टाइप 2 मधुमेह कारणे
टाईप 1 मधुमेह विपरीत, कारण ज्यांच्याकडे कारण आहे त्यांच्यावर नियंत्रण आहे, टाईप 2 मधुमेहाचे कारणे ही दोन्ही गोष्टी आपण प्रभावित करू शकतात (आपल्या क्रियाशीलता पातळी, आपल्या आहार) आणि आपण करू शकत नसलेल्या गोष्टी (आपल्या जातीचा, तुमचे कौटुंबिक इतिहास). बहुतेक वेळा लोक दोघांचे एकत्रित कारण मधुमेहाचा विकास करतात, कदाचित काही भागांमधले कारण असे आहे की कुटुंबांना समान वा समान जीवनशैली विकसित करणे सामान्य आहे.
आपल्या मधुमेहाच्या या संभाव्य कारणाचा विचार करणे, जर आपल्याला निदान केले गेले असेल आणि आपण त्यावर प्रभाव पाडू शकणार्या सुधारणेसाठी कार्य करणे महत्वाचे आहे. जर मधुमेह गंभीरपणे घेतला नाही तर, अनियंत्रित रक्तातील शर्करा शरीराच्या छोट्या व मोठ्या रक्तवाहिन्यांसाठी लक्षणीय नुकसान होऊ शकतो ज्यामुळे डोळे , हृदय , किडनी आणि रक्तवहिन्यासंबंधी रोग उद्भवतात. जर आपण निदान प्राप्त न झाल्यास टाईप 2 मधुमेहाच्या कारणाविषयी जागरूक असले तरच हे महत्वाचे आहे, त्यामुळे आपण आपल्या भविष्यापासून एखाद्याला आशेने रोखण्यासाठी बदल घडवू शकता.
क्विझः टाइप 2 मधुमेहासाठी तुमचा जोखीम आहे?
-
Bipolor डिसऑर्डर औषधे चयापचयाशी सिंड्रोम च्या धोका वाढवा शकते
लठ्ठपणा: लठ्ठपणा ही मधुमेहाचे मुख्य कारण आहे . अतिरीक्त चरबी केल्याने आपली पेशी मधुमेहावरील विषाणूंशी निगडीत होतात, हार्मोन आपल्या शरीरात चांगले रक्त शर्करा ठेवण्याची आवश्यकता असते. जर तुमचे पेशी इंसुलिनचा योग्यरित्या उपयोग करीत नसले तर, आपल्या ऊर्जेसाठी वापरली जाणारी साखरे रक्ताची भर घालतील, आपल्या रक्तातील शर्करा वाढवेल आणि अखेरीस, मधुमेह होण्यास मदत करेल. कालांतराने ह्यामुळे डोळे, हृदय, मूत्रपिंड आणि पाय यांच्यामध्ये गुंतागुंत होऊ शकते.
वजन गमावल्यास आपल्याला इन्सुलिनचा वापर करणे आणि हृदयविकार आणि उच्च रक्तदाबाचा धोका टाळता येते. आपण पुरेसे वजन गमावल्यास, आपण आपले रक्त शर्करा औषधविनाविना सामान्य श्रेणीत घेण्यास सक्षम होऊ शकता.
वजन कमी करणे हे सर्वात आव्हानात्मक भाग आहे, परंतु निरोगी वजन राखणे हे मधुमेहाचे रिटर्निंग किंवा विलंब होण्याची शक्यता कमी करू शकते.
ए सेडंटरी लाइफस्टाइल: आता आपल्याला माहित आहे की, रक्तातील साखरेचे नियमन करण्यासाठी इनसुलिनची प्रचंड भूमिका आहे. व्यायाम आपल्या शरीरातील इन्सुलिनचा वापर करण्यास मदत करतो, म्हणून शारीरिक हालचालींची कमतरता मधुमेहावरील रामबाण उपाय प्रतिकार करण्यासाठी योगदान देऊ शकते. व्यायाम हे सुधारू शकतो आणि वजन कमी करण्यास मदत करू शकतो. दर आठवड्याला 150 मिनिटे व्यायाम करण्याची शिफारस केली जाते. हळू हळू सुरू करा आणि बिल्ड करा आणि लक्षात ठेवा, व्यायाम करण्यासाठी आपण व्यायामशाळेत सामील होण्याची गरज नाही- आपण बाहेर, आपल्या स्वत: च्या घरात किंवा आपण कामकाजावर चालत असताना देखील व्यायाम करू शकता. कामावर पायर्या घेणे, आपल्या गंतव्यस्थानापासून दूर आपल्या कारवर पार्किंग करणे किंवा ट्रेन घेण्याऐवजी आपल्या बाईकवर चालविण्यासारख्या छोट्या गोष्टी करा. सर्व क्रियाकलाप संख्या
जीन्स: अमेरिकन डायबिटीझ असोसिएशनच्या अनुसार, टाइप 2 मधुमेह कुटुंबाच्या इतिहासावर आणि 1 व्यामांपेक्षा वंशांकडे मजबूत दुवा आहे, जरी हे पर्यावरणीय घटकांवर अवलंबून असेल तरी जेव्हा एका जोडीने टाइप 2 मधुमेह केला आहे, तेव्हा इतरांचा धोका चार पैकी तीनपैकी असतो.
दुर्दैवाने, आपण आपल्या जीन्स नियंत्रित करू शकत नाही. पण, आपण आपली जीवनशैली नियंत्रित करू शकतो जर आपण अशी व्यक्ती असाल ज्यांच्याकडे मधुमेहाचा मजबूत इतिहास आहे आणि आरोग्यदायी जीवनशैली कायम ठेवत असेल, तर तुम्हाला मधुमेह होऊ शकत नाही. काहीही झाले तरी, निरोगी जीवनशैली ठेवणे आपल्यासाठी चांगले आहे.
वयः जसे वय वाढते तसतशी मधुमेहाचा धोका वाढतो. नक्कीच, वेळेत अडथळा आणण्यासाठी आपण काही करू शकत नाही, परंतु आपण निरोगी निवडी करू शकता आणि सक्रिय राहू शकता. नियमित डॉक्टरांच्या भेटीसह रहा म्हणूनच तुम्ही तुमच्या आरोग्याकडेच रहा. आपल्या एबीसी माहित असल्याची खात्री करा: ए 1 एनसी (रक्तातील साखरेची तीन महिन्यांची सरासरी), रक्तदाब आणि कोलेस्ट्रॉल.
शर्यत: काही जाती मधुमेहाच्या विकसनासाठी अधिक धोकादायक असतात, कदाचित अनुवांशिक मेकअपमुळे. परंतु आपण आफ्रिकन अमेरिकन, मेक्सिकन अमेरिकन, अमेरिकन इंडियन, नेटिव्ह हवाईयनयन, पॅसिफिक बेटर आणि आशियाई अमेरिकन असाल तर आपल्याला मधुमेह होण्याची अधिक शक्यता आहे, खासकरून जर आपण अधिक वजन आणि गतिहीन असाल तर
इन्सुलिन फेरबदल मेटाबोलिझम: मधुमेह असणा-या लोकांना इंसुलिनची लागण होते परंतु बर्याचदा मधुमेहाकडे दुर्लक्ष होत नाही कारण ते कमी आणि कमी संप्रेरकाची सुरुवात करतात. याव्यतिरिक्त, मधुमेह असणा-या व्यक्ती मधुमेहाशिवाय इतर कोणालाही मधुमेहाचा वापर करू शकत नाहीत. रक्तातील साखरे उच्च होतात .
इन्सुलिनचा वापर आणि आणखी नुकसान टाळण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे आपले रक्त शर्करा नियंत्रित करणे. अमेरिकन डायबेटिस असोसिएशनने शिफारस केली की उपवास रक्त शर्करा 80-130 एमजी / डीएल आणि जेवण रक्त शुगर्स (सुमारे दोन तास) नंतर <180 एमजी / डीएल असेल. विविध कारकांवर अवलंबून हे एका व्यक्तीकडून वेगळे असू शकते. आपल्या आरोग्यसेवा पुरवठादारासह आपल्या रक्तातील साखरेचे लक्ष्य काय असावे हे विचारात घ्या.
मधुमेहाच्या काही कारणांमुळे मला लागू करा मला काही लक्षणे दिसतात का?
दुर्दैवाने, अनेक लोक मधुमेह कोणत्याही लक्षणे न मानता वर्षे आणि वर्षे जाऊ शकता. सर्वात सामान्य लक्षणांमध्ये खालील समाविष्ट आहेत :
- वाढलेली लघवी
- भूक वाढली
- तहान वाढली
- थकवा
- अस्पष्ट दृष्टी
- दुखापत / घाव ज्यांना बरे करण्यास धीमे आहेत
- मुंग्या / हात किंवा पायांमधे वेदना किंवा सुजणे
जर मधुमेहाचे काही कारणे आपल्यावर लागू होतात आणि आपण यातील कोणत्याही लक्षणांचा अनुभव घेत असाल तर निश्चितपणे आपल्या डॉक्टरांच्या लक्ष्यात घेऊन जा. ते म्हणाले, आपण असे मानू शकत नाही की कोणत्याही लक्षणेस काही समस्या येत नाही. पुन्हा, आपल्या नियमित चेक-अपबरोबर चिकटवा म्हणजे आपण लवकर मधुमेह वाढू शकाल.
एक शब्द
हे जाणून घेण्यास हरकत वाटू शकते की मधुमेह काही कारणे आहेत ज्या आपण प्रभावित करू शकत नाही. आपण कशावर प्रभाव पडू शकतो यावर लक्ष केंद्रित करा. जीवनमान सुधारणे जसे की वजन कमी करणे, व्यायाम करणे आणि निरोगी, सुधारित कार्बोहायड्रेट आहार घेणे हे मधुमेहावर विलंब किंवा बचाव करण्यास मदत करू शकतात. आपण आधीच निदान केले असल्यास, या जीवनशैली शिफारसी अनुसरण आणि औषधे घेणे किंवा आपण लिहून दिलेल्या इन्सुलिन घेतल्यास, काही असल्यास, आपल्याला रोग प्रभावीपणे व्यवस्थापित करण्यात आणि गुंतागुंत टाळण्यासाठी मदत करू शकतात. निरोगी रहाण्याची आपली क्षमता जप्त करा.
आपल्यास आपल्यास येण्यास मदत करूया:
मधुमेह व्यवस्थापनासाठी पाककृती आणि पोषण सल्ला
व्यायाम आणि मधुमेह
> स्त्रोत:
> अमेरिकन डायबेटिस असोसिएशन वय, वंश, लिंग आणि कौटुंबिक इतिहास http://www.diabetes.org/are-you-at-risk/lower-your-risk/nonmodifiables.html? . जुलै 13, 2016 रोजी प्रवेश.
> अमेरिकन डायबेटिस असोसिएशन मधुमेह च्या जेनेटिक्स http://www.diabetes.org/diabetes-basics/genetics-of-diabetes.html? . जुलै 12, 2016 रोजी प्रवेश.