फायब्रोमायॅलियासाठी मालिश, रोलिंग आणि इतर बॉडीवर्क

ते फायब्रोअॅल्गिया आणि तीव्र थकवा सिंड्रोम उपचार प्रभावी आहेत का?

बॉडीवर्कचा वापर कोणत्याही उपचारात्मक किंवा उपचार पद्धतींसाठी केला जातो ज्यामध्ये स्पर्श किंवा शारीरिक हाताळणी समाविष्ट असते. बॉडीवर्कमध्ये विविध प्रकारचे मालिश, रोलिंग, बोवेन टेक्निक आणि रेकी समाविष्ट आहेत.

डॉक्टर सहसा बरीच काम पूरक उपचार म्हणून करतात, केवळ उपचार म्हणून नाही. आपल्या डॉक्टरांनी शिफारस केलेली शिफारस नाही किंवा पर्यायी उपचारांचा आपण प्रयत्न करू शकता, परंतु आपण आपल्या निर्णयानुसार त्याला समाविष्ट करावा आणि उपचाराने आपल्या अनुभवावर आपल्या डॉक्टरांकडे परत अहवाल द्या.

बॉडीवर्क तुम्हाला फायब्रोमायलजिआ (एफएमएस) किंवा क्रोनिक थकवा सिंड्रोम (सीएफएस किंवा एमई / सीएफएस ) च्या लक्षणांमुळे शरीरवर्धक स्वरूपावर आणि आपल्या विशिष्ट लक्षणांवर अवलंबून असेल.

मसाज थेरपी

प्रथम, स्वीडिश मसाजमधील फरक समजून घेणे आवश्यक आहे, जे प्रामुख्याने विश्रांतीसाठी आहे आणि उपचारात्मक मसाज आहे ज्याचा मुख्य उद्देश शरीराची कार्यक्षमता सुधारण्यास मदत करणे आहे. एक क्लिनिकल मसाज थेरपिस्ट स्नायू आणि संयोजी ऊतकांना योग्य रीतीने आराम करण्यासाठी आणि कार्य करण्याकरिता तंत्रज्ञानाचा वापर करते जसे की मायोफॅसियल रिलिझ आणि स्नायूस्क्युलर थेरपी.

संशोधनामध्ये असे दिसून आले आहे की विशिष्ट लक्षणे दिसण्यासाठी मसाज योग्य असल्याची माहिती एफएमएस किंवा एमई / सीएफएस लोकांसह मदत करू शकते. विशेषज्ञ म्हणतात की मसाज वापरल्या जाणार्या लोकांना उपयुक्त आहे कारण ते आपल्या ऊतकांवर आणि रक्ताभिसरण प्रणालीवर समान परिणाम करतात.

आपण परवानाधारित मसाज थेरपिस्ट (एलएमटी) जात आहात याची खात्री करा आणि कोणत्याही अन्य वेदना किंवा आपल्या आरोग्यासंबंधीच्या समस्यांवर चर्चा करणे सुनिश्चित करा.

फायब्रोमायॅलिया उपचार म्हणून मालिश

कारण एफएमएस वेदना निर्माण करते आणि आपल्या शरीरातील स्पर्श आणि दबाव वाढवण्यासाठी अत्यंत संवेदनशील बनवते, आपण कदाचित कोणत्याही प्रकारचे खोल-टिशू मसाज सहन करू शकणार नाही. तो आपल्या स्नायूवर किती दबाव टाकू शकतो हे कळल्यावर खुले ओळी अत्यंत महत्त्वाचे असते. आपला मसाज थेरपिस्ट एफएमएस उपचारांसाठी आवश्यक असलेल्या सौम्य स्पर्शाशी परिचित असल्याचे निश्चित करा किंवा त्यावर काही संशोधन करण्यास इच्छुक आहे.

मसाज केल्यानंतर, आपल्याला अधिक आरामशीर वाटत असेल आणि रात्रीची नीट चांगली मिळेल, ज्यामुळे आपल्या लक्षणांची संख्या कमी करण्यास मदत होईल.

एक तीव्र थकवा सिंड्रोम उपचार म्हणून मालिश

अभ्यासामध्ये सौम्य मालिश मदत करते कमी चिंता आणि मला / सीएफएस सह लोक मध्ये झोप सुधारण्यासाठी. एफएमएस प्रमाणेच ज्ञानी चिकित्सक असणे महत्त्वाचे असते आणि आपण त्यावर किती दबाव सहन करू शकता याबद्दल बोलणे महत्त्वाचे आहे.

रोलफिंग

रोलिंग हे शरीराच्या एखाद्या विभागांना योग्य संरेखनात आणण्याचे उद्दिष्ट असते. हे असे प्रामाणिक आधारावर आहे की प्राण्यांचे (तंतुमय संयोजी ऊतकाने संपूर्ण शरीरात स्नायू आणि धावांचा समावेश केला आहे) ताठ, लहान आणि कमी लवचिक बनू शकतो, आणि त्यामुळे अनेक मस्कुलोस्केलेटल समस्या निर्माण होतात.

फायब्रोमायॅलिया उपचार म्हणून रूल्फिंग

रोलफाईडमध्ये सामान्यतः जास्त प्रमाणात दाब आणि फार खोल ऊतींचा समावेश असतो, तर काही प्रॅक्टीशनर्स ते फायब्रोमायॅलियासाठी फायदेशीर आहेत असा दावा करतात, तर बहुतांश तज्ञ सहमत आहेत की या प्रकारची शरीररचना एफएमएससह लोकांसाठी मोठ्या प्रमाणात वेदना देते.

एक थकबाकी थकवा सिंड्रोम उपचार म्हणून Rolfing

काही शास्त्रीय अध्ययना दाखवून देतात की रोलिंग्जने मला / सीएफएसची लक्षणे सुधारली आहेत, परंतु हे निश्चितपणे सिद्ध करण्यास पुरेसे नाही की ते आपली मदत करेल आपल्या वेदनांचे स्तर आणि रोल्फिंगचा प्रयत्न करण्याआधी आपल्या उती ते किती सहन करू शकतात हे विचारात घ्या.

बोवेन तंत्र

बोवेन टेक्नीकमध्ये सौम्य अळंबी तंत्रांचा समावेश आहे जे प्रॅक्टीशनर्स म्हणतात की वेदना कमी करण्यासाठी मस्तिष्क आणि मज्जासंस्थेची प्रेरणा पाठवा, आपल्या स्नायूंना आराम करण्यास मदत करा, सांधे आणि संयोजी ऊतींचे सामान्य हालचाल पूर्ववत करा आणि रक्तचा प्रवाह वाढवा. मूलभूत सिद्धांता एक्यूपंक्चर सारखीच असते आणि अनेक बोवेनमध्ये अॅक्यूपंक्चर मेरिडियन आणि अॅहक्यूपंक्चर पॉईंट्सचा समावेश असतो जो आपल्या शरीराची उर्जेला शिल्लक ठेवतात. जेव्हा उपचार प्रभावी ठरतो तेव्हा आराम अनेकदा तत्काळ असतो

फ्रिब्रोमायलीन उपचार म्हणून बोवेन तंत्र

अमेरिकन कॉलेज ऑफ रुमॅटॉलॉजीचे एम.डी. जो ऍनी व्हाइटेकर यांनी केलेल्या एका अभ्यासात, जवळजवळ सर्व एफएमएस सहभागींना काही सवलत होती, जी काही दिवसांपासून काही आठवड्यांपर्यंत टिकली होती.

कित्येक सत्रांनंतर, काही लोकांनी एफएमएस लक्षणे संपूर्णपणे माफी दिली. फायदे अधिक चांगली झोप, कमी डोकेदुखी, चांगले संतुलन आणि कमी चक्कर आल्या आहेत.

बोवेन तंत्र एक तीव्र थकवा सिंड्रोम उपचार म्हणून

आतापर्यंत, बोवेन तंत्रज्ञानाचा अभ्यास एमई / सीएफएस म्हणून केला गेला नाही, परंतु किमान एक अभ्यास प्रलंबित आहे. काही प्रॅक्टीशनर्सकडून अहवाल मिळाल्यास लोक बोवेन यांना माझ्या / सीएफएस उपचारांचे कौतुक करतात, परंतु प्रॅक्टीशनर्स काही रूग्णांना कदाचित काही नकारात्मक अनुभव देऊ शकतात, जर असतील तर ते काही रुग्णांना असू शकतात. कारण बोवेन सामान्यत: सौम्य आणि सुरक्षित उपचार पद्धतीचा असल्याने आपल्या आरोग्यावर याचा नकारात्मक प्रभाव पडणार नाही. मग प्रश्न, हे असे काहीतरी आहे की आपण आपला वेळ आणि पैसा खर्च करु इच्छिता.

रेकी

रेकी (उच्चारित किरण-कि) एक जपानी तंत्र आहे ज्याचा विश्वास आहे की आध्यात्मिक ऊर्जा, योग्यरित्या प्रसारित केलेली, भौतिक शरीर बरे करू शकते. हे प्रकाश टच किंवा अंतरावरुन केले जाऊ शकते. रेकी बहुतेकदा ताण कमी आणि विश्रांतीसाठी वापरली जातात परंतु त्यामध्ये बरेच इतर अनुप्रयोग देखील आहेत

चिकित्सकांचे म्हणणे आहे की ते वेदना, झोप, स्नायू तणाव, चिंता, नैराश्य, परिसंचरण आणि खराब रोगप्रतिकारक कार्य करण्यास मदत करतात.

काही प्रॅक्टीशनर्स मनोवैज्ञानिक व्याधी असलेल्या कोणासही रेकी वापरण्याविरोधात शिफारस करतात.

फायब्रोमायॅलिया उपचार म्हणून रेकी

वॉशिंग्टन विद्यापीठ आणि सिएटलच्या रॉरिव्हव्यू मेडिकल सेंटरचे संशोधक, 2008 च्या पतनप्रसंगी प्रकाशित झाले, त्यांनी रेमीला फायब्रोमायॅलिया उपचार म्हणून अभ्यासले आणि असे आढळले की हे टच किंवा फायरिंग पद्धतींचा वापर करून लक्षणे कमी करण्यास प्रभावी नाही. रेबीची फायब्रोमायॅलिया उपचार म्हणून शिफारशी केल्याच्या आधी शोधक अधिक संशोधन करण्याची शिफारस करतात.

क्रोनिक थकवा सिंड्रोमसाठी आमच्याकडे रेकीचा अजून कोणताही शोध नाही. काही प्रॅक्टीशनर्स आणि रुग्ण म्हणतात की त्यांनी दोन्ही स्थितींसाठी रेकीतून परिणाम पाहिले आहेत. बोवेन उपचारांप्रमाणे, जोखीम कमी आहे परंतु किंमत हे आपण प्रयत्न करण्यापूर्वी विचार करू इच्छित आहे.

_{स्त्रोत:}

> 2007 रॉल्फ इन्स्टिट्यूट ऑफ स्ट्रक्चरल इंटिग्रेशन. "रोलफिंग बद्दल"

> डेर्डॉरफ, जम्मू "मसाज थेरपी रोग्यांना बरे वाटतो" शिकागो ट्रिब्युन जून 2005

> वर्नर आर, लिपपॉट्स विलियम्स आणि विल्किन्स. "पॅथॉलॉजीसाठी मसाज थेरपिस्टची मार्गदर्शक, तिसरी आवृत्ती"