आपले हाडे कसे बरे करतात हे आहे
वोल्फचे नियम सांगतात की निरोगी व्यक्तीवर असलेल्या सैन्याच्या प्रतिसादात हाड वाढतो आणि पुन्हा तयार होतो. हाड दुखापत झाल्यानंतर, हाड विशिष्ट दिशेने विशिष्ट ताण ठेवल्याने तो पुन्हा तयार होऊ शकतो आणि सामान्य निरोगी हाड बनू शकतो. एखाद्या फ्रॅक्चर किंवा तुटलेली हाड नंतर आपल्या पुनर्वसनास मार्गदर्शनास मदत करण्यासाठी आपल्या शारीरिक थेरपिस्टने वोल्फचा कायदा समजला पाहिजे.
शारीरिक थेरपी कशी लागू आहे
ऑल्फिओपोरोसिसच्या उपचारांत व फ्रॅक्चर झाल्यानंतर व्हाफ्फचा नियम भौतिक उपचारांवर लागू होतो. आपल्याला ऑस्टियोपोरोसिस असल्यास, आपली हाडे ठिसूळ आणि कमकुवत असू शकतात. यामुळे पॅथेलिक फ्रॅक्चर होऊ शकते, सामान्यतः स्पाइन किंवा हिप मध्ये. वजन-धारणा आणि ताकद व्यायाम हे ऑस्टियोपोरोसिस साठी गैर-वैद्यकीय उपचार म्हणून शिफारस केलेले आहे. हड्याच्या सहाय्याने हळूहळू आणि प्रगतीशील वजन वाढविणे हे निरोगी हाड मध्ये वाढू शकते.
जर एखाद्या फ्रॅक्चरचा त्रास झाला असेल तर हाडांचे उपचार झाल्यास एखाद्या कास्ट किंवा स्प्लिंटसह स्थिर केले गेल्यास स्थलांतर न करण्यानंतर, हालचाल आणि तणाव यांच्या सभ्यतेमुळे आपल्या हाडांची संपूर्ण ताकद सुधारण्यास मदत होऊ शकते. हे आपली हाडे भार सहन करण्यास सक्षम आहे आणि आपण सामान्य कार्यात्मक क्रियाकलापांदरम्यान येऊ शकतात यावर जोर देण्यात मदत करू शकते.
सुरक्षितपणे आपल्या हाडे वर ताण लागू करा
शारीरिक उपचारांमध्ये, हाडांमधून तणाव वाढविण्याचा एकमेव सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे व्यायाम.
पण फ्रॅक्चर झाल्यानंतर, आपली हाडे जोरदार व्यायाम सहन करण्यास सक्षम नसतील; उपचार प्रक्रिया दरम्यान खूप तणाव आपल्या तुटलेली हाड पुन्हा जखमा शकता. म्हणूनच आपण फ्रॅक्चर नंतर कास्ट किंवा ब्रेस लावले. बरे केल्याप्रमाणे आपण आपल्या फ्रॅक्चर्ड हाडचे संरक्षण करणे आवश्यक आहे.
परंतु एखाद्या फ्रॅक्चर नंतर कास्ट किंवा गोफण मध्ये आपण स्थलांतर केले तर काय?
चांगल्या जखमांना प्रोत्साहन देण्यासाठी आपण आपल्या जखमी बस्थेवर योग्य ताण कसा लागू करू शकता? त्या ठिकाणी आपल्या शारीरिक थेरपिस्टची कुशल सेवा कशा प्रकारे येते?
आपले पीटी आपल्यासाठी योग्य व्यायाम लिहून मार्गदर्शन करण्यास मदत करू शकते ज्यामुळे आपल्या जखमी बळाला हळूहळू वाढ होण्याची शक्यता वाढते. उदाहरणार्थ, घोट्याच्या अवयवाच्या नंतर, आपले डॉक्टर इष्ट झाल्यानंतर काही आठवडे तात्काळ लगेच वजन न बाळगण्याचे आदेश देऊ शकतात. या वेळेत, आपल्या घोट्याचे लवकर आंदोलन काही फायदे होऊ शकते. आपले शारीरिक थेरपिस्ट सुरक्षित व्यायाम लिहून देऊ शकतात जेणेकरुन तुम्ही हालचाल कायम ठेवण्यात मदत करताना आपल्या हाडांवर सौम्य ताण ठेवता येईल.
आपल्या फ्रॅक्चर नंतर काही उपचार झाल्यानंतर, आपल्या पीटी आपल्या उपचार हाडद्वारे तणाव वाढवण्यास प्रगती करण्यास मदत करू शकते. तो किंवा ती आंशिक वजन-असणार्या व्यायामांची शिफारस करू शकते आणि त्यांना पूर्ण वजन असलेल्या व्यायामांमध्ये प्रगती करण्यास मदत करेल. या प्रगतीवर नियंत्रण ठेवून, आपल्या पीटीने हे सुनिश्चित करू शकतो की आपण चांगल्या आणि चांगल्या रीतीने चांगल्या प्रकाशात परत येऊ शकता.
विशिष्ट ताण बोनस विशिष्ट रुपांतरे बरोबरी
SAID तत्त्व असे आहे जे येथे प्लेमध्ये येते. SAID एक विशिष्ट शब्द आहे जी डीप्टेप्शनसाठी डीप्लीमेंट्स आहे आणि मी डी एम्ंडिड लिपीड आहे.
याचाच अर्थ असा की आपले शरीर दररोज यावर आपल्या मागण्यांवर अवलंबून असते. आपण रोइंगचा सराव केल्यास, रोइंगमध्ये विशिष्ट स्नायू आणि सांधे नियमितपणे काम केले जातील आणि ते आपल्याला चांगले रोअर बनण्यास मदत करण्यासाठी अनुकूल करेल. हाड रीमॉडेलिंगच्या बाबतीत, जखमी बोनिला विशिष्ट भार फ्यूचर्स लोड्स आणि भर वाढविण्यास मदत करतो. हा वॉलफच्या नियमांचा आधार आहे.
जरी आपले भौतिक चिकित्सक वूल्फच्या नियमांविषयी आपल्याशी बोलू शकत नसले तरीही कायद्याचे मूलभूत सिद्धांत आपल्या पुनर्वसनासाठी मार्गदर्शन करण्यास मदत करते.
दुखापत आणि फ्रॅक्चर झाल्यानंतर किंवा आपल्यास ऑस्टियोपोरोसिस असल्यास आपल्या शरीरातले हाडांवरील ताण लागू करण्यास सुरुवात करण्यासाठी आपले भौतिक चिकित्सक तुम्हाला मदत करू शकतात.
यामुळे हे सुनिश्चित करता येते की योग्य उपचार हा होतो आणि आपण सामान्य वारंवार आणि सुरक्षेवर परत येतो.
एक शब्द
एक तुटलेली हाड एक वेदनादायक आणि धडकी भरवणारा अनुभव असू शकतो. हे आपल्याला फंक्शनल कार्ये अवघड आहेत असे वाटणे अवघड आहे. आपला फिजिकल थेरपिस्ट फ्रॅक्चर झाल्यानंतर हालचाल पुन्हा मिळविण्यात मदत करणारा एक तज्ज्ञ आहे. आपल्या पुनर्वसन काळात अनुसरण करणे हा एक महत्त्वाचा नियम आहे Wolff's Law: हाडे वाढतात आणि आपण त्यावर दिलेल्या ताणच्या प्रतिसादात रीमॉडेल. एक गोलाकार पीटी आणि पुनर्वसन कार्यक्रम आपल्याला आपल्या सामान्य जीवनशैलीत परत लवकर आणि सुरक्षितपणे मिळविल्याची खात्री करू शकेल.
उच्चारण: (वूल्फ कायदा)
सामान्य चुकीचे शब्दलेखन: वुल्फचा कायदा
> स्त्रोत:
> तेचतुल, एजे, व्लाका, एई, विजिथिलेक, पी., वांग, वाय., घसेम-जाडेह, ए., आणि कॉकुटिनी, एफएम (2015). वुल्फचा कायदा कृती: लवकर गुडघा ओस्टिओथराईटिसची यंत्रणा. संधिवात संशोधन आणि चिकित्सा , 17 (1), 207