समर्थनाचा मंडळा तयार करणे
स्तनाचा कर्करोग झाल्याचे निदान झाल्यास जे काही तुमचे वय असेल, उपचारांदरम्यान आपल्याला मदत करणा-या मंडळाची आवश्यकता असेल, विशेषतः जर आपण एकटे राहता आपल्याला मित्र, शेजारी आणि कुटुंबातील सदस्यांना पोहोचून लगेच ते मंडळ तयार करण्याची आवश्यकता आहे आपल्या सर्व समर्थन गरजा पूर्ण करण्यास सक्षम होण्यासाठी आपल्या जवळ असलेले एक किंवा दोन लोक अपेक्षा करू नका. आपल्याला कोणती मदत आवश्यक आहे, केव्हा आणि किती काळ लागेल हे ओळखण्यासाठी तयार रहा.
लोक मदत करू इच्छितात परंतु त्यांना मदत कशी करायची हे विशेषतः माहित असणे आवश्यक आहे आणि किती काळ त्यांची मदत आवश्यक आहे
स्तनाचा कर्करोगाने दोनवेळा गोवले गेले, मी माझ्या शरीरातील शस्त्रक्रिया आणि उपचारांद्वारे मदत करण्यास मदत करू शकते, विशेषत: जेव्हा एकटे जिवंत राहणे, जसे मी पहिल्या स्तनाच्या कर्करोगाच्या वेळी केले होते .
शस्त्रक्रिया
दिवसातून तुम्हाला असे सांगितले जाते की आपण किंवा आपल्या डॉक्टरला आपल्या छातीत काय वाटते हे कर्करोग आहे किंवा मॅमोग्राफमध्ये जे दिसत आहे ते कर्करोग आहे हे निश्चित करण्यासाठी आपल्याला बायोप्सी आवश्यक आहे, आपण आपल्या पोहोच करण्यास सुरुवात केली पाहिजे. जेव्हा आपण आपल्या बायोप्सीची वाट पाहत असाल तेव्हा कोणीतरी आपल्याला प्रक्रियेत आणि आपल्याला गाडी चालवून घेते आणि आपण कंपनीला ठेवतो हे एक चांगली कल्पना आहे.
एकदा बायोप्सी आपल्याला स्तनाचा कर्करोग असल्याची पुष्टी देतात आणि आपण कोठे उपचार करू इच्छिता ते ठरविल्यास, आपण निवडलेल्या सुविधेशी संबंधित सर्जन निवडणे आवश्यक आहे. जेव्हा शक्य असेल तेव्हा कोणत्याही समुदायाच्या रुग्णालयाऐवजी कॅन्सर सेंटर निवडा.
एका कर्करोग केंद्रात सराव करणारे शल्यचिकित्सक एखाद्या सामुदायिक रुग्णालयात शल्य चिकित्सकांपेक्षा जास्त वेळा स्तनाचा कर्करोग शस्त्रक्रिया करतात. आपण एक विशिष्ट सर्जन निवडण्यापूर्वी, आपल्या गृहपाठ करू; सर्जनच्या क्रिडेन्शियल्सचे पुनरावलोकन करा, जे आपण कर्करोगाच्या वेब पेजवर शोधू शकता.
आपल्या शल्यक्रियेविषयी चर्चा करण्यासाठी आपल्यास एका मित्र किंवा कुटुंबातील सदस्याला सर्जनशी भेटायला घेऊन जा.
आपल्या मित्राची किंवा कुटुंबातील सदस्यांना आपण विचारू नका, आपल्यासाठी टिपा घेण्यास, आणि भेट झाल्यानंतर अभिप्राय देत नाही असे प्रश्न विचारण्यास आरामदायक आहे याची खात्री करा. दुसरे मत प्राप्त करण्यासाठी अजिबात संकोच करू नका.
आपण पुनर्रचना करत असल्यास, प्लास्टिक सर्जनशी भेटायला आपल्यासोबत कुणीही घ्या. आपली बैठक सोडण्यापूर्वी आपण विविध पुनर्रचना पर्यायांमध्ये काय समाविष्ट आहे हे आपणास समजत असल्याची खात्री करुन घ्या.
एकदा शस्त्रक्रिया तुमच्यावर असेल तर तुम्हाला शस्त्रक्रियेनंतर लगेचच किती मदत मिळेल याची कल्पना करा.
आपण एक lumpectomy येत असल्यास, आपण लागेल:
- चालता फिरता रुग्ण शस्त्रक्रिया आणि आपल्याला चालविण्यास
- शस्त्रक्रिया खालील आपल्याबरोबर किमान एक रात्री खर्च कोणीतरी आपण संवेदनाक्षमतेमुळे चिडलेले असू आणि स्वत: ची काळजी घेण्यास आणि खाण्यासाठी काहीतरी तयार करण्याच्या मदतीची गरज असू शकते.
जर आपल्याला पुनर्मुद्रणासह किंवा त्याशिवाय मेस्टाटॉमी किंवा द्विपक्षीय स्तनपान नसल्यास, काही दिवसांसाठी आपण हॉस्पिटल असाल. खालील स्त्राव, आपल्याला याची आवश्यकता असेल:
- कुटुंब किंवा मित्रांबरोबर राहण्यासाठी, किंवा काही दिवसांपासून आपल्या घरी, आपल्या घरी रहाण्यासाठी. प्रारंभी, आपल्या सर्जिकल ड्रेनचे व्यवस्थापन, जेवण तयार करणे, आणि रोजच्या जीवनातील इतर क्रियाकलापांसह आपल्याला मदत आवश्यक आहे. बहुधा आपण वेदना औषधांवर असाल आणि आपल्या शस्त्रक्रियेपासून अजूनही कमकुवत आणि थकल्यासारखे असतील. आपल्या वैयक्तिक सुरक्षेसाठी आणि सोयीसाठी आपल्याला एखाद्या जवळची आवश्यकता असेल. आपले केस मलमपटणे, आंघोळ करणे आणि धुण्यास सहाय्य आवश्यक आहे.
- आपल्या स्कॅन सर्जन आणि प्लॅस्टीक सर्जन यांच्याकडून पाठपुरावा करण्यासाठी आणि आपण पुनर्रचना केली असेल तसेच आपल्या उपचार पथकातील इतर सदस्यांनाही भेट देण्यास वाहतूक करणे. आपल्या शल्यचिकित्सकाने गाडी चालवण्यापर्यंत आपला बचाव होईपर्यंत आपल्याला वाहतूक करण्याची गरज आहे. आपल्या कामाच्या क्षेत्राचे संरक्षण करण्यासाठी आपण आणि आपल्या सुरक्षा बेल्टमध्ये एक मऊ उशी ठेवण्याचे लक्षात ठेवा.
- कोणतेही काम चालवण्यासाठी परिवहन
- स्वच्छता आणि इतर घरगुती कामे करण्यास मदत
- पाळीव प्राण्यांची काळजी
रेडिएशन
जर आपल्यात लुमॅक्टॉमी असेल, तर रेडिएशन प्रारंभ होण्याआधी जखम करण्यासाठी जखम करण्यासाठी काही आठवडे लागतील. सोमवार ते शुक्रवार पर्यंत तीन ते सात आठवड्यांसाठी रेडिएशन उपचार दिले जाते, तो वेदनारहित आणि जलद आहे.
साइड इफेक्ट्स, जसे की बर्न आणि थकवा, सहसा काही आठवड्यापासून सुरू होत नाही. एकटा राहणे सहसा समस्या येत नाही. उपचारांच्या शेवटच्या आठवड्यांमध्ये आपल्याला खालील गोष्टींची आवश्यकता आहे:
- आपण एखादे काम करण्यासाठी खूप थकल्यासारखे वाटून घेतो
- आपण जेवण जेवण करण्यास फारच थकल्यासारखे खाऊ शकता
- उपचारासाठी वाहतूक आपण ड्राइव्हिंग खूप थकल्यासारखे असाल तर
केमोथेरपी
जर आपल्या पॅथोलॉजी अहवालात आपल्याला केमोथेरपीची आवश्यकता असल्याचे सूचित केले तर आपल्या केमोथेरपीच्या व्यायामविषयी चर्चा करण्यासाठी आपल्या सर्जन आपल्यास एका ऑन्कोलॉजिस्टकडे भेट देतील. आपल्या उपचार प्रक्रियेदरम्यान आपल्याला याची आवश्यकता असेल:
- एखाद्या व्यक्तीला ऑन्कोलॉजिस्टशी भेटून नोट्स घेण्यासाठी आणि प्रश्न विचारण्यासाठी भेटायला सांगू शकतो. जर तुम्हाला पहिल्या ऑन्कोलॉजिस्टशी काही वाटत नसेल तर, जो पर्यंत आपण तंदुरुस्त आहे तोपर्यंत दुसरा किंवा तिसरा कोणी पहा. आपल्या केमोथेरपीचा अभ्यास पूर्ण करण्यासाठी अनेक महिने लागतील म्हणून आपल्या ऑन्कोलॉजिस्ट प्रमाणे आपण निवडलेल्या कोणालाही सोयीस्कर असणे आवश्यक आहे.
- एक विग बाहेर निवडण्यासाठी आपण जाण्यासाठी एक मित्र, किंवा, आपण प्राधान्य असल्यास, स्कार्फ् चे अवरुप किंवा हॅट्स आपले केस गमवायचे आधी हे करणे एक चांगली कल्पना आहे.
- उपचार सत्रांमधून वाहतूक करणे
- कोणीतरी आजारी पडल्यास, उपचारांच्या दिवसांमधे, आपल्यात असाल तर अस्वस्थ असल्यास.
- मसालेदार किंवा सुगंधी नसलेले जेवण असलेल्या फ्रीजरला अन्न पुरविण्यास मदत करा, तसेच घरांमध्ये काही पदार्थ आहेत जे आपल्याला जेवण न करण्यास खात असताना तुम्हाला जेवण करण्यास प्रवृत्त करेल
- घरगुती स्वच्छता, लाँड्री, धावणे, आणि सोपी देखभाल आणि दुरुस्तीत मदत करणे
- आपले घर पुनर्प्राप्ती-अनुकूल बनविण्यात मदत आपल्या बेडवर आणि लाऊँजच्या खुर्चीवर किंवा सोफासाठी प्रत्येकगोष्ट सोयीची असल्याची खात्री करा. स्वयंपाकघर आणि स्नानगृह मध्ये आपली शेल्फची पुनर्रचना करा, जेणेकरून आपण बहुतेक वेळा वापरलेले आयटम मिळविण्यासाठी आपल्याला पोहोचू नये.
- पाळीव काळजी सह मदत
उपचार करताना कार्यरत
बर्याच स्त्रिया आणि पुरुष रेडिएशनच्या उपचारादरम्यान काम करण्यास मदत करतात, कारण रेडिएशन थकवा सामान्यतः काही आठवडे चालू नाही. सकाळच्या आत, कामावर जाण्याआधी किंवा कामावरून निघण्यापूर्वी, आपल्याजवळ विकिरण असण्याचा पर्याय असतो.
काही स्त्रिया आणि पुरुष केमोथेरपी दरम्यान काम करण्यास मदत करतात, विशेषत: जे लोक घरी काम करू शकतात. इतर केमोथेरपी घेत असलेल्या महिने ते अर्धवेळांचे कामकाज करण्यास सक्षम असतील. आपले कार्य यापैकी कोणत्याही तात्पुरत्या निराकरणाद्वारे पूर्ण केले जाऊ शकते, तर आपल्या शस्त्रक्रियेपूर्वी आपल्या नियोक्त्याने हे कार्य करणे उत्तम.
दुष्परिणामांव्यतिरिक्त आपण काम करण्यास असमर्थ करू शकता, केमोथेरपी औषधे आपल्याला संसर्ग करण्यासाठी अधिक संवेदनाक्षम बनवू शकतात. सार्वजनिक, लोक वाहतूक, काम आणि मनोरंजक वातावरण टाळण्यासाठी आपल्याला सल्ला दिला जाईल जे आपणास सार्वजनिक संपर्कात आणतील, ज्यामुळे गंभीरपणे आजारी पडण्याची शक्यता वाढेल.
व्यायाम
आपल्या नियमित व्यायामास सुरू करण्यापूर्वी, आपल्या शल्यविशारदाने तपासणे सुनिश्चित करा. तसेच, व्यायाम कसे व कधी सुरू करावे याबद्दल सूचना मिळवा.
चालणे दररोजचे व्यायाम मिळविण्याचा एक चांगला मार्ग आहे हे आपल्याला घरापासून बाहेर आणि लोकांना पाहत आहे शस्त्रक्रियेपासून बरे केल्याप्रमाणे हा एक सुरक्षित आणि उपचारात्मक साधन आहे. हे रेडिएशन आणि केमोथेरपी दोन्हीशी निगडित थकवा हाताळण्यास मदत करते.
साहचर्य
शस्त्रक्रिया आणि स्तन कर्करोगाच्या उपचारांद्वारे आपण एकटे आणि भयावह अनुभव घेऊ शकता, विशेषतः जेव्हा आपण एकटे राहू शकता. ज्या दिवशी आपण बाहेर जाण्यासाठी पुरेशी भावना नसल्यान त्या दिवशी मित्र आणि कुटुंबाला आपण किती भेट देऊ इच्छिता हे कळविणे महत्त्वाचे आहे. आपण खाण्यासाठी खाणे असल्यास, किंवा पार्क मध्ये फक्त एक लहान चाला किंवा बसलेला असेल तर चित्रपट किंवा लंच बाहेर जाण्यासाठी ऑफर स्वीकारण्यास अजिबात संकोच करू नका.
भावनिक समर्थन
एक फोन घ्या आणि आपल्यास माहीत असलेला मित्र किंवा कुटुंबातील सदस्यांना कॉल करा जो तुमच्यापैकी कुठल्याही गोष्टीला भिती मिळत असेल हे समजेल. स्तनपान कर्त्यापासून वाचलेली एखादी व्यक्ती तुम्हाला माहिती असेल, तर ती आपल्यासाठी सर्वोत्तम पर्याय असेल कारण ती कोणत्या गोष्टींपासून आपण जात आहे हे ओळखू शकते आणि पुनरावृत्ती भितीचा व्यवहार करताना ती काय केलं आणि काय केलं हे शेअर करा.
आपल्या क्षेत्रातील स्तनांचा कर्करोग समर्थन गटांच्या सूचीसाठी आपल्या शहरातील किंवा राज्यातील अमेरिकन कॅन्सर सोसायटीच्या कार्यालयात कॉल करा. आपण एखाद्या सभेला उपस्थित राहिलो नसल्यास आपल्याला पुरेसे वाटले नसल्यास, अनेक गटांना टेलिफोन समर्थन आहे जे स्वयंसेवक बचे आहेत. एखाद्या साथीदाराशी बोलाताना सावधगिरी बाळगा: शब्दांची तुलना करू नका, तुलना करू नका. प्रत्येकाचा स्तनाचा कर्करोग एकमेव असतो; जरी लक्षणे, उपचार आणि साइड इफेक्ट्समध्ये समानता असू शकते, मात्र तशाच प्रकारे दोन व्यक्तींना स्तनाचा कर्करोग झालेला आढळत नाही.
एकमेव तास भरणे
उपचार सुरू करण्याआधी, दुष्परिणामांमुळे कठोर परिश्रम घ्यावे व आराम करणे चालू नसल्यास, वाचन साहित्य आणि चित्रपटांची चांगली पुरवठा करा. आपण एक प्रकल्प किंवा शिल्पकला व्यक्ती असल्यास, एक योजना करा आणि आपल्याला चांगले वाटत असताना ती सामग्री मिळवा.
आपल्या अनुभवाचे जर्नल ठेवा; आपल्या भावनांना बाहेर काढण्यासाठी आपण कोणत्या गोष्टींवर नियंत्रण ठेवत आहात याचा ताण कमी करण्यास मदत होईल. काही स्त्रिया, ज्याने हे केले आहे, त्यांच्या कर्करोगाच्या अनुभवाविषयी माहिती देण्यासाठी त्यांचे पत्रक वापरतात आणि सक्रिय उपचार पूर्ण केल्यानंतर किंवा त्या दरम्यान सुरू झालेल्या ब्लॉग्ज आणि पुस्तके यासाठी ते आपल्या सामग्रीमध्ये समाविष्ट करतात.
स्तनाचा कर्करोग, कोणत्याही जीवघेणाचा अनुभव जसे, वैयक्तिक प्रतिबिंबीसाठी एक वेळ आहे; ही एक योजना तयार करण्याचा एक काळ आहे ज्यामुळे आपण नेहमीच जे काही करावे असे काहीतरी करणे शक्य करते, परंतु वैयक्तिक आणि / किंवा काम करण्याच्या जबाबदार्यांनी आतापर्यंत ते करण्यापासून आपल्याला ठेवले आहे.
स्वत: ला चांगले व्हा
आपण स्वत: ला योग्य असण्यास परवानगी देतो तर शस्त्रक्रिया आणि उपचार घेणे सोपे होऊ शकते. माझ्यासाठी काम करणारी काही गोष्टी येथे आहेत:
- जर तुम्हाला एखाद्या रात्रंदिवस काळात एखादा खासगी कर्तव्य परिचारिका किंवा नर्सिंग सहाय्यक असलेली मास्टेक्टोमी किंवा द्विपक्षीय स्तनपेशी असल्यास, पुनर्रचना न करता किंवा न करता, आपल्या सोईच्या पातळीत सर्व फरक निर्माण करेल. रुग्णालयातील कर्मचा-यांसाठी राखीट तास व्यस्त व्यक्ती असू शकतात आणि आपल्याला बेडन वापरण्यासाठी वाट पहावी लागेल आणि अन्य क्रियाकलापांमध्ये मदत मिळविण्याकरिता आपण स्वत: साठी करू शकत नाही. कर्करोग केंद्र आणि अनेक रुग्णालये ही सेवा देतात; आपण आपल्या शस्त्रक्रिया व्यवस्था करू शकता तेव्हा चौकशी. हे बहुतेक विमा पॉलिसींच्या अंतर्गत समाविष्ट नसलेली फी-आधारित सेवा असते
- माझ्या पहिल्या कर्करोगासाठी, मी एक सामुदायिक रुग्णालय निवडले मला चांगली काळजी आणि बरेच टीएलसी मिळाल्या, पण अनेक वेगवेगळ्या ठिकाणी विविध प्रदाते मिळवण्याकरता त्यांनी उपचार न मिळाल्या. माझ्या दुस-या कर्करोगासाठी, मी कर्करोग केंद्र निवडला ज्यामुळे मला गरज असलेल्या सर्व निगडीपर्यंत, निदान पासून सक्रिय उपचारांच्या अंतापर्यंत मला प्रवेश दिला.