संधिरोग व्यवस्थापित करण्यासाठी शुद्ध-समृद्ध अन्न वर परत कट

आहार गठ्ठा हल्ले रोख मदत करू शकता

पुरीन्स सर्व मानवी पेशींचा भाग आहेत आणि ते बर्याच पदार्थांमध्ये आढळतात. अतिरीक्त अन्नपदार्थांच्या रक्तामध्ये यूरिक एसिडचे प्रमाण वाढू शकते आणि काही लोकांमध्ये संधिवाताचा हल्ला घडणे म्हणूनच संधिवात असलेल्या लोकांसाठी जे आहार कमी आहे ते शुद्ध आहे.

संधिवात सर्वात वेदनादायी अवस्थेत मानला जातो, संधिवात 100,000 पैकी 840 व्यक्तींना समजू शकतं, संधिवातंमधील सर्व प्रकरणांपैकी सुमारे 5% रोगासंबधीचे कारण.

सामान्यतः अशी शिफारस करण्यात येते की ज्यांच्या लक्षणांमुळे किंवा आतील रक्तवाहिन्यांच्या हल्ल्यांमुळे ज्यूधर्मीय पदार्थांचे सेवन कमी झाले आहे, अशा प्रकारचे पदार्थ हे जाणून घेणे महत्वाचे आहे की शुद्धतेमध्ये कोणते पदार्थ श्रीमंत आहेत खरेतर, शुद्धीस सर्व प्रथिनेयुक्त पदार्थांमध्ये आढळतात. हे शिफारसीय नाही की सर्व शुद्धले आपल्या आहारामधून काढली जातील. आपण फक्त आघात हल्ला नियंत्रित करण्यासाठी पुरेसे परत कट पाहिजे.

संधिवादाचे हल्ले अचानक तीव्र संयुक्त वेदना द्वारे दर्शविले जातात- बहुतेक वेळा लालसरपणा, सूज आणि संयुग्धता सहसा. एक संवादाचा आघात विशेषत: एकाच संयोगाचा असतो, तरी काहीवेळा काही सूज आकुंचन एकाच वेळी प्रभावित होतात. अपघाताच्या पहिल्या काही तासात वेदना आणि दाह हे सर्वात प्रखर असतात आणि साधारणपणे दिवसापासून आठवडे सुधारित होते. गाभण समृध्द अन्न परत कापून घेणे संधिरोग व्यवस्थापित करण्याचा आणि संधिरोग हल्ल्याची पुनरावृत्ती टाळण्याचा हा एक मार्ग आहे. औषधे देखील विशेषत: लोक संधिरोग व्यवस्थापित मदत करण्यासाठी विहित आहेत.

Purines मध्ये उच्च खाद्य

एनआयएएसएस (नॅशनल इन्स्टिट्यूट ऑफ आर्थराइटिस आणि मस्क्युलोकस्केलेटल अॅण्ड स्किन डिसीज) च्या मते, शुद्धिकारणातील पदार्थांमध्ये खालील गोष्टींचा समावेश आहे:

• बीअर, इतर मद्यार्क पेये
• अँचाव्हिस, सार्डिन, मासे रोस, हॅरींग, मॅकरल, स्कॉलप्प्स
• यीस्ट
• शरीराचा अवयव (यकृत, मेंदू, मूत्रपिंड, मिठाई)
• डाळींबी (वाळलेली सोयाबीन आणि मटार)

• गेम मेट्स
• मांसाचे अर्क, कसुरी, ग्रेव्हीज
• मशरूम, पालक, शतावरी, फुलकोबी

गाउट असलेल्या लोकांसाठी फायदेशीर खाद्य

येथे अशा खाद्यपदार्थांची काही उदाहरणे आहेत जिथे संधिरोग असलेल्या लोकांसाठी फायद्याचे ठरु शकते.

• गडद जाळींमध्ये यूरिक ऍसिड कमी आणि जळजळ कमी करणारे रसायने असू शकतात.
• टोफू, जे सोयाबीनपासून तयार केले जाते, ते मीटपेक्षा चांगले पर्याय असू शकतात.
• विशिष्ट मासे (जसे की तांबूस), फ्लेक्स, ऑलिव्ह ऑइल, किंवा नट्समध्ये सापडणारे फॅटी ऍसिडचे काही प्रत्यार्पणासाठी फायदे आहेत.

सुदंरहित खाद्यपदार्थ टाळतांना हा संधिरोग व्यवस्थापनाचा एक पैलू आहे, निर्देशित केलेल्या औषधे, निरोगी व संतुलित आहार राखणे, भरपूर प्रमाणात द्रव (विशेषत: पाणी), व्यायाम करणे आणि आपल्या आदर्श शरीराचे वजन टिकवून ठेवणे देखील महत्त्वाचे आहे. जलद किंवा अत्यंत वजन कमी करण्यासाठी डिझाइन केलेले आहार आपल्या विरूद्ध कार्य करू शकतात हे जाणून घ्या. त्वरीत वजन कमी होणे आहार रक्तातील यूरिक ऍसिडच्या पातळीला वाढवतो.

गाउट असलेल्या लोकांसाठी समतोल आहारामध्ये कार्बोहाइड्रेट (संपूर्ण धान्य, फळे, भाज्या), प्रथिन कमी (सोया, जनावराचे मांस, पोल्ट्री) आणि चरबीच्या 30 टक्केपेक्षा अधिक कॅलरीज नसणारे पदार्थ असतात.

तळ लाइन

या टप्प्यावर, आपण असा विचार केला जाऊ शकतो की संघटना आवर्ती गाव आक्रमण आणि शुद्धिकारहित खाद्यपदार्थांच्या दरम्यान आहे.

2012 मध्ये झालेल्या संधिवाशक रोगासंदर्भातील अभ्यासाच्या निष्कर्षानुसार, "अभ्यासाच्या निष्कर्षांनुसार असे दिसून आले की तीव्र पुर्णिन आहारामुळे गावोगावी रुग्णांमधील जवळजवळ पाचपटीने पुन्हा पुन्हा येणारे गठळ्यांचे झीज वाढते."

_{स्त्रोत:}

_{शुमाकर, एच. राल्फ, एमडी गाउट रुमॅटोलॉजी अमेरिकन कॉलेज ऑफ. एप्रिल 2015}

_{गाउट विषयी प्रश्न आणि उत्तरे, एनआयएएसएस एप्रिल 2016}

_{झांग ये. एट अल शुद्ध-समृध्द अन्न सेवन आणि वारंवार होणारे गठळ्यांचे आक्रमण. संधिवाताचा इतिहास 2012 सप्टें; 71 (9): 1448-1453}