एक सामान्य तक्रार
डोके दुखणे आणि मेंदूच्या दुखापतीनंतर निद्रानाश ही एक सामान्य दीर्घ-काळची तक्रार आहे.
निद्रानाश विविध प्रकारे पुनर्प्राप्तीसह हस्तक्षेप करू शकते. रात्रीही झोपत नाही त्यामुळे संपूर्ण दिवसभर थकवा येतो. यामुळे, अधिक लक्ष केंद्रित करणे आणि सतर्क आणि व्यस्त राहणे आवश्यक असलेल्या ताण वाढते. थकवा देखील स्मृती प्रभावित करू शकते, जे आधीच अनेक डोके शरीराला झालेली जखम sufferers एक समस्या आहे
अनिद्रामुळे दुय्यम होणारी थकवा सामाजिक उपक्रमांमध्ये व्यस्त होण्याकरिता उपलब्ध असलेल्या ऊर्जाची कमतरता कमी करते. संशोधन असे दिसून येते की समाजात परत मिळण्याजोग्या क्रियाकलापांद्वारे पुनर्बांधणी केल्याने डोके दुखापत झाल्यानंतर आरोग्य लाभ होतो. निद्रानाश आणि थकवा यामुळे इतरांबरोबर सहभागी होऊ न देणे आणि मजा करणे प्रगती कमी करू शकते.
स्लीप सेल्युलर प्रक्रिया सुरू करण्यासाठी ओळखला जातो ज्यामुळे मेंदूला बरे होण्यास मदत होते, कचरा साफ आणि सेलची दुरुस्ती करणे. पुरेसे झोप मिळत नाही ही प्रक्रिया धीमी झाली आहे, आणि पशु अभ्यासांनुसार सेल्युलरचे नुकसान होऊ शकते.
निद्रानाशचे हे सर्व दुय्यम परिणाम अप जोडा, निद्रानाश समजून घेणे आणि त्यावर उपचार करणे हे प्रमुख आघात व्यवस्थापनाचे एक महत्त्वाचे भाग आहे.
डोक्याला दुखापत झाल्यानंतर इन्सोम्निया का येतो
संशोधकांनी अशा काही प्रक्रियांची ओळख करून दिली आहे ज्यामुळे डोके दुखापत झाल्यानंतर निद्रानाश होऊ शकते.
निद्रानाश-वेक चक्र नियंत्रित करणारी मेंदूच्या विषयांना थेट निद्रित व्यंगेशी निगडित केले जाऊ शकते.
जागृत करण्याची वेळ असते आणि शेंगण्याची वेळ असते तेव्हा सर्कडियन लय शरीरात सिग्नल पाठवतात.
हिस्टामाइन, ओरेक्सिन आणि गॅमा-एमिनोब्यूटीआर्क ऍसिड (जीएबीए) यासह न्यूरोट्रांसमीटरच्या विविधतेमुळे जागृतता आणि त्रीपणा नियंत्रित केला जातो. हे आणि इतर स्नायू संवेदक मस्तिष्क मध्ये जागरुकता उत्तेजित करतात किंवा जागृत करतात ज्यामुळे झोप येते.
एक सिद्धांत म्हणजे मेंदूला दुखापत झाल्यानंतर मेंदू सुप्त झोपण्याच्या वेळी योग्य न्यूरोट्रांसमीटर तयार करत नाही. संवादाची समस्या देखील असू शकते, म्हणजे मज्जातंतू पेशी जखमी झाल्यास ते निद्रानाश आणि जागृत न्यूरोट्रांसमीटरचे योग्य प्रतिसाद देऊ शकत नाहीत.
याचा अर्थ असा की मेंदू एकतर स्लीप मोडमध्ये संक्रमण करीत नाही किंवा झोप ठेवत नाही स्वप्न पाहण्याशी निगडीत असलेल्या जलद डोळ्याच्या हालचाली (आरईएम) झोपलेल्या बदललेल्या नमुन्यांसह स्लीप सायकलदेखील प्रभावित होतात.
योगदान अटी
डोके दुखापत झाल्यानंतर मंदी खूपच सामान्य आहे. जेव्हा नैराश्य उद्भवते तेव्हा निद्रानाश दर वाढतात. हे विशेषतः खरे असलेल्या व्यक्तींसाठी खरे आहे जे सौम्य डोकेदुखीमुळे त्रस्त झाले आहेत. उदासीनता कोणत्याही वेळी संबंधित आहे वैद्यकीय आणि मानसशास्त्रीय काळजी घेणे महत्वाचे आहे.
डोके दुखणे लक्षणे हाताळण्यासाठी वापरल्या जाणार्या औषधे सामान्य झोप पद्धतींमध्ये हस्तक्षेप करू शकतात. वेदना असेल तर झोप देखील व्यत्यय आणला जातो.
जेंव्हा निद्रानाश अस्तित्वात असतो तेंव्हा विशिष्ट वैद्यकीय मूल्यमापन आवश्यक आहे की काही विशिष्ट आचरण किंवा उपचारांचा त्या समस्येस हातभार लावावा किंवा नाही. सर्व प्रकारचे मेंदूच्या दुखापतीचे आकलन आणि व्यवस्थापन करण्यासाठी प्रशिक्षण दिलेला एक विशेषज्ञ पाहणे ही एक चांगली कल्पना आहे.
सिर दुखणे इन्सोम्निया साठी उपचार
संज्ञानात्मक वर्तणुकीशी उपचार (सीबीटी) काही लोकांसाठी उपयुक्त ठरले आहेत ज्यात मेंदूला दुखापत झालेले निद्रानाश होते. सीबीटीच्या काही घटकांमध्ये सड झोपण्याच्या स्वच्छतेच्या नमुन्यांचा समावेश आहे, याचा अर्थ असा होतो की रोज झोपण्याआधी व सकाळी उठणे
याव्यतिरिक्त, उत्तेजक उपक्रम नियंत्रित करणे आणि झोपण्यापूर्वी अगोदर केले जाणे आवश्यक आहे. जेव्हा मेंदू आधीपासूनच शांततेच्या विरूद्ध सतर्क राहण्याची, एक रोमांचक चित्रपट पाहताना किंवा निजायची वेळ आधी योग्य व्यायाम करीत असताना झोप-संकेतांसह हस्तक्षेप करते तेव्हा आधीपासूनच गोंधळ आहे.
दुपारच्या दरम्यान कॉफी, चहा, चॉकलेट आणि एनर्जी ड्रीजेससह सर्व स्रोतांकडून कॅफीन टाळावे.
प्रारंभिक डोके इजा उपचार करण्यात प्राथमिक काळजी प्रदाता आणि तज्ज्ञ सक्रियपणे सामील होणे आवश्यक आहे जेणेकरून ते निद्ररहिततेत योगदान देणाऱ्या औषधे यांचे सर्वसमावेशक आढावा पूर्ण करू शकतील, इतर कोणत्याही योगदान परिस्थितीचे निदान करतील आणि मस्तिष्क पुन्हा सामान्यपणे जाणून घेऊ शकतील जागे व्हा प्रत्येक डोके इजा अद्वितीय आहे, म्हणूनच डॉक्टर आणि एक परवानाधारक व्यावसायिक थेरपिस्ट पाहून मस्तिष्क दुखापत झाल्यानंतर निद्रानाश हाताळण्यात प्रशिक्षित केले जाते.
> स्त्रोत:
> लकवे-वोल्ड, बीपी, स्मिथ, केई, गुयेन, एल., टर्नर, आर.सी., लॉजडन, एएफ, जॅक्सन, जीजे, आणि ... मिलर, डीबी (2015). पुनरावलोकन: झोप व्यत्यय आणि वेदनादायक मेंदू इजा संबद्ध sequelae. न्युरोसायन्स आणि बायोबहेवॅरिनल पुनरावलोकने , 55 68-77. doi: 10.1016 / जे.एनयूबीआयएर्व्ह.2015.04.010
> क्विंटो, सी., गेलिडो, सी., चोकोर्रिटी, एस, मसूदेव, जे. 2000. पोस्ट-ट्रायमॅटिक विलंबित स्लीप फेज सिंड्रोम. न्युरॉलॉजी 54, 250-252
> स्टॉकर, आरपी, सिप्ले, एमए, पॉल, बी, खान, एच., हेन्री, एल., कॉंटोस, एपी, जर्मेन, ए, 2014. लष्करी दिग्गजांना मध्ये आरईएम झोप दरम्यान द्वंद्व-संबंधित स्फोट प्रदर्शन आणि अत्यंत क्लेशकारक मेंदू दुखणे परिणाम ब्रेन ग्लुकोज चयापचय. न्युरोइमेज 99,207-214