अंतर्गत आणि बाहेरचे वायु प्रदूषण सीओपीडी चा धोका वाढवू शकतो
आपण खराब वायूची गुणवत्ता आणि प्रदूषण असलेल्या परिसरात रहात असल्यास, आपल्या फुफ्फुसाला जोखीम ठेवता येईल. इनडोअर आणि बाहेरील वायू प्रदूषणाच्या दोन्ही प्रकारच्या दीर्घकालीन प्रदर्शनामुळे फुफ्फुसांच्या आरोग्यावर गंभीर परिणाम होऊ शकतात जे साधारणपणे अपरिवर्तनीय असतात आणि संशोधन वायू प्रदूषण आणि जुने अडथळा फुफ्फुसांचा रोग ( सीओपीडी ) यांच्यातील संबंधांना आधार देतो. याव्यतिरिक्त, इनडोअर आणि बाहेरील वायू प्रदूषण दोन्ही आधीच फुफ्फुसांच्या आजाराची वाढ होऊ शकते.
आपण बघूया की इनडोअर आणि बाहेरील वायु प्रदुषण दोन्ही कशास धोकादायक ठरू शकतात, सामान्य पदार्थ ज्यामध्ये गुन्हेगार आहेत आणि आपण आपल्या प्रदर्शनास कमी करण्यासाठी काय करू शकता.
कसे इनडोअर एअर प्रदूषण धोका आपण ठेवते
आपल्यापैकी बहुतेकांनी आपल्या घरात श्वास घेण्यास सुरक्षित असल्याचे मानले आहे. पण, तुम्हाला माहित आहे की घरगुती वातावरणाच्या तुलनेत घरातील हवा कधी कधी आणखी प्रदूषित आहेत? सामान्य वायु प्रदुषण ज्याला आपण परिचित होऊ शकता:
- जैविक प्रदूषके: यामध्ये ढाळे, पराग, पाळीव प्राणी आणि धूळ चिखल आणि झुरळांकडून कण आहेत. ह्यामुळे अॅलर्जी होऊ शकते आणि दम्याचा अॅलर्ट बनू शकतात.
- दुसरे धडे : पर्यावरणीय तंबाखूचा धूर (ईटीएस) सी ही घातक रसायने सिगारेटसारखी असतात, ज्यामध्ये फॉर्मलाडाइहाइड, कार्बन मोनोऑक्साइड आणि इतर कर्करोगामुळे निर्माण होणारी रसायने देखील असतात. सीओपीडी आणि इतर फुफ्फुसांच्या आजारासाठी सेकंदाचा धूर हा एक धोकादायक घटक आहे .
- ज्वालाग्राही प्रदूषणः आपल्या घरांमध्ये ज्वालाग्राही प्रदूषक घटक आहेत, ज्यात वायदे (लाकडाचा धूर), फर्नेस, हीटर आणि वॉटर हीटर्स आहेत जे गॅस, तेल, कोळसा किंवा लाकूड इंधन स्त्रोत म्हणून वापरतात. कार्बन मोनोऑक्साईड, रंगहीन आणि गंधहीन वायू असलेल्या अनेक धोकादायक रसायनांचा वापर करणारे इंधन हे उच्च पातळीवर मृत्यूमुळे होऊ शकतात.
- Radon: रेडॉन एक नैसर्गिक, किरणोत्सर्गी वायू आहे ज्या तुटलेल्या आणि इतर खुल्या प्रवासातून आपल्या घरात प्रवेश करतो. आपले घर जुन्या किंवा नवीन असल्यास काही फरक पडत नाही, परंतु देशाच्या काही भागात इतरांपेक्षा अधिक उन्नत राडोणची पातळी अधिक सामान्य असते. इंडोर रेडॉन एक्सपोजर अमेरिकेतील फुफ्फुसांचा कर्करोग हा दुसरा प्रमुख कारण समजला जातो, यामुळे प्रत्येक वर्षी 27,000 मृत्यू होतात. (जलद तुलना केल्याप्रमाणे, दरवर्षी सुमारे 40,000 मृतांसाठी स्तनाचा कर्करोग जबाबदार असतो).
- एस्बेस्टोस: काही छप्पर घालणे, फर्श आणि इन्सुलेशन सामग्रीमध्ये आढळते. एस्बेस्टोस हा एक खनिज आहे जो लहान, सूक्ष्म तंतू तयार करतो, ज्याला श्वास घेताना, फुफ्फुसे, फुफ्फुसांचा कर्करोग आणि मेसोथेलियोमाचा दाह होतो .
एकूणच, पुरुष आणि स्त्रियांना घरातील इनडोअर वायू प्रदूषकांना तोंड द्यावे लागते जे सीओपीडीचे निदान होण्याची शक्यता दोन ते तीन पटीने जास्त असते.
इंडोअर एअर पोल्यूशनमध्ये एक्सपोजर कमी करणे
कारण सीओपीडी असलेले लोक घराबाहेरचे आपला जास्त वेळ घालवतात, आपल्या घरातील हवा गुणवत्ता सुधारण्यासाठी पावले उचलणे अत्यंत महत्वाचे आहे . पाळीव प्राण्यांचे फर्निचर ठेवून व घराच्या आर्द्रताचे प्रमाण 50 टक्के खाली ठेवून धूळ चिमटा दूर करा. हानिकारक घरगुती रसायनांचा जाणीव असू द्या आणि तुम्हाला आणि तुमच्या कुटुंबाला सुरक्षित ठेवण्यासाठी नैसर्गिक उत्पादने निवडा. आपल्या घरात जिवंत झाडे असल्यामुळं केवळ सौंदर्याकरताच नाही तर आरोग्याचं फायदे आहेत, आणि अभ्यासात असं दिसून आले आहे की काही घरकामगार आपल्या घरात वायू प्रदूषण कमी करू शकतात. आपण श्वास घेताना आतल्या हवा सुधारण्यासाठी हवा गाळण्यासाठी वापरली जाऊ शकते.
आउटडोअर वायू प्रदूषण आपल्याला जोखीम देते
160 दशलक्षपेक्षा अधिक अमेरिकेच्या फेडरल हायर-बाय्ड वायू प्रदूषण मानकापेक्षा जास्त लोक राहतात. ओझोन आणि वैमानिक विशेषतः दोन महत्त्वाच्या प्रदूषक आहेत जे मानकांपेक्षा सामान्यपणे अधिक आहेत.
प्रत्येक पातळीवर जर एखाद्याचे नुकसान झाले तर त्याचे दुष्परिणाम असू शकतात परंतु त्यांच्या पातळीमध्ये जास्त असल्यास, वायु प्रदुषणापासून होणा-या आरोग्यासाठी असुरक्षित मानले जाते जसे की वयस्कर, मुले आणि अस्थमा आणि सीओपीडीसारख्या तीव्र आरोग्य स्थिती असलेल्या रुग्ण .
बाह्य वायू प्रदूषणाच्या दीर्घकालीन प्रदर्शनामुळे सीओपीडी विकसित होण्याची शक्यता वाढते असे पुरावे आहेत. वातावरणातील वातावरणाच्या प्रदूषणास समर्थन देण्याचे ठोस पुरावे आहेत सीओपीडी चे लक्षण आणखी वाईट होतात, ज्यामुळे सीओपीडी अस्तित्वात असणार्या लोकांमध्ये मृत्यूचा धोका वाढतो. आज पर्यंत, वायू प्रदूषण-प्रेरित सीओपीडी चीडगर्जेस विरूध्द कोणतेही विशिष्ट वैद्यकीय उपचार सिद्ध झाले नाही.
बाह्य अभयारण्यामध्ये एक्सपोजर कमी करणे
जेव्हा घराबाहेर वायू प्रदूषण मोठ्या प्रमाणात आपल्या नियंत्रणाबाहेर असते, तेव्हा ओझोन आणि ऑक्सिजन आणि वायू प्रदूषणाचे स्तर वाढलेले असताना आपल्यास धोका वाढविण्यास काही पावले उचले आहेत. यात समाविष्ट:
- आपल्या क्षेत्रातील हवाई गुणवत्ता सूचनांचे परीक्षण करणे आणि घराची गुणवत्ता खराब असताना
- वायुची गुणवत्ता खराब असताना श्रम किंवा व्यायाम टाळा.
- आपल्या खिडक्या बंद ठेवल्या.
- पुनर्रचना मोडमध्ये आपले एअर कंडिशनर चालवित आहे.
- आपल्या तोंडाऐवजी आपल्या नाकमधून श्वास घेणे
- सकाळी वायु प्रदुषण पातळी कमी असताना आपण बाहेर व्यायाम करणे आवश्यक आहे.
- आपण फटाके झपाटलेले असल्यास, फटाके आणि हवा गुणवत्ता जाणून घेण्यासाठी काही क्षण द्या.
हवा प्रदूषण आणि सीओपीडी वरील तळ लाइन
हे अगदी स्पष्ट आहे की इनडोअर आणि आउटडोअर वायू प्रदूषण सीओपीडीच्या विकास आणि प्रगतीशी निगडीत आहेत. आम्ही अनेकदा बाहेरच्या वायू प्रदूषणाबद्दल अधिक ऐकतो तरीही, घरातील हवा प्रदूषके एकंदर समस्या अधिक असू शकतात. याचे सकारात्मक पैलू हे आहे की आपण घराबाहेर राहणा-या हवेच्या गुणवत्तेवर नियंत्रण ठेवण्यासाठी बरेच काही करू शकता.
आपल्या घरातील हवा गुणवत्ता सुधारण्यासाठी अनेक सोप्या पद्धती आपण घेऊ शकता. आपली औषधे जाणून घेण्याव्यतिरिक्त आणि आपले सीओपीडी कसे व्यवस्थापित करावे, स्वतःला सामान्य वायु प्रदुषणांविषयी शिकवणे आणि जेव्हा शक्य असेल तेव्हा आपले एक्सपोजर कमी करण्यासाठी उपाय करा.
> स्त्रोत:
> रोग नियंत्रण आणि प्रतिबंध केंद्रे विषारी पदार्थ आणि रोगनिदान इनडोर वायु प्रदुषणाचे संभाव्य स्रोत काय आहेत? 08/09/16 रोजी अद्यतनित https://www.atsdr.cdc.gov/csem/csem.asp?csem=33&po=7
> ली, जे., सूर्य, एस, तांग, आर. एट अल. मुख्य वायु प्रदुषण आणि सीओपीडी एक्स्पार्बेसेशन्सचा धोका: एक पद्धतशीर पुनरावलोकन आणि मेटा-विश्लेषण. इंटरनॅशनल जर्नल ऑफ क्रॉनिक ऑब्स्ट्रक्टिव्ह पल्मनरी डिसीज 2016. 11: 30 9 30 9 1.
> लिंग, एस, आणि एस Eeden. पार्टिक्युलेट मॅटर वायू प्रदूषण एक्सपोजर: डेव्हलपमेंट इन द रोलर्स आणि क्रॉनिक ऑब्स्ट्रक्टिव्ह पल्मोनरी डिसीज ऑफ एक्सिसार्बेशन. इंटरनॅशनल जर्नल ऑफ क्रॉनिक ऑब्स्ट्रक्टिव्ह पल्मनरी डिसीज 200 9 -2 4: 233-243.
> लिऊ, वाय., यान, एस, पोह, के., लिऊ, एस., आयव्होरीयोहे, ई. आणि डी. स्टर्लिंग. सीओपीडी ग्रस्त व्यक्तींवर हवा गुणवत्ता मार्गदर्शक तत्त्वांचा प्रभाव इंटरनॅशनल जर्नल ऑफ क्रॉनिक ऑब्स्ट्रक्टिव्ह पल्मनरी डिसीज 2016. 11: 839-72.