणे आवश्यक आहे.
फ्रॅक्चर नंतरचे निशान व्यवस्थापन
हाडामधील हाडाच्या ऊतकांना कॉलस म्हटले जाते आणि हा फ्रॅक्चर झाल्यानंतर चार ते 12 आठवड्यांत उपस्थित असतो. जर आपण हाड मोडली असेल आणि शारीरिक उपचार सुरु केले असेल, तर आपले चिकित्सक सामान्य हालचाल पुनर्संचयित करण्यासाठी कॉलसच्या जवळ असलेल्या अवयवांना ऊत्तराची मालिश करू शकतात. तुटलेल्या हाडची डागडुजी करण्यासाठी शस्त्रक्रिया असल्यास, आपल्या विष्ठेवरील निशान मालिश करा.
हाडमधील दात निर्मिती सुधारण्याचा दुसरा मार्ग म्हणजे भारोत्तोलनाने व्यायाम करणे. अस्थी त्यास ( वोल्फचे नियम ) यावर लावलेला ताण प्रतिसादात वाढतो फ्रॅक्चर झाल्यानंतर आपल्या शरीराची संपूर्ण ताकद सुधारण्यास मदत करण्यासाठी आपले शारीरिक थेरपिस्ट योग्य व्यायाम निवडू शकतात. आपल्या डॉक्टर आणि शारीरिक थेरपिस्ट यांच्याबरोबर कार्य करणे सुनिश्चित करा की व्यायाम सुरु करण्यासाठी आपला अस्थिभंग बरा होईल.
स्कॅटर टिशू रिमोडलिंग किती वेळ लागतो?
वारंवार कातडीची ऊती काढून टाकण्यासाठी किती वेळ लागतो? विहीर, प्रत्येकजण वेगळा असतो आणि वेगवेगळ्या दरांवर उपचारतो. सर्वसाधारणपणे, शरीरात जखमेच्या ऊतींचे पूर्णपणे रीमॉडल करण्यासाठी सहा ते आठ आठवडे लागतात. फक्त धीमा घ्या आणि आपल्या घट्ट मेदकांना एक छान, दीर्घकालीन कमी भार भर द्यावा.
एक शब्द
तोंडावर सामान्य प्रतिक्रिया म्हणून शरीरात स्कार ऊतींचे वाढते. या जखमची पुनरावृत्ती ताण, फ्रॅक्चर किंवा शस्त्रक्रिया यामुळे होऊ शकते. स्कोअरची योग्य रीमॉडेलिंग करणे आणि सामान्य गतिशीलता आणि कार्य पुनर्संचयित करणे सुनिश्चित करण्यासाठी, स्कॅर मसाज, स्ट्रेकिंग आणि व्यायाम यांद्वारे हाडाच्या ऊतकांचे व्यवस्थापन करणे आवश्यक आहे.
स्त्रोत:
Cheatham, एस Et अल इन्स्ट्रुमेंट सहाय्यक सॉफ्ट टिशू मॉबीलाईझेशनची प्रभावीता: एक पद्धतशीर पुनरावलोकन. जे कॅन चिरो, असोोक 2016 सप्टेंबर; 60 (3): 200-11.
हर्टलिंग, डी. सामान्य म musculoskeletal विकारांचे व्यवस्थापन. (4 था एड). फिलाडेल्फिया: लिपिकॉट विलियम्स आणि विल्किन्स
किसनर, सी., आणि कलबी, एलए थेरपीटिक व्यायाम: पाया आणि तंत्र (3 इ.स.) फिलाडेल्फिया: एए डेव्हिस.