आपला तपमान, श्वसन आणि इतर महत्वपूर्ण लक्षण मोजण्यासाठी कसे माहित
जर तुम्हाला दीर्घकालीन अडचनक्षम फुफ्फुसांचा आजार ( सीओपीडी ) असेल, किंवा या दीर्घकालीन स्थितीत असणाऱ्या कोणासाठी एक देखभालकर्ता असाल, तर सामान्य प्रौढ महत्वपूर्ण लक्षण समजून घेणे आवश्यक आहे. काय सामान्य आहे हे जाणून घेण्यासाठी आपल्याला असामान्य समजले जाते आणि वैद्यकीय मदतीसाठी केव्हा शोधण्यात मदत होईल.
लक्षात ठेवा, सामान्य प्रौढ महत्वपूर्ण लक्षण वय, लिंग, वजन, व्यायाम सहिष्णुता आणि शारीरिक कंडिशनिंगच्यानुसार बदलू शकतात.
आपल्या स्वत: साठी किंवा आपल्या सीओपीडी रूग्णासाठी "सामान्य" काय आहे यासाठी सर्वात अचूक मार्गदर्शक तत्वे मिळविण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे आपल्या आरोग्यसेवा प्रदात्याचा सल्ला घ्या.
सामान्य प्रौढ महत्वाच्या लक्षणांबद्दल त्वरित संदर्भ पुस्तिका पहा.
शरीर तापमान कसे तपासावे
वयोमान, क्रियाकलाप आणि दिवसाची वेळ यानुसार शारीरिक तापमान व्यक्तीमधुन बदलते आहे. आपण दिवसातून आणि दिवसात जास्त वाढतो तेव्हा सामान्यतः हे सर्वात कमी असते.
आपण तोंडात, बंगीत, किंवा गुदामार्गात डिजिटल थर्मामीटर वापरू शकता. कानसाठी इन्फ्रारेड मॉडेल वापरा माथे थर्मामीटर टाळा, जे अविश्वसनीय आणि काचेचे दिसतात, ज्यामध्ये विषारी रासायनिक पारा असतात.
येथे सामान्य शरीराच्या तपमानानुसार तोडगा.
- तोंडावाटे तापमानः सामान्यतः स्वीकारले गेलेले सरासरी तोंडी 98.6 डिग्री फॅ असते परंतु सामान्य तापमान 97 ते 99 अंश असू शकते. 100.4 एफचे तापमान बहुतेकदा संसर्ग किंवा आजार दर्शवितात.
- ऐक्सिलरी तापमानः सामान्य बोंगोणाचा तापमान 97.6 एफ आहे. आपण थर्मामीटरने टिपा एखाद्या कोरड्या बेंधेच्या मध्यभागी ठेवले तर आपल्याला शरीराच्या विरूद्ध हाताने दाबल्यास सर्वात अचूक वाचन मिळेल.
- गुप्तरोग: एक सामान्य गुदव्दार तापमान 99.6 फॅ. आहे 4 वर्षांखालील मुलांसाठी ही पद्धत शिफारस केली आहे. अनुचित थर्मामीटर वापरल्यामुळे गुदादुखी टाळण्यासाठी, आपल्या आरोग्य सेवा प्रदात्यांसाठी सूचनांसाठी सल्ला घ्या.
आपल्या श्वसन दर जाणून घ्या
आपल्या श्वासोच्छ्वास दर ही दर मिनिटाने घेतलेल्या श्वासांची संख्या आहे.
आपण किंवा रोगी विश्रांतीवर असताना हे मोजमाप घ्या. एक टायमर वापरा आणि छाती उंचाव आणि पडणे पाहून प्रति मिनिट श्वासांची संख्या मोजा. विश्रांतीसाठी एका मिनिटापर्यंत साधारणतः श्वास 12 ते 16 आहे.
सामान्य पल्स मोजणे
तुमचे हृदय दर मिनिटाला किती वेळा मोजते ते मोजून तुमचे हृदयगतीचे मोजमाप करा, किंवा 15 सेकंदांची मोजणी करा आणि चार गुण वाढवा. आपल्या निर्देशांक आणि मधल्या बोटाने गळ्याच्या बाजूला, मनगट आतल्या बाजूच्या किंवा कोपरच्या आतील बाजूस विश्रांतीसाठी प्रौढांसाठी सामान्य नाडी 60 आणि 100 दरम्यान आहे
रक्तदाब कसा मोजला जाऊ शकतो
सिस्टल आणि डायस्टॉलिक दबाव रीडिंग तपासण्यासाठी आपले आरोग्यसेवा पुरवठादार तुम्हाला होम ब्लड प्रेशर मॉनिटर कसा वापरावा हे दाखवू शकतो. नॅशनल हार्ट, फुफ्फुस आणि ब्लड इन्स्टिट्यूटच्या मते, प्रौढांसाठी सामान्य रक्तदाबाची मार्गदर्शक तत्त्वे 120 एमजी एचजीपेक्षा कमी आणि डायस्टोलिकसाठी 80 एमजी एचजीपेक्षा कमी आहेत.
ऑक्सिजन संपृक्ति स्तर तपासत आहे
धमनी ऑक्सिजन संपृक्तता मोजण्यासाठी गैर-विकारक, घरगुती नाडी ओक्सीमेट्री यंत्र कसे वापरावे हे आपल्या आरोग्य प्रदात्याने आपल्याला दर्शविले आहे. ऑक्सिजन संपृक्तताची सामान्य दर 9 5 ते 100 टक्के आहे.
लक्षात ठेवा की सीओपीडी असलेले बहुतांश लोक फक्त 9 0 टक्के प्रमाणात संतृप्त पातळीवरच चांगले कार्य करू शकतात परंतु आपल्या हेल्थकेअर प्रदात्याशी चर्चा करण्यासाठी हे काही आहे.
स्त्रोत:
> जॉन हॉपकिन्स औषध: महत्वपूर्ण चिन्हे (शरीराचे तापमान, पल्स रेट, श्वसन दर, रक्तदाब).
> राष्ट्रीय हृदय, फुफ्फुस आणि रक्त संस्थान: सीओपीडी चिन्हे आणि लक्षणे