Probiotics हे आहारातील पूरक आहार, अन्न आणि शीतपेये आणि अगदी त्वचा निगा असणारी उत्पादने असंख्य ग्राहक वस्तूंमध्ये आढळू शकतात. फायदेशीर बॅक्टेरिया म्हणून ओळखले जाणारे, प्रोबायोटिक्स त्यांच्या आंतडळी वनस्पतींचे अनुकूल करून उत्तम आरोग्य चाखणे ज्यांच्याकडे तीव्र इच्छा आहे. खरेतर, सन 2013 मध्ये संभाव्य उद्योगाचे जागतिक बाजार 32 अब्ज डॉलर्स असावे, 2022 पर्यंत 52 अब्ज डॉलर्सपर्यंत वाढण्याची अपेक्षा आहे.
वर्ल्ड हेल्थ ऑर्गनायझेशन (डब्लूएचओ) नुसार, प्रोबायोटिक्सची व्याख्या "लाइव्ह सूक्ष्मजीव" म्हणून केली जाते ज्यात पुरेसे मात्रा दिले जाते तेव्हा आरोग्य लाभ दिले जातात. बहुतेकदा, प्रोबायोटिक्सचा वापर पाचन लक्षणांना प्रोत्साहन किंवा सुधारण्यासाठी केला जातो. पण आमच्या कॉम्पलेक्स गोट फ्लोरा इतर आरोग्य परिस्थितीमध्ये भूमिका बजावित कसा आहे हे शोधून काढणारे अनेकजण ऍलर्जी पासून ऑटिझमपर्यंत सर्व गोष्टींचा उपचार करण्याच्या आशेने प्रोबायोटिक्सचा वापर करतात.
आपण सुशिक्षित ग्राहक होण्यास मदत करण्यासाठी, प्रोबायोटिक्सबद्दल जाणून घेण्यासाठी येथे चार स्मार्ट तथ्ये आहेत
प्रॉबायटिक्समध्ये सापडलेल्या बॅक्टेरियाचे प्रकार आधीपासून आपल्या कोलनमध्ये अस्तित्वात आहेत
सूक्ष्मजीवांमुळे आपल्या शरीरातील पेशी 10: 1 पेक्षा अधिक होतात आणि त्यापैकी बहुतांश पाचक पध्दतीमध्ये आढळतात. खरेतर, आपल्या बृहदान्त्रमध्ये वास्तव्य करणारे लाखो जीवाणू आहेत. सध्या, विज्ञानाने या जीवाणूंच्या 400 विविध प्रजातींची ओळख करून दिली आहे.
अद्यापही शिकण्यासारखे बरेच काही असले तरी संशोधनामुळे सर्वच जिवाणू शरीरास हानिकारक असल्याचे समजले आहे.
त्याऐवजी, आता आम्हाला माहित आहे की जीवाणू आपल्या शरीरास योग्य रीतीने कार्य करण्यास मदत करतात. यापैकी काही कार्ये पचन मदत करणे, वाईट जीवाणूंचा लढा देणे आणि जीवनसत्त्वे निर्माण करणे यात समावेश आहे. आपल्याला हेही ठाऊक आहे की कोलनमध्ये नैसर्गिकरित्या जीवाणू आढळतात आणि आधीच कोणत्याही अतिरिक्त प्रोबायोटिक उत्पादनांचा वापर न करता आपल्याला निरोगी ठेवण्यासाठी कामावर आहेत.
Probiotics एफडीए मान्यता आवश्यक नाही
अन्न आणि औषधं प्रशासनाकडे प्रोबायोटिक्सची अधिकृत परिभाषा नाही हे जाणण्यासारखं आश्चर्यकारक असू शकेल आणि उत्पादनांमुळे बाजारपेठेत सादर होण्याअगोदर त्या मान्यताची आवश्यकता नाही. त्याऐवजी, प्रोबायोटिक्ससाठी एफडीएचे नियम विकले जाणाऱ्या उत्पादनाच्या प्रकारावर अवलंबून असतात- आहार पूरक परिशिष्ट किंवा अन्न घटक म्हणून.
प्रोबायोटिक्स सामान्यतः आहारातील पुरवणी म्हणून विकले जातात कारण एक पावडर, गोळी, कॅप्सूल किंवा द्रव खरेतर, सध्या शंभरपेक्षा अधिक व्यावसायिक उपलब्ध प्रोबायोटिक पूरक आहेत. आहार पूरक एफडीए मान्यता आवश्यक नाही. त्यांना त्यांच्या जाहिरातीमध्ये फक्त परवानगी असते जेव्हा परिशिष्ट शरीराच्या संरचनेवर किंवा कार्यावर कसा परिणाम करतो आणि विशिष्ट दाव्यांना तयार करण्यापासून परावृत्त करतो ज्यामुळे उत्पादनामुळे रोगाचा धोका कमी होतो. याव्यतिरिक्त, आहारातील पूरक प्रथम एफडीए द्वारे परीक्षित केल्याशिवाय त्यांच्या सुरक्षेबद्दल आणि प्रभावीतेबद्दल विधाने करू शकतात.
जेव्हा प्रोबायोटिक एक अन्न घटक मानले जाते, तेव्हा एफडीएचे प्राथमिक लक्ष्य आहे की घटक "ग्रास" च्या छाता श्रेणीत येतो किंवा त्याचा अर्थ "सामान्यतः सुरक्षित मानला जातो." कारण वाणिज्यिक प्रोबायोटिक्स खरेतर आधीपासूनच किंवा त्यासारखेच असतात आपल्या कोलनमध्ये रहात असलेल्या बर्याचशा डॉक्टर मानतात की ज्या निरोगी व्यक्तींचा वापर ते साधारणपणे सुरक्षित आहे
तथापि, ज्यांच्याकडे अंतर्निहित स्थिती असू शकते जसे की दृष्टीदोषी प्रतिरक्षा प्रणाली , त्यांच्या वापराशी संबंधित गंभीर गुंतागुंत कधी कधी नोंदवले गेले आहेत.
याच्या असंबंधित, अमेरिकेच्या बाजारपेठेत उपलब्ध असलेल्या बहुसंख्य प्रोबायोटिक्स एफडीएने परीक्षणास किंवा मंजुरी दिली नाही.
प्रॉबायोटिक एक-आकारात-सर्व नाहीत
प्रोबायोटिक्स म्हणजे सूक्ष्मजीव आपल्या आरोग्यासाठी शक्यतो चांगले असतात. हे सूक्ष्मजीव बहुतेक जीवाणू असतात परंतु त्यात yeasts देखील समाविष्ट होऊ शकतात. उत्पादनांमध्ये सापडलेल्या जीवाणूंचे दोन सर्वात सामान्य गट म्हणजे बीफिडोबॅक्टीरियम आणि लॅक्टोबॅसिलस , परंतु इतर अनेक प्रकारचे जीवाणू हे प्रोबायोटिक्स मानले जातात.
जीवाणूंना गटांमध्ये वर्गीकृत केले जाते ज्यामध्ये प्रत्येक प्रजातीसह एकापेक्षा जास्त प्रजाती असतात आणि प्रत्येक प्रजातीमध्ये एकाधिक प्रजाती असतात. हे महत्वाचे आहे कारण प्रत्येक ताण शरीरात वेगळ्या पद्धतीने कार्य करते आणि विविध कारणांसाठी उपयुक्त असू शकतात. संशोधक अद्याप अभ्यास करत आहेत की कोणत्या प्रोबायोटिक प्रजाती वापरल्या पाहिजेत ज्यासाठी आरोग्य किंवा रोग राज्य आहे.
प्रोबायोटिक्स प्रमाणित नसल्यामुळे, भिन्न तणाव ज्यामध्ये समान तणाव दिसून येतात ते प्रत्यक्षात लक्षणीय प्रमाणात बदलू शकतात. प्रत्येक उत्पादन खरोखर अद्वितीय आहे आणि त्यांच्या हेतूच्या प्रयोजनासाठी उपयुक्त किंवा उपयोगी असू शकत नाही.
Probiotics वर अधिक संशोधन आवश्यक आहे
विशेषतः पाचन आरोग्यासाठी अति संशोधनासाठी प्रोबॅटीऑक्ट्सला खूप संशोधन केले आहे. काही अभ्यासात असे दिसून आले आहे की प्रोबायोटिक्स पचनशक्तीच्या शारिरीक उपचारांकरता पुरवणी म्हणून उपयुक्त असू शकतात परंतु इतर संशोधन अनिर्णीत आहेत.
आयबीएस (चिचकीत आंत्र सिंड्रोम) शी संबंधित लक्षणे हाताळण्यास प्रोबायोटिक्स मदत करतात का हे संशोधनाचे एक केंद्र आहे. आयबीएसमध्ये प्रोबायोटिक्स का कार्य करू शकेल याबाबत तर्कशुद्ध ताळमेळ आहे असा अमेरिका आणि युरोप या दोघांचे तज्ज्ञ एकमत आहे. असे म्हटले जात आहे, अनेक अभ्यासांच्या दीर्घकालीन मेटा-विश्लेषण डेटामुळे गेल्या 6 महिन्यांपासून प्लेसीबोपेक्षा चांगले बरे होण्यासाठी प्रोबायोटिक्स दर्शविलेला नाही. हे लक्षात ठेवा की या अभ्यासात लहान अभ्यासांची समीक्षा होते म्हणून प्लेमध्ये येणारे बरेच व्हेरिएबल्स होते.
अभ्यास केला गेला आहे असे आणखी एक क्षेत्र म्हणजे प्रोबायोटिक्स एंटीबायोटिक वापरामुळे किंवा संक्रमणासंदर्भातील अतिसार टाळण्यासाठी भूमिका बजावू शकतात, जसे की सी-डिफ (जीवाणुंचा संसर्ग जो रुग्णाच्या रूग्णालयात किंवा ज्या ज्या रुग्णांना गंभीर अतिसार होतो आणि होतो इतर संक्रमणांसाठी प्रतिजैविकांचे मजबूत डोस घेतले). अँटिबायोटिक्स दोन्ही चांगल्या आणि वाईट जीवाणू मारणे ज्ञात असल्याने, आशा आहे की प्रतिजैविक उपचार आवश्यक तेव्हा प्रोबायोटिक्स गमावले फायदेशीर बॅक्टेरिया पुन्हा भरुन काढू शकतात आहे.
खरं तर, अमेरिकन जर्नल ऑफ इन्फेक्शन कंट्रोलमध्ये प्रकाशित झालेल्या एका लेखात असे आढळून आले की, सन 2006-2012 पासून अमेरिकेत 145 रुग्णालयांमध्ये शिकलेल्या 96 टक्के रुग्णांनी या पाचकांच्या जटिलतांना रोखण्यासाठी आशा बाळगली होती. तथापि, त्यांच्या यादृच्छिक डबल-अंध-या अभ्यासात, संशोधकांना आढळून आले की दिलेली प्रोबायोटिक्स ही प्लेसबोसपेक्षा या स्थितींशी निगडीत अतिसार घेण्यास प्रभावी नव्हती.
उलट, इतर अभ्यासांनी निष्कर्ष काढला आहे की प्रोबायोटिक वापराने प्रतिजैविकांच्या संबंधित डायर्याचे धोका 50-60 टक्क्यांनी कमी केले तर प्रतिजैविकांनी सह-प्रशासित केले जाऊ शकते - सॅचोरोमायस बॉलार्डी (एक यीस्ट) आणि लॅक्टोबॅसिलस रमनसस जीजी असे आढळून आले आहे. पुन्हा पुन्हा, अनेक अभ्यासांच्या परिणामांमुळे या स्थितींचे व्यवस्थापन करण्यामध्ये प्रोबायोटिक्स खेळला जाऊ शकतो याची पुष्टी करणारे सुसंगत किंवा निश्चित परिणाम दिले नाहीत म्हणून अधिक संशोधनाची आवश्यकता आहे.
शरीरातील चांगल्या आणि वाईट जीवाणूंची असमतोल संपूर्ण आरोग्याशी कशा प्रकारे जोडली जाऊ शकते याची वाढती समजण्यावर आधारित, प्रोबायोटिक्स देखील आपल्या इतर भूमिकांमधील अभ्यासासाठी देखील अभ्यासले गेले आहेत. अभ्यास केलेल्या काही गोष्टींमध्ये त्वचा संक्रमण, मानसिक आजार, ऍलर्जी आणि दमा, बालपणाचा पोट आणि श्वसन संक्रमण, झोपण्याची समस्या, फायब्रोमायलीन, संयुक्त कडकपणा, लैक्टोज असहिष्णुता तसेच रोगप्रतिकारक प्रणाली आणि संक्रमण प्रतिबंध . प्रोबायोटिक्सच्या वापरास समर्थन केल्याच्या कोणत्याही निर्णायक पुराव्याशिवाय हे अभ्यास फार मर्यादित झाले आहेत.
स्त्रोत:
अमेरिकन कॉलेज ऑफ गॅस्ट्रोएंटरोलॉजी - प्रौढ जठरांत्री संबंधी विकारांच्या उपचारांसाठी प्रोबायोटिक्स.
पूरक व समेकित आरोग्यासाठी राष्ट्रीय केंद्र https://nccih.nih.gov/health/probiotics/introduction.htm
दीनज्ञान एफएच अमेरिकन अन्न आणि औषधं प्रशासन आणि प्रोबायोटिक्स: नियामक वर्गीकरण. क्लिन इन्फेक्ट डिस 2008 फेब्रु 1; 46 सुपरपूल 2: एस -133-6; चर्चा S144-51 doi: 10.1086 / 523324
यी एसएच, जर्निगना जेए, मॅकडोनाल्ड एल सी. इन्प्रेटन्समध्ये संभाव्य उपयोगाचा प्रादुर्भावः 145 अमेरिकन रुग्णालयांचा वर्णनात्मक अभ्यास. अमेरिकन जर्नल ऑफ संक्रमण. ऑनलाइन प्रकाशित: 25 जानेवारी 2016. Http://dx.doi.org/10.1016/j.ajic.2015.12.001
सॅंडर्स एमई, लेनोइर-विज्न्कोप I, सल्मिनेन एस, मेरेनस्टीन डीजे, गिब्सन जीआर, पेस्चोक बीडब्लू, नीवुंडॉर्प एम, ट्रॅन्केडी डीजे, सीफेली सीजे, जॅक पी, पोट बी. प्रोबायोटिक्स, आणि प्रीबायोटिक्स: सार्वजनिक आरोग्य आणि पोषणविषयक शिफारशींची संभावना. अॅन एनवाय अॅकॅड विज्ञान 2014 फेब्रुवारी: 130 9: 1 9 -29 डोई: 10.1111 / न्याझ.12377