कधी आपण कोणाचे तरी नाव आठवत नाही? आपण आधी तिला भेटले आहे आणि ती नावानुसार आपल्याला सलाम करते. आपण प्रतिसाद "आपण पुन्हा पाहण्यासाठी इतके छान आहे!" (आणि ती आपण तिच्या नाव वापर केला नाही की खरं लक्षात नाही आशा).
काही लोकांना नाव लक्षात ठेवून आणि वापरण्यामध्ये फारच कुशल दिसत आहे. इतरांना एकापेक्षा अधिक वेळा नाव सुनावणी असूनही, वारंवार संघर्ष करावा लागतो.
नावे वापरण्याचे फायदे
शिकण्याची नावे देण्यामुळे आपल्याला सामाजिक आणि व्यावसायिकतेचा फायदा होऊ शकतो, आणि ते इतरांना सांगतात की ते महत्वाचे आहेत - जे आपण प्रत्यक्षात आपल्या नावाची ओळख करून घेण्यासाठी आणि त्यांना विशेषतः ओळखण्यासाठी पुरेसे काळजी घेत आहात.
का लक्षात ठेवणे कठीण का म्हणता?
तर, काही लोकांना फक्त नाम-स्मरणात ठेवण्याची नैसर्गिक क्षमता असलेली भेट आहे किंवा त्यांनी त्या देणगीच्या विकासावर काम केले आहे का? इतरांना नावं देणारी चूक आहे का?
कान्सास स्टेट युनिव्हर्सिटीच्या डॉ. रिचर्ड हॅरिस यांच्या मते, नाव लक्षात ठेवण्याचे एक कारण अवघड असू शकते, की आपण सहसा लक्ष देत नाही. हॅरिसने असे सांगितले की बर्याच लोकांच्याकडे काहीतरी चांगल्या स्मृती आहे आणि "काहीतरी" त्यांच्या व्याजांवर अवलंबून आहे. नवीन लोक भेटताना परस्पर संबंधांमध्ये गुंतविले गेलेल्या व्यक्तींना नाळ लक्षात येण्यास अधिक प्रेरणा मिळू शकते.
Distraction देखील एक भूमिका करू शकता. आम्ही कदाचित एकाच वेळी अनेक लोकांना भेटू शकू, आपल्या डोक्यात 10 मिनिटांमध्ये भाषण करणे किंवा दीर्घ दिवस थकलेले असणे आणि घरी विश्रांती घेण्याच्या दिशेने वाटचाल करणे.
नावे लक्षात ठेवण्याची धोरणे
- आपल्या डोक्यात नाव पुन्हा करा
- व्यक्तीचे नाव मोठ्याने परत करा. ("हाय जॉन! आपल्याला भेटायला खूप आनंद झाला आहे.")
- नावाने लक्ष देवून विचार करा.
- हे कसे कळेल, ते कमी सामान्य आणि योग्य असेल तर विचारा
- आपल्या डोक्यात याचा अर्थ जोडा. जर त्याचे नाव सॅम असेल तर स्वत: ला विचार करा की सॅम कशासही fam आहे, fam कुटुंबासाठी लहान आहे आणि सॅमचे मोठे कुटुंब आहे.
- आपण तिच्याशी भेटल्यानंतर आपल्या फोनमध्ये नाव रेकॉर्ड करा. (होय, हे "कॉपीिंग" आहे, परंतु ते मदत करते.)
- सवय प्रस्थापित करण्यासाठी निरंतर सातत्याने लोकांच्या नावांचा वापर करा.
- नावे वापरण्याचे महत्व समजून घ्या लक्षात ठेवा की नावे इतरांबरोबर कनेक्ट करण्याचा महत्त्वाचा मार्ग आहे.
मोठ्या समूहांमध्ये नावे लिहा आणि स्मरण
शाळेत, तुम्ही क्लासच्या पहिल्या दिवशी एक नाव खेळलेले असू शकते. प्रत्येक विद्यार्थ्याला स्वतःचे नाव सांगून स्वत: ची ओळख करून द्यावी आणि नंतर त्याला जे आवडते असे काहीतरी ओळखणे आवश्यक आहे. उदाहरणार्थ, पहिला विद्यार्थी म्हणेल, "मी एस्तेर आहे आणि मला अंडी आवडतात." पुढील विद्यार्थी म्हणेल, "एस्तेर अंडी आवडतो मी टिम आहे आणि मला चहा आवडतो." पुढील म्हणू, "एस्तेरला अंडी आवडतात. टिमला चहा आवडतो मी सॅम आहे आणि मला सुशी आवडते." आपण संपूर्ण खोलीत या पद्धतीने फिरत नाही तोपर्यंत जोपर्यंत शेवटचा माणूस प्रत्येकाच्या नावाप्रमाणे म्हणतो आणि प्रत्येक व्यक्तीला काय आवडते.
बाहेर वळते, या पद्धतीचे समर्थन करणारी संशोधन आहे, वास्तविक पुरावा व्यतिरिक्त. द जर्नल ऑफ एक्सपेरिमेटिव्ह सायकोलॉजी ऍप्लाइड यांनी एक अभ्यास प्रकाशित केला ज्यात शास्त्रोक्त पद्धतीने त्याची तपासणी केल्यानंतरच त्याच संकल्पनाचे प्रात्यक्षिक केले.
हे काम का करतो? हे सद्ध्यामध्ये वर ओळखल्या जाणाऱ्या अनेक योजनांचा वापर करते. त्यासाठी लक्ष देणे, पुनरावृत्ती करणे आवश्यक आहे (आपण आपली पाळी प्रतीक्षा करीत असताना मोठ्याने आणि आपल्या मनात दोन्ही) आणि त्यास काहीतरी अर्थ सांगणारी मदत करते जे त्यास अर्थ प्रदान करण्यात मदत करते.
याला उत्स्फूर्त रिहर्सल असे म्हणतात, आणि ते आमच्या स्मृती मध्ये माहिती ठेवण्यावर सामान्य पुनरावृत्ती पेक्षा अधिक प्रभावी आहे.
बुद्धिमत्ता नावांचे एक चेतावणी चिन्ह विसरत आहे?
कदाचित तुम्हाला माहित असेल की एखादे वेड त्या व्यक्तीचे नाव आहे जो इतर लोकांच्या नावांची आठवण ठेवू शकत नाही. आपण तिच्या हसण्याने सांगू शकता की ती आपल्याला ओळखते परंतु ती आपल्या नावासह येत नाही. शब्द-शोध आणि नामाचा हळूहळू मंदगतीने उद्भवल्यास, इतर कोणाच्या नावाची आठवण ठेवण्याची असमर्थता हे बहुधा सुरुवातीस कधीही शिकत नाही.
तथापि, आपण कुटुंबातील सदस्यांची नावे लक्षात ठेवण्यास असमर्थ असल्यास आणि वारंवार योग्य शब्दासह येऊ शकत नसल्यास, या चिंतांबद्दल जाणून घेण्यासाठी आपल्या डॉक्टरांकडे भेटीची वेळ आहे.
आपले डॉक्टर काही चाचण्यांचे आदेश देऊ शकतात जे खराब मेमरीसाठी संभाव्य पलटन कारणे ओळखण्यास मदत करतात, जसे की विटामिन बी 12 किंवा संक्रमण कमी पातळी . ती स्मृतिभ्रंश चिन्हे साठी स्क्रीन करू शकता. जरी हा आपल्यासाठी चिंताग्रस्त अनुभव असू शकतो, अधिक प्रभावी उपचार होण्याच्या शक्यतांसह, स्मृतिभ्रंश लवकर ओळखण्यासाठी अनेक फायदे आहेत.
स्त्रोत:
जर्नल ऑफ़ एक्सपेरिमेटिकल सायकोलॉजी एप्लाइड. 2000. व्हॉल. 6. क्र .2 पृ. 124-129 नेम गेम: नावे शिकण्यामध्ये सुधारणा करण्यासाठी पुनर्प्राप्ती सराव वापरणे.
कॅन्सस स्टेट युनिव्हर्सिटी न्यूज आणि कम्युनिकेशन सर्व्हिसेस. 20 जून 2012. आपले नाव पुन्हा काय आहे? आपल्या मेंदूची क्षमता का होऊ शकत नाही परंतु आपल्या स्वारस्याची कमतरता जी वाईट स्मृती कारणीभूत आहे.