उत्स्फूर्त रिहर्सल म्हणजे काय?
विस्तृत रीहेरस हा आपल्या दीर्घकालीन मेमरीमध्ये माहिती अधिक प्रभावीपणे एन्कोड करण्याचा एक मार्ग आहे ज्यामुळे मेंदूला अधिक सखोल पद्धतीने प्रक्रिया करण्याची आवश्यकता आहे. विस्तारीत रिहर्सलमध्ये आपण जी माहिती शोधण्याचा प्रयत्न करत आहात आणि आपण आधीच ओळखत असलेल्या माहिती दरम्यान एक संबंध बनविणे यांचा समावेश होतो.
प्रायोगिक रीहर्स्लमध्ये माहितीचे आयोजन, उदाहरणे विचारात घेऊन, आपल्या माहितीच्या डोक्यात एक प्रतिमा तयार करणे आणि एक स्मरणक यंत्राद्वारे माहिती लक्षात ठेवण्याचा मार्ग विकसित करणे समाविष्ट आहे.
अनेक मौखिक उपकरणे आहेत जे नवीन शब्द तयार करण्यासाठी शब्दांच्या सूचीचे पहिले अक्षर वापरणे, लवचिक रीहेर्शल सुविधा प्रदान करू शकतात.
विस्तारपूर्ण पूर्वाभ्यास च्या उत्पत्ति
1 9 72 मध्ये क्रेकर आणि लॉकहार्ट यांनी प्रस्तावित प्रोसेसिंग थिअरीच्या स्तरांमधे विस्तृत रीझर्सल शोधले. या संशोधकांना असे वाटले की माहिती प्रसंस्करणची गहनता ही थेट त्यास घेण्याची क्षमता प्रभावित करते.
उत्स्फूर्त रिहर्सल आणि मेन्टनन्स रिहर्सल मधील फरक काय आहे?
देखरेख रीहेर्सल म्हणजे आपण सामान्यत: रिहर्सल म्हणून काय विचार करू शकतो - म्हणजेच ते लक्षात ठेवण्यासाठी माहितीचे सरळ पुनरावृत्त. हे थट्टेचा रेशेल म्हणून देखील संदर्भित केला जाऊ शकतो. देखरेख रीहर्सलचे उदाहरण आम्ही फोन करेपर्यंत फोन नंबरचे अंक पुनरावृत्ती करत असतो.
रिहर्सल ही मानसिक स्थिती असू शकते, जिथे आपण आपल्या मस्त्यात किंवा मशिन मध्ये माहितीची पुनरावृत्ती करीत आहात आणि जिथे आपण माहिती जाणून घेण्याचा प्रयत्न करीत आहात त्या जोरदार आवाजातून आपण बोलत आहात.
रिहर्सल मेमरी मदत म्हणून कार्य करते का?
नंतरच्या काळात हे लक्षात घेण्यात सक्षम होण्यासाठी माहिती अभ्यासकांच्या प्रभावाचे मूल्यमापन करण्यासाठी अनेक संशोधन अभ्यास आयोजित केले गेले आहेत.
उदाहरणार्थ, एक अभ्यास नोंद घेण्याकरता मानसिक रीहार्सलची तुलना केली आणि मानसिक स्मरणशक्ती माहिती मिळविण्यासाठी ज्ञानात्मक रीहेरस असल्याचे आढळले.
तथापि, इतर अभ्यासांवरून असे सुचविण्यात आले आहे की ते कोणत्या प्रकारचे रीहेर्शल वापरले जात आहे यावर अवलंबून आहे. काही पुरावे सुचविते की आपल्या अल्पकालीन मेमरी (जसे की फोन नंबर) मध्ये माहिती ठेवण्यावर देखरेख रिहर्सल अधिक प्रभावी ठरते, तर विस्तारीत रिहर्सल आपल्या दीर्घकालीन मेमरीमध्ये एन्कोडिंगमध्ये अधिक प्रभावी होऊ शकते.
5 व्याख्यात्मक पूर्वाभ्यास साठी धोरणे
चला आपण कल्पना करू की आपल्याला शरीराच्या सर्व हाडे नावे आणि स्थाने जाणून घेण्याची आवश्यकता आहे. या कार्यस्थळावर विस्तृत रीहॅर्सल वापरण्याचे मार्ग काही उदाहरणे येथे दिले आहेत.
- आपल्या स्वतःच्या शब्दांत माहितीचा अनुवाद करा आपल्या अभ्यास मार्गदर्शकामध्ये पुढील अस्थी कशाशी जुळले आहे याबद्दल फक्त वाचण्याऐवजी, माहिती वेगळ्या पद्धतीने ट्रेस करण्याचा प्रयत्न करा आणि नंतर ती एखाद्यास समजावून सांगा.
- अभ्यास प्रश्न तयार करा आणि त्यांना उत्तर द्या . शरीरातील विशिष्ट हाडे कोठे आहेत आणि कोणत्या इतर हाडांशी जोडलेले आहेत याबद्दल 10 प्रश्न विचारा, आणि नंतर आपल्या प्रश्नांची उत्तरे द्या.
- आपल्याला सहाय्य करण्यासाठी प्रतिमा वापरा. सापळ्याच्या कागदाचा आणि ऑनलाईन प्रतिमेचा वापर करा, तसेच प्रत्येक हाड कुठे आहे आणि आपले नाव काय आहे ते आपल्या स्वतःच्या शरीरावर ओळखा. अभ्यासाच्या मार्गदर्शकांवरील चित्रे पाहण्याऐवजी, आपल्याला मदत करण्यासाठी रंग वापरा उदाहरणार्थ, एकदा का आपण त्याचे नाव बर्याच वेळा रीलीज केल्यावर आपण प्रत्येक हाडची रंगीबेरंगी रंग निवडू शकता. रंग निळा तुम्हाला लिहितो की निळ्या जीन्स पाय वर थकल्या जातात, जे हाडांचे स्थान आठवण्यास आपल्याला मदत करू शकतात.
- अटींचे गटबद्ध करणे . वेगवेगळ्या लक्षणे किंवा हाडांच्या श्रेणीची रूपरेषा सादर करा आणि प्रत्येक गटामध्ये कोणत्या गोष्टी योग्य आहेत ते तपासा. आपण त्या पायथ्याशी असलेल्या सर्व हाडे ओळखू शकता आणि त्या श्रेणीमध्ये त्यांची यादी करू शकता आणि नंतर शरीराच्या इतर भागासाठी असेच करू शकता.
- एक नैमनिक धोरण वापरा नावे किंवा अटी शिकण्यास मोनामी योजना उपयुक्त असू शकते. उदाहरणार्थ, हात आणि हातामधील हाडे यादीचे पहिले अक्षर घ्या आणि एक नवीन शब्द तयार करा जेथे प्रत्येक अक्षर आपणास लक्षात ठेवण्याची आवश्यकता असलेल्या एखाद्या हाडांकरिता आहे.
आपले शिक्षण बाहेर काढा
एका बैठकीत शरीरातील सर्व हाडे शिकण्याचा प्रयत्न करू नका.
आपण चाचणीसाठी बराच वेळचा कर्ळ वाजविला तर आपली क्षमता कमी होण्याची शक्यता आहे. संशोधनाने असे सुचवले आहे की काही दिवसाच्या कालावधीत समान वेळ (किंवा कमी) वापरणे आपल्या स्मृतीमध्ये आपल्याला आवश्यक असलेली माहिती ठेवण्यात अधिक प्रभावी ठरू शकते.
अर्ली डिमेन्शिया मधील ऍनभोरेटिव्ह रिहर्सल
विस्तृत रीहेर्शल बद्दलचे बहुतेक संशोधन शैक्षणिक सेटिंगमध्ये तथ्य आणि अटी शिकविणा-या विद्यार्थ्यांसाठी समर्पक आहेत, तरी याबद्दल काही चर्चाही झाली आहे की या पद्धतीचा उपयोग लोकांना डिमेंशियाच्या प्रारंभिक अवधीमधे केला जाऊ शकतो.
अॅल्झायमर्स रोग आणि इतर प्रकारचे स्मृतिभ्रंश यांच्यामुळे प्रभावित होणारे बहुतेक वेळा मेमरी असते. तथापि, काही शोधांनी हे दाखवून दिले आहे की, सरल स्मरण तंत्राचा वापर करण्यासारख्या विस्तृत रीहेर्सल धोरणामुळे, त्या स्मृतिभ्रंशांचे नुकसान भरून काढणे आणि सुरुवातीच्या उन्मादांत मानसिक क्रिया सुधारण्यास मदत होऊ शकते.
स्त्रोत:
विकास आणि शिक्षण केंद्र. मेमरी वाढवण्यासाठी कोणती धोरणे वापरली जाऊ शकतात? http://www.cdl.org/articles/what-strategies-can-be-used-to-increase-memory/
> गोल्व्हर, डी. अर्ली डिमेंशियामध्ये मेमरी पुनर्वसन. https://nsw.fightdementia.org.au/sites/default/files/20050500_Nat_CON_GolversMemRehabEarlyDem.pdf
रिकर, जेफ्री अभ्यासाच्या अभ्यासासाठी अभ्यासात्मक रीहेर्सल वापरणे. 5 नोव्हेंबर 2011. Http://sccpsy101.com/2011/11/05/using-elaborative-rehearsal-to-study-for-tests/
अल्बर्टा विद्यापीठ विस्तारपूर्वक पूर्वाभ्यास एप्रिल 2010. Http://www.bcp.psych.ualberta.ca/~mike/Pearl_Street/Dictionary/contents/E/elabreh.html
कॅलिफोर्निया विद्यापीठ, सॅन दिएगो संज्ञानात्मक विज्ञान विभाग. प्रक्रियेची पातळी > http://www.cogsci.ucsd.edu/~coulson/101b/mon-wk9.pdf