खालच्या ओळपासून सुरूवात करूया: आपल्या आहारामध्ये बदल केल्याने आपल्या psoriatic संधिवात ठीक होत नाही. राष्ट्रीय Psoriasis फाऊंडेशन मते, संशोधकांनी असा निष्कर्ष काढला आहे की आहारविषयक बदलामुळे आपल्या psoriatic disease मध्ये फारसा फरक पडेल असा कमीत कमी पुरावा आहे. असे म्हटले जाते की, रक्ताच्या संसर्गामुळे ज्या लोकांना आहारातील बदलामुळे त्यांच्या स्थितीत सुधारणा झाली आहे अशा लोकांमधील काही पुराव्याचा पुरावा आहे.
आम्हाला माहित आहे की जेव्हा आहार हा कोणत्याही परिस्थितीचा निदान करण्यात येतो तेव्हा ते लोक प्रथम पाहतात. आपल्या शरीरावर काय चालले आहे ते सोडण्याचा हा सर्वात मूलभूत मार्ग आहे, किंवा असं वाटत असेल. अंदाजाप्रमाणे, लोकांना असे वाटते की विशिष्ट खाद्यपदार्थ खाण्यापासून किंवा ते टाळून ते नियंत्रण परत मिळवू शकतात.
Psoriatic संधिवात कोणताही आहाराचा बरा नसला तरी, काही पध्दती चांगल्या समग्र आरोग्याशी संयोग घडवून आणू शकतात आणि काही प्रमाणात psoriatic संधिवात मदत करू शकते. तज्ञांनी शोधलेल्या आणि सुचवल्या आहेत काय याचा विचार करूया.
वजन कमी आहार
लठ्ठपणा ही प्रो-इन्फ्लॉमरेटरी इफेक्ट्सशी संबंधित आहे (म्हणजे, शरीरात सूज वाढते). बॉडी मास इंडेक्स आणि सोरायसिसची तीव्रता यांच्यामध्ये देखील एक संबंध आहे. सोरियाशी झालेल्या 75,000 पेक्षा अधिक लोकांच्या अभ्यासामध्ये, स्नायू संधिवात विकसित होण्याकरिता मोटापे धोकादायक समजले गेले. काही अभ्यासाचे निष्कर्ष काढले आहेत की लठ्ठपणा संभवतः psoriatic संधिवात असणार्या लोकांना प्रतिसाद देऊ शकतात.
इतर अभ्यासाचे निष्कर्ष तरी आव्हान.
अधिक अभ्यास आवश्यक असताना, सोयीरोग किंवा सोरिअॅटिक संधिवात प्रतिबंधात्मक किंवा सहायक उपचार म्हणून वजन कमी आहार फायदेशीर ठरू शकतो असे सुरक्षितपणे सुचविलेले आहे. वजन कमी होणे, डॉक्टरांनी सांगितलेली औषधे एकत्र केल्याने, काही लोक मध्ये psoriatic संधिवात प्रभावी adjunctive उपचार असू शकतात.
स्पष्टपणे, प्रत्येक व्यक्ती ज्याला psoriatic संधिवात आहे तो जादा वजन किंवा लठ्ठ आहे. पण जे लोक वजन घटते अशारीतीने मदत करतात त्यांना मदत होऊ शकते.
विरोधी दाहक आहार
सांध्याचा संधिवात संधिवात एक दाहक प्रकार आहे . सामान्यतः हे समजले जाते की प्रक्षोभक असणारे लोक एखाद्या प्रक्षोभक आहाराने लाभ घेऊ शकतात. पुनःपुन्हा सांगण्यासाठी, psoriatic संधिवात नाही आहाराचा उपाय आहे, परंतु विशिष्ट पदार्थांना प्रो-इन्फॉर्मेटरी म्हणून ओळखले जाते आणि टाळले पाहिजे, तर इतर पदार्थ सुजतात आणि आपल्या आहारांमध्ये समाविष्ट केले पाहिजे.
प्रो-प्रक्षोभीक पदार्थांची उदाहरणे म्हणजे फॅटी लाल मीट, दुग्ध उत्पादने, धोतराची भाज्या , उच्च चरबीयुक्त पदार्थ, साधे शुद्ध कार्बोहाइड्रेट्स आणि संसाधित खाद्यपदार्थ. दाग कमी करण्यासाठी मदत करणार्या पदार्थांचे उदाहरण म्हणजे मासे (सल्मन, हॅरींग, सार्डिन आणि काळा कॉड), बियाणे, अक्रोडाचे तुकडे, आणि रंगीत फळे आणि भाज्या. डॉ. वेइल्स चे अँटी इन्फ्लोमाटरी फूड पिरामिड अधिक तपशील आणि दैनिक भागांचे सूचना देतात.
ग्लूटेन-मुक्त आहार
सामान्य लोकसंख्येच्या तुलनेत सोरायझी असणा-या लोकांना एक किंवा अधिक स्वयंपूर्ण रोग होतात . सोयरीसिसच्या रुग्णांना सोयरीसिस नसलेल्यांपेक्षा सेमियाक रोग होण्याची शक्यता 2.2 पट जास्त असते. अभ्यासांनी सुचवले आहे की कंडरोग आणि सेलीक रोग सामान्य आनुवंशिक आणि प्रक्षोभक मार्ग दाखवतात.
सेलेकॅक हा रोग लहान आतड्याचा रोग आहे. हे माहीत आहे की सेलियसीक रोगी असलेल्या लोकांना ग्लूटेन-फ्री आहार घेणे आवश्यक आहे कारण, तर्कशुद्ध तर्कशास्त्र आपल्याला संभाव्यतेस ग्लुरटेन-मुक्त आहारास सायरारसायस किंवा psoriatic संधिवात असलेल्या लोकांना लाभदायी करू शकते. एक निश्चित निष्कर्ष काढला जाण्यापूर्वी अधिक अभ्यास आवश्यक आहेत.
जर तुम्हाला सीरियल डिसीझस संबंधित लक्षणं असतील जसे दस्त, फुफ्फुसे, थकवा आणि लोह-कमतरता ऍनेमीया, तर आपले डॉक्टर कदाचित सीलियाक एंटीबॉडीज (IgA EMA किंवा IGA tTG) साठी चाचणी घेतील. पॉझिटिव्ह एंटीबॉडी परिणाममुळे ग्लूटेनमधून मुक्त आहार घेता येईल.
सेलीiac रोगाची पुष्टी करण्यासाठी, बायोप्सी आवश्यक आहे. तसेच, ग्लूटेन एंटरपॅथी (लहान आतडे रोग) शिवाय ग्लूटेन संवेदनशीलता असणे शक्य आहे.
पालेओ आहार
Pubmed.gov वर एक शोध "पालेओ आहार आणि सोरायसिस" किंवा "पालेओ आहार आणि psoriatic संधिवात" साठी शून्य लेख बदलते. पण, इंटरनेटवर एक प्रशंसापत्र आहे जे पीलेओ आहाराने त्यांच्या सांध्यातील संधिशोथाला बरे केले आहे.
Thepaleodiet.com च्या मते, आपण खाण्यायोग्य पदार्थांमध्ये गवत-उत्पादित मेद, मासे / समुद्री खाद्य, ताजी फळे आणि भाज्या, अंडी, काजू आणि बियाणे, काही तेल (ऑलिव्ह, अक्रोड, फ्लॅक्स बीड, मॅकादमिया, ऑवोकॅडो, नारळ) यांचा समावेश आहे. आपण अन्नधान्य धान्ये, शेंगदाणे, डेअरी, रिफाइंड साखर, बटाटे, प्रक्रिया केलेले पदार्थ, मीठ आणि परिष्कृत भाज्या तेलांचा समावेश टाळावा.
जर आपण पालेओ आहार घेण्याचा निर्णय घेतला तर लक्षात ठेवा की हे संशोधन अलंकारिक संधिवातंकरिता आधार आहे. या सर्व आहारातील नमुन्यांनुसार, आपण जर ते प्रयत्न केले तर, आहारतज्ञ किंवा इतर आरोग्य व्यावसायिकांसोबत काम करणे आपल्यासाठी सर्वोत्तम अन्न निर्णय घेण्याकरिता उपयोगी ठरू शकते.
भूमध्य आहार
भूमध्य आहार हा फळे आणि भाज्या, शेंगदाणे, धान्ये आणि तृणधान्ये, मासे आणि समुद्री खाद्यपदार्थ आणि शेंगदाणे यांच्या उच्च आहारावर केंद्रित आहे. डेअरी उत्पादने, मांस आणि मांसाचे उत्पादन कमी प्रमाणात आहारात घेतले जाते. जेवण दरम्यान एक मद्य वाइन स्वीकार्य आहे. इक्वो (अतिरिक्त व्हर्जिन ऑलिव्ह ऑइल) हा मुख्य समाविष्ट चरबी आहे.
मेटॅबोलिक, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आणि नियोप्लास्टिक रोगांचे धोका कमी करण्यासाठी तसेच दीर्घकालीन डीजनरेटिव्ह रोगांपासून संरक्षणात्मक म्हणून भूमध्य आहार घेण्यात आला आहे. अभ्यास परिणामांनी देखील सोयरीसिस कमी तीव्रतेने आहार संबंधित आहे.
स्त्रोत:
आहार आणि सोरायसिस राष्ट्रीय सोरायसिस फाउंडेशन प्रवेश 07/05/2016
https://www.psoriasis.org/about-psoriasis/treatments/alternative/diet-Applements
आहार आणि सोरायसिस: भाग I. वजन कमी झालेल्या हस्तक्षेपाचा परिणाम. देबेनेह एम एट अल जर्नल ऑफ दी अमेरिकन अॅकॅडमी ऑफ स्कर्मलॉजी एप्रिल 4, 2014.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4065614/
आहार आणि सोरायसिस: भाग 2. सीलिया रोग आणि ग्लूटेन-मुक्त आहारची भूमिका. भाटिया बी एट अल जर्नल ऑफ दी अमेरिकन अॅकॅडमी ऑफ स्कर्मलॉजी एप्रिल 26, 2014
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4104239/
पोषण आणि सोरायसिस: भूमध्य आहार रोग आणि निष्ठा तीव्रता दरम्यान कोणतीही असोसिएशन आहे का? बॅरिए एल एट अल जर्नल ऑफ ट्रांसलेशन मेडिसीन. जानेवारी 27, 2015
https://translational-medicine.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12 9 67-014-0372-1