एक तुटलेली पायघरा साठी शारीरिक उपचार

टखने फ्रॅक्चर पुनर्वसन: काय अपेक्षा करणे

एक तुटलेली घोट्या चालवणे आणि चालणे यासारख्या मूलभूत कार्यात्मक कार्याच्या क्षमतेवर गंभीरपणे मर्यादा घालू शकते. या वेदनादायक इजामुळे कमी प्राणाची ताकद, हालचाल आणि वेदना होऊ शकते. ही अपमान आपल्या सामान्य दैनंदिन क्रियांमध्ये कठीण किंवा अशक्य होऊ शकते. आपल्याला संपूर्ण पुनर्प्राप्ती कार्यशील गतिशीलता मदत करण्यासाठी आणि आपल्या मागील क्रियाकलापांकडे परत जाण्यासाठी तुटलेली घोट्याच्या नंतर शारीरिक उपचारानंतर आपल्याला फायदा होऊ शकतो.

आपले पाऊल आणि वरचा पाय यांना जोडणारा सांधा संयुक्त आहे जेथे पाय आणि टिबिअ (शीण अस्थी) आणि फुफ्फुसाचा तालिका हाड जोड आणि हलवा. येथे आघात हाडाच्या कोणत्याही किंवा सर्व हाडांमध्ये होऊ शकतात आणि परिणामी दुखापतीमुळे लगेच परिणाम होतात. जर तुम्हाला वाटत असेल की तुमच्या घोट्याच्या टप्प्यात तुटलेली हाडे असेल तर तुमचे पहिले पाऊल ताबडतोब वैद्यकीय मदत घ्यावे. असे करण्यास अयशस्वी झाल्यास फंक्शनचे लक्षणीय नुकसान होऊ शकते.

गुडघ्याच्या अवस्थेचे शरीर जवळजवळ नेहमीच एखाद्या अत्यंत क्लेशदायक घटने दरम्यान घडते. ऑटोमोबाइल अपघात, फॉल्स आणि क्रीडा इजा यामुळे घोटा फ्रॅक्चर होऊ शकतात. टप्प्याचे फ्रॅक्चरचे सामान्य लक्षण म्हणजे वेदना, सूज येणे, रगणे, आणि तुटलेली घोट्यावर वजन सहन करण्यास असमर्थता.

घोट्याचा घोटा फ्रॅक्चर नंतर काय अपेक्षित आहे

टप्प्याचे फ्रॅक्चर खालील रुग्णालयात असताना, आपले डॉक्टर फ्रॅक्चर कमी करण्याचा प्रयत्न करेल ही प्रक्रिया तुटलेली हाडे संरेखित करण्यास मदत करते आणि सामान्य उपचार घेण्याची परवानगी देते.

जर ब्रेक गंभीर असेल तर शल्यक्रिया एक ओपन रिडक्शन इनक्लियरिंग फिक्सेशन (ओआरआयएफ़) म्हणून केली जाऊ शकते. या प्रक्रियेदरम्यान, आपले सर्जन तुटलेल्या हाडांना संरेखित करेल आणि नंतर धातूच्या दांडा आणि स्क्रूच्या मदतीने हाडे धरतील.

आपल्या गुडघा फ्रॅक्चर कमी झाल्यानंतर, आपले पाऊल आणि वरचा पाय यांना जोडणारा भाग बहुधा एक कास्ट मध्ये ठेवलेल्या जाईल.

यामुळे घोट्याचा आकार बदलला जातो आणि हाडांना व्यवस्थितपणे बरे करण्याची अनुमती मिळते. टप्प्याचे फ्रॅक्चर झाल्यानंतर बरेचदा, चालण्यासाठी काही सहायक उपकरणांची आवश्यकता असते. आपण विशिष्ट वजन-निर्बंध असण्याची प्रतिबंधक असू शकता. बरे केल्याने तुमच्या घोट्यावर आपल्याला किती वजन लावले जाते हे आपल्या डॉक्टरांना विचारा.

एक पाऊल आणि वरचा पाय यांना जोडणारा सांधा फ्रॅक्चर नंतर शारीरिक थेरपी

एकदा आपला फ्रॅक्चर कमी झाला आणि स्थिर झाला नाही तर आपल्याला आपल्या सहाय्यक उपकरण जसे क्रैचर्स, बेंडी , किंवा वॉकर कसे वापरावे हे शिकण्यासाठी शारीरिक उपचार दिले जाऊ शकते. आपले भौतिक चिकित्सक देखील आपल्या वजन-निर्बंध बंधना समजून घेण्यास सक्षम होऊ शकतात. स्नायू गटांना आपल्याला चालण्यास मदत करणारी स्नायू गट फारच कमजोर पडत नाहीत, तर फ्रॅक्चर्स बरे होतात हे सुनिश्चित करण्यासाठी गुडघा आणि नित्याच्या स्नायूंसाठी सामान्य व्यायाम केले जाऊ शकते. आपण कास्ट किंवा कंस मध्ये असल्यास, बहुधा आपण आपल्या पाऊल आणि वरचा पाय यांना जोडणारा सांधा साठी व्यायाम करत नाहीत.

आपल्या फ्रॅक्चर्ड टंकलनंतर बरे झाल्यानंतर, आपले डॉक्टर कास्ट काढून टाकतील आणि आपल्या पाऊल आणि वरचा पाय यांना जोडणारा भाग वर अधिक वजन सहन करण्याची अनुमती देईल. आपण अद्याप चालण्यासाठी एक तुरुंग गटा किंवा crutches जसे एक सहाय्यक साधन वापरत असाल.

या टप्प्यावर, आपले शारीरिक थेरपिस्ट योग्य उपचार प्रदान करण्यात मदत करण्यासाठी आपल्या गुडघ्याचे पूर्ण मूल्यांकन करू शकतात. गुडघ्याच्या तपासणीचे घटक त्यात समाविष्ट होऊ शकतात:

• चालणे
• गतीची श्रेणी
• सामर्थ्य
• सूज
• वेदना
• मुरुम मूल्यांकन (जर तुमच्याकडे ORIF शस्त्रक्रिया असेल)

कसून मूल्यांकन केल्यानंतर, आपले शारीरिक थेरपिस्ट उपचार प्रदान करणे सुरू करू शकता. सूक्ष्म किंवा आपल्या घोट्याचे वेदना करण्यास मदत करण्यासाठी तो किंवा ती उष्णता, बर्फ किंवा विद्युत उत्तेजित होण्यासारख्या उपचारात्मक पद्धतींचा वापर करू शकते.

फिजिकल थेरपी एक पायमोजा फ्रॅक्चर नंतर व्यायाम

फ्रॅक्चर झाल्यानंतर आपल्या घोट्याचे पुनर्वसन एक घोट्याच्या फटकारा व्यायाम कार्यक्रम मुख्य घटक असावा. व्यायामांमध्ये हे समाविष्ट होऊ शकते:

• हालचाल गिटर श्रेणीसाठी व्यायाम
• पाऊल आणि वरचा पाय यांना जोडणारा सांधा मजबूत व्यायाम
• हिप आणि गुडघा व्यायाम (चालण्याची क्षमता सुधारण्यात मदत करण्यासाठी)

• शिल्लक आणि प्रोप्रोएक्शन व्यायाम
• कार्यशील गतिशीलता आणि चालण्याची क्षमता सुधारण्यासाठी व्यायाम

बहुधा आपल्याला आपल्या फस्त असलेल्या गुडघासाठी घरगुती व्यायाम कार्यक्रम करण्याची आवश्यकता असेल. पीटी चालू झाल्यानंतर हा कार्यक्रम काही महिने सुरू राहू शकतो आणि आपल्या दीर्घकालीन पुनर्वसन योजनेत हा कार्यक्रम महत्त्वाचा घटक असू शकतो. आपल्या भौतिक थेरपिस्टच्या सूचनांचे लक्षपूर्वक पालन करण्याचे सुनिश्चित करा आणि आपल्याकडे काही असल्यास प्रश्न विचारा.

वोल्फचे कायदे सांगतात की त्यावरील ताण प्रतिसंबंधात हाड वाढतो आणि पुन्हा तयार होतो. आपले शारीरिक उपचार चिकित्सक व्यायामाची निश्चिती करण्यास मदत करू शकतात ज्याने अचूक हाडांना बरे होण्याची खात्री करण्यासाठी योग्य दिशेने योग्य तणाव लागू होतो आणि आपली फ्रॅक्चर्ड एंकल योग्यरित्या कार्य करेल.

पाऊल आणि वरचा पाय यांना जोडणारा सांधा फ्रॅक्चर खालील महत्त्वपूर्ण असेल. आपले शारीरिक थेरपिस्ट स्वतंत्रपणे चालण्यासाठी सहायक उपकरण वापरण्यापासून प्रगती करण्यास मदत करू शकतात. टप्प्याचे तुकडे फ्रॅक्चर झाल्यानंतर चालण्यासाठी विशिष्ट प्रगती:

• मानक किंवा चाकांचा वॉकर वापरणे
• चालण्यासाठी दोन गोलंदाज वापरणे
• एक गलबताचा वापर करणे
• मानक छडी वापरणे
• सहाय्य न चालता

जर तुमच्या गुडघ्याला फ्रॅक्चर कमी करण्यासाठी शस्त्रक्रिया झाली असेल तर, वैद्यकीय चाचण्याभोवती दाट टिशू असू शकतात. आपला श्वासोच्छ्वास घ्यायचा गतिशीलता सुधारण्यात मदत करण्यासाठी ऊतक ऊतीची मालिश आणि गतिशीलता करू शकते. तो किंवा ती देखील आपण आपल्या स्वत: वर घाण मसाज तंत्र कसे करावे शिकवू शकता.

शारीरिक थेरपी कसं होईल?

प्रत्येकास वेगळ्या प्रकारे बरे केले जाते, आणि प्रत्येकाची घोट्याची फ्रॅक्चर इजा वेगळी असते. आपल्या पीटाने आपल्या गुडघ्याच्या तुटलेल्या पुनर्रचनासह आपल्या संपूर्ण रोगासंबधी आपल्याशी चर्चा करावी. हा पूर्वस्थिती सामान्यत: आपल्या पहिल्या सुरूवातीच्या पुनर्वसनाच्या वेळी आपले घोट कसे पुढे जात आहे त्यावर अवलंबून आहे.

साधारणतया, तुटलेली घोट्याची शारीरिक शस्त्रक्रिया सुमारे 6 ते 8 आठवड्यांची असते. आपल्या विशिष्ट इजावर अवलंबून पीटीसह आपला वैयक्तिक अनुभव कमी किंवा जास्त असू शकतो.

एक शब्द

गुडघ्याच्या तुकड्यातून फ्रॅक्चर केल्यामुळे लक्षणीय कार्य होऊ शकते आणि चालण्यासाठी, चालवण्यास किंवा पूर्णतः काम आणि मनोरंजक उपक्रमांमध्ये सहभागी होण्याची क्षमता मर्यादित करता येते. टप्प्याचे फ्रॅक्चर झाल्यानंतर फिजिकल थेरपी आपल्याला गतिशीलता सुधारण्यात मदत करू शकते आणि आपल्याला सामान्य क्रियाकलाप आणि फंक्शनमध्ये परत येऊ शकते.

_{स्त्रोत:}

> कीने, डी, > etal >. प्रौढांमधील घोटय़ा फ्रॅक्चरच्या पोस्टोपरेटिव्ह व्यवस्थापनातील सुरुवातीच्या टप्प्यात हालचाली विरुद्ध स्थलांतरण: एक पद्धतशीर पुनरावलोकन आणि मेटा-विश्लेषण. जॉस्पेट, 44: 9 690-701

> सफ्रन, एम, स्टोन, डी., आणि झॅकाझवेस्की, जे. (2003). स्पोर्ट्स मेडिसिन रुग्णांसाठी सूचना. फिलाडेल्फिया: सॉन्डर्स