विमा, औषधे, लस आणि ऑक्सिजन बद्दल काय जाणून घ्यावे
क्रॉनिक अडस्ट्रॉप्टिव्ह पल्मोनरी डिसीझ ( सीओपीडी ) सह प्रवास करणे आव्हानात्मक असू शकते, खासकरून जर आपण पुढे योजना आखत नाही. आपण उपचार, व्यवसाय किंवा आनंदासाठी प्रवास करत असलात तरीही, सुरक्षित आणि आनंददायक ट्रिपसाठी पुरेशी तयारी करणे आवश्यक आहे. आपण आपल्या पिशव्या पॅक आणि त्या दारातून बाहेर जाण्यापूर्वी, आपल्या प्लॅनची मॅपिंग करताना खालील 10 प्रवास टिपा विचारात घ्या.
1 -
आपल्या डॉक्टरसह नियोजित शेड्यूल कराआपल्या प्रवासाच्या योजनांविषयी आपल्या डॉक्टरांशी बोलणे सीओपीडी सह प्रवास करण्याचे सर्वात महत्त्वाचे घटक आहे. येथे काही प्रश्न आपण विचारावेत:
- माझ्यासाठी प्रवास करणे सुरक्षित आहे का?
- उच्च उंचीच्या भागात प्रवास करताना माझ्या ऑक्सीजनची गरज बदलू शकते का?
- फुफ्फुसांच्या शस्त्रक्रियेनंतर मी किती लवकर प्रवास करू शकेन?
आपल्या प्री-ट्रिप नियोजित दरम्यान आपल्या डॉक्टरांनी या गोष्टींची चर्चा करू शकता आपण प्रवासासाठी पुरेसे आहात याची खात्री करण्यासाठी मुलभूत मूलभूत असणे देखील चांगली कल्पना आहे.
2 -
आपल्या वैद्यकीय नोंदी विसरू नकाआपल्या प्री-ट्रिप वैद्यकीय भेटीदरम्यान, आपल्या वैद्यकीय नोंदींच्या कॉपीसाठी आपल्या डॉक्टरांना विचारा. उत्तम अद्याप त्याला किंवा तिला आपल्या काळजीचा एक सारांश छापू द्या जेणेकरून आपत्कालीन परिस्थितीत आपल्या वैद्यकीय इतिहासाशी अपरिचित असलेल्या कोणत्याही डॉक्टरला आपण कसे वागले पाहिजे याची एक चांगली कल्पना असेल.
अगदी कमीतकमी, आपल्या वैद्यकीय नोंदींमध्ये आपल्या वर्तमान औषधेंची यादी, पूरक ऑक्सीजन (आपण त्याचा वापर केल्यास) साठी आपले निवेदन, आणि आपण आपल्या प्रवासासाठी योग्य आहात हे कबूल करून आपल्या डॉक्टरांचे एक निवेदन समाविष्ट करावे.
सुलभ प्रवेशासाठी, आपल्या वैद्यकीय नोंदी आपल्या ट्रेझरी पेपरांसह एका फोल्डरमध्ये ठेवा. आपले सामान हरविल्यास फोल्डरला आपल्या व्यक्तीस ठेवा.
3 -
शक्य असल्यास, फक्त एकटा प्रवास करू नकाजेव्हा आपल्याकडे सीओपीडी सारखी गंभीर वैद्यकीय स्थिती असेल, तेव्हा ती भागीदार म्हणजे तुमचे लक्षणीय इतर, नातेवाईक किंवा मित्र आहे याची पर्वा न करता, जोडीदारासोबत प्रवास करणे उत्तम आहे.
आपण आपल्या ट्रिप वर आजारी पडल्यास आणि आपल्या वैद्यकीय स्थितीबद्दल प्रश्नांना उत्तर देऊ शकत नसल्यास त्या व्यक्तीने पाऊल उचलण्यास सक्षम व्हायला हवे. याचा अर्थ आपल्या प्रवासी भागीदारास आपली वैद्यकीय काळजी, आपल्या औषधे आणि आपली ऑक्सिजन आवश्यकतांसह परिचित असले पाहिजे.
आपल्या जोडीदारास आपल्या ऑक्सिजन कॉन्ट्रॅक्टर, नेब्युलायझर आणि / किंवा सीओपीडी इनहेलर्ससह आपल्या ट्रिपवर आपण आणत असलेल्या कोणत्याही वैद्यकीय उपकरणासह परिचित असले पाहिजे.
4 -
आपल्या विमा पॉलिसीचे पुनरावलोकन कराआपण रस्त्यावर असताना आपला औषधोपचार संपला किंवा तो गमावला तर? आपल्या विमा पॉलिसीचे संरक्षण दुसर्या राज्यामध्ये किंवा देशात रिफिल करते का? अधिक महत्त्वाचे म्हणजे, आपल्या पॉलिसीद्वारे नेटवर्कमधून आपत्कालीन व्यवस्था कशी विल्हेवाट होते, किंवा आपल्याला पूरक प्रवास धोरण प्राप्त करणे आवश्यक आहे?
बर्याच लोकांना हे लक्षात येत नाही की पारंपारिक मेडिकेअर अत्यंत दुर्मिळ उदाहरणे वगळता, युनायटेड स्टेट्सच्या बाहेर प्रदान केलेल्या वैद्यकीय निधीवर आधारित नाही. काही (परंतु सर्व नाही) वैद्यकीय पूरक योजना आंतरराष्ट्रीय प्रवास कव्हर करू शकतात.
अर्थातच आपल्या सर्वोत्तम पैशाने, आपण आपल्या विमा कंपनीला त्या मार्गाने प्रवास करण्यापूवीर् तपासले पाहिजे. आपल्याला पुरवणी प्रवास विमा आवश्यक आहे काय हे निर्धारित करण्यात मदत होईल. आपल्या चेकच्या सामान आणि आपल्या ऑनबोर्डवरील ऑन-इन दोन्हीमध्ये आपल्या इन्शुरन्स कार्डची एक प्रत पटण्यास विसरू नका.
5 -
Meds वर शेअर कराघरापासून दूर राहण्यापेक्षा आणि औषधोपचार संपण्यापेक्षाही वाईट काही नाही. म्हणूनच सोडण्यापूर्वी आपण काही आवश्यक अतिरिक्त औषधे साठवून घेणे महत्वाचे आहे.
आपले औषध नेहमीच्या मूळ कंटेनरमध्ये ठेवा. औषधे योग्यरित्या लेबल आणि आपण विहित केली पाहिजे, इतर कोणालाही नाही.
आपण इनहेलर वापरल्यास, त्यास त्याच्या मूळ बॉक्समध्ये आणले पाहिजे ज्यात प्रिस्क्रिप्शन लेबल समाविष्ट आहे आपले सामान हरविल्यास किंवा विलंबित झाल्यास नेहमीच आपली औषधे आपल्या कॅयअरीवर ठेवा.
6 -
आपल्या गंतव्यस्थानावर वैद्यकीय सेवा वाढवाएखाद्या अपरिचित गंतव्याकडे प्रवास करत आहात? आपल्या डॉक्टरांना त्या गंतव्यातील डॉक्टर आणि हॉस्पिटलची शिफारस करण्यास सांगा, केवळ सुरक्षित बाजूला योग्य पत्ता आणि प्रत्येक फोन नंबर प्राप्त करण्याचे सुनिश्चित करा आणि ती माहिती आपल्या वैद्यकीय फोल्डरमध्ये जोडा.
आपले डॉक्टर कोणालाही शिफारस करू शकत नसल्यास, आपले विमा कंपनी तुम्हाला प्रदात्यांची यादी देऊ शकेल.
7 -
ऑक्सिजनसह प्रवास करण्यावर विचार कराआपण आपल्या गंतव्याकडे जात असाल तर, हे लक्षात घ्या की एखाद्या विमानाचे कॅबिन उच्च उंचीसाठी दबाव आहे. याचा अर्थ असा की फ्लाइट दरम्यान, कॅबिनमध्ये हवा सामान्यपेक्षा कमी ऑक्सिजनची असते.
सीओपीडी सह काही लोक वातावरणीय हवेमध्ये कमी पातळीचे ऑक्सिजन घेऊ शकत नाहीत आणि नंतर हायपोक्लेमिया विकसित करतात, अशी स्थिती ज्यामुळे श्वास घेणे अधिक अवघड होते.
म्हणूनच आपल्या ऑक्सिजनच्या गरजा आपल्या डॉक्टरांकडे घेऊन जाण्यापूर्वी आपल्याशी चर्चा करण्याकरिता ती गंभीर आहे. आपण सहसा पूरक ऑक्सिजन वापरत नसले तरीही, आपण उडता तेव्हा आपले डॉक्टर त्याची शिफारस करू शकतात.
जर आपण उडताना पूरक ऑक्सिजन वापरणे आवश्यक असल्यास, आपल्या ट्रिपापूर्वी एअरलाइटरला सूचित करा आणि निश्चित करा की आपण ऑक्सिजनसह प्रवास करण्यासाठी त्यांच्या आवश्यकता समजून घेतल्या आणि पूर्ण करा.
यूएस फेडरल एव्हिएशन एडमिनिस्ट्रेशन केवळ काही पोर्टेबल ऑक्सिजन कॉन्ट्रिटरला फ्लाइट्सवर वापरण्यासाठी अनुमती देते, म्हणून आपल्याला एखाद्या स्वीकृत युनिटने भाड्याने घ्यावे लागतील. आपल्याला आपल्या डॉक्टरांकडून एक डॉक्टरची आवश्यकता आहे, आणि तुम्हाला अतिरिक्त बॅटरीदेखील लागतील, तसेच
8 -
आपल्या वासराला व्यायाम कराबर्याचदा, विमान, रेल्वे किंवा ऑटोमोबाईलद्वारे प्रवास केल्याने दीर्घकाळापर्यंत कालावधीसाठी बसणे आवश्यक असते, डीव्हीडी रक्तस्त्रावासाठी एक ज्ञात जोखीम घटक.
धूम्रपान करणे, 60 वर्षांपेक्षा जास्त वयाचे असल्याने आणि जादा वजनाने हा धोका वाढतो. शक्य असल्यास, आपल्या गंतव्यस्थळाकडे जाताना प्रत्येक तासाने एकदा उठून चालत रहा. चालणे शक्य नसेल तर, आपल्या आसनावर असलेल्या सपाट भक्कम उभे रहा आणि आपल्या शरीरास दर तासाला 10 वेळा उभे असताना आपले शरीर वर आणि खाली वाढवा.
ऑटोमोबाईलद्वारे प्रवास करत असल्यास, गॅस स्टेशने किंवा विश्रांतीच्या स्थानांच्या थांब्यांमधून नियतकालिक वाट पहा. ट्रेनमधून प्रवास करत असल्यास टॉयलेट किंवा कॅफे कार चालून जा.
चालणे किंवा उभे राहणे शक्य नसल्यास, आपले पाय पसरवून आपल्या आसनातील वासरांच्या स्नायूंचा वापर करा आणि नंतर प्रत्येक दिवसात कमीतकमी 10 वेळा आपल्या पायाची बोट वाकवून घ्या.
9 -
त्या टीका लक्षात ठेवाजर आपण आंतरराष्ट्रीय स्तरावर प्रवास करण्याची योजना आखत असाल, तर सेंटर फॉर डिझिझ कंट्रोल अँड प्रिवेंशन (सीडीसी) कडे तपासणी करून कोणत्या टीकेची गरज आहे याची जाणा होऊ द्या. सीडीसी जगभरातील, ए ते झ्ड मॅप ऑफर करते ज्यात प्रत्येक देशासाठी विशिष्ट प्रवास आवश्यकता समाविष्ट करते.
आंतरराष्ट्रीय प्रवास आपल्या योजनेचा भाग नसल्यास, फ्लू शॉट मिळविण्यावर विचार करा, विशेषतः जर आपण इतर प्रवाश्यांशी जवळच्या संपर्कात ट्रेन किंवा विमानात प्रवास करीत असाल जे आजारी असू शकतात.
तसेच, आजारपणासंदर्भात मुलभूत सावधगिरी बाळगा: वारंवार हात धुवा आणि सीओपीडी चीड होऊ शकणाऱ्या विषाणूचा संचय कमी करण्यास हात स्वच्छ करण्याची एक बाटली घ्या.
10 -
विश्रांती, चांगले खा आणि व्यायाम कराप्रवासाच्या सर्वात नजरेस पडलेल्या भागांपैकी एक, आपल्या ट्रिपच्या आधी, दरम्यान आणि नंतर स्वतःची काळजी घेत आहे. याचा अर्थ असा की आपण पौष्टिक पदार्थ खाणे, नियमितपणे व्यायाम करणे आणि आपली उर्जा वाढविणे, थकवा कमी करणे आणि जेट लॅग कमी करणे आवश्यकतेनुसार आराम करणे आवश्यक आहे. असे करण्यामुळे आणखी एक सुखद अनुभव येऊ शकतो.
- व्यायामा: आजकाल अनेक हॉटेलांना अत्याधुनिक व्यायामशाळेसाठी सुविधा उपलब्ध करून देणे हे त्यांचे अतिथी त्यांचे आरोग्य केंद्रांच्या सुविधेचा उपयोग करून त्यांच्या घरापासून दूर राहू शकते. क्रूझ जहाजे बर्याचदा त्यांच्या सुट्टीतील पॅकेजेसमध्ये गट व्यायाम वर्ग समाविष्ट करतात. काम करणे शक्य नसल्यास, आपल्या प्रवासाच्या योजनांमध्ये दररोज चालाचा समावेश करणे घरापासून दूर राहण्याचे सर्वात सोईचे मार्ग आहे.
- चांगले खावे: प्रवास करताना आपण जेवढे चांगले पर्याय तयार करता ते पूर्वीपेक्षा आता सोपे झाले आहेत. बर्याच रेस्टॉरंट्सने स्वस्थ-खाण्याच्या सट्टावर उडी मारली आहे आणि कमी कॅलरीच्या जेवणातील पर्याय जे अद्याप छान आहेत ते देतात. आणि पोषण अॅप्स किरकोळ किराणा दुकानात खरेदी करताना आपल्याला चांगले निर्णय घेण्यास मदत करू शकतात.
- पुरेशी विश्रांती मिळवा: किमान अंतिम परंतु कमीतकमी, आपल्यास वेगाने जाण्याचा विचार करा. रोजच्या प्रवासात विश्रांती घेण्यासाठी वेळ काढा, जरी आपण झोपू शकत नसाल तरीही असे केल्याने आपली ऊर्जा पुनर्संचयित होईल, म्हणून आपण संध्याकाळी आकर्षक योजनांवर दुर्लक्ष करणार नाही. दररोज रात्री झोपा आणि जागेवर जाण्याचा प्रयत्न करा आणि शक्यतोवर सात ते नऊ तास झोपवा.