स्लीप ऍपनिया आणि फायब्रोमायॅलिया या दोहोंसह जगणे कसे
सामान्यतः फायब्रोमायगिया आणि असामान्य झोप श्वास घेतात झोप श्वसनक्रिया बंद होणे एफएमएस एक संभाव्य कारण किंवा योगदान घटक मानले जाते, आणि FMS झोप श्वसनक्रिया बंद होणे आपल्या जोखीम वाढू शकते.
कोणतीही झोप विकार एफएमएस संबंधीची स्थिती आणखी खराब करू शकते, म्हणून झोपण्याच्या विकाराचे उपचार करणे ही स्थितीचे व्यवस्थापन करण्यामध्ये खूप मोठी मदत होते. झोप श्वसनक्रिया बंद होणे अधिक गंभीर झोप विकारांपैकी एक आहे कारण जीवनसत्त्वे परिस्थिती होऊ शकते
स्लीप अॅपनिया विहंगावलोकन
झोपेची श्वसनक्रिया असलेल्या लोकांना वारंवार श्वसन होणे बंद होते. हवेची गरज त्यांना जागृत करू शकते किंवा त्यांना खोल झोपने बाहेर काढू शकते. प्रत्येक मिनिटांनंतर हे घडणे असामान्य नाही, परिणामी खराब दर्जाची झोप येते
सर्वात सामान्य प्रकारचे स्लीप अॅप्नाइआ म्हणतात अडेंटरिव स्लीप ऍपनिया (ओएसए), ज्यामध्ये वाटेवर अनेक संभाव्य स्थळांपैकी एकावर अडथळा येतो. अडथळा वायूवाटप किंवा अनुनासिक परिच्छेद किंवा मोठ्या जीभ किंवा टॉन्सिलमध्ये अतिरक्त ऊतींचे असू शकते. ऊतींना झोप लागल्यावर विश्रांती घेते, तेव्हा ते वायुमार्गास अवरूद्ध करतात. लठ्ठपणा ओएसएचे धोका वाढवते.
जेव्हा ओएसए आपल्या श्वासोच्छवास बंद करितो तेव्हा तुमचे रक्त ऑक्सिजनच्या पातळीत घटते, तुमचे हृदय अधिक वेगाने धडधडते, तुम्हाला ताण हार्मोन फुटतो आणि आपल्या शरीरात आपण श्वास पुन्हा चालू करण्याची तयारी करतो. काही लोक असा विचार करीत नाहीत की हे चालत आहे, पण काही जण हसतात.
OSA इतर आरोग्यविषयक शारिरीक स्थितींचा धोका वाढविते, त्यापैकी काही गंभीर आणि संभाव्य जीवघेणा धोकादायक आहेत.
संबद्ध अटींमध्ये हे समाविष्ट आहे:
- स्ट्रोक
- हृदयरोग किंवा हृदयरोग
- उच्च रक्तदाब
- छातीत जळजळ आणि ओहोटी
- मधुमेह
- स्थापना बिघडलेले कार्य
- मंदी
- आकस्मिक मृत्यू
उपचार या समस्यांचे विकसन होण्याचा धोका कमी करण्यास मदत करतो.
ते दोघे एकत्र का जातात?
आतापर्यंत, fibromyalgia आणि OSA एकत्रित का झाले ते आम्हाला माहित नाही. हे शक्य आहे की श्वासनलिकांमुळे उद्भवणार्या झोप सुतामुळे एफएमएसच्या विकासास हातभार लागतो.
हे देखील शक्य आहे की एफएमएसशी निगडीत ऊतकांमुळे बाहेरील अडथळे अधिक शक्यता निर्माण करतील.
- अधिक जाणून घ्या: फायब्रोमायॅलियाची संभाव्य कारणे
झोप अपायन निदान
ओएसएचे निदान पॉलिसोमनोग्राम, किंवा झोप अभ्यासाने केले आहे. हे स्लीप लॅबमध्ये केले जातात, जेथे आपण तंत्रज्ञाने संपूर्ण रात्रभर इलेक्ट्रोडवर लक्ष ठेवले आणि परीक्षण केले आहे
आपण स्लीप ऍप्निया किंवा इतर झोप विकारांच्या लक्षणांची तक्रार केल्यास आपल्या डॉक्टर आपल्याला झोपेच्या अभ्यासासाठी संदर्भ देऊ शकतात. एफएमएस असणा-या बहुतेक लोकांचा झोप नीट अभ्यास केला जात नाही, परंतु काही डॉक्टर आणि संशोधक म्हणतात की स्लीप व विकार असलेल्या रुग्णांची ओळख पटण्यासाठी आणि त्यांचे उपचार करण्यासाठी अधिक झटपट अभ्यास करावे.
- अधिक जाणून घ्या: झोप अभ्यास आणि फायब्रोमायॅलिया
लक्षणे
एफएमए आणि OSA चे काही लक्षण असेच आहेत, जे आपल्यास शोधण्यास आणि डॉक्टरांच्या निदानासाठी कठिण करु शकतात. शेअर केलेली लक्षणे:
- झोप अस्वस्थ करते आणि जास्त दिवसांची नीळसळ होते
- लक्ष केंद्रित करण्यात अडचण
- व्यक्तिमत्व बदल
- मंदी
- निद्रानाश
ओएसएची लक्षणे जी एफएमएस शी संबंधित नाहीत :
- झोप दरम्यान अडथळा श्वास च्या भाग
- जोरदार खरबूज
- जाग येणे यावर सुखी तोंड
- आपोआप झटकून टाकणे, हसवणे किंवा जखमणे
- उच्च रक्तदाब
आपण एफएमएस असल्यास आणि या लक्षणांकडे लक्ष देत असल्यास, आपण स्लीप एपनिया होण्याच्या शक्यतेबद्दल आपल्या डॉक्टरांशी बोलू शकता.
उपचार - सीपीएपी
OSA साठी सर्वात सामान्य उपचार एक मशीन आहे जे सतत सकारात्मक अॅरोवेच्या प्रेशर किंवा सीपीएपी असे म्हणतात. सातत्याने दबाव आपल्या बाहुल्यांना अडथळा येण्यापासून दूर ठेवते.
एकदा आपल्याला झोप श्वसनक्रिया बंद झाल्याचे निदान झाल्यास, डॉक्टर आपल्याला वैद्यकीय-उपकरणे पुरवठादारास पाठवतील, जो आपण झोपतो व घालण्यास त्यांना सीपीएपी मास्कमध्ये बसवतो आणि आपल्याला सानुकूल-प्रोग्राम्ड सीपीएपी मशीन देऊ शकतात.
प्रत्येकजण सीपीएपी आणि एफएमएस सहन करू शकत नाही हे कठिण होऊ शकते, खासकरून जर तुमच्याकडे डोके, चेहरा किंवा जबड्याचा त्रास आहे. सीपीएपी देखील काही लोकांना झोप येण्यास त्रास देत आहे.
सीपीएपीशी माझे वैयक्तिक अनुभव अतिशय सकारात्मक आहेत.
मला चांगली झोप मिळते आणि मी मशीनला थोडीशी सुखदायक बनवते. माझे दिवसाचे थकवा लक्षणीय बंद सोडला आणि म्हणून लवकरच मी वापरणे सुरू म्हणून माझ्या ऊर्जा पातळी आला
जर सीपीएपीशी जुळवून घेणं आपलं काम कठीण आहे तर ते तुम्हाला मदत करू शकतील की नाही हे पाहण्यासाठी आपल्या डॉक्टरांशी किंवा उपकरणांच्या प्रदात्याशी बोला. आपण इतर उपचार पर्यायांचाही विचार करू शकता. आपल्या एफएमएसवर आणि गंभीर आरोग्य जोखीमांमुळे होणारे दुष्परिणाम यामुळे स्लीप एपनिया सोडलेला सोडणे हा एक गरीब पर्याय आहे - लक्षात ठेवा, त्यांच्यातील काही जण तुम्हाला मारुन टाकू शकतात.
इतर उपचार पर्याय
इतर स्लीप अॅपनिया उपचारांमध्ये खालील गोष्टींचा समावेश आहे:
- वजन तोट्याचा हे सोपे झाले आहे त्यापेक्षा सांगितल्याप्रमाणे, हे मोठ्या स्थितीत सुधारणा करू शकते.
- दंत साधने अडथळासाठी जबड्याची स्थिती जबाबदार असल्यास, अंथरुणावर उपकरण परिधान करणे प्रभावी असू शकते.
- शस्त्रक्रिया काही लोक जे CPAP ना सहन करू शकणार नाहीत त्यांच्यासाठी ही एकमात्र उपचार पर्याय असू शकतो; तथापि, हे लक्षात घ्या की शस्त्रक्रियेने गंभीर धोके आहेत, एफएमएस आपल्या पुनर्प्राप्ती दरला मंदावू शकतो आणि शस्त्रक्रिया आपल्या लक्षणे भडकण्याची कारणे होऊ शकतात. अधिक: ऑब्स्ट्रक्टिव्ह स्लीप ऍपनियासाठी शस्त्रक्रिया पर्याय
सामान्य भूल किंवा झोप श्वसनक्रिया बंद होणे एक धोकादायक मिश्रण असू शकते. झोप अॅप्निआ आणि शस्त्रक्रिया वाचा
सामना करणे
OSA आणि FMS सह जगणे कठीण असू शकते, कारण दोन्ही कारणांमुळे खराब स्थितीमुळे FMS आणखी वाईट होतो आणि एफएमएसमुळे सीपीएपी वापरणे कठिण असते. तथापि, आपल्या डॉक्टरांकडे योग्य उपचार आणि आपल्या परिश्रमाचे परिश्रम घेऊन, चांगले होणे आणि आपल्या जीवनावर झोप श्वसनक्रियाचा प्रभाव कमी करणे शक्य आहे.
तसेच हे पहाः
स्त्रोत:
लिंग चिकित्सा 2007 डिसें; 4 (4): 32 9 -38 "रुग्णांच्या आवाजातील अडसर अडथळा-हायपोनेय सिंड्रोम असलेल्या लिंग-विशिष्ट फरक."
संधिवात इंटरनेशनल. 2007 नोव्हें 28 (1): 6 9 -71 "फॉरिओमॅमिलगीया चे असामान्य कारण म्हणून ऑब्स्ट्रक्टिव्ह स्लीप अॅप्निया सिंड्रोम: केस रिपोर्ट."
जर्नल ऑफ क्लिनिकल स्लीप मेडिसिन: 2005 जुलै 15; 1 (3): 2 9 -1300 "रजोनिवृत्ती संबंधित झोप विकार."
क्लिनिकल संधिवात च्या जर्नल. 2006 डिसें. 12 (6): 277-81. "स्त्रियांना फायरब्रोमॅलॅजिआ सिंड्रोम असणा-या निरुपयोगी श्वासोच्छ्वास करा."
संधिवात संशोधन आणि थेरपी 2008; 10 (3): R56 "सहकार्य करणारी फायब्रोमायॅलिया सह किंवा तीव्र थकवा सिंड्रोम मध्ये झोप निर्मिती आणि झोप."