नियंत्रणाधीन तीव्र लक्षण आणणे
संधिवात भडकणे म्हणजे वाढीस वेदना, कडकपणा आणि थकवा यांचा एक भाग आहे. तीव्र संधिवात लक्षणे अस्थिरतेवर येऊ शकतात आणि आपल्या सामान्य नियमानुसार बाधित होतात. आपण असलेल्या आर्थ्रायटिसच्या प्रकारावर अवलंबून, क्रियाकलाप अधिकाधिक कार्य करून, हवामानविषयक बदलणे , आपल्या औषधात बदल, ताण - किंवा कधी कधी कोणतेही स्पष्ट कारण नसलेले करून फ्लेअर लावणे शक्य आहे.
परिणाम कमी करण्यासाठी आणि शक्य तितक्या लवकर संधिशोथ भडका परत येण्यास आपल्याला खालील सल्ला विचारात घ्या:
आपले शरीर विश्रांती
हे कदाचित स्पष्ट सल्ला वाटू शकते, परंतु संधिवात भडकावणारे लोक ते विरोधात दिसत आहेत. चक्रातून बाहेर पडण्यासाठी विश्रांती आवश्यक आहे. वेदनादायक सांधे हालचाली आणि वजन वाढविण्यापासून विश्रांती देणे आवश्यक आहे. हे केवळ तात्पुरते आहे - विश्रांतीमुळे आपल्याला विश्रांती न मिळाल्यास लवकर परत आपल्या नेहमीच्या रूटीनमध्ये परत जाण्यास अनुमती मिळेल
वेदना औषध वाढवा
जर आपण आपल्या सामान्य उपचार पथ्यामध्ये एक वेदनशामक औषध (वेदनाशास्त्री) घेत असाल, तर डोस मध्ये वाढ एक संधिवात भडकणे मदत करू शकता. नक्कीच, आपण औषधांशी संबंधित दिशानिर्देशांचे पालन केले पाहिजे. आपण कमाल स्वीकार्य डोस पेक्षा अधिक घेऊ शकत नाही. आपल्या डॉक्टरांनी मंजूर असलेल्या औषधांमधील तात्पुरती वाढ, आपल्याला आवश्यक असलेली मदत देऊ शकते.
मेडोल डॉसपेक
मेडोल डोजेकॅकमध्ये कॉर्टिकोस्टिरॉइड औषध (मेथाइलेस्प्रेडिनिसोलोन) असतो ज्या विशिष्ट प्रकारचे संधिवात असलेल्या दाह नियंत्रित करतात.
एक मेडोल डोसेक पूर्व संकुचित आणि अल्पकालीन उपाय म्हणून विकला जातो - सामान्यतः 4 एमजी गोळ्यांच्या सहा दिवसात कमी प्रमाणात डोस कमी करते.
स्टिरॉइड इंजेक्शन
संयुक्त मध्ये एक स्टिरॉइड इंजेक्शन मुख्यत्वे स्थानिकीकरण आणि सक्तीचे आहे अशा वेदनासाठी पर्याय आहे. ज्वलन झाल्यास स्टिरॉइड इंजेक्शन प्रथम उपचार पर्याय नसावा कारण आपण इंजेक्शन किती वारंवार मिळवू शकता यासंबंधी मर्यादा आहेत.
सामान्यतः, बहुतेक डॉक्टर एका वर्षात एक वर्षापेक्षा तीन इंजेक्शनपेक्षा अधिक शिफारस करतात.
हीटिंग पॅड किंवा कोल्ड पॅक्स
उष्णता खूप सुखदायक असू शकते आणि संधिवात भडकण्याची शक्यता असताना सहज उपलब्ध समाधान आहे. उष्णता स्नायू आणि ऊतकांमधे प्रवेश करते, रक्त परिसंवादास सुलभ करते आणि वेदनांच्या संवेदना कमी करतात. संयुक्त, कोल्ड पॅक्सभोवती सूज येते तेव्हा दाह कमी करून अधिक आराम उत्पन्न होऊ शकतो.
प्रभावित संधींचा प्रतिबंध करा
संयुक्त वृद्धिंगत करून ब्रेस किंवा आधार देऊन, त्या संयुक्त वर ओझे मुक्त करू शकतो आणि वेदना आराम करू शकतो. स्थिरता, उबदारता आणि संकुचन पुरवून कचरा किंवा आधाराने वेदना कमी होते.
त्वरीत जेवण तयार करा
संधिवात भडकणे एक किंवा दोन दिवस, एक आठवडा किंवा त्याहून अधिक काळ टिकू शकते. दुर्दैवाने, एक भडकणे सामान्यतः आपणास आपल्या नेहमीच्या गतीपासून दूर करते. आपण चकचकीत होईपर्यंत भडकवून येईपर्यंत आपण स्वयंपाक केल्यासारखे वाटणार नाही हे संभव नाही. सोयीस्कर जेवण उपलब्ध करण्यास मदत होईल. जेव्हा एखादा भडकलेला प्रहार होईल तेव्हा आपल्याला कधीही माहिती नसते, म्हणून तयार रहा. उरलेल्या गोठ्यात गोठवा म्हणजे ते जाण्यास तयार आहेत आपल्या काही आवडत्या गोठविलेल्या डिनरची स्टॉक करा आपल्याकडे काहीच नसेल तर पिझ्झा डिलिव्हरीसाठी बोला.
स्वत: चा उपचार करा
एक अनपेक्षित संधिवात भडकणे खरोखरच एखाद्या व्यक्तीस संधिवात कमी करु शकतो.
आपल्या औषधास अनुसरून, आपल्या हालचालींना चिकटून राहणे, नियमित व्यायाम मिळणे, संयुक्त संरक्षण तंत्रे पालन करणे आणि जीवसृष्टीस काटेकोरपणे कार्य करणे. व्यत्यय आणि निराशेच्या माध्यमातून बघण्याचा प्रयत्न करा भयानक कालावधी दरम्यान स्वत: ला दयाळू व्हा. थोडे आराम अन्न खा काही आरामशीर संगीत ठेवा तो ग्रॅब घ्या जो आपण पूर्ण करू इच्छित आहात. एक ज्वलंत उपचार हा एक भाग आहे जो आपल्या आत्माला बरे करतो.
आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या
आर्थराइटिस फ्लेयर्स काहीसे अपरिहार्य असल्याने, जेव्हा एखादा भडक येतो तेव्हा आपल्या डॉक्टरांनी आपल्याला काय करावे असे वाटते हे आपल्याला माहित असावे. पुढे आपल्या डॉक्टरांशी संभाषण करा.
Flares साधारणत: गैरसोयीचे असतात, म्हणजे ते रात्री किंवा शनिवारीच्या वेळी होऊ शकतात तेव्हा आपले डॉक्टर अनुपलब्ध असतात आपल्या वेदना औषधांच्या कमाल मर्यादा जाणून घ्या. आपण नेहमीच मेडिओलॉओल डोजेकॅक किंवा रिफिल करण्यासाठी तयार असावा किंवा नाही यावर चर्चा करा. आपले डॉक्टर काय करू इच्छिता ते जाणून घ्या