पाऊल आणि घोट्याचा तणाव भंग कारणे आणि उपचार

पाय आणि पाय यांच्या हाडांमध्ये ताणल्या गेलेल्या अवस्थेत वारंवार घडतात. बर्याचदा ज्या हाडांना प्रभावित होतात त्यामध्ये टिबिअ व फॉबुलो हाडांचा खालचा भाग आणि पाय-यातील दुसऱ्या आणि तिसर्या मेटाटारसिक हाडांचा समावेश होतो.

एक हाड वर अतिरिक्त दबाव किंवा लोड पुनरावृत्ती नंतर एक तणाव फ्रॅक्चर विकसित करू शकता. हाड वर तीव्र ताण प्रतिसादात ताणतणावाचा अस्थिभजन अचानक अचानक इजा झाल्यामुळे हा एक तुटलेली हाड वेगळे आहे.

एक तणाव फ्रॅक्चरला काहीवेळा हेरेन्लाइन फ्रॅक्चर असे संबोधले जाते कारण हे सामान्यत: केसांच्या छातीत क्ष-किरण म्हणून दर्शवते. हाडांचे फ्रॅक्चर या प्रकारचे चालू व इतर ऍथलेटिक कार्यांशी सहसा जोडले जातात, विशेषत: जेव्हा क्रियाकलापमध्ये अलीकडे वाढ झाली आहे.

ताणतणावाचा फ्रॅक्चर स्थान काहीवेळा एखाद्या विशिष्ट खेळात किंवा हालचालीशी जोडला जातो. धावपटूंना टिबिअल तबेल्यातील फ्रॅक्चरचा सरासरी धोका जास्त असतो आणि नाचणारे किंवा ट्रॅक आणि फील्डसारख्या उपनगरीय द्रव्यांवर पुष्कळ तणाव होतात अशा क्रियाकलापांमध्ये मेटाटॅरल्स किंवा पात्राच्या नेव्हीकुलर हड्डीच्या तणावपूर्ण फ्रॅक्चरचा धोका वाढतो.

लक्षणे आणि निदान

वेट-असर क्रिया केल्याने जे वेदना होते किंवा ते वाईट होते ते ताणतज्वर फ्रॅक्चर दर्शवू शकतात; हाड वर थेट दाब देऊन देखील वेदना होऊ शकते. उपचार न करता सोडल्यास, वेदना सामान्यतः बिघडते, आणि अस्थीवर तणाव चालू ठेवल्यामुळे एक केसांची फ्रॅक्चर अधिक अस्थिर फ्रॅक्चर होऊ शकते.

म्हणूनच जेव्हा वेदना उद्भवते तेव्हा वेदर-असणारा क्रियाकलाप कमी करणे आणि वैद्यकीय उपचार घेणे महत्वाचे आहे.

विकसन होणारी एक तणाव फ्रॅक्चर नेहमी एक्स-रे वर दर्शविले जाऊ शकत नाही, ज्यामुळे निदान करणे कठीण होऊ शकते. हाडच्या सुरुवातीच्या क्ष-किरणांना फ्रॅक्चर दाखवण्यासाठी असामान्य नाही, तर फॉलो-अप एक्स-रे - दिवस किंवा काही आठवड्यांनंतर - असे दिसून येईल की तणाव फ्रॅक्चर अस्तित्वात आला आहे.

क्ष-किरण सामान्य होते तरीही सीटी स्कॅन किंवा एमआरआयसारख्या तणाव फ्रॅक्चरचा संशय असल्यास वैद्यकीय प्रदाते इतर निदान पध्दती वापरतात.

उपचार

संदिग्ध किंवा पुष्टी केलेल्या संप्रेरक फ्रॅक्चरचे उपचार विश्रांती किंवा ऍथलेटिक कार्यात बदल होऊ शकेल जे उपचारांसाठी परवानगी देण्यासाठी पुरेशी आहे. एखाद्या चालण्याच्या काड्या किंवा हार्ड-सॉलिड शूजमध्ये स्थलांतर करणे काही आठवड्यांपर्यन्त निर्धारित केले जाऊ शकते, फ्रॅक्चर आणि लक्षणा-या प्रमाणानुसार पाठपुरावा एक्स-रे किंवा इतर निदानात्मक चाचण्या हाडांचे आरोग्य तपासण्यासाठी वापरले जातात.

धोका कारक

तणावपूर्ण हाडे अॅथलेटिक क्रियाकलापांशी बहुतेक वेळा जोडलेले असतात, परंतु इतर कारणांमुळे जोखीम देखील वाढते. कमी झालेली हाडे द्रव्ये कारणीभूत असलेल्या कोणत्याही स्थितीमुळे तणाव फ्रॅक्चरचा धोका वाढेल, ज्यात खालील गोष्टींचा समावेश आहे:

• रजोनिवृत्तीनंतरच्या मासिक पाळी अनियमित असलेल्या रजोनिवृत्तीनंतरच्या महिला आणि स्त्रिया
• तंबाखूचा वापर
• मध्यम ते अति मद्य वापर
• लोअर बॉडी मास
• कॉर्टिकोस्टिरॉईड्स आणि डीएमपीए (डेपो-प्रोव्हेटा) यासारख्या औषधे
• कॅल्शियम आणि व्हिटॅमिन डी चे अपुरे स्तर
• पाऊलांची रचना किंवा पायरो बायोमेकॅनिक्सची अपसादात्मकता, जसे की उच्च कमानयुक्त किंवा सपाटी पाय

_{स्त्रोत:}

_{लॅप, जेएम, स्टीगमन, एमआर, आणि रेकर, आरआर. (2001) मादी सैन्याने भरती झालेल्या ताणतणावांवर जीवनशैली कारकांचा प्रभाव. ऑस्टियोपोरोसिस इंटरनॅशनल 12 (1): 35-42}

_{वाइल्डर, रॉबर्ट पी. एमडी, एफएसीएसएम आणि सेठी, एमडी, शिखा. अतिवापरित जखम: टेंडिनोपाथी, तणाव फ्रॅक्चर, कंपार्टमेंट सिंड्रोम आणि शिन स्प्लिंट. स्पोर्ट्स मेडिसीन मधील क्लिनिक. व्हॉल 23: 1, जानेवारी 2004. एमडी सल्ला.}