सनस्क्रीन घातक अल्ट्राव्हायोलेट किरणोत्सर्गी छानून सूर्यप्रकाशात आपली त्वचा सुरक्षित ठेवण्यासाठी डिझाइन केले आहे. ते सूर्यापासून अकाली वृद्धत्वाबाबत संरक्षण देण्याचा पहिला आणि सर्वोत्तम मार्ग आहे, पण ज्यांना असे विरोधी-वृद्धत्व मानले जाऊ शकते?
सनस्क्रीन सूर्यप्रकाशाच्या किरणांमधून तीन प्रकारचे नुकसान टाळण्यास मदत करू शकतात.
- सनबर्न
- त्वचेचा कर्करोग
- अकाली वृद्ध होणे
हे क्रीम आणि लोशन आपल्याला झुरळे, व्रण, आणि अकाली त्वचा वृद्धत्वाची इतर लक्षणे टाळण्यास मदत करतात का हे कोणत्या प्रकारचे अल्ट्राव्हायोलेट रेडिएशन ते ब्लॉक करतात यावर अवलंबून आहे का.
अतिनील विकिरणांचे प्रकार
अल्ट्राव्हायोलेट किरणमध्ये तीन प्रकारच्या रेडिएशन असतात:
UVA आणि UVB दोन्ही त्वचेचे नुकसान झाल्यास, UVA किरण आता अकाली त्वचा वृद्धत्वामुळे उद्भवू शकतात-परिणामी झुडूप, त्वचेची सूक्ष्मदर्शके आणि असमान रंगद्रव्य. UVB प्रामुख्याने त्वचा बर्णिंगसाठी जबाबदार आहे.
त्वचा वृध्दत्व प्रतिबंध
आश्चर्याची गोष्ट म्हणजे, सनस्क्रीन खरंच सन 2013 पासून सिद्ध होण्याआधीच सनस्क्रीनवर टिकत आहे किंवा नाही हे थोडे संशोधन, कमीत कमी, सनस्क्रीन वापराने त्वचा वृद्ध होणे (बालपणातील चकचकीत वगळता) धीमा करते किंवा प्रतिबंधित करते.
सनस्क्रीन मानवीय जीवनात झटकून टाकू शकते किंवा नाही याचे मूल्यांकन करण्यासाठी ऑस्ट्रेलियन संशोधकांनी द नंबोर स्किन कर्करोग निरोधक चाचणीचा डेटा वापरून एक यादृच्छिक नियंत्रित चाचणी घेतली. आंतरिक चिकित्सामध्ये प्रकाशित झालेल्या अभ्यासानुसार, 9 0 प्रौढ व्यक्तींना चार गटांमध्ये विभागले आहे:
- जे प्रत्येक सकाळी (आणि पुन्हा घाम किंवा आंघोळीसाठी नंतर) त्यांच्या डोक्यात, मान, हात आणि हात एक व्यापक-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन लागू करण्यासाठी सूचना
- जेंव्हा ते इच्छा ठेवतात तेव्हा तेच सनस्क्रीन लागू शकतात
- दररोज बीटा-कॅरोटिन परिशिष्ट प्राप्त करणारे विषय
- ज्यांनी प्लॉस्लो पुरवणी दिली होती
साडेचार वर्षांनंतर, संशोधकांनी लॅटेक्स इंप्रेशनचे विश्लेषण केले ज्याने 'हाताने हात लावले. सूर्यप्रकाश आणि धूम्रपानाच्या गोष्टी (ज्यामुळे वयोमर्यादा वयोमर्यादाची भीती असू शकते) यासारख्या घटकांची दुरुस्ती केल्यानंतर, त्यांना आढळून आले की, ज्या प्रौढांनी दररोज मोठ्या प्रमाणात स्पेक्ट्रमचा वापर केला आहे ते "त्वचा वृद्ध होणे" मध्ये "detectable वाढ" नाही.
अजून काय आहे, त्वचेवर वृद्धिंगत-जसे की घनदाट त्वचे आणि अधिक झटकून टाकणे- अभ्यास कालावधी दरम्यान सनस्क्रीन उत्पादनांचा वापर करून विषयांच्या तुलनेत रोजच्या सनस्क्रीन गटातील विषयांत 24% कमी आढळतो. बीटा-कॅरोटीनच्या पूरकतेमुळे त्वचा वृद्धावस्थेचा कोणताही प्रभाव पडला नाही
एक शब्द
आपली त्वचा अकाली वृद्धत्व टाळण्यासाठी, आपण "ब्रॉड-स्पेक्ट्रम" म्हणून ओळखले जाणारे एक सनस्क्रीन वापरावे. याचा अर्थ असा की UVA आणि UVB दोन्ही किरणांना अवरोध आहे, बर्न UVB किरण अवरुद्ध करण्यासाठी फक्त एक सूर्य संरक्षण घटक ( एसपीएफ़ ) तयार करण्यात आला आहे. 2012 पर्यंत, यूएस फूड अँड ड्रग एडमिनिस्ट्रेशन (एफडीए) ला त्यांच्या उत्पादनांचे ब्रॉड-स्पेक्ट्रम संरक्षण देते किंवा नाही हे सूचित करण्यासाठी सनस्क्रीन उत्पादकांची आवश्यकता आहे.
अमेरिकन अॅकेडमी ऑफ डर्मॅटोलॉजी (एएडी) कमीतकमी 30 च्या एसपीएफ़सह सनस्क्रीनची शिफारस करते. तसेच सनस्क्रीन घटकांविषयी माहिती असू द्या. विशेषत: UVA किरण फिल्टर करणारे घटक अवबेनझोन (पर्सोल 178 9 2) आणि बेनझोफेनॉन्स UVB किरणांच्या फिल्टरिंगचा उद्देश PABA, cinnamates आणि salicylates यांचा समावेश आहे.
आपण जे कोणतेही उत्पादन निवडाल ते उदारतेने लागू करावे (सुमारे एक औंस किंवा 15 मिली) आणि अनेकदा (दर दोन तासांनी). कोणत्याही प्रकारचे सनस्क्रीन पूर्णपणे जलरोधक असल्याने, पोहायला किंवा पसीने होण्याच्या कारणामुळे आपण पुन्हा अर्ज करावा.
याव्यतिरिक्त, एएडी आणि इतर आरोग्य संस्थांनी अतिप्रकाशित अतिनील प्रदर्शनासह (विशेषत: 10 ते 2 दुपारी) दरम्यान सूर्य बाहेर राहण्याची शिफारस केली आणि अत्यावश्यक वृद्धत्व, सूर्य प्रकाश आणि त्वचेचे कर्करोग टाळण्यासाठी संरक्षक कपडे घालणे यासारख्या इतर उपाय.
> स्त्रोत:
> एफडीए सूर्यकिरणांवर प्रकाश टाकतो यूएस खाद्य आणि औषध प्रशासन सार्वजनिक माहिती पत्रक. 15 जुलै, 2013
> ह्यूजेस, मारिया सेलिया बी; विल्यम्स, गेल एम; बेकर, पीटर; ग्रीन, अडले सी. "सनस्क्रीन आणि प्रिवेंशन ऑफ स्किन एजिंग, एक यादृच्छिक चाचणी" आंतरिक औषधांचा इतिहास. 06/2013; 158 (11): 781-7 9 0.
> सनस्क्रीन FAQ अमेरिकन अॅकेडमी ऑफ डर्माटोलॉजी पब्लिक इंफॉर्मेशन शीट. 15 जुलै, 2013