संयुक्त लोड कमीमुळे घुटमळांचे ओस्टियोआर्थराइटिस मदत करू शकते
ओंट लोड हा असा शब्द आहे जो बहुतेक ओस्टियोआर्थराइटिस अभ्यासांमध्ये दिसून येतो, विशेषत: त्यास गुडघा ओस्टियोआर्थराइटिस संयुक्त लोड क्रियाकलाप दरम्यान वजन-पत्करणे किंवा लोड-पत्करणे संयुक्त वर लागू शक्ती संदर्भित. संशोधक पॅथोलॉजी किंवा ओस्टियोआर्थराइटिसच्या प्रगतीवर संयुक्त भाराचा प्रभाव निश्चित करण्याचा प्रयत्न करीत आहेत. दुस-या शब्दात ओस्टियोआर्थरायटीसचा संयुक्त-भार मंदगतीने कमी होतो काय?
संयुक्त लोड कमी करण्यासाठी काय मदत करू शकता?
संयुक्त लोड आणि गुडघा ओस्टियोआर्थराइटिस
गुडघेदुखी अवस्थेत आढळून येऊया, कारण गुडघा हा रोगामुळे सर्वात सामान्यतः प्रभावित झालेला आहे; तो एक वजन-पत्करणे संयुक्त आहे आपला गुडघा पूर्णपणे व्यवस्थित ठेवला असल्यास त्याच्या लोड-असणारा अक्ष हिप, गुडघा आणि टनलच्या सांध्यामधून चालणाऱ्या सरळ रेषेत असतो. जर कूर्चायतीसंबधीचा विकार असण्यामुळे आपल्या गुडघा दुय्यम संरेखित असतील तर गुडघाच्या विशिष्ट भागात असामान्य शक्ती लागू केली जाते.
गुडघावर लावलेल्या असामान्य शक्तीमुळे वेदना आणि इतर लक्षणे वाढू शकतात. संशोधकांनी ओस्टियोआर्थराइटिसच्या प्रगतीसाठी गुडघाच्या संयुक्त लोडिंगचा वाढीशी संबंध जोडला आहे. गुडघ्याच्या हालचालींच्या क्षणाने (टोक़) काहीतरी म्हटले जाते जे गुडघाच्या संगीताच्या मध्यवर्ती (बाह्य) आणि बाजूच्या (बाहेरील) पठारांदरम्यान लोडचे वितरण संबंधित घटक आहे. सर्वात जास्त मेडीकल संयुक्त लोड चालणे (चालण्याची ढोबळ विश्लेषण द्वारे), जो गुडघा ओस्टियोआर्थराइटिस असणा-यांमध्ये रोगांशिवाय जास्त आहे.
गेट विश्लेषणाद्वारे निर्धारित केलेले यांत्रिक उपाय, जसे की क्षण आणि सैन्ये, केलेल्या क्रियाकलापावर अवलंबून बदलतात. अभ्यासाने सातत्याने घनतेच्या जास्तीत जास्त कंपाटेबल सैन्याची दैनंदिन क्रियाशीलतेमध्ये चार ते 4.5 पटीने वजन करणे अपेक्षित केले आहे. लेव्हल वॉशिंग दरम्यान, काही अभ्यासात अगदी उच्च संख्येचा अंदाज लावला आहे.
उतरत्या पायर्या शक्ती सहा वेळा शारीरिक वाढ; डाउनहिल चालने शक्ती वाढ आठ वेळा शरीराचं वजन; आणि जंपिंग शरीराच्या वजनाच्या 20 पट वर संयुक्त लोड जोडते. म्हणायचे पुरेसे, गुडघा वेळ प्रती एक पराभव घेते. या अंदाजांमुळे केवळ संयुक्त भार कमी करण्याची गरज सूचित होत नाही, परंतु ते दीर्घकालीन ट्यूमरच्या कृत्रिम अवयवांचे डिझाइन बनवण्यास कारणीभूत आहेत.
संयुक्त लोड कमी करणे
गुडघा ओस्टिओथरायटीसमध्ये संयुक्त लोडवर फुटवेअर, बेंडीचा वापर आणि वजन कमी झाल्याचे संशोधकांनी मूल्यांकन केले आहे. प्रत्येक घटकामुळे एक फरक पडला. आपण निवडलेल्या शूज आपल्या गुडघावर संयुक्त लोडवर प्रभाव टाकू शकतात. उच्च खीर शूज, मध्यम-एड़ी शूज, आर्च समर्थन आणि अनियंत्रित चालणे यांच्याशी तुलना केल्यानंतर संशोधकांनी निष्कर्ष काढला. परिणाम उच्च खीळ आणि अगदी महिलांसाठी मध्यम heels विरुद्ध एक निश्चित मतदान होते.
जास्तीचे भार उचलण्यात समस्या स्पष्ट आहे. जादा वजन किंवा लठ्ठपणा होणे वजन जोमाने जोडण्यांवर भर देते. आपल्याला माहित आहे का की ज्याला जास्तीचे वजन आहे त्यांच्या आदर्श शरीराचे वजन ठेवणारे लोक तुलनेत गुडघा ओस्टिओर्थरायटिस विकसित होण्याचा धोका चारपट असतो? कल्पना करा की ओस्टियोआर्थराइटिसमुळे आधीपासूनच दूषित झालेल्या जोडांवर जादा वजन काय आहे.
गुडघा च्या संयुक्त लोड कमी करण्यासाठी बाजूकडील वेज insoles आणि गुडघा ब्रेसेस अतिरिक्त पर्याय आहेत. वेरुस टोक़ (चालताना घोंघावर फिरत फिरणारी) कमी करून पाल-पच्चरचे विनोद गुडघ्यांच्या अवयवांना बदलतात. गुडघा बंधनांबद्दल, एक "अनलोड" गुडघा ब्रेस विशेषतः गुडघापासून ताण दूर करण्यासाठी डिझाइन केले आहे.
संयुक्त लोड वर बाटो लाइन
हे सर्वसामान्यपणे समजते की संयुक्त भार कमी करण्यामुळे osteoarthritis रुग्णांना फायदेशीर ठरते. आपल्या वैयक्तिक बाबतीत प्रभावित सांधे यावर अवलंबून, आपल्या डॉक्टरांशी आपल्या पर्यायांशी चर्चा करा.
> स्त्रोत:
> मेडियल गुडघा ओस्टिओथराईटिसमध्ये संयुक्त लोडिंग कमी करणे. केम्प जी. एट अल संधिवात आणि संधिवात मे 2008
गुडघा दुखणे आणि गुडघा च्या ओस्टिओर्थराइटिस सह विषय संयुक्त लोडिंग. जर्नल ऑफ ऑर्थोपेडिक रिसर्च हर्टविट्झ DE एट अल जुलै 2000
> एकूण घुटके रिप्लेसमेंटमधील संयुक्त भार अटी. कस्टर एमएस ऍट अल जर्नल ऑफ बोन आणि जॉइंट सर्जरी जानेवारी 1 99 7.
> गुडघा ओस्टिओथराईटिस मध्ये असामान्य आणि संचयी लोडिंग मेडस्केप माली एमआर ऑक्टोबर 1, 2008.