व्हर्च्युअल फिटनेस परिणाम जिम आणि मानव प्रशिक्षक

वेअरेबल्स, डिजिटल हेल्थ ट्रॅकिंग डिव्हाइसेस , फिटनेस सामग्री स्ट्रीमिंग, आणि विविध ऑनलाइन व्यायाम कार्यक्रम पारंपारिक फिटनेस डिलिव्हरी मॉडेल्सच्या संकल्पनाला आव्हान देत आहेत. जिम आणि हेल्थ क्लब्स यापुढे "चार भिंती" पर्यंत मर्यादित नाहीत. मानवी हस्तक्षेप करण्याऐवजी पारंपारिक फिटनेस डिलिवरीचे डिजिटल विस्तार तंत्रज्ञानाचा वापर करून प्रगती आणि वापरकर्ता प्रतिबद्धता वाढवत आहेत.

जास्तीत जास्त लोकांना पोहोचण्यासाठी, फिटनेस उद्योगाला या नवीन ट्रेंडशी जुळवून घ्यावे लागते. हे वर्च्युअल फिटनेस माध्यमातून त्याच्या सीमा विस्तारत आहे आणि आरोग्य तंत्रज्ञान नवीनतम वैज्ञानिक निष्कर्ष आणि तांत्रिक प्रगती विश्वास ठेवत आहे .

एका निष्क्रिय जीवनशैलीच्या मुख्य कारणास्तव सर्वसामान्यपणे उद्धृत केलेल्या कारणांमध्ये मर्यादित वेळ आणि सुविधांपर्यंत अवघड प्रवेश. म्हणून, वैयक्तिकृत व्यायाम नियतकालिक आपल्यास सादर करून आपण आपल्या स्वतःच्या वेळेत आणि आपल्या स्वत: च्या घरातून बाजारभावाची क्षमता करू शकता. हे आम्ही क्रियाकलाप आणि आमच्या workouts संपर्क साधू कसे बदलू शकते

काही आभासी फिटनेस प्रदाते आणि सॉफ्टवेअर डेव्हलपर्स देखील निरोगी जीवनशैलीच्या पोषण आणि इतर वैशिष्ट्यांसह व्यायाम करण्याच्या पैलू एकत्र करतात. ही उत्पादने आणि सेवा एक सुस्पष्ट, पण आभासी, आरोग्य आणि कल्याणाकरिता दृष्टिकोण देतात. आपण आता आपल्या वैयक्तिकृत व्यायाम आणि आहार योजना आपल्या सेल फोन किंवा लॅपटॉपवर प्राप्त करू शकता.

पारंपारिक जिम सभेच्या तुलनेत किंवा नवीनतम फिटनेस उपकरणे खरेदी करताना आरोग्यासाठी व्हर्च्युअल पध्दती अधिक किंमत-प्रभावी असतात.

Exergames अधिक लोक हलविण्यासाठी प्रवृत्त करत आहेत

एक्स्ट्रमेज हे शारीरिक व्यायाम आणि डिजिटल गेमचे संयोजन आहेत. निरुपयोगी सराव एक अधिक आनंददायक क्रियाकलाप मध्ये रुपांतर करण्यास विकसित, या प्रणालीचे पुनर्वसन आणि क्रीडा प्रशिक्षणसह विविध सेटिंग्जमध्ये यशस्वीरित्या वापरली जात आहेत.

मजेदार आणि योग्यता आता विविध डिजिटल गेमिंग उत्पादनांसह एकत्रित केली आहे, जसे की Wii Fit Plus, योग्यता विकसित आणि Kinect स्पोर्ट्स.

आभासी फिटनेसच्या वापरामध्ये संशोधन हे दर्शविते की हे प्रोग्राम केवळ वापरकर्त्यांसाठी आनंदाचे घटक वाढवत नाहीत तर ते चांगल्या प्रतिबद्धता आणि अनुपालनासाठी देखील योगदान देत आहेत. तथापि, या अनुप्रयोगांची गुणवत्ता वेगळी असते आणि त्यांना नियमितपणे कठोर पद्धतीने मूल्यांकन केले जात नाही.

प्रत्यक्ष फिटनेस ऍप्लिकेशन्सेस जे भौतिक क्रियाकलाप वाढविण्याचा प्रयत्न करतात ते सर्वसाधारणपणे काही प्रकारचे गती ट्रॅकिंग प्रणाली चालवतात आणि वापरकर्त्याचे ग्राफिकल प्रस्तुतीकरण, तथाकथित अवतार . जर्मनीतील वूर्झबर्ग विद्यापीठातून सहाय्यक प्राध्यापक जीन-ल्यूक लुग्रीन यांच्या नेतृत्वाखाली संशोधन टीमने आभासी फिटनेस प्रशिक्षणादरम्यान एखाद्या व्यक्तीच्या कामगिरीवर अवतारांचा प्रभाव पाडला. त्यांनी वास्तविक अवतारांची तुलना वापरकर्त्याच्या शरीराशी जुळणारी, अ-वास्तववादी अवतारांकडे केली, जी वापरकर्त्याच्या वास्तविक शरीराच्या तुलनेत दृढ आणि स्थिर होते.

संशोधकांना असे आढळले की कार्यक्षमता थोड्या प्रमाणात वाढली जेव्हा त्यांच्या शरीराच्या आभासी प्रतिसादावेळी वापरकर्ता आणि आभासी प्रतिसादात होते (उदाहरणार्थ, जेव्हा समान लिंगाचा वास्तविक-दिसणारा अवतार वापरला होता). तथापि, मुलाखती दरम्यान, सहभागींनी पाहिले की मजबूत-दिसणार्या अवतारांनी त्यांना शक्तीची भावना अवगत केली.

कृत्रिम बुद्धीमत्ता, मानवी-संगणक संवाद आणि संगणक ग्राफिक्स मध्ये विशेषत: संशोधन संघ, अवतारांची आपली समज सुधारण्यासाठी आणि वर्च्युअल बॉडी मालकीच्या भ्रमणावर कसा प्रभाव पाडण्यासाठी त्यांच्या चौकशीच्या ओळखासह चालू ठेवण्याचा विचार करीत आहे. त्यांचे शोध कदाचित गेम डिझाइनर भविष्यात अधिक योग्य फिटनेस ऍप्लिकेशन विकसित करण्यात मदत करतील.

आता हेल्थ टेक्नॉलॉजी हे बहुधा न्युरोसायन्सच्या तत्त्वांचा उपयोग करून तयार केले जाते. फिटनेस उत्क्रांती, उदाहरणार्थ, तणावांवर लक्ष केंद्रीत करतो आणि वेगवेगळ्या त्रासावर कशी प्रतिक्रिया करतो. या प्रणालीमध्ये, तणाव (भावनिक किंवा शारीरिक) अनुभवता येतो तेव्हा ती विव्हळते.

प्लॅटफॉर्मवर सुधारणा करण्यासाठी तणाव चांगल्या प्रकारे व्यवस्थापित करणे आवश्यक आहे. हा कार्यक्रम आपल्या विशिष्ट ताणतणावांना लक्ष्य करुन कथित धमक्या कमी करण्यात मदत करतो आणि नंतर अॅप्पसह आपल्या परस्परसंवादावर आधारित समायोजित करतो. मनाची तणाव-प्रवण अवस्थेत काम करत असतानाच हे आपणास स्वतःच तयार करते.

व्हर्च्युअल प्रशिक्षक मानवी फिटनेस प्रशिक्षक बदलू शकतात?

मोबाईल व्हर्च्युअल फिटनेस अॅप्लिकेशन्सचा वेगवान विकास आम्ही इर्ट-मोर्टार फिटनेस सुविधांसोबत संवाद साधण्याचा मार्ग बदलतो. आभासी प्रशिक्षक आता वैयक्तिक फिटनेस ट्रेनरच्या पारंपारिक ऑफर वाढवत आहेत. ते वापरकर्त्यांना सामाजिक समर्थनाचा एक नवीन प्रकार प्रदान करीत आहेत. जरी वैयक्तिक प्रशिक्षकांना प्रोत्साहन आणि भावनात्मक पाठिंबा देण्याचे एक महत्वपूर्ण स्त्रोत म्हणून ओळखले गेले असले तरी विशेषत: जेव्हा आम्ही एक खडबडीत पॅच शोधत असतो- काही तज्ज्ञ असा विचार करीत आहेत की तंत्रज्ञान अधिक प्रभावीपणे प्रोत्साहित करण्यास आणि प्रोत्साहित करण्यास मदत करेल का.

मोबाईल व्हर्च्युअल फिटनेस ऍप्लिकेशन्स प्रशिक्षणार्थींना आपले व्यायाम वेळापत्रक सेट करण्यास, व्यायाम स्मरणपत्रे देतात आणि प्रशिक्षण नोंदी राखण्यात मदत करतात. शिवाय, यापैकी बर्याच अॅप्लिकेशन्सना आता आपल्या प्रॅक्टींग सत्रास अनुकूल असलेल्या अभिप्राययुक्त लूप तयार करणे, जसे की हृदय गती मॉनिटर्स, पॅडीमीटर आणि इतर वेअरेबल्स यांसारख्या डिजिटल उपकरणांवर काम करून आमची प्रगती रेकॉर्ड आणि मॉनिटर करण्याचा पर्याय आहे.

तरीही, बर्याच तज्ञ मान्य करतात की आभासी कार्यक्रम आणि प्रशिक्षक मानवी व्यावसायिक (परंतु) पुनर्स्थित करु शकत नाहीत आणि वेळोवेळी ही व्यवस्था वैयक्तिक फिटनेस प्रशिक्षकांना मदत करते. साहजिकच, वैयक्तिक ट्रेनर असण्याचे फायदे आहेत जे ते काय पहात आहेत याच्या आधारावर आपण योग्य लक्ष देऊ शकतात.

बॉलटिओमर, मेरीलँड, 2016 मधील मोतेयन्सॉफ्ट टेक्नॉलॉजी समिटमध्ये, आयएसआरआरएस बोर्डाचे चेअर, रेमसम इंगसेलेव्ह यांनी आपले शेवटचे मुख्य भाष्य असे म्हटले आहे की फिटनेस उद्योगाचा फोकस आता अधिक व्यक्तिगत फिटनेस सेवेवर असावा. हे सहसा समोरील तंदुरुस्ती आणि डिजिटल आरोग्य पर्यायांना देखील लागू होते. व्यक्तिगत वैयक्तिक उद्दीष्ट निश्चित करण्याच्या तसेच आपल्या वैयक्तिक मर्यादांबद्दल विचार करणे आमच्यासाठी खूप महत्वाचे आहे आणि हेच आहे की फिटनेस ऍप्लिकेशन्सचा संभाव्य लाभ

आधुनिक, वैयक्तिकृत व्हर्च्युअल फिटनेस सिस्टीममध्ये एक सानुकूलित धोरण समाविष्ट होऊ शकते जे आमच्या गरजा समजते. तसेच, व्हर्च्यूअल फिटनेस अॅप्स आपल्याला अतिरिक्त संवेदनाक्षम उत्तेजन प्रदान करतात, जसे की व्हिडिओ आणि ऑडिओ सिसेस, जे आमच्या सराव व प्रेरणा यावर सकारात्मक प्रभाव पडू शकतात. आम्ही आता आपली स्वत: ची दृष्य सादरीकरण आणि खेळ नियम निवडू शकतो, स्वतःची स्वतःची प्रशिक्षण प्रक्रियेत स्वतःला आणखी अधिक संबद्ध बनवू शकतो.

बर्न अलाँग हे एक ऑनलाइन व्हिडिओ प्लॅटफॉर्मचे एक उदाहरण आहे जे आपल्या स्वत: च्या घराच्या सोयीनुसार मानवी प्रशिक्षक असण्याचे फायदे एकत्र करते. प्लॅटफॉर्ममुळे वापरकर्त्यांना जो सर्वात जास्त प्रेरणा देणारा आहे त्यांच्यासह थेट कनेक्ट होऊ शकतो - हे त्यांचे आवडते जिम प्रशिक्षक, सेलिब्रिटी ट्रेनर किंवा मित्र जे देशाच्या विरुद्ध बाजूस राहणारे असू शकतात. व्यासपीठाद्वारे विविध प्रकारचे कार्यक्रम प्रदान केले जातात, तसेच विविध प्रयत्न पातळी देखील आहेत, त्यामुळे प्रत्येकजण काही शोधू शकतो जी त्यांच्या फिटनेस स्तरानुसार योग्य आहे.

द ग्रेट इंडोअर्स

वर्च्युअल फिटनेस देखील अशा उपक्रमांचे आयोजन करत आहे जे सहसा घराबाहेर जोडलेले असते, जसे की सायकल चालविणे आणि चालणे. खराब हवामान किंवा थंड हिवाळा यापुढे आपल्या सायकलिंग सत्राच्या मार्गात उभे राहणार नाही. सामाजिक संवाद आणि समूह प्रेरणा हे तेथे डिजिटल सायक्लिंग प्रशिक्षण साधनांचा मोठा भाग आहे.

अशा एक साधन आहे Zwift- इनडोअर सायकलिंगवर आधारित एक ऑनलाइन मल्टीप्लेअर व्हिडिओ गेम. Zwift आपल्याला एका ऑनलाईन सायकलिंग समुदायात सामील होण्यास अनुमती देते ज्यात 150 पेक्षा जास्त देशांतील सदस्यांचा समावेश आहे

बिटकॉम, आणखी एक आभासी फिटनेस ऍप, आपण आपल्या पसंतीचे स्थिर उपकरणे यावर प्रशिक्षित म्हणून जगभरातील विविध हाय डेफिनेशन टुरन्ससह प्रदान करुन आपल्याला प्रेरित करते. जसे आपण ट्रेन करता तसतसे आपल्याला नैसर्गिक ध्वनी आणि स्थान-विशिष्ट तथ्ये पहाण्यास सुंदर व्हर्च्युअल दृश्य दिले जाते. या अॅपसाठी अतिरिक्त हार्डवेअर आवश्यक नाही; आपल्याला फक्त आपल्या कार्डिओ मशीनवर आपले स्मार्टफोन किंवा टॅब्लेट ठेवण्याची आवश्यकता आहे आणि ते अस्तित्वात असलेल्या उपकरणांचे कंपन बंद करते.

माऊस आणि कि-बोर्ड मुक्त संवाद

वर्च्युअल फिटनेसच्या क्षेत्रात लवकरच अपेक्षित असलेल्या आणखी एका विकासासाठी विविध प्रणाल्यांसह संवाद साधण्यासाठी हाताचे जेश्चर वापरले जाते. सर्वाधिक पारंपारिक फिटनेस अॅप्स कीबोर्ड आणि माऊस इंटरेक्शनवर विसंबून असतात, परंतु हे लवकरच भविष्यात-दिसणारे हात जेश्चर द्वारे बदलले जाऊ शकतात.

एसोसिएट प्रोफेसर झाओ हन्ली आणि त्यांच्या सहकार्यांनी अलीकडेच अवाढव्य वास्तव आणि आभासी फिटनेस वापरण्यासाठी एक पेपर प्रकाशित केला आहे. त्यांची वैयक्तीकृत 3D आभासी फिटनेस प्रणाली अत्याधुनिक वास्तवातील अलीकडील पुरावे-पाठिंबा असलेल्या स्वास्थ्य धोरणांमध्ये समाविष्ट करते. त्यांचे प्राथमिक निष्कर्ष पुष्टी देतात की या प्रकारचे डिझाइन प्रभावी व मनोरंजक दोन्हीही असू शकतात. अभ्यासात सहभागी झालेल्या स्वयंसेवकांमधे ही अत्यंत वैयक्तीकृत व्हर्च्युअल फिटनेस सिस्टीमचीही पूर्तता होते, म्हणूनच नजीकच्या भविष्यात उपभोक्ता उत्पादनांमध्ये या संशोधनाची माहिती वापरली जाईल.

> स्त्रोत:

> ची-वाई आर, सो-निंग टी, विंग-कुएन के, हुई एस, का-शून पी, वोंग सी. मोबाईल व्हर्च्युअल फिटनेस अॅप्सना मानवी फिटनेस ट्रेनरला स्थान दिले जाऊ शकते? 2011 माहिती विज्ञान आणि सेवा विज्ञान (एनआयएसएस) [सीरियल ऑनलाइन] मध्ये नवीन ट्रेंड ऑन 5 व्या आंतरराष्ट्रीय परिषद. जानेवारी 2011: 56-63.

> ल्यूग्रीन जे, लँडेक एम, लोट्सचिक एम. अवतार अवतार यथार्थता आणि आभासी फिटनेस प्रशिक्षण. 2015 आयईईई वर्चुअल रिएलिटी (व्हीआर) [सीरियल ऑनलाइन]. जानेवारी 2015: 225-226.

> मेस्टर डी, एवलँड एम, मायायनो सी. व्हर्च्युअल रिअल इस्टेट व फिटनेस: आनंद, ध्यान केंद्रित आणि वर्तन यावर आभासी प्रशिक्षकांचे प्रभाव. जर्नल ऑफ सायबरथेरपी आणि रिहॅबिलिटेशन [सीरियल ऑनलाइन]. 2011; (2): 253

> हनीली झड, किंगरु एम, लीझन एच, झिगेंग पी. वैयक्तिकृत आभासी फिटनेस सिस्टमची रचना आणि अंमलबजावणी. जर्नल ऑफ इमेज अँड ग्राफिक्स [सीरियल ऑनलाइन]. जुलै 2015; 20 (7): 0953.