घट्ट बांधणी कमी करण्यासाठी वापरले जाणारे तंत्र
जर आपल्याला दुखापतीमधील शल्यप्रमाणं किंवा ऊतक ऊतींचे शस्त्रक्रिया असल्यास, आपण स्केल कमी करण्यासाठी शारीरीक उपचारांपासून फायदा घेऊ शकता. आपले शारीरिक थेरपिस्ट मस्करासारख्या विविध तंत्रज्ञानाचा वापर करू शकतो, जसे की मसाज, टेपिंग किंवा स्ट्रेचिंग करणे, मुळा टिश्यूच्या आकुंचन आणि संरचना कमी करण्यासाठी जेणेकरून आपण सामान्य कार्यशील गतिशीलता पुनर्संचयित करू शकता.
शरीरातील सामान्य कोलेजन पेशींना होणा-या जखम झाल्यामुळे त्वचेचा मेदयुक्त फॉर्म.
आपण स्वत: ला कट केल्यास, शरीरात शस्त्रक्रिया करून घ्या किंवा शरीरात ऊतींना फाडलात तर, दात ऊतींचे विकास होईल. घट्ट ऊतींचे विकास हा शरीरातील सामान्य उपचार प्रक्रियेचा एक भाग आहे.
कोलेजन म्हणजे काय?
कोलेजन एक शरीराचा भाग आहे जो शरीराच्या सर्व भागांमध्ये उपस्थित आहे. स्नायू, स्नायू आणि अस्थिबंधन मध्ये कोलेजन आहे. त्वचा आणि हाडे मध्ये कोलेजन आहे. Collagen च्या सेल्युलर मेकअप कोलेजन पेशी संरेखन मुळे खूप मजबूत करते. ते तणावदायी शक्तींना प्रतिकार करू शकते, जसे ते ताणत चालणे किंवा ओढणे, फाड किंवा ब्रेकिंग न करता
डाग टिशू फॉर्म कसा होतो?
शरीरातील स्नायू, तंबू, त्वचा किंवा अस्थिंच्या दुखापतीने जखम झाल्यानंतर, इजा साइटला दुखापत करण्याची प्रक्रिया सुरू होते. या प्रक्रियेमुळे हे सुनिश्चित होते की जखमी साइटची साफसफाई झाली आणि लवकरच नव्या पेशी या साइटवर आणल्या जातील जे लवकरच निरोगी टिशू होतील. यांपैकी काही नवीन पेशी कोलेजन पेशी आहेत.
दुर्दैवाने, शरीराला कोलेजनच्या पेशींची व्यवस्था कशी करावी हे माहित नाही जेणेकरुन ती तणाव आणि ताकदवान ताकदीस प्रतिकार करू शकेल अशा निरोगी ऊतक होईल.
कोलेजनची पेशी म्हणजे टर उतीची ऊलटवळी बनलेली असते. या ऊतीमध्ये निरोगी, अस्वच्छ ऊतींचे सामान्य ताण नसतात.
स्कॅर टिशू कायम आहे?
शरीरात हाडाच्या ऊतींचे फॉर्म केल्यानंतर ते कायमच नसते. स्काय टिश्यू रीमॉडेलिंग नावाच्या प्रक्रियेद्वारे ताकदवान ताकद सहन करण्यास सक्षम आणि अधिक सक्षम होऊ शकते.
स्नायू, कंटाळवाडी, त्वचा, अस्थी किंवा अस्थिबंधन सामान्य बनतात, निरोगी ऊतक पुन्हा चालू होतात याची खात्री करणे आवश्यक आहे. इजा झाल्यानंतर आपल्या पेशींमध्ये संपूर्ण हालचाल आणि हालचाल करण्याचे स्वातंत्र्य आपल्याला मदत करू शकते.
स्कॅर ऊतींचे रीमोडलिंग
आपण दाबून आणि त्यावर खेचणे सुरू करत असतांना टिप मेदयुक्त रीमॉडेलिंग उद्भवते दाताच्या ऊतींचे ताण, कोलेजन तंतूस संरेखित करण्यास मदत करते ज्यायोगे त्यांना सामान्य स्थितीत परत येऊ शकते. कोलेजन तंतूंचे हे संयोग म्हणजे दिवसा दरम्यान ताकद लावलेल्या शक्तींना ऊतकांना अधिक सक्षम करता येते.
आपण आपल्या मांजरीच्या कवटीला स्नायू किंवा कंसा कापता असल्यास, उदाहरणार्थ, आपण काही दिवसांत RICE प्रोटोकॉलचे पालन कराल. काही उपचार झाल्यानंतर, स्नायूंच्या आतील स्नायूंना मोकळेपणाने स्पर्श करणे हे सुनिश्चित करण्यास मदत करते की, दात ऊतींचे रीमॉलेशन योग्य रीतीने केले जाते.
हाडेमुळे फ्रॅक्चर किंवा इजा झाल्यानंतर, हाड सह वजन जाणे हे पुन्हा पुन्हा मजबूत करण्यासाठी हाडांच्या ऊतींचे पुनर्व्यवस्था करण्यास मदत करते. वोल्फचे नियम सांगतात की त्यावर लागू केलेल्या विशिष्ट लोडच्या प्रतिसादात हाड वाढतो आणि रीमॉडेल करतो. त्यामुळे हाड मजबूत होईल कारण आपण त्यावर अधिक तणाव निर्माण करतो. फ्रॅक्चर झाल्यानंतर, हाडांच्या रीमोडलिंग प्रक्रियेस मदत करण्यासाठी योग्य दिशेने अचूक ताण ठेवण्यासाठी आपल्या शारीरिक थेरपिस्टची मदत घेण्यास मदत होऊ शकते.
जर तुमच्याकडे शस्त्रक्रिया झाली असेल तर आपल्या शस्त्रक्रियेच्या स्थळाजवळ एक डाग दिसू शकतो. त्वचा मध्ये remodel घट्ट मेदयुक्त मदत करण्यासाठी स्कॅर ऊतिसंस्थेचा मालिश आणखी एक मार्ग आहे. हे देखील डाग आणि अंतर्निहित मेदयुक्त आणि fascia दरम्यान कोणत्याही adhesions सोडविणे मदत करू शकता. काइनियोलॉजी टेप हळुवारपणे घट्ट ऊतींना ताणण्यासाठी वापरला जाऊ शकतो.
उदाहरणार्थ, जर तुमच्याकडे गुडघेदुखी शस्त्रक्रिया असेल तर गुडघ्यांच्या पुढील भागात एक शल्यचिकित्सा उकल असेल. हा भाग खाली असलेल्या ऊतकांपासून पाळायला आणि सामान्य गतीने होणाऱ्या हालचालींपासून बचाव होऊ शकतो. गुडघेदुखी लवचिकता आणि सशक्त व्यायाम यांच्यासह डाग मसाज , स्काय टिश्यू सोडविणे आणि योग्य रीमॉडेलिंग घेण्यास मदत करू शकते.
घट्ट झालेल्या टास्कचे रीमोडलिंग हे गुडघा संपूर्ण गती मिळविण्याचे एक महत्त्वाचे पाऊल आहे.
काइनियोलॉजी एक घट्ट ताणणे करण्यासाठी टॅपिंग
काइनियोलॉजी टेप हा उपचारांच्या तुलनेत नवीन प्रकारचा उपचार आहे जो शारीरिक चिकित्सा क्लिनिकमध्ये वापरण्यात आला आहे. प्रारंभी, आपल्या इजा किंवा शस्त्रक्रियेनंतर, चीरी किंवा स्कोअरची ऊती पळविण्यासाठी तयार असू शकत नाही. कोणत्याही वणर टिश्यू मसाज, कानिनियोलॉजी टेपिंग, किंवा हाडाच्या ऊतींचे टोक लावण्याआधी आपल्यास आपल्या डॉक्टरांबरोबर तपासले पाहिजे हे सुनिश्चित करणे आपल्यासाठी सुरक्षित आहे
जर आपला स्कार्प अजूनही स्टेपल किंवा टाके आहे, तर कदाचित हा स्कार्फ लावण्यास लवकर प्रारंभ होईल. आपल्या उघडणीच्या स्नायूच्या सुरवातीस एकत्रिकरण किंवा ताणल्यामुळे वैद्यकीय चाचण्या उघडण्यास कारणीभूत ठरू शकते. हे बरे होण्यास विलंब होऊ शकतो किंवा तुम्हाला गंभीर संक्रमण आणि गुंतागुंत होऊ शकतो.
सर्वसाधारणपणे, आपला हाड पूर्णत: बंद होणे आवश्यक आहे आणि डागांच्या ऊतींचे व्यवस्थापन करण्यासाठी कानिनियोलॉजी टेप वापरण्याआधी बरे केले पाहिजे. मऊ ऊतक आणि सर्जिकल चीरी पूर्ण उपचार सामान्यतः आपल्या शस्त्रक्रिया किंवा दुखापतीच्या चार ते सहा आठवड्यांपूर्वी होत नाही तुमच्या डॉक्टरांच्या साहाय्याने तपासणे नेहमीच उत्तम असते त्यामुळे ते आपल्या त्वचेतील ऊतकांचा उपचार करण्याकरिता करिओयॉलॉजी टेपचा वापर करण्यासाठी आपल्या तयारीचे मूल्यांकन करू शकतात. आपण आपल्या स्थितीसाठी kinesiology टेप वापरण्यासाठी कोणतेही विशिष्ट contraindications आहेत याची खात्री असावी.
स्कॅर टिशूसाठी केनेरिओलॉजी टेपसह प्रारंभ करणे
मुरुमांच्या ऊतक साठी कानिनिऑलॉजी टेप वापरण्यापूर्वी, आपण आपल्या घट्ट मेदयुक्त मध्ये मर्यादा रक्कम आणि दिशा निश्चित करणे आवश्यक आहे. आपल्या त्वचेचा रोगनिवारक आपल्या त्वचेतील ऊतकांभोवती मऊ ऊतींचे निर्बंध निर्धारित करण्यात मदत करण्यासाठी संपर्क साधण्यासाठी एक चांगला माणूस आहे, म्हणून त्याच्या किंवा तिच्या सह तपासणे उत्तम आहे
स्काय टिश्यू प्रतिबंधचे मूल्यमापन करण्यासाठी, आपली त्वचा ओढून घ्या आणि डाग वेगवेगळ्या दिशानिर्देशांनुसार आपण किती खेचत आहात हे मोजता येते. हे आपल्या स्कोअरच्या संपूर्ण लांबीच्या बाजूने करा आणि आपल्या स्कोअरवर वेगवेगळ्या दिशानिर्देशांमध्ये हलक्या हाताने टग लावा. हे काही विशिष्ट प्रतिबंध आपल्या स्कोअर खाली त्वचा आणि fascia मध्ये खोटे जेथे आपण हे निर्धारित करण्यात मदत करू शकता.
आपल्या स्कोअरच्या ऊतकांच्या उपचारांसाठी कानिनियोलॉजिस्ट टेप वापरण्याआधी, टेकू आणि आपण कापू शकता अशा वेगवेगळ्या प्रकारचे पट्ट्या घेऊन स्वत: ची ओळख करून घेण्यासाठी काही मिनिटे लागतील. केनेसियोलॉजी टेपसह डागांच्या ऊतींचे ऊतिसंवर्धन, "मी" पट्ट्या किंवा "वाय" पट्ट्या वापरणे.
कान निरूपयोगी टेप अर्बुद टिशू साठी अर्ज
आपल्या स्काय पेशींना सौम्य ताणता येण्यासाठी कानिनिओलॉजी टेपचा वापर करण्यासाठी तुम्ही "आय" पट्टी 4 ते 6 इंच लांब कापून घ्या.
- आपल्या घट्ट एका बाजूने टेप एंकर करा आणि हळुवारपणे टेप लावून त्याचे पालन करावे.
- हळुवारपणे आपला डाग बाजूला बाजूने टेप काढा, घट्ट प्रतिबंध च्या दिशेने हलवून. टेपमध्ये 25 टक्के ते 50 टक्के खंड असणे आवश्यक आहे.
- टेप दाबून टेप दाबून टेप दाबुन आणि त्यास तिरप्या हलवून हलवा.
- पूर्ण "आय" स्ट्रिप आपल्या त्वचेचे पालन करेपर्यंत आपल्या स्काईडच्या बाजूने zig-zag नमुना पुन्हा करा.
आपण टेप लावून पूर्ण केल्यावर, हळुहळु आपल्या शल्यप्रकरणात असलेल्या स्कॅर टिश्यूच्या बाजूने खेचले पाहिजे. टेप आपल्या स्कोअरवर ओलांडू नये. थोडा झिग-जॅग पॅटर्नमध्ये आपल्या डागांच्या बाजूने ओढणे आवश्यक आहे.
आपण आपल्या स्कातीच्या ऊतींचे पुढील ठिकाणी तीन ते पाच दिवसांसाठी करिनिओलॉजी टेप ठेवू शकता. टेप आपली त्वचा irritating नाही याची खात्री करणे आवश्यक आहे आपण टेपभोवती कोणतीही लाळे पाहिली तर ताबडतोब ते काढून टाका.
टेप कसे कार्य करते?
असे मानले जाते की स्किनच्या मर्यादा ओळीच्या बाजूने कानिनिओलॉजी टेप लावणे कमी तीव्रता, दीर्घ मुदतीचा काळ हा ऊतकांच्या आजूबाजूच्या ऊतकांना मदत करतो. हे हळूहळू घट्ट करा की कोलेजन पेशी बाहेर ताणणे मदत करते.
काइन्सियोलॉजी टेप फिजिकल थेरपीमध्ये उपचारांचा एक नवीन प्रकार असल्याने, स्कॅन टिशूच्या उपचारासाठी कानिनिओलॉजीच्या टेपचा वापर करण्याच्या परिणामांची तपासणी करणे अवघड आहे. पॉलिश अॅनल्स ऑफ मेडिसीन मध्ये प्रकाशित झालेल्या एका अभ्यासात असे आढळून आले आहे की रुग्णांची संख्या खूपच कमी होते कारण सर्जरी किंवा दुखापत झाल्यानंतर त्यांच्या शरीरात सूक्ष्मदर्शिकेचे टेप वापरताना त्यांचे डाग दिसून येते.
कागदाची टेप वापरणे तुलना टेप न वापरता किंवा नकली टेपिंग तंत्राचा वापर करण्याशी केली जाणारी अभ्यासाची अद्याप प्रकाशित होणे बाकी आहे. म्हणून, आपल्या विशिष्ट घट्ट मेदयुक्त भागासाठी कानिनिओलॉजी टेप वापरण्याचा निर्णय घेत असतांना सावधगिरी बाळगावी.
जर आपल्याकडे शस्त्रक्रिया चीज किंवा विशिष्ट निदान मर्यादित असलेल्या डाग आहेत, तर आपण केस कापून टाकणे आणि घट्ट ऊतींना ताणण्यासाठी मदत करण्यासाठी कानिनियोलॉजी टेप वापरू शकता. काइनसिओलॉजी टेप आपल्या त्वचेच्या ऊतकांपर्यंत एक दीर्घ कालावधी, कमी तीव्रतेचे ताण प्रदान करु शकते. यामुळे तुमच्या डागांची संपूर्ण हालचाल सुधारण्यास मदत होऊ शकते आणि गती कोणत्याही मर्यादेसह सर्व दिशानिर्देशांमध्ये हलविण्यात मदत होऊ शकते.
> स्त्रोत
- > ब्ल्यूबेब एम. "केनेसियोलॉजी टॅपिंग, मॅन्युअल थेरपी, आणि स्नायूस्क्युलर री-अॅक्टिवेशन." सेमिनार, मे 2014. अल्बानी, एनवाई.
- > Karwacińska जे. अल अल हायपरट्रॉफिक स्कार्स, कॅलोअड्स आणि स्काय कॉन्ट्रॅक्ट्सवर किरीशिओ टॅपिंगची परिणामकारकता. पोलिश इतिहास औषधे 2012. 1 9 (1) 50-57
- > किसनर सी, कोल्बी एलए उपचारात्मक व्यायाम: पाया आणि तंत्र . फिलाडेल्फिया: एए डेव्हिस; 2013