Proprioception वैद्यकीय संज्ञा आहे जी आपल्या वातावरणात आपल्या शरीराची दिशा ठरविण्याची क्षमता वर्णन करते. हे आपल्याला जागेत किंवा वातावरणात कोठे आहे याबद्दल जाणीवपूर्वक विचार न करता जलद आणि मुक्तपणे हलविण्याची परवानगी देते. Proprioception आपल्या मज्जासंस्थेमध्ये स्थिर प्रतिक्रिया लूप आहे, आपल्या मेंदूला आपण कोणत्या स्थितीत आहात आणि कोणत्यातरी वेळी आपल्या शरीरावर कार्य करीत आहेत हे सांगणारे
आपल्या डोके वरून एक हात धरला आहे हे आपण कसे सांगू शकतो, आपले डोळे बंद असले तरी ते प्रोप्रिओप्शनचे एक उदाहरण आहे. आपण पृष्ठभागाकडे पाहू शकत नसाल तेव्हा इतर उदाहरणांमध्ये आपण ज्या पृष्ठभागावर उभे राहत आहात त्या अर्थाची आपली क्षमता समाविष्ट होऊ शकते. आपण पदपथ वर चालत असाल, आणि नंतर एक गवताळ पृष्ठभाग वर चालणे चालू, आपले शरीर कारण proprioception च्या पृष्ठभागाच्या बदलाशी समायोजित कसे माहीत आहे.
एटोमॉमी ऑफ प्रोप्रोएशन सिस्टम
Proprioception संवेदनाक्षम मज्जातंतूंच्या अंत्यापासून येते जे अंगांमधील स्थानाची माहिती प्रदान करते. आपल्या स्नायूंना आणि सांध्यातील विशिष्ठ नसा तुमच्या मेंदूशी संवाद साधतात आणि ते सांगतात की आपले संयुक्त कोणते स्थान आहे आणि एका संयुक्त आसपास असलेल्या स्नायूंवर किती ताण किंवा ताण. नसा प्रत्येक स्नायू बंडल घेतात, आपल्या शरीराच्या स्नायू आणि सांध्याबद्दल काय होत आहे याबद्दल आपल्या मेंदूशी संवाद साधण्याची एक प्रणाली तयार करते.
बर्याच लोकांना दुखापत किंवा आजारामुळे संतुलन आणि प्रोप्रोएक्शन व्यायाम करतात एकूण गुडघा बदलल्यानंतर, आपले शारीरिक थेरपिस्ट आपल्या गुडघाच्या स्थितीबद्दल आपल्याला पुन्हा जाणून घेण्यासाठी मदत करू शकतात. टी-स्टेन्स सारख्याच, तुम्ही संतुलन व्यायाम करू शकता किंवा प्रोप्रोएक्शॅप्शनवर काम करण्यासाठी आपण एक विशेष अभ्यास उपकरण वापरू शकतो.
प्रोप्रिएचोस्टेसमुळे तुमची शिल्लक कशी होते हे समजून घेणे आणि आपल्या पर्यावरणाद्वारे नॅव्हिगेट करण्याची क्षमता एखाद्या इजा झाल्यानंतर आपल्या यशस्वी पुनर्वसनासाठी एक प्रमुख घटक असू शकते.
जेव्हा आपण एखाद्या भौतिक थेरपिस्टला भेट देता तेव्हा तो आपल्या शरीरास योग्य बनविण्यासाठी आपले संतुलन आणि प्रथिने आणि व्यायाम लिहून घेतो. हे व्यायाम आपल्या शिल्लक समस्येला आव्हान देतात, ज्या परिस्थितीत आपण अस्थिरता जाणवत असलेल्या परिस्थिती निर्माण करतात. ही अस्थिरता आवश्यक आहे; हे आपले शिल्लक आणि प्रथिने सुधारण्यास मदत करते.
एक शब्द
Proprioception स्नायू आणि तंत्रिका संप्रेषणाची एक जटिल श्रृंखला आहे ज्यामध्ये आपला मेंदू कोठे आहे ते आपल्या शरीरात आहे. आपण जखमी झालात तर, आपली प्रोप्रिओसिस्ट प्रणाली बिघडली जाऊ शकते आणि योग्यरित्या कार्य करण्याच्या बदलत्या क्षमतेकडे वळते. आपल्या पीटीसह कार्य करणे आपल्या प्रोप्रिओशीप आणि आपल्या एकूण कार्यात्मक हालचाल सुधारण्यास मदत करू शकते.
ब्रेट सीयर्स, पीटी द्वारे संपादित.