फायब्रोमायॅलियाची लक्षणेः मॉर्निंग कडकपणा, वेदना आणि अधिक

दिवसाची पहिली समस्या सोडणे

आपण फायब्रोमायॅलिया झाल्यापासून, आपल्या हातातील पाय किंवा पाय किंवा आपल्या डोळ्यांमधे डाग असुनही आपल्या सकाळची लक्षणे थकवा, कडकपणा आणि वेदना होतात का? तू एकटा नाही आहेस. या सगळ्यापैकी बर्याचदा या आजाराचे लक्षण आहेत.

फायब्रोमायलजिआ सह प्रत्येकजण या सकाळी लक्षणे नसतो, परंतु ते बरेच सामान्य आहेत. हे त्या क्षेत्रांपैकी एक आहे जे वैद्यकीय संशोधन अद्याप स्पष्ट केलेले नाही, म्हणून आम्ही त्यांना का मिळवून देऊ शकत नाही हे सांगू शकत नाही.

आम्ही चाचणी आणि त्रुटी माध्यमातून काय शिकलो त्यापेक्षा त्यांना, त्यांना कमी करणे बद्दल खूप माहिती नाही.

मॉर्निंग थ्रॉस्टेशन

जेव्हा आपण निरोगी व्यक्तींना ताजेतवाने आणि उत्साही वाटत असतो तेव्हा आपण सकाळी पहिल्यांदा का थकून गेला आहात हे सांगणे अगदी सोपे आहे-आम्हाला चांगले वाटलं नाही.

फायब्रोअमॅलजीया अनेक झोप विकारांशी निगडीत आहे, यासह:

• निद्रानाश
• अडथळा झोप श्वसनक्रिया बंद होणे
• अस्वस्थ पाय सिंड्रोम
• ब्रुक्सिज्म (दांत पीसणारे)

संशोधनामध्ये असेही दिसून येते की आपल्यापैकी काही जणांना असामान्य झोपण्याची पध्दत आहे ज्यामुळे आपल्या खोल झोपांत तसेच झोप उमटणे अशक्य आहे .

यापैकी कोणतीही समस्या आपण दुसर्या दिवशी थकल्यासारखे सोडू शकता. जर तुमच्यापैकी अनेकांना एकत्रितपणे एकत्रित केले तर चांगल्या दर्जाचे झोप मिळणे अगदी कठीण आहे

नंतर आपण इतर फायब्रोमायलीनची लक्षणे समीकरणात जोडा. वेदना आपल्याला जागृत ठेवू शकते किंवा ठराविक काळानंतर आम्हाला जागे करते. चिंता सोडणे अवघड बनते. ध्वनी आणि प्रकाशास संवेदनक्षमता जागृतपणे लहान गोष्टींना जागृत करते, शक्यतो एड्रेनालाईनच्या मोठ्या शॉटसह

आपल्यापैकी ज्यांना वेदना प्रकार म्हणतात ते अॅलॉडिआना म्हणतात, अगदी आपल्या पजामामध्ये एक चाकू किंवा चाकू विरुद्ध शीट असलेल्या ब्रशमुळे searing वेदना होऊ शकते. काही लोक "राजकुमारी आणि मटर" सिंड्रोम म्हणून फायब्रोमायॅलियाला संदर्भ देतात कारण होय, आम्हाला सर्वात लहान गोष्टी दिसतात.

या स्थितीतील बर्याच लोकांना खूप गरम आणि / किंवा पेंडीसारखे झोपणे मिळण्याची तक्रार असते.

या विकारामध्ये तापमान संवेदनशीलता सामान्य आहे, आणि केवळ उष्णतेची संवेदनशीलता नाही कव्हरमधून चिकटलेले हात अस्वस्थता किंवा गंभीर दुखापर्यंत अगदी थंड होऊ शकते आणि आपण गरम होण्यासाठी खूप वेळ काढू शकतो. आम्ही अति घाम येणे देखील आहोत.

आमच्या झोप समस्या सोडविण्यासाठी कठीण असू शकते. आपल्या लक्षणेच्या आधारावर, आपले डॉक्टर स्लीप विकारांचे निदान करण्यासाठी झोप अभ्यासांचा सल्ला देऊ शकतात. निष्कर्षांमुळे स्लीप अॅप्नियासाठी औषधे किंवा सीपीएपी मशीनसारख्या उपचारांचा समावेश होऊ शकतो किंवा झोप सुधारण्यासाठी जीवनशैली बदल सुचवता येऊ शकतो. आपल्याला चांगले तसेच झोपायला मदत केल्याचे वेदना व्यवस्थापन आणि चिंता उपचार हे महत्वाचे भाग असू शकतात.

मॉर्निंग कडकपणा

आपल्यासाठी कठोर आणि अक्शी भावना जागृत करणे किंवा थोडा वेळ सरळ उभे राहणे हे सर्वसामान्य आहे.

आपल्यापैकी बर्याचांसाठी, आच्छादन इतर फायब्रोअमॅलॅलिया वेदनांपेक्षा वेगळे असते. हे बर्याचदा अधिक असते स्नायू वेदना सारखे एक निरोगी व्यक्ती खरोखर दीर्घ कष्टदायक क्रियाकलाप किंवा संभाव्यतः लहान कार अपघातानंतरचा दिवस वाटेल.

सकाळी आपल्या शरीराचे असे असे का हे स्पष्ट नाही, परंतु काही तज्ञांनी असे म्हटले आहे की ते फक्त निष्क्रियता असू शकते. बर्याच काळापासून आपल्याला बहुतेक काळरात्र वाटेल असे वाटत असले तरी, लोक सतत आम्हाला पहात असतात की आपण अस्वस्थ आहोत.

काय होते ते आपल्या स्थितीमुळे काहीतरी दुखापत होऊ लागते, म्हणून आम्ही थोडीशी बदलतो मग काहीतरी दुखणे सुरू होते, म्हणून आम्ही पुन्हा पालट. हे शक्य आहे की सकाळी आम्ही कठोर आहोत कारण आपण रात्रभर पुरेसे हलविले नाही

काही लोक म्हणतात की ते जर सकाळी गरम झाले तर ते ऍप्सनम मीठ , बेडच्या आधी सोप्पाने किंवा अंथरुणावरुन बाहेर येण्यापूर्वी इतरांना आराम मिळवून आराम मिळतो

हे औषधोपचार देखील असू शकते, एकतर वेदना किंवा झोप साठी, जे फरक बनवतात दुसरे सर्वकाही प्रमाणे, आपण काय कार्य करतो हे शोधण्यासाठी प्रयोग करणे आवश्यक आहे.

(आपल्या डॉक्टरांना विचारासाठी विचारणे आणि आपण ज्या गोष्टींची काळजी घ्यायला आवडेल अशा गोष्टींबद्दल बोलायला नेहमीच चांगली कल्पना आहे जेणेकरुन आपण ते सुरक्षित असल्याचे सुनिश्चित करू शकता.)

सकाळी फुलपाखरे

आपल्यापैकी काही जण आपले हात आणि पाय किंवा आतल्या डोळ्यांभोवती फुफ्फुस उठून जागे होतात. पुन्हा, आम्ही खात्री का सांगू शकत नाही

काही संशोधनामुळे फायब्रोमायॅलिया आणि द्रव धारणा सामान्य पातळीपेक्षा जास्त असल्याचे सूचित होते, ज्यास इडियोपाथाइक एडेमा देखील म्हटले जाते. याच्या असंबंधिततः, फुफ्फुसांना सामान्यतः बहुतेक द्रवपदार्थांचा परिणाम समजला जातो, सूज नाही. ( फायब्रोअॅलगियाचे काही प्रकारांमध्ये दाह होऊ शकते .)

तथापि, बर्याच डॉक्टर अतिसार आजूबाजूच्या औषधांपासून दूर राहण्यास मदत करतात, त्यांच्या रूग्णांमध्ये हा लक्षण मदत करत नाहीत. फासाची शरीराची अवस्था सुधारणे साधारणपणे प्रभावी नाही, एकतर काही तज्ज्ञांचा असा अंदाज आहे की आमच्या शारीरिक स्त्राव जाड आणि आळशी असू शकतात आणि त्यामुळे ते योग्यरित्या वाहून जाऊ शकत नाहीत, जे ते स्पष्ट करू शकतात की ते निष्क्रियतेसह पूल कसे ठेवतात आणि त्यापासून मुक्त होतात.

कधीकधी फुफ्फुसामुळे समस्या उद्भवत नाही, परंतु हे अस्वस्थ किंवा वेदनादायक असू शकते. सामान्य समस्यांना वेदनेचा समावेश होतो ज्यात सकाळी धडकी भरवणारा पाय प्रथमच असतो, किंवा बोटांमध्ये ताकदीचा तात्पुरता पराभव झाल्यामुळे अस्वस्थता. झोंबणारी डोळे वर मेकअप ठेवणे झुरळ हात वापरून निश्चितपणे एक आव्हान असू शकते, खूप!

काहीवेळा, लोक म्हणतात की हे अशा पदार्थांना खाण्यासाठी खाण्यास मदत करते ज्यामुळे द्रव धारणा मुक्त होण्यास मदत होते. इतर म्हणतात की मसाज थेरपीद्वारे मदत केली जात आहे, खासकरुन विशिष्ट प्रकारची मालिश ज्यास मॅन्युअल लसीका ड्रेनेज म्हणतात. पुन्हा, आम्हाला प्रत्येकासाठी सर्वोत्तम काम काय हे जाणून घ्यायच्या आहेत.

काही औषधे तसेच फुफ्फुसाचे कारण होतात, त्यामुळे संभाव्य दुष्परिणामांबद्दल जागृत रहा आणि आपल्या डॉक्टरांशी चर्चा करा.

_{स्त्रोत:}

_{बेस्टीरो गोन्झालेझ जेएल, आणि अल} > फायब्रोमायॅलिया सह रुग्णांमध्ये झोप वास्तुकला. _{Psicothema 2011 ऑगस्ट; 23 (3): 368-73.}

> जेएच, कत्सॉफ डी, कॅप्लन एच, एट हे तपासा वाढीव रक्तवाहिन्यांमधील वाढीस कारणीभूत असणार्या Sympathomimetic amines ची विकृती स्त्रियांमध्ये विविध उपचारात्मक आरोग्यविषयक समस्यांमधील एटिऑलजिक घटक असू शकते. वैद्यकीय गृहिणी 2008; 70 (3): 671-7