पॉलीसिस्टिक ओव्हरी सिंड्रोम आहे का? आपण एकटे नाही आहात! येथे 11 गोष्टी आहेत फक्त आपण पीसीओएस ग्रस्त तरच आपल्याला समजेल.
1. फक्त मी हेवी असल्याने, मी अस्वस्थ आहे याचा अर्थ असा नाही
जास्त वजन असणा-या पीसीओएस असलेल्या महिलांविषयीची सर्वात मोठी गैरसमज म्हणजे ते खूप खातात आणि व्यायाम करत नाहीत. खरे नाही! पीसीओएस असलेल्या महिलांना एका चयापचयाशी समस्येतून ग्रस्त होते ज्याला इन्सुलिनचा प्रतिकार असे म्हणतात.
इन्सुलिन ही एक प्रभावी वाढ होणारी एक संप्रेरक आहे ज्याची शरीराला चरबी साठवण (ज्याला वजन वाढ म्हणून ओळखले जाते) प्रोत्साहन दिले जाते. नेहमीच्या व्यायामांसह कॅलरीज योग्य असलेला एक आरोग्यपूर्ण आहार खाणारे असला, तरी पीसीओएस असलेल्या महिलांना वजन वाढू शकते.
मधुमेहावरील रामबाण उपाय प्रतिकार देखील आहार आणि व्यायाम बदल सह देखील वजन कमी करणे कठीण करते. याचा अर्थ असा नाही की पीसीओएस असलेल्या महिला अस्वस्थ आहेत. वजन कमी किंवा कमी वजन नसले तरी, पीसीओएस असलेल्या स्त्रिया त्यांच्या प्रयोगशाळेत सुधारणा करू शकतात आणि त्यांच्या आरोग्याशी संबंधित बदलांमध्ये बदल करू शकतात.
2. केस आज, झाले उद्या
पीसीओएस असलेल्या व्हेरी झटक्यात हेअर झटक्यां चे लक्षणीय महत्त्व आहे. सतत केस ओढणे आणि जीवघेणा टाळ याबद्दल चिंता करणे भयावह आहे आणि भयावह आहे.
मदत आहे केस कमी होणे किंवा बाळाचे नुकसान रोखण्यामध्ये स्पिरोनोलाक्टोन औषधाने लक्षणीय फरक दर्शवू शकतो.
3. एक स्वीट दात टेक्सास आकार
पीसीओएस असलेल्या महिलांमध्ये नाश्ता, दुपारचे जेवण किंवा रात्रीचं जेवण केल्यानंतरही सवय वेदनेची मिठाई असते .
का? इन्सुलिन एक भूक उत्तेजक म्हणून काम करते जे आम्हाला अधिक कार्बोहायड्रेट समृध्द अन्न खाण्यास सूचित करते.
कार्बोहायड्रेट्सचे संपूर्ण दिवसभर समान रीतीने बाहेर फेकून लालबुग्यांना मारा, प्रथिनेवर आपले जेवण लक्ष केंद्रित करा, नियमित व्यायाम करा आणि इन्सुलिन-कमी करणारे औषधे आणि पूरक आहार घ्या .
4. मी हँग तर होते तेव्हा मी म्हणालो त्याबद्दल माफ करा
रक्तातील साखर आणि इन्सुलिनच्या पातळीतील इरेक्टिक चढउतारांमुळे रक्तातील साखरेची पातळी घसरू शकते.
कमी रक्तातील साखरेचे डोकेदुखी, चक्कर येणे, चिडचिड आणि क्रोध यांसारख्या अप्रिय दुष्परिणाम होऊ शकतात ज्याला "हँगी" असेही म्हटले जाते (उपासमारीने आणलेला क्रोधाचा). या साध्या टिपा सह कमी रक्त साखर प्रतिबंधित करा
5. जंगली मूड बदल
एक मिनिट दंड वाटणे आणि नंतर राग, चिंता, किंवा पुढील उदासीन आहात? नाही आश्चर्यचकित पीसीओएस असलेल्या स्त्रियांना सिंड्रोम शिवाय महिलांपेक्षा जास्त चिंता आणि उदासीनता आढळल्या आहेत. आपल्याला असे वाटत असेल की आपल्या मूड बदलांवर आपण हँडल घेऊ शकत नाही, तर प्रशिक्षित मानसिक आरोग्य व्यावसायिकांच्या सल्ल्याकडे लक्ष द्या.
6. तो 5 पाउंड गमावू महिने घेते आणि फक्त घेतो 1 दिवस घेतो 5 पाउंड
पीसीओएस असलेल्या महिलांमध्ये वजन कमी होणे फारच मंद असू शकते. ज्याने पीसीओएस नसेल आणि ज्याने वजन कमी केले आहे परंतु आपल्यासाठी काहीही नाही अशा मित्राने कधी आहार घेतला? आणि आपण गमावण्यास संघर्ष करता तेवढा वजन लगेच परत मिळवता येईल? त्या चांगल्या जुन्या मधुमेहावरील रामबाण उपाय च्या प्रभाव आहे.
7. बेबी स्वप्नांच्या
आपण सध्या बाळाची आवश्यकता नसल्यास, तरीही आपण कधीही आई असेल तर आश्चर्य वाटेल. पीसीओएस हे ovulatory बांझपनचे मुख्य कारण आहे. काहीवेळा स्त्रिया म्हणतील की त्यांच्या डॉक्टरांना त्यांच्या निदानानंतर त्यांना सांगितले की अशक्य नाही, तर स्वत: च्यावर विचार करणे फार कठीण जाईल.
या माहितीमुळे स्त्रियांना जास्त दुःख होऊ शकते जे आधीपासूनच दुःखी आहेत
सत्य हे आहे की पुनरुत्पादक औषधांमधील नवीन प्रगतीमुळे पीसीओएस असलेल्या अधिक स्त्रियांना यापूर्वी कधीही न मिळालेल्या माता होऊ शकतात. आशा सोडू नका.
8. मी किशोरवयीन नाही, परंतु मला अद्याप पुरळ आहे
आपण आपल्या थकबाकीचे पैसे दिले आहेत आणि काही जण किशोरवयीन मुरुमांसारखे आहेत परंतु अद्याप प्रौढ म्हणून दानावर पूर्ण भरले आहेत असे वाटते? टेस्टोस्टेरॉनचा उच्च स्तर सामान्यत: दोष आहे. आपल्या आहार आणि ऑर्रोजन-ब्लॉकिंग औषधे बदल यामुळे मुरुमांचे स्वरूप कमी होऊ शकते.
9. बाथरूममध्ये बंद असणे आवश्यक आहे
आपण मेटफॉर्मिन घेतल्यास, याचा अर्थ काय आहे हे आपल्याला माहिती आहे!
लोकप्रिय मधुमेह औषधांचा एक सामान्य दुष्परिणाम उच्च कार्बोहायड्रेट जेवण खाल्यानंतर अतिसार आहे. आपण पीसीओएससाठी मेटफॉर्मिन घेत आहात का हे जाणून घेण्यासाठी काही इतर गोष्टी आहेत.
10. हे गुळांत नाहीत!
पीसीओएस असलेल्या महिलांमधे सायस्ट नाहीत! खरंच! ते अंडाशयाभोवती फिरणारे लहान follicles आहेत. पेशी किंवा अंडाशयावर लक्ष केंद्रीत करणार नाही असे पीसीओसचे नाव बदलणे प्रस्तावित केले गेले आहे. '
11. आपण एकटे नाही आहात
युनायटेड स्टेट्समध्ये कमीत कमी 10% महिला लोकसंख्येत पीसीओएस आहे ज्यामुळे ते सुसंघनीय वयाचे स्त्रियांमध्ये सर्वात सामान्य अंतःस्रावी विकार निर्माण करते. जरी असे वाटत असेल की आपण एकटे नाही आहात!