एएनटी विकार कसे टाळाल?

ENT विकार टाळण्यासाठी अनेक मार्ग आहेत, जरी नेहमीच शक्य नसल्यास, जन्मजात स्थितींच्या बाबतीत तथापि, अनेक ENT विकार रोखता येतात. येथे काही गोष्टी आहेत ज्या आपण ENT विकार टाळण्यासाठी करू शकता. संक्रमण टाळण्यासाठी आपण नेहमी करू शकता एकमेव सर्वात महत्वाची गोष्ट. आजारपणास जाणे टाळा आणि चांगले स्वच्छतेचा सराव करा, जसे की आपल्या तोंडाला झाकणे आणि जेव्हा तुम्ही आजारी असाल तेव्हा घरीच रहात राहणे.

लहान मुलांना चांगल्या स्वच्छतेचे शिक्षण देणे कठिण असल्याने, डेडकाअर किंवा प्रीस्कूलला येणारे लहान मुलांना तीव्र इएनएनटी डिसऑर्डर विकसित होण्याचा धोका असतो.

कान संक्रमण प्रतिबंध

कान संक्रमण एक सामान्य ENT डिसऑर्डर आहेत जेव्हा रोगाणू कान ऐकतात आणि त्यात अडकतात तेव्हा ते होतात. त्यांच्या संसर्गजन्य निसर्गामुळे, आपल्याला कान संक्रमण टाळण्यासाठी बरेच काही करता येतात. काही वारसा विशिष्ट गुणधर्म आहेत, काही लोक, विशेषत: मुले, कान संसर्ग अधिक प्रवण करतात. कान संसर्ग टाळण्यासाठी खालील मार्गांची एक सूची आहे:

• सिगारेटच्या धूरास जाणे टाळा.
• ऍलर्जीचा शोध आणि उपचार
• आपल्या मुलांच्या लसीचे अद्ययावत ठेवा
• आपले डॉक्टर आपल्याला सांगणार नाही तोपर्यंत कान्हेक्स काढू नका.

सायन्स इन्फेक्शन्स रोखता

सायनसचे संक्रमण उद्भवते जेव्हा डोळे आणि नाकच्या भोवतीच्या कवटीमध्ये जीवाणू पोकळ खड्ड्यांत प्रवेश करतात. एक सायनसची लागण होण्याची शक्यता खूपच खराब अशा थंड वाटू शकते जो नेहमीच्या 2 ते 3 आठवड्यांनंतर जात नाही.

येथे काही मार्ग आहेत ज्या आपण स्वतःचे संरक्षण करू शकता.

• जर आपल्याला थंड असेल तर आपल्या अनुनासिक अडथळ्यांना अवरुद्ध होण्याकरिता खारट अनुनासिक स्प्रे (काउंटरवर उपलब्ध) वापरा.
• आपण थंड असल्यास उडता कामा नये आपण उडता पाहिजे तर, बंद-बंद 30 मिनिटे आधी एक decongestant आणि अनुनासिक स्प्रे वापर विचार.
• ऍलर्जीचे ओळखा आणि त्याचे उपचार करा; दीर्घकालीन पोकळीतील विशेषत: चेहर्यातील अस्थिपोकळीतील अस्तरदाह बहुतेक ऍलर्जीमुळे होते, परंतु तीव्र पोकळीतील विशेषत: चेतना दाह सामान्यतः जीवाणूमुळे होते.

• तीव्र पोकळीतील विशेषत: चेहर्यातील अस्थिपोकळीतील अस्तरदाह साठी दररोज खारट अनुनासिक स्प्रे वापरून पहा.

घसा खवल्याचे रोखता

संक्रमणास, ऍसिड रिफ्लक्स , स्लीप ऍप्निया किंवा अधिक गंभीर आणि दुर्मिळ विकार जसे की कर्करोग सारख्या गंभीर घशाच्या अनेक कारणे आहेत. घसा खवखवारा एक अतिशय सामान्य कारण हा जीवाणु किंवा विषाणूजन्य संक्रमण आहे, त्यामुळे चांगली स्वच्छता पाळणे, जसे हात धुणे वारंवार करणे, घसा खवखळ टाळण्याचा एक चांगला मार्ग आहे. येथे काही इतर सूचना आहेत:

• आपली रोगप्रतिकारक शक्ती वाढविण्यासाठी भरपूर आराम आणि व्यायाम मिळवा
• सिगारेटच्या धूरास जाणे टाळा.
• जेव्हा आपल्या क्षेत्रातील वायूची गुणवत्ता खराब असते तेव्हा बाहेर जास्त काळ व्यर्थ करू नका.
• एनोफॅगल रिफ्लक्स उपचार

स्लीप ऍप्नीआपासून बचाव करणे

झोप श्वसनक्रिया बंद होणे अशी स्थिती आहे जिथे एखाद्या व्यक्तीला झोप लागण्यासाठी थोडा काळ श्वास घेता येत नाही. हे अमेरिकेत अतिशय सामान्य आहे आणि उपचार न करता हानिकारक असू शकतात. सुदैवाने, अनेक उपचार उपलब्ध आहेत, आणि झोप श्वसनक्रिया बंद होणे अनेकदा पूर्णपणे ठीक केले जाऊ शकते येथे निद्रानाश श्वास घेणे किंवा बचाव करण्यासाठी काही चांगले कल्पना आहेत.

• निरोगी शरीराचे वजन वाढवा.
• झोपण्याच्या वेळी दारू किंवा उपेक्षित पदार्थ टाळा.
• टॉन्सिलिटिस , नाक कळी किंवा इतर विकार ओळखा आणि त्यांचे उपचार करा ज्यामुळे वायुमार्गास अडथळा येऊ शकतो.
• धूम्रपान सोडू नका

सर्व ENT विकार रोखता येऊ शकतात. अनेक वारसा प्रकारच्या गुणांवर अवलंबून आहेत; तथापि, या सूचनांचे अनुसरण भविष्यात आपल्याला आरोग्यदायी ठेवण्यासाठी करू शकते.

इतर मोकळ्या रितीने, आपल्या बाहीवर खोकला आणि आपण आजारी असता तेव्हा घरी राहता यासह, बंदी घालणे हे रोग धोबीपसंतीचे सर्वात मोठे भाग आहे. ही मार्गदर्शक तत्त्वे आपल्या रोगप्रतिकारक शक्तीला बळकट करण्यास मदत करू शकतात, आजारपण पकडण्याच्या शक्यता कमी करून आणि आजारी असताना आपण किती वेळ घालवता?

_{स्त्रोत:}

उत्तम पोषण सायनसच्या संक्रमणास प्रतिबंध करा: कान-नाक-आणि-गळा दात्याने बनवलेल्या वेदनाग्रस्त सायनस संक्रमणाच्या बाजूने पाय-या केल्याबद्दल आपण या सोप्या टिपा जाणून घेऊ शकता. प्रवेशः 22 नोव्हेंबर 2008 पासून http://findarticles.com/p/articles/mi_m0FKA/is_4_69/ai_n18791511

कॅलिफोर्निया आरोग्य सेवा विभाग. बिल्ट: विषारी ... तंबाखूचा आणि आपल्या मुलांचा प्रवेशित: 22 नोव्हेंबर 2008 पासून http://www.elcosh.org/document/46/d000755/BUILT%253A%2BToxicsTobacco%2B%2526%2BYour%2BKids.html?show_text=1

मिशिगन आरोग्य प्रणाली विद्यापीठ. घसा खवखवणे (फोरिगिटिस) प्रवेशित: नोव्हेंबर 22, 2008 पासून http://www.med.imich.edu/1info/FHP/practice गुप्त / फ्लॅनिझिटिस / फिलिहॉइटीस. pdf