अन्नद्रव्यासाठी वाईट वाटणार्या खाद्यपदार्थ खातात का?

ते अधिक तीव्र संधिवात लक्षणे कशा करतात?

नथांचे खाद्य पदार्थ संधिवात ट्रिगर करतात. बर्याच वर्षांपूर्वी जेव्हा मला संधिवात असल्याचे निदान झाले तेव्हा हे एक लोकप्रिय सिद्धांत होते. याचा अर्थ असा होता की जर संधिवात असलेल्या लोकांना रात्रीच्या वाटपातील अन्नपदार्थ टाळता आल्या किंवा त्यांचे आहार, वेदना आणि संधिशोथाचे इतर लक्षण कमी केले तर ते कमी होईल. हा संधिवात वेदनासाठी प्रत्यक्ष उपाय म्हणून केला गेला. आजही या सिद्धांताची कायम राहिली आहे, परंतु आपण गेल्या काही वर्षांत धडधडणाऱ्या खाद्यपदार्थ टाळण्यासाठी किंवा दूर करण्यासाठी शिकलो आहोत तर काही लोक इतरांपेक्षा अधिक मदत करतात.

नॉटहेड्स फूड्स म्हणजे काय?

रात्रीच्या सावलीत वाढणार्या वनस्पतींचे 2,800 पेक्षा जास्त प्रजाती "राक्षस" म्हणते. रोपे पौलीमोनियाल्सच्या वैज्ञानिक ऑर्डर आणि वनस्पतींचे सॉलनएसीई कुटुंब यांच्या मालकीचे आहेत. नॉट्सहेड्समध्ये असंख्य भाज्या असतात: बटाटे, टोमॅटो, मिठ मिरची, गरम मिरी, एग्प्लान्ट, टोमॅटोलोस, तिमिरोस, पेरीटोस, पिमेतस, पेपरिका आणि केयेने मिरी. हॉट मिरचींपासून बनविलेल्या गरम सॉसस राक्षसी वाटतात. तसेच, ग्राउंड चेरी, बाग हल्कलेबरी, नारनजीला आणि तंबाखू अशा राक्षसी वाटतात. (टीप: गोड बटाटे, याम, आणि काळी मिरी नैसर्गिक संकल्पनांमध्ये समाविष्ट नाहीत.)

का अन्नधुमेत अन्न प्रथिक्षक संधिवात कदाचित का?

नैसर्गिक संसर्गामुळे काही लोकांसाठी समस्या निर्माण होऊ शकतात असा धोकादायक भाग म्हणजे अल्कलॉइड. धोतरामध्ये वनस्पतींचे चार प्रकार असतात:

• स्टिरॉइड अल्कलॉइड (सर्वात सुज्ञ सोलॅनिन)

• ट्रोपॅन अल्कलीडस
• पायरोलिझिडिन ऍलॅलॉइड
• इंडोल अल्कॉलीड्स

स्टेरॉइड अल्कलॉइड म्हणजे हलके खाद्यपदार्थांमध्ये आढळणारे अल्कलॉइड. इतर प्रकारचे अल्कलॉइड अधिक संशोधनात्मक आहेत कारण त्यांच्याकडे औषधांसारख्या गुणधर्म आहेत. अल्कॅलॉइड वरवर पाहता कॅल्शियम चयापचयसह हस्तक्षेप करतात. एक सिद्धांत सांगते की धोतरा हाडपासून कॅल्शियम काढतो आणि त्यास मऊ पेशीमध्ये ठेवतात.

आणखी एक सिद्धांत आहे की राक्षसी हे प्रजननकारक पदार्थ आहेत, शरीरात रोगप्रतिकारक आणि प्रक्षोभक प्रतिक्रिया.

सर्व राउंडहेड वनस्पतींच्या पानांमध्ये निकोटीन असतात, परंतु तंबाखूच्या तुलनेत बरेच कमी प्रमाणात काही तज्ञांनी सुचवले आहे की राक्षसीशाळेत निकोटीनची मात्रा विसंगत आहे-संधिवात करण्यासाठी निधीस कारणीभूत असणा-या नकारात्मक प्रभावापेक्षा फार कमी. निष्कर्षापर्यंत निष्कर्ष काढणे योग्य आहे की या स्पर्धात्मक सिद्धांतांसह, हे पूर्णपणे समजले जात नाही की नैसर्गिक खाद्यपदार्थ कसे संधिवात प्रभावित करेल, जर हे सर्व काही अधिक माहिती सर्वेक्षणातून आणि रुग्णाच्या प्रशस्तिपत्रांमधून आली आहे, मानवी वैज्ञानिक अभ्यासासाठी नाही.

आपण नैसर्गिक खाद्यपदार्थांमध्ये संवेदनशील असल्यास ते कसे जाणून घ्यावे

संधिवात असलेल्या लोकांवर नैसर्गिक खाद्यपद्धतीचा नकारात्मक परिणाम पुष्टी करणारे कोणतेही संशोधन नसले तरी, असे सुचवले गेले आहे की काही लोक वाईट लक्षण अनुभवतात. काही संशोधक आणि डॉक्टर आपल्या संधिवातांचे लक्षण सुधारत असल्याचे पाहण्यासाठी 2 ते 3 आठवड्यांसाठी धोतरातील पदार्थ दूर करण्याचा सल्ला देतात. जरी आपल्या लक्षणांमध्ये सुधारणा होत नसली तरीही, संशोधक कनेक्शन सिद्ध करू शकतील तोपर्यंत संशयवादी आपला विश्वास प्लेसबो प्रभावामुळेच आहे हे समजण्यासाठी निवडतील, ज्यामुळे राक्षसांचे उच्चाटन करणे सोपे होते कारण आपण ते काम करणे अपेक्षित आहे.

तसेच, जर तुमच्यासाठी लक्षणांची लक्षणे सुधारली तर ते अन्न एलर्जीचे सूचक असू शकते.

एक लोप चाचणी आपल्यास दुखापत होणार नाही आणि फक्त आपली मदत करू शकेल. परंतु, आपल्या अपेक्षा यथार्थवादी ठेवा संधिवातजन्य लक्षणे सुधारण्यासाठी प्रयत्नात किती लोकांना आपल्या आहारातून धोतरापासून दूर करण्याचा प्रयत्न केला हे नेमके माहित करणे अशक्य आहे. असे गृहीत धरणे योग्य आहे, की जर यशांची मोठ्या प्रमाणावर एकमत असेल तर आम्हाला माहिती होईल.

एक शब्द

आपण नैसर्गिक खाद्यपदार्थांचे उच्चाटन करणे निवडत आहात की नाही हे पूर्णपणे आपल्यावर अवलंबून आहे आपण प्रयत्न करणे निवडल्यास, अन्नपदार्थ ठेवून ते पद्धतशीरपणे करा. आपण जे खातो ते काय लिहू शकाल याविषयीची डायरी, आपण आपल्या आहारातून काय काढले आणि कधी आणि आपल्या वेदना पातळीच्या किंवा इतर लक्षणे दिसण्यासाठी

काही पदार्थ कमी करणे सोपे वाटते, परंतु गुन्हेगार कोणते आहेत हे ओळखणे थोडी अधिक क्लिष्ट आहे आपल्याला खात्री आहे की आपण इतर घटकांचा प्रभाव देखील विचारात घ्यावा, जसे की क्रियाकलाप स्तर, थकवा पातळी, औषध बदलणे आणि आपल्या जीवनात अतिरिक्त ताण. उदाहरणार्थ, एखाद्या दिवशी दिलेल्या दिवशी, आपण खाल्ले असलेल्या एग्प्लान्ट परमसेनपेक्षा अधिकाधिक क्रियाशीलतेशी अधिक तीव्र लक्षणं संबंधित असू शकतात. जर आपण संशयित, आपल्यासाठी समस्याग्रस्त नैसर्गिक आहाराची ओळख करून घेण्यास सक्षम असाल, तर पुन्हा पुन्हा आपल्या आहारामध्ये परत यावे की मग पुन्हा एकदा लक्षणे वाईट होतात का हे पहा.

_{स्त्रोत:}

> हेगन केबी, बायफुग्लिन एमजी, फालझोन एल, एट अल संधिवात संधिवात आहार आहार. कोचरनेडेटाबेस सिस्ट रेव. 200 9; 1: सीडी 2006400

> Smedslund जी, Byfuglien एमजी, Olsen SU, आणि अल संधिवात संधिशोथासाठी आहारविषयक हस्तक्षेप परिणामकारकपणा आणि सुरक्षितता: यादृच्छिकरित्या नियंत्रीत परीक्षणाचा एक पद्धतशीर पुनरावलोकन. जे एम डायट असोोक 2010; 110 (5): 727-35