सीओपीडीचे जबरदस्त प्रभावी परिणामांचा सामना करणे

आपण उदासीनता, चिंता, भय आणि पश्चात्ताप अनुभवू शकता

सीओपीडीचे भावनिक दुष्परिणाम काहीवेळा असह्य होऊ शकतात, विशेषतः जर आपल्याकडे चांगली सपोर्ट सिस्टम नसल्यास आपण भविष्याबद्दल भय आणि आपल्या आधीच्या निर्णयांबद्दल पश्चात्ताप केल्याने आपल्या आजारपणामुळे नैराश्यातून तीव्र भावना अनुभवू शकता.

आपल्याला या भावनिक समस्यांसाठी व्यावसायिक मदत शोधण्याची आवश्यकता असू शकते, खासकरून जर तुमची भावना भयावह आहेत. असे करण्यासाठी, आपण भावनात्मक ओव्हरलोडची चिन्हे आणि लक्षणे ओळखण्यास शिकलात तर हे मदत करेल.

लक्षणांची यादी ही आपल्याला काय दाखवेल हे आपल्याला दिसून येईल जर आपल्याला असे वाटेल की आपल्या भावनांना आपल्याला सर्वोत्तम मिळत असेल तर

1 -

मंदी

नैराश्य ही आपल्या मेंदूमधील रासायनिक असमतोलमुळे झालेली एक वास्तविक आजार आहे. हे सर्वसामान्य दुखःपेक्षा वेगळे आहे.

सीओपीडीतील लोक विशेषत: उदासीनतेच्या लक्षणांपासून सावध असले पाहिजे - जर आपल्याकडे सीओपीडी पेक्षा अधिक उदासीनता आणि / किंवा चिंता असेल, तर आपण सीओपीडी चीड वाढण्याची जास्त शक्यता आहे.

लक्षात ठेवा, आपल्याला एकट्याने ग्रस्त नाही. जर आपल्याला यापैकी कोणतीही लक्षणे आढळल्यास, शक्य तितक्या लवकर मदत मिळवा:

• निराशा आणि असहायता भावना
• झोपेच्या नमुन्यांमधील बदला
• वजन वाढणे किंवा वजन घटणे
• गोष्टींमध्ये आनंद किंवा रस गमावणे
• सामाजिक अलगाव
• थकवा
• निरुपयोगाची भावना

2 -

चिंता

सीओपीडीतील लोकांमध्ये चिंता अमानितपणे सामान्य आहे आणि उदासीनता सीओपीडी ची तीव्रता वाढण्याची शक्यता वाढवू शकते.

काही लोकांसाठी, वास्तविक शारीरिक लक्षणे - जसे वाढीव हृदयविकार आणि घाम येणे - एक चिंता विकार सह. तथापि, आपल्याला चिंता नसल्याची काही ठराविक लक्षणांमुळे देखील त्रास होऊ शकतो. या लक्षणांमध्ये खालील गोष्टींचा समावेश असू शकतो:

• मस्तिष्क तणाची माने, खांदे, परत आणि जबडयाच्या स्नायूंमधे आढळतात
• बद्धकोष्ठता किंवा अतिसारासह पचनक्रिया, समस्या
• झोपेच्या नमुन्यांमधील बदल, ज्याचा अर्थ असा होतो झोपण्याची असमर्थता, झोप किंवा लवकर जाग येणे
• सामान्यतया चिंतांपासून वेगळं असणारी आणि अचानक रेसिंग हृदय, स्तब्धपणा, आणि असामान्य शारीरिक संवेदनांमधुन जे दहशतवादी भिन्न असतात

यापैकी कोणतीही लक्षणे आपल्याला आपल्या आरोग्यसेवा, प्रदाता पाहण्यासाठी पाहतील.

3 -

भीती

आपल्या सर्वांनाच - त्यांना काही भीती आहे जी आम्हाला असामान्य भय आणि चिंता करू शकते. भय म्हणजे आमच्या सर्वात मूलभूत आणि मानवी भावनांचा आद्य. परंतु एक भय किंवा दोन सामान्य असताना, आपल्या भय दैनिक जीवनात हस्तक्षेप सुरू असताना, वेळ काही कारवाई करण्याची वेळ आहे.

असमंजसपणाचे भय याला phobias म्हणतात. अंदेशाची लक्षणे म्हणजे गहन चिंता, विचारांच्या आकस्मिकता आणि मृत्यूची किंवा आतंकवादाची प्रचंड जाणीव

भय आपल्या आयुष्यावर घेत आहे असे आपल्याला वाटत असेल तर एक मानसिक आरोग्य व्यावसायिक आपल्याला अधिक स्पष्टपणे पाहण्यास मदत करू शकेल. तुम्ही सीओपीडी सहाय्य ग्रुपमध्ये सामील होण्याचा प्रयत्न देखील करू शकता. इतरांशी बोलणे आपल्या काही भीती दूर करण्यास मदत करते आणि जीवन अधिक आनंददायक बनवते.

4 -

पश्चात्ताप

पिछाडीच्या चुकांसाठी पश्चाताप म्हणजे दुःखाची भावना आहे सीओपीडी सह असलेले बरेच लोक असे म्हणतात की त्यांना त्यांच्या आजारासाठी तीव्र पस्तावा जाणवतात. कारण सीओपीडी बहुतेकदा धूम्रपान करण्यामुळे येते, इतर लोक असंवेदनशील टीका करू शकतात आणि ते केवळ पश्चात्ताप करण्याची भावना सुधारण्यासाठीच करतात

जर तुम्हाला पश्चात्ताप वाटत असेल तर स्वत: ला माफ करण्याचा प्रयत्न करा माफी मध्ये, शांती आणि सोई आहे. आम्ही सर्व चुका करतो, अगदी आम्हाला उत्तम. दु: ख सह जीवन जगणे आपण अधिक सकारात्मक काहीतरी मध्ये टाकल्यावर जाऊ शकते की ऊर्जा एक कचरा आहे, निरोगी सवयी विकसनशील आणि स्वत: च्या चांगल्या काळजी घेत जसे. सीओपीडी नंतर जीवन आहे, आणि ही वेळ आहे की तुम्ही ती जगू लागली आहे.

असंवेदनशील टिप्पण्यांशी कसा व्यवहार करावा ते जाणून घ्या अन्य आपल्या सीओपीडी बद्दल करू शकतात.

_{स्त्रोत:}

_{जेनिंग्स जेएच, डिजीओव्हिन बी, ओबीड डी, फ्रॅन्क सी. सीओपीडीच्या निर्घृणतेचे लक्षण आणि तीव्र तीव्रता यांच्या दरम्यानच्या असोसिएशन फुफ्फुस}