क्रॉनिक हेपेटाइटिससाठी चांगले आहार आणि पोषण

आपण काय खात आहे?

एखाद्याला हिपॅटायटीस खायला काय हवे असेल? ही एक सामान्य चिंता आहे आणि उत्तर आपल्याला आश्चर्यचकित करेल. केवळ एकच शिफारस केलेला आहार नाही - कारण रोगाचा हानीकारक असणा-या आजार असलेल्या व्यक्तीला आरोग्यदायी आहारामध्ये फारसा फरक नाही. जरी अनेक पुस्तके आणि वेबसाइट अन्यथा सूचित करतात तरीही मूल पोषण मार्गदर्शक तत्त्वे आपल्या यकृतावर अतिरिक्त ताण न टाकता आपल्या शरीराला काय आवश्यक आहे ते देऊ शकतात.

आपल्या सर्वांमध्ये अतिशय समान पौष्टिक गरजांची गरज आहे, मगच आपल्याला हिपॅटायटीसचा तीव्र संबंध असेल किंवा नाही. सिंक्रोनाइझ्ड सिरोसिस असणा-या लोकांसाठी हे केवळ बदल होतात , जे अशा व्यापक विषाणूमुळे (फायब्रोसिस) होते जे यकृता योग्यरित्या कार्य करू शकत नाहीत. एखाद्या व्यक्तीच्या हिपॅटायटीसमध्ये सिरोझोसिस असण्याची स्थिती काय आहे आणि त्याचे सिरोसिसचे स्टेज ठरते की विशिष्ट आहारासाठी त्याला किंवा तिला किती लक्ष द्यावे.

आपण खाणे आहात याची खात्री करा

पुरेशी कॅलरी एनोरेक्सिया प्रगत सिरोसिसशी संबंधित एक लक्षण आहे ज्यामुळे एखाद्यास पुरेशी कॅलरी मिळवणे अवघड होऊ शकते. साधारणपणे, हे केवळ थोड्या काळाचे असते, आपल्या शरीरास त्याच्या आरक्षित ठेवण्याकरता पुरेसे असावे तथापि, जर तो काही दिवस किंवा आठवडे चालू असेल, तर तुम्हाला कदाचित पोषण मिळत नसेल एक उपाय म्हणजे आपल्याला पुरेसे अन्न मिळत आहे किंवा योग्य आहार पुरेसे आहे की नाही हे आपल्या डॉक्टरांशी चर्चा करणे आहे.

प्रथिने योग्य प्रमाणात .

मांस, दूध, नट आणि चीज हे प्रथिनचे चांगले स्रोत आहेत. प्रथिने एक महत्त्वाचे पोषण असून ती चांगल्या आरोग्यासाठी आवश्यक आहे. क्रॉनिक हेपेटाइटिस असलेले लोक चिंता न करता सामान्य प्रमाणात प्रथिने मिळविण्यास सक्षम असावेत. तथापि, प्रथिने अत्याधुनिक सिरोसिस असणा-या लोकांसाठी खूपच वाईट आहे आणि मेंदूच्या अधिक प्रमाणात प्रथिने रक्तामध्ये जमा होतात म्हणून मेंदूचा रोग होऊ शकतो.

पुन्हा, यकृत सुरक्षित पातळीवर प्रथिने ठेवण्यासाठी जबाबदार असतो, परंतु जेव्हा सिंड्रोसिस असणा-या सिरिओसिससारख्या यकृताचे नुकसान होते, तेव्हा ते आधी झाले तसे तितके करू शकत नाही. पुरेसे प्रथिने खाणे महत्वाचे असताना, खूप हानीकारक असू शकते. आपल्यासाठी सर्वोत्कृष्ट प्रथिने निर्धारित करण्यासाठी आपल्या डॉक्टरांशी बोला.

पुरेशी जीवनसत्वे आणि खनिजे क्रॉनिक हेपेटाइटिस असलेले काही लोक, विशेषत: अल्कोहल हेपॅटायटीस किंवा प्रगत सिरोसिस असणा-या रुग्णांना त्यांच्या आहारातून पुरेसे चरबी-विद्राव्य जीवनसत्त्वे आणि आवश्यक खनिजे मिळत नाहीत. आपले डॉक्टर किंवा पोषकतज्ञ आपल्या क्लिटिंग टाइमची तपासणी करण्यासाठी आपल्या ए, डी आणि ईचे जीवनसत्वे मोजू शकतात. या कमतरतेमुळे एक उपाय डॉक्टर-नियोजित पूरक वापरत आहे. नाहीतर, विशिष्ट जीवनसत्त्वे आणि खनिजांना जुन्या पद्धतींनी मिळविल्याची खात्री करणे आवश्यक आहे: संतुलित आहारानुसार

आपल्या यकृताशी जेवण तयार करा

कमी चरबीयुक्त जेवण यकृत आपल्या शरीरासाठी एक अविश्वनीय महत्वाचा अवयव आहे. हे पोषणच्या अनेक पैलूंमध्ये गुंतलेले आहे. यकृताचे एक महत्त्वपूर्ण कार्य म्हणजे पित्त निर्माण करणे, जे शरीरात आहारातील चरबी तयार करणे, जसे की आलू चीप किंवा हॅम्बर्गर्स इत्यादींचा वापर करतात. शरीरातील चरबी ग्रहण करण्यापूर्वी आणि पोषणात्मक ऊर्जेचा वापर करण्यापूर्वी, या प्रक्रियेने सर्व वसा तयार करणे आवश्यक आहे.

तथापि, आपल्या यकृताच्या नुकसानावर अवलंबून, आपण चरबी जास्त जेवण हाताळण्यासाठी पुरेशी पित्त तयार करण्यास सक्षम नसावे. परिणामी, अपुरे चरबीमुळे आपण अपचन सहन करू शकता. एक उपाय म्हणजे कमी चरबीयुक्त पदार्थ खाणे. पर्याय म्हणजे एक उच्च चरबीयुक्त अन्न अतिशय लहान प्रमाणात खाणे.

लहान जेवण जर आपले यकृताचे नुकसान झाले, तर ते शक्य तितक्या जास्त ऊर्जा संग्रहित करण्यास सक्षम नाही. यकृतातील एक काम रासायनिक ग्लायकोजेन संचयित करणे आहे, ज्याला त्वरीत ऊर्जाची आवश्यकता असते तेव्हा ती शरीराला परत देऊ शकते. बहुतेक लोक त्यांच्या यकृतामध्ये मोठ्या प्रमाणात ग्लाइकोजन साठवू शकतात परंतु जेव्हा यकृताला फायब्रोसिसमुळे नुकसान होते, तेव्हा ग्लायकाोजेनसाठी हा स्नायूचा ऊर्ध्वोपयोगी भाग बराच कमी करते.

हे एक कारण स्पष्ट करते की तीव्र यकृत रोग असलेल्या लोकांना सहसा थकल्यासारखे होतात. एक उपाय म्हणजे कार्बोहायड्रेटचा समावेश करणे हे लहान, वारंवार जेवण घेणे. हे आपल्या शरीरात त्याचे ग्लाइकोजन साठा पुनर्स्थित करण्याची संधी देते

आपले यकृत संरक्षित करा

यकृत इतका शक्तिशाली फिल्टरिंग अवयव आहे. प्रत्येक पाच मिनिटांनी, आपला संपूर्ण रक्ताचा पुरवठा त्याद्वारे फिल्टर केला जातो. रक्त फिल्टर केल्यानं, यकृताचे toxins (आपल्या शरीरातील विषारी काहीही) काढून टाकते. यकृतमध्ये खराब झालेले असतानाही त्याचे काम करत राहण्याची एक आश्चर्यकारक क्षमता आहे, पण अखेरीस, खूप नुकसान झाल्यामुळे यकृत कार्य कमी होईल. म्हणून, आपल्या यकृताला विषमता कमी करण्यासाठी आपल्या सर्वोत्तम व्याज मध्ये आहे. येथे यकृतातील काही सामान्य toxins आहेत:

• मद्यार्क तीव्र हिपॅटायटीस असणा-या लोकांना अल्कोहोल टाळावे कारण ते सिरोसिसला प्रगती करते. सिरोसिस असलेले लोक पूर्णपणे अल्कोहोल टाळावेत.
• अनावश्यक औषधे जरी औषधोपचार फायदेकारक असले तरीही ते अद्याप आपल्या कॅयसरद्वारे विषाक्त रसायने तयार करतात. आपल्या डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसार आणि आपल्या गरजेनुसार औषध घेणे महत्वाचे आहे आणि जे आपण नाही ते टाळा. आपल्याला यकृत रोग असल्यास औषध घेण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधा.
• कीटकनाशके आणि तणनाशक जरी हे आपल्या त्वचेमधून शोषून घेता येत असले तरी ते अद्याप यकृत द्वारा प्रक्रिया केलेल्या toxins आहेत.
• घरगुती रसायने आम्ही दररोज रसायनांचा वापर करतो, कधी कधी दुसरा विचार न करता. पुरळ हिपॅटायटीसमुळे होणारे लोक धुम्रपान, अंतर्ग्रहण आणि त्वचा शोषणातून या गोष्टी उघड करण्यास कमी सावधगिरी बाळगतात.
• जीवनसत्त्वे आणि पूरक काही जीवनसत्त्वे (के, ए, डी आणि ई) फारच महत्वाची आणि जड हिपॅटायटीस असणा-या लोकांसाठी आवश्यक असतात आणि बरेच डॉक्टर विटामिन पूरक आहार लिहून देतात तथापि, वैद्य-शिफारसीय जीवनसत्त्वे बाजूला, अतिरिक्त पूरक सह सावधगिरी बाळगा कारण ते toxins असू शकते.
• तंबाखू उत्पादने
• मनोरंजक औषधे

मूलभूत लक्षात ठेवा

निरोगी पदार्थ आपल्या शरीरात क्रॉनिक हेपेटायटिस आहे किंवा नाही हे चांगले पोषण आवश्यक आहे चांगले पोषण प्राप्त करण्यासाठी याचा अर्थ असा आहे की आपल्याला जे खाद्यपदार्थ खातात त्या पौष्टिकतेपासून आपण (जीवनसत्त्वे, खनिज, प्रथिने, चरबी, कार्बोहायड्रेट्स, फायबर) मिळवत आहात. ताजे फळे आणि भाज्या, जनावराचे मांस (चिकन, टर्की, डुकराचे मांस) आणि संपूर्ण धान्ये (बार्ली, तपकिरी तांदूळ, संपूर्ण गहू ब्रेड आणि ओटचे जेवण) हे पदार्थांचे गुणवत्ता आणि प्रकार महत्वाचे आहेत.

व्यायाम . पौष्टिकतेसह, व्यायाम हा चांगल्या आरोग्याचा एक आवश्यक भाग आहे. सर्दीसिस किंवा सिरोसॉसिसच्या सेटिंग मध्ये जीर्ण हिपॅटायटीसशी संबंधीत काही सामान्य लक्षणे फारच प्रगत नसतात, जसे थकवा किंवा उदासीन मनःस्थिती, नियमितपणे, मध्यम व्यायामासह सुधारित केले जाऊ शकते. आपण हळूहळू कोणत्याही व्यायामाचा कार्यक्रम सुरु करुन, आपल्या डॉक्टरांच्या मार्गदर्शनाखाली, आपल्या आरोग्याच्या पातळीवर अवलंबून. बहुतेक व्यायाम, तथापि, थोडीशी रक्कम, आपल्या आरोग्यासाठी आणि कल्याणासाठी खूप फायदेशीर आहे. हे चांगले पोषण करण्यासाठी उत्कृष्ट पूरक आहे

> स्त्रोत:

> दीनस्टाग, जे.एल. तीव्र हिपॅटायटीस इन: ए.एस. फौसी, ई बॉनवाल्ड, डीएल कॅस्पर, एस. एल. हॉसर, डीएल लॉन्लो , जेएल जेमिसन, जे. > लॉसकाइझो > (इडीएस), हॅरिसनचे प्रिन्सिपल्स ऑफ इंटर्नल मेडिसीन , 17 9. न्यूयॉर्क, मॅकग्रा-हिल, 2008

> मालेट, पीएफ तीव्र हिपॅटायटीस मध्ये: डीसी डेल, डीडी फेडररॅन (एडीएस), एसीपी मेडिसिन , न्यू यॉर्क, वेबएमडी पब्लिशिंग, 2006.

> किफिफ, ईबी यकृत च्या सिरोसिस. मध्ये: डीसी डेल, डीडी फेडररॅन (एडीएस), एसीपी मेडिसिन , न्यू यॉर्क, वेबएमडी पब्लिशिंग, 2006.