सीनियर लोकांसाठी म्युझिकला आरोग्य फायदे का आहेत?

आपल्या क्रियाकलापांमध्ये संगीत कसे समाविष्ट करावे

प्रत्येक बेबी बुमेरला माहित आहे की, "आम्ही येथे आलो आहोत", "रस्त्यात खाली आलो आहोत", "दुसर्या महायुद्ध पिढीच्या" ज्याला मी "मी तुला पाहीले आहे" असे एक सदस्य आहे, त्याला रिक्त दिवसांची आठवण येते आणि एखाद्या प्रिय व्यक्तीची वाट पाहत रात्री. संगीताची शक्ती आणि आठवणी परत आणण्यासाठी काय करते ते निर्विवाद आहे. येथे काही क्रियाकलाप आणि क्रियाकलाप निर्देशकांच्या प्रभावाखाली आहेत, तसेच आपल्या क्रियाकलापांमध्ये संगीताचा समावेश कसा करावा हे देखील येथे आहे.

संगीत आणि मेमरी

म्युझिककडे ब्रेन रीकॉल क्षमतेची ज्योत काढण्याची अचूक ताकद आहे. आपल्या आयुष्यात काही वेळा ते आपल्या भावनांबद्दल भावना उत्पन्न करते आणि आठवणी परत आणते.

असे का घडते याबद्दल विज्ञान असे आहे: जेव्हा आपण एक आकर्षक गाणे ऐकता तेव्हा आपल्या मेंदूचे न्यूरॉन्स चमकता होते. नंतर, जेव्हा आपण पुन्हा तेच गाणे ऐकता तेव्हा त्या मूळ मेमरी पॅटर्न आपोआप बळकट होतात. अधिक वेळा आपण ते ऐकू शकता, अधिक कायमस्वरुपी न्यूरॉन्समधील नमुने मध्ये कनेक्शन होतात.

संगीत आरोग्य फायदे

राष्ट्रीय अभ्यासांनी हे सिद्ध केले आहे की कलांमध्ये असलेल्या वरिष्ठांमध्ये शारीरिक आणि मानसिक सुधारणा होतात. नर्सिंग होममधील लोकांच्या डोक्यावर घेणार्या लोकांवर केलेल्या एका अलीकडील अभ्यासात असे दिसून आले की प्रत्येक व्यक्तीला वैयक्तीकृत संगीत वापरून ऍन्टीसाइकॉटिक्सची संख्या आणि त्यावरील अवांछित औषधे कमी होणे आणि तसेच वागणुकीतील समस्या कमी झाल्या आहेत.

मस्तिष्कमध्ये मेंदूमध्ये न्यूरॉन क्रियाकलाप शांत करून चिंता कमी करण्याची क्षमता आहे.

यामुळे नैराश्याच्या लक्षणांमुळे तसेच आपल्या जीवनात चांगल्या वेळेचे लोक स्मरण करून देण्यास मदत होते. संगीताचा ताणतणाव कमी होतो व रक्तवाहिन्या वाढतात, हृदयाचे ठोके आणि अभ्यासांमध्ये श्वसन दर कमी होत जातात. याव्यतिरिक्त, अभ्यासांनी दर्शविले आहे की संगीत दु: ख कमी करू शकते आणि झोप गुणवत्ता सुधारण्यास मदत करू शकते.

आपल्या क्रियाकलापांमध्ये संगीत कसा आणावा

रहिवाशांसाठी संगीत निवडताना, हे महत्त्वाचे आहे की आपल्याला आठवत असेल की आपण आपल्या सर्व जीवनामध्ये नवीन गाणी शिकत असताना, सर्वात मजबूत मेमरी कनेक्शनसह संगीत आम्ही आमच्या किशोरवयीन व वयोगटातील आणि गाण्यांनी जे गाणे गाठले ते ऐकलेले संगीत आम्ही गात होतो किंवा खेळत होतो अप आपल्या क्रियाकलापांमध्ये संगीत समाविष्ट करण्यासाठी येथे काही कल्पना आहेत:

• आपल्या रहिवाशांसाठी वैयक्तिकरित्या निवडलेल्या गाण्यांची प्लेलिस्ट प्ले करण्याचा प्रयत्न करा, खासकरून जेव्हा ते कला घेतात
• एमपी 3 प्लेयर्स किंवा iPods ला संपूर्ण दिवसात घेऊन जाण्यास निरुपयोगी प्लेलिस्ट तयार करा.
• जुने खेळ कसे करायचे हे स्थानिक संगीतकार शोधा आणि रहिवाशांना गाणी मागू द्या.
• प्रत्येक व्यक्तीच्या आवडत्या गाण्यावर चर्चा करण्यासाठी समूह क्रियाकलाप वजा करा आणि तो त्यांचा किंवा तिच्या आवडीचा आहे, त्याचबरोबर त्यास कोणत्या गोष्टी परत आणल्या जातात त्याबद्दल
• ज्युक्केक रात्री किंवा दुपारी धरा, ज्यामध्ये आपण केवळ गाणी चालविणार्या रहिवाशांना विनंती करा.
• जर रहिवाशांनी एखादे साधन किंवा गाणी चालवली तर इतरांकरिता कार्य करण्यास प्रोत्साहित करा.

> स्त्रोत:

> ब्राउन विद्यापीठ वैयक्तीकृत संगीत डिमेंशिया सह नर्सिंग होम रहिवासी मदत करू शकतात 10 मे, 2017 रोजी प्रकाशित

जेनकिन्स टी. संगीत स्मृती का उद्गार का काढतो? बीबीसी प्रकाशित ऑक्टोबर 21, 2014

> स्टॆकी एचएल, नोबेल जे. आर्ट, हीलिंग आणि पब्लिक हेल्थ यांच्यातील जोडणी: वर्तमान साहित्याचे पुनरावलोकन. अमेरिकन जर्नल ऑफ पब्लिक हेल्थ 2010; 100 (2): 254-263. doi: 10.2105 / एजीपीएच -2008.1564 9 7.