सिरोसिससह लोकांसाठी उत्तम आहार कसा निवडावा

काय खावे आणि काय टाळावे

यकृतचे सिरोसिस असल्याचे निदान केलेले बरेच लोक आपल्या आरोग्याला सुधारण्यासाठी त्यांचे आहार कसे बदलावे हे जाणून घेऊ इच्छितात. जर तुमच्यामध्ये सिरोसिस असला, तर परिस्थिती पूर्ण होण्याअगोदर जे उत्तम आहारा तुमच्या गरजेच्या आहे त्या खूप जवळ आहे.

थंब्याचा एक चांगला असा नियम म्हणजे स्वस्थ आहाराचा उपयोग एखाद्यासच उपयुक्त ठरतो - आणि जर हे सिरोसिस असेल तर हे विशेषतः खरे आहे. फळे, भाज्या, संपूर्ण धान्य आणि योग्य प्रकारच्या प्रथिने आणि योग्य प्रमाणात योग्य खाद्यपदार्थ अतिशय उपयुक्त आहेत.

विशिष्ट सूचनांसाठी, USDA च्या MyPlate दैनिक चेकलिस्टला भेट द्या आणि आपल्या वयासाठी योग्य कॅलरी स्तर निवडा

याव्यतिरिक्त, दैनंदिन मल्टीव्हिटामिन घेणे एक चांगली कल्पना आहे सिरोसिसच्या प्रमाणाच्या आधारावर, काही लोकांना मुख्य खनिजे आणि चरबी-विद्रोही जीवनसत्त्वे (जीवनसत्त्वे के, ए, डी आणि ई) पुरेशी नाहीत जे शरीरासाठी आवश्यक असतात. संतुलित आहाराने हे सहजपणे उपलब्ध करून देणे आवश्यक असले तरी आपले शरीर त्यांना शोषण्यास तसेच आवश्यक नसण्याची शक्यता आहे. जेव्हा ते करत नाही, तेव्हा आपले डॉक्टर पुरवणी लिहून देऊ शकतात

दुर्दैवाने, कुपोषण हा सिरोसिस असणा-या लोकांमध्ये सामान्य आहे कारण आपल्यामध्ये भूक नाही आणि आपल्या चयापचय मध्ये बदल होतो. आपण आपल्या आहार आपल्या डॉक्टरांशी किंवा आहारतज्ञांशी चर्चा करा.

काय टाळावे

जर तुमच्यामध्ये सिरोसिस-अल्कोहोल, उच्च चरबीयुक्त पदार्थ आणि कच्चे किंवा अंशत-शिजवलेले शंख आहेत तर आपण टाळाव्यात असे तीन गोष्टी आहेत. सिरोसिस असणा-या लोकांसाठी कारण काहीही असो अल्कोहोल पूर्णपणे टाळले पाहिजे कारण हे यकृताचे नुकसान होते.

चरबीयुक्त आहार हा सिरोसिस असणा-या लोकांसाठी पचन समस्या होऊ शकतो. शरीरात यकृत मध्ये तयार केलेल्या पिवळी-हिरव्या द्रवपदार्थ पितळेचा वापर करून चरबी खालावते (खाली सोडते). यकृताचे नुकसान झाल्यास, पित्तचे उत्पादन आणि पुरवठा प्रभावित होऊ शकते. तथापि, शरीरास निरोगी राहण्यासाठी दैनंदिन पुरवठ्याची आवश्यकता असते म्हणून संपूर्णपणे चरबी टाळणे महत्वाचे नाही.

नियंत्रण आणि चांगली निवड की आहे. आपल्या आहारातील चरबी साठी, पदार्थ जसे अळंबी, avocados, मासे आणि वनस्पती तेल निवडा.

आपण कच्च्या किंवा अंशत-शिजवलेल्या शंखफिशचे टाळावे कारण त्यात विब्रियो व्हुलनिफिसिस नावाचा विषाणूचा समावेश असू शकतो ज्यामुळे सिरोसिसमुळे आढळलेली क्षतिग्रस्त प्रतिकार यंत्रणेमुळे गंभीर संक्रमण होऊ शकते.

आपण ऐकलेल्या विविध औषधी वनस्पती आणि पूरक आहार घेण्यात स्वारस्य असू शकते "यकृत आरोग्य समर्थित करू शकता." हे अत्यंत महत्वाचे आहे की आपण त्यांना घेण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांशी यापैकी कशाचा तरी चर्चा करा. ते इतर औषधे आणि एकमेकांशी व्यत्यय आणू शकतात आणि अतिरिक्त पाचक समस्या निर्माण करू शकतात.

आपल्या डॉक्टरांच्या शिफारसी नुसार जर आपल्याला सिरोसिसमुळे गुंतागुंत येत असेल तर आपल्याला आपल्या आहाराशी जुळवून घेणे आवश्यक आहे. तीन तुलनेने सामान्य गुंतागुंत उद्रेक, हायपोग्लेसेमिया आणि एन्सेफॅलोपॅथी आहेत.

एस्कीसाइट्स आणि आहार

एस्केसाइट म्हणजे उदरपोकळीतील मोठ्या प्रमाणातील द्रवपदार्थ जमा करणे. मीठयुक्त आहार जास्त वाढते, म्हणून डॉक्टरांना सामान्यतः अस्थिमज्जा सह सिरोसिस असणा-या लोकांसाठी कठोर नॉट-मिटी आहार आवश्यक असतो. आजच्या अति-प्रक्रियाकृत बाजारपेठेमध्ये हे अनुसरण करणे कठीण आहे कारण बहुतेक prepackaged पदार्थांमध्ये अतिरीक्त सोडियम (मीठ) असतात.

किराणामाल खरेदी करताना, काही चांगल्या सल्ला मध्यम आकाशाला वगळून भिंतीजवळून आपले बहुतेक जेवण विकत घेतील, जेथे स्टोअर सामान्यतः ताजे मांस, फळे आणि भाज्या खातात - सोडियमच्या तुलनेने कमी असलेले सर्व पदार्थ. आपल्याकडे जर अनीती असेल तर योग्य प्रमाणात प्रथिने मिळवणे महत्त्वाचे आहे.

हायपोग्लॅक्सिया आणि आहार

सिंड्रोसिसची आणखी एक सामान्य समस्या, हायपोग्लेसेमिया किंवा कमी रक्तातील साखर. आपण हे अनुभवल्यास, आपल्याला लहान, वारंवार जेवण असलेले आहार आवश्यक असेल ज्यात कॉम्प्लेक्स कार्बोहाइड्रेट्स जसे की ब्रेड, पास्ता आणि तांदूळ हिपोग्लेसेमियामुळे थकवा , गोंधळ आणि ह्रदये झुंबडणार्या अनेक लक्षणांना कारणीभूत होते.

सिरोसिसमध्ये यकृताचे ग्लाइकोनच्या स्वरूपात पुरेसे ऊर्जेचा संचय करणे शक्य नसते, जो शरीरात जलद ऊर्जा वापरते. शरीर त्वरीत कार्बोहायड्रेट्समध्ये खाली पडून ते ऊर्जेसाठी वापरू शकतो, त्यामुळे हाइपोग्लाक्सेमियामुळे होणा-या अडचणी दूर करण्यास मदत होते.

एन्सेफॅलोपॅथी आणि आहार

यकृताला दुखापत झाल्यास तो सामान्य प्रमाणात प्रथिने हाताळू शकत नाही. शरीरात वाढ, देखभाल आणि उर्जेसाठी वापरलेला प्रथिने, मांस आणि अंडी यांसारख्या प्राण्यांच्या उत्पादनांतून आणि सोयाबीनसारख्या वनस्पतीपासून आहार दिला जातो. जेव्हा शरीराला जास्त प्रथिने मिळतात तेव्हा एन्सेफॅलोपॅथी नावाची गंभीर समस्या होऊ शकते. याचे कारण पुष्कळ प्रमाणात अमोनियाचे संचय होणे आहे, ज्यामुळे मेंदूला विषारी पदार्थ जास्त प्रमाणात प्रथिन होते. ही एक जीवघेणाची स्थिती आहे जी रोपांच्या स्रोतांमधून लहान प्रमाणात प्रथिने खाऊन सिरोसिससह लोकांना प्रतिबंध करता येऊ शकते.

> स्त्रोत:

> सिरोसिस मधुमेह, पाचक आणि किडनी रोगांसाठी राष्ट्रीय संस्था. https://www.niddk.nih.gov/health-information/liver-disease/cirrhosis

> एहर्लिच एसडी सिरोसिस मेरीलँड मेडिकल सेंटर विद्यापीठ https://www.umm.edu/health/medical/altmed/condition/cirrhosis