संभाव्य फायदे
आढावा
Lysine, देखील एल-लाइसिन म्हणतात, एक अत्यावश्यक अमीनो आम्ल आहे "अत्यावश्यक" म्हणजे आपले शरीर ते तयार करत नाही, जेणेकरुन आपण ते आहार आणि पुरवणीद्वारे मिळवा.
या संशोधनांची पुष्टी करण्यासाठी अधिक संशोधन केले जाणे आवश्यक असताना, काही अभ्यासामध्ये लिस्नेइनला हे लिहून जोडले आहे:
- नागीण व्हायरसचे दमन;
- वाढणारे कॅल्शियम शोषण, जे ऑस्टियोपोरोसिस मध्ये उपयुक्त ठरू शकते;
- ग्लुकोजच्या पातळी कमी करणे;
- स्थलांतरण कमी करणे;
- चिंता कमी करणे;
- जखमेच्या आणि फ्रॅक्चरच्या उपचारांत मदत करणे.
फायब्रोमायलिया (एफएमएस) किंवा क्रॉनिक थिग्र सिंड्रोम ( एमई / सीएफएस ) च्या संबंधात लिसेनचे संशोधन केले गेले नाही. तथापि, या परिस्थितीत असलेल्या लोकांमध्ये काही लोकप्रिय आहे
संभाव्य प्रभावांच्या वरील यादीवर एक नजर काय आहे याचे स्पष्टीकरण संशोधनामध्ये असे दिसून आले आहे की मे / सीएफएसचे काही प्रकरण मानवी हर्प्सीव्हरस -6 शी जोडल्या जाऊ शकतात, ज्यामुळे गुलाबलोला लहान मुलांचा समावेश होतो. काही संशोधकांनी हार्पस सिकलएक्स 1 (थंड घसातील विषाणू) आणि एफएमएस यांच्यातील संभाव्य दुव्याबद्दल अनुमान काढले आहे.
याव्यतिरिक्त, अभ्यास दर्शवितो की FMS हा ऑस्टियोपोरोसिससाठी एक धोका घटक असू शकतो, फ्रॅक्चर हीलिंग महत्वाचे बनविते. तसेच, या स्थितीतील काही लोक मंद उपचारांचा अहवाल देतात.
काही डॉक्टरांचा विश्वास आहे की एफएमएस आणि एमई / सीएफएस असलेले लोक विशेषत: मधुमेह होण्याची शक्यता असते, त्यामुळे ग्लुकोज नियंत्रणास लाभदायक बनते.
आपल्यापैकी बरेच लोक वारंवार माइग्र्रेन तयार करतात, आणि डोकेदुखीच्या प्रकारात किंवा तीव्रतेने बदल ME / CFS साठी निदान मानदंडांचा भाग आहे.
एफएमएस आणि एमई / सीएफएस चे एक सामान्य लक्षण चिंता.
या सर्व समस्यांसह मदत करणारी एक परिशिष्ट आपल्याला वापरुन पाहण्यासाठी प्रयत्न करेल. अनैसर्गिकरित्या काही लोक म्हणतात की लिसीन हे लक्षणे कमी करण्यास मदत करते तर इतरांच्या मते त्यांच्यावरील त्यांचा कोणताही प्रभाव पडत नाही.
नियंत्रीत अभ्यासाचे निष्कर्ष काढले जातात आणि त्याची पुनर्रचना केली जात नाही तोपर्यंत, एफएमएस आणि एमई / सीएफएसमध्ये हे प्रभावी आहे की नाही याबद्दल आम्ही निश्चितपणे सांगू शकणार नाही.
डोस
पुरवणी म्हणून घेतले असता, लसिनचे एक विशिष्ट डोस प्रति दिवस 1 ग्राम असते, शक्यतो हर्पस प्रकोप दरम्यान रोज 3 डी वाढते. हे डोस पातळी सुरक्षित प्रौढांमध्ये सुरक्षित समजले जाते.
मधुमेहावरील औषधे (ग्लुकोजच्या परिणामामुळे) किंवा कॅल्शियम पूरक आहार घेणा-यांसाठी लायसिन पुरवणी उपयुक्त ठरणार नाही.
आहार स्रोत
बर्याच पदार्थांमध्ये अन्नातील वृषणात तयार होणारे लैंगिक संबंध
- लाल मांस, डुकराचे मांस आणि पोल्ट्री,
- दुग्ध उत्पादने,
- कॉड आणि सार्डिनसह काही मासे,
- मूर्ख,
- अंडी,
- सोयाबीन,
- लेगम्स
दुष्परिणाम
लाइसिनच्या उच्च डोसमुळे पिस्तुल, मूत्रपिंड दोष किंवा मूत्रपिंड निकामी होऊ शकतो.
ठराविक डोस काही पचनापेक्षा हानिकारक असतात, ज्यात मळमळ, अतिसार आणि ओटीपोटात वेदना असते.
लसिन आवश्यक अमीनो आम्ल रक्तातील साखरेच्या पाकात मुरवलेले फळ घडवून आणते, म्हणून आपण अर्सिनिन पूरक वापरत असल्यास लसणीचे परिणाम निर्विवाद असू शकतात.
नकारात्मक आदान-प्रदान टाळण्यासाठी, जेव्हा आपण नवीन पूरक विचार करता तेव्हा आपल्या डॉक्टरांशी आणि फार्मासिस्टशी बोलण्याची खात्री करा.
इम्यून फंक्शन साठी अधिक पूरक
तसेच हे पहाः
स्त्रोत:
अबते जी, एट अल मिनर्वा मेड 1 99 4 मे; 85 (5): 253-9. कर्बोकालिकटिनिनचे परिणाम - जननेंद्रियाच्या आनुवंशिक ऑस्टियोपोरोसिसमध्ये अर्जेन्सिन-लाइसिन-लॅक्टोस संयोजन.
चापेंको एस, एट अल अॅड विरोल 2012; 2012: 205085 मेलाजिक एन्सेफ्लोमायलाईटिस / क्रोनिक थकवा सिंड्रोम असणा-या रुग्णांमध्ये क्लिनिकल परिणामांसह सक्रिय मानवी हर्पीसव्हरस -6, -7 आणि परवोव्हायरस बी 1 9 चा संसर्ग.
गेबा एआर ऑल्टर मेड रेव. 2006 जून; 11 (2): 93-101 हरपीज सिंप्लेक्ससाठी नैसर्गिक उपाय
हुआंग एम, जोसेफ जेडब्ल्यू Islets. 2012 मे 1; 4 (3): 210-22. ग्लुकोजच्या प्रतिसादात स्वादुपिंड बीटा-सेल इंसुलिनच्या प्रसाराचे मेटाबोोलिक विश्लेषण.
Krymchantowski एव्ही, आणि इतर आर्क न्यूरोपेक्षीविद 2001; 59 (1): 46-49. माय्रेनॅरिअनच्या तीव्र उपचारांमधे ओरल लाइसिन क्लोनिक्सिनेट: डबल-ब्लाईड प्लेसबो-नियंत्रित अभ्यास.
मिरीरमानपोर एच, एट अल थोरोब रेस 2012 सप्टें; 130 (3): ई 13 9. एल-लायसन ऍग्रीमेंटेशन वापरून हायपरग्लिआक्टेमिक सिस्टिममध्ये कमी होणारी इंजेराइड फायब्रिनोजेन क्रियाकलाप यामध्ये समाविष्ट असलेल्या यंत्रणा (ओं) ची तपासणी.
ओलामा एसएम, एट अल संधिवात इट. 2012 फेब्रुवारी 4. फायब्रोमायॅलियासह प्रीमेनियोपॉशल इजिप्शियन स्त्रियांमध्ये सीरम व्हिटॅमिन डी स्तरीय व अस्थि खनिज घनत्व.
सिंग बी बी, एट अल ऑल्टर मेड रेव. 2005; 10 (2): 123-7 चेहर्यावरील व खनिज पदार्थांवरील उपचारांवर एल-लाइसिन, जस्त आणि हर्बल-आधारित उत्पादनाची सुरक्षितता आणि परिणामकारकता.
सिन्हा एस, गोयल एससी भारतीय जंपथ 2009 ऑक्टो-डिसें; 43 (4): 328-334. अमीनो एसिड लस्सिन आणि अर्गीनिनचा प्रभाव सशांना भंगरीच्या उपचारांमधे होतो: रेडियोलॉजिकल अॅन्ड हिस्टोमोर्फोफ्लॉजिकल अॅनालिसिस.
स्म्रिगा एम, एट अल बायोमेड रिस 2007 एप्रिल; 28 (2): 85-9 0 एल-लाइसिन आणि एल-अर्गीनिनसह तोंडावाटे उपचार हा स्वस्थ मानवांमध्ये चिंता आणि बेसल कॉरेटिसचे प्रमाण कमी करते.
यूनुस एमबी वेदना उपचारांचा उपचार 2012; 2012: 584573 फायब्रोमायॅलिया इतर तीव्र वेदना शर्ती मध्ये प्रसार.