निरोगी त्वचा सहा चरण
प्रत्येक दिवशी एक चांगला दैनंदिन त्वचा निगा राखायची महत्वाची आहे, परंतु विशेषत: जेव्हा आपण मुरुमांबद्दल बोलत असतो हे सहा चरण आपल्याला आनंदी, निरोगी त्वचा आणि नियंत्रण ब्रेकआऊट्स तयार करण्यास मदत करतील.
1 -
साफ करणारेआपल्या त्वचेची निगा ठेवण्याचे नियमानुसार चांगले साफ होणे आवश्यक आहे . उत्तम शुद्धता आपल्या त्वचेवर अतिरिक्त तेल, घाण, घाम आणि मेकअप ठेवते आणि आपल्या मुरुमांवरील उपचारांच्या उत्पादनांसाठी एक छान, स्वच्छ बेस ठेवते.
पण चांगले स्वच्छता केवळ साबण आणि पाण्यावर नाही. प्रथम, आपल्याला आपल्या त्वचेसाठी योग्य शुध्दीकरणासह प्रारंभ करणे आवश्यक आहे-काहीही खूप कठोर किंवा कोरडे करणे फक्त या कारणासाठी जीवाणूंरोधी साबण चांगला पर्याय नाहीत
बर्याच लोकांसाठी, दुप्पट दैनंदिन शुद्धीकरण हे एक चांगले लक्ष्य आहे. बेड आधी आपले चेहरा धुण्यास विसरू नका
2 -
स्फीबनमुरुम लढण्यासाठी, आपण तो जिथे सुरू होतो तेथे दाबावे लागेल - ताकद मध्ये नियमित स्फीडिंग मुळे त्वचेच्या पेशी आणि तेलापासून मुक्त ठेवण्यास मदत करते. एक्स्बॉलीझिंग मृत त्वचा सेल बिल्डअप काढून टाकते, कॉमेडॉक्स निर्मिती कमी करते आणि त्वचा मऊ आणि मऊ करते.
दातदार चेहरा आणि शरीर scrubs लगेच लक्षात येतात, परंतु ते मुरुमांच्या-प्रवण त्वचेसाठी सर्वोत्तम exfoliating उत्पादने नसतील . आपण हळुवारपणे वापरत नसल्यास स्क्रबमुळे त्वचेला उत्तेजित होऊ शकते.
आपल्याला कदाचित वेगळे विक्रीचे उत्पादन करण्याची आवश्यकता नसू शकते. अनेक पुरळ उपचार उत्पादने, दोन्ही काउंटरवर आणि डॉक्टरांनी सांगितलेली औषधे, आधीच गुणधर्म exfoliating आहेत.
3 -
टोनिंगआपली त्वचा ताजेपणा सोडवण्यासाठी, टोनर्स आणि ऑस्ट्रिंग्जचा वापर शुद्ध केल्यानंतर केला जातो. ऍस्ट्रिन्जेंट्स विशेषत: त्वचेतून अतिरिक्त तेल काढून टाकण्यासाठी डिझाइन केले आहे. काहींमध्ये डासांच्या साखरेच्या पाकात मुरून काढलेले द्रव अम्लसारखे झुडूपयुक्त पदार्थ असतात.
परंतु हे आपल्या दैनंदिन त्वचेची नियमित काळजी करण्याचे एक आवश्यक भाग नाहीत. तुरट वापरण्याचा निर्णय घेणे किंवा नाही हे अनेक घटकांवर अवलंबून आहे.
जर आपल्या त्वचेवर आपल्या मुरुमांवरील उपचारांपासून संवेदनशील, कोरडे किंवा चिडचिड झाल्यास, टोनर आणि कसैले चांगल्यापेक्षा अधिक हानी करू शकतात.
4 -
मॉइस्चरायझिंगतेलकट त्वचेच्या बर्याच लोकांना मऊच्युरायझर्सने स्वच्छ करा. पण मॉइस्चराइजिंग ही एक चांगली गोष्ट आहे , जरी आपण मुरुमेला पोचले तरीही
एक चांगला, तेल मुक्त मॉइस्चराइझर ब्रेकआऊट्स ट्रिगर करणार नाही, परंतु कोरडे, फिकटपणा आणि सोलणे सहज करण्यात मदत करेल. पुरळ उपचार पूर्णपणे आपली त्वचा बाहेर कोरड्या शकता आणि आपण त्यास विरोध करण्यासाठी moisturizing इच्छित असेल
आपल्या डाग-प्रवण त्वचासाठी योग्य न्यूर्यूरायझर निवडत आहे . ऑइल फ्री आणि नॉन कॉमेडोजेनिक असे लेबल केलेले एक म्हणजे तुमची सर्वोत्तम पैज
5 -
सन प्रोटेक्शनआपल्या त्वचेला सूर्यापासून सुरक्षित करण्याची आवश्यकता आहे सनस्क्रीन फक्त सनबर्नपेक्षा जास्त प्रतिबंध करतो; ते अकाली रेषा आणि झुरळे, गडद स्पॉट्स, आणि त्वचेचा कर्करोग होण्याची शक्यता कमी करते.
आज बाहेर खूप चांगले सनस्क्रीन आहेत जे भारी किंवा चिकट नसतात, आणि आपल्या pores नाहीत आणि मुरुम खराब होऊ नये. बर्याच मुरुमेच्या औषधे आपल्या त्वचेला अधिक संवेदनशील बनविते असल्याने, चांगल्या त्वचेच्या आरोग्यासाठी रोज अधिक सनस्क्रीन घातली जाते.
आणि असं वाटत नाही की सनस्क्रीन फक्त उन्हाळ्यातील त्वचेची काळजी साठी आहे त्वचा विशेषज्ञांनी सर्वोत्तम संरक्षणासाठी सनस्क्रीन वर्षभर परिधान केले असल्याची शिफारस करतात. याचाच अर्थ आहे की आपल्या हिवाळ्यातील त्वचा काळजी नित्यक्रमाने सनस्क्रीन देखील समाविष्ट केले पाहिजे.
6 -
दैनिक मुरुमांचा उपचार औषधआपल्या त्वचेचे निदान पथ्ये दिवसात दोन वेळा, फक्त काही मिनिटे लागतील. खरोखर मुरुम स्पष्ट करण्यासाठी, तथापि, चांगली त्वचा काळजी कोडे केवळ एक तुकडा आहे
मुरुम नियंत्रित करणे दोन-पंजिकृत पध्दतीवर अवलंबून असते - एक सातत्याने त्वचेची काळजी घेणे नियमानुसार प्लस प्रभावी मुरुमेचा उपचार औषधे
मुरुमांच्या औषधांमुळे नवीन दाट धरायला सुरुवात करताना विद्यमान ब्रेकआट्स दूर करण्यास मदत होते. ओव्हर-द-काउंटर मुंहावरील उपचारांमुळे मुखाच्या सौम्य स्वरूपात मदत होऊ शकते. हट्टी प्रकरणांमध्ये एक औषधोपचार मुरुमेची औषधं आवश्यक आहेत.
आपले त्वचाशास्त्रज्ञ आपल्याला आपली त्वचेसाठी योग्य मुरुमेचा उपचार घेऊ शकतात आणि आपल्यासाठी योग्य त्वचा देखभाल पथ्ये तयार करण्यास मदत करतात.
> स्त्रोत:
> पुरळ बद्दल प्रश्न आणि उत्तरे. नॅशनल इन्स्टिट्यूट ऑफ आर्थराइटस आणि मस्कुल्कोकेलेटल अॅण्ड स्कीन डिसीज (एन आय ए एम एस). नोव्हेंबर 2015. राष्ट्रीय आरोग्य संस्था
> झेंगलीन अल, पाथी एएल, श्लोसीर बीजे, अलखन ए, बाल्डविन हे, एट. अल "मुरुमां वल्गरिसच्या व्यवस्थापनासाठी केअरचे दिशानिर्देश." जर्नल ऑफ दी अमेरिकन अॅकॅडमी ऑफ स्कर्मलॉजी 2016; 74 (5): 945-73