पीसीओएस आणि इन्सुलिन प्रतिरोध बद्दल आपल्याला काय माहित असणे आवश्यक आहे
इन्सुलिनचा प्रतिकार
पीसीओएस आणि इन्सुलिनची प्रतिकारशक्ती बहुधा एकत्रितपणे आढळली जाते, ज्यामुळे ही सामान्य समस्या समजून घेणे महत्त्वाचे होते. इन्सुलिन हा हार्मोन आहे जो स्वादुपिंडाने तयार केला जातो, उदरपोकळीत ग्रंथीस भरपूर कार्य करतात. रक्तातील मोठ्या प्रमाणात ग्लुकोजच्या किंवा साखरच्या प्रतिसादात हे विशेषत: संभोगित आहे. एकदा उत्पादित केल्यानंतर, इंसुलिनमुळे शरीरात वापरण्यात येणारा शरीरावरील पेशींमध्ये ग्लुकोजचे प्रमाण वाढते.
पीसीओ असलेल्या महिलांना नेहमीच इन्सुलिनचा प्रतिकार होतो , म्हणजे त्यांचे शरीर इंसुलिनच्या द्रुतगतीने लगेच प्रतिसाद देत नाही ग्लुकोज शरीरातील ऊतकांत घेण्यापूर्वी कमी आळंबी प्रतिक्रिया मोठ्या आणि जास्त प्रमाणात इंसुलिनची गरज भासेल, आणि अखेरीस शरीरातील साखरशी निगडित असलेल्या पद्धतीत बदल होईल. रक्तातील ग्लुकोजच्या उच्च पातळीमुळे मधुमेह होऊ शकतो.
इन्सुलिन एक भूक उत्तेजक करणारे औषध आहे, जी कदाचित पीसीओएसमुळे झालेल्या अनेक स्त्रिया मिठाईसाठी आणि इतर कार्बयुक्त पदार्थांकरिता उत्सर्जित होणारी वारंवार का असतात. उन्नत इंसुलिनची पातळी ही पीसीओएसशी संबंधित सूज आणि इतर चयापचयाशी संबंधित गुंतागुंतांसाठी एक सहयोगी घटक मानली जाते.
पूर्व-डायबेट्स
पूर्व-मधुमेह नावाची अट, टाइप 2 मधुमेहाची आणि इतर चयापचयाच्या अवस्थांची धोका वाढवते. या स्टेजच्या दरम्यान, जो 10 ते 12 वर्षापर्यंत टिकू शकेल, शरीर आता इंसुलिनच्या तुलनेत इतके संवेदनशील नाही जितके आधी झाले असावे.
हे खाल्ल्यानंतर उच्च रक्तातील शर्करा ठरतात जे खालच्या पातळीवर नाही. कारण पीसीओएस आता मधुमेह वाढविण्यासाठी जोखीम घटक म्हणून मान्यता प्राप्त झाली आहे , अशी शिफारस करण्यात येते की रोगाची प्रचीती असलेल्या स्त्रियांना नियमितपणे तपासले गेले जेणेकरुन इंसुलिनचा प्रतिकार लवकर येऊ शकतो, आणि उपचार लवकर सुरू करता येईल.
स्क्रीनिंग
30% ते 40% स्त्रियांमध्ये इंसुलिनचा प्रतिकार करण्याचा अनुभव येऊ शकतो आणि अखेरीस टाइप 2 मधुमेह होऊ शकतो. हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग , लठ्ठपणा आणि नकारात्मक आरोग्य परिणाम संबंधित जोखीमांमुळे आपले डॉक्टर आपल्या रक्तातील साखर आणि इन्सुलिनचे प्रमाण नियंत्रित करू शकतात.
सुरू होणारे पहिले परीक्षा म्हणजे उपवास रक्तदाब तपासणे . डॉक्टर आपल्याला विशिष्ट कालावधीसाठी उपवास करतील, नंतर रक्तातील साखर तपासा. जर चाचणी वाढवली असेल, तर डॉक्टर आपल्या शरीराला साखरेची प्रक्रिया कशी करतात हे निर्धारित करण्यासाठी दुसरी कसोटी करू इच्छितात. याला ग्लुकोज सहिष्णुता चाचणी म्हणतात . डॉक्टर आपल्या रक्तातील साखर तपासण्यासाठी काही रक्त घेतील आणि नंतर त्यात विशिष्ट प्रमाणात साखर घेऊन आपल्याला एक विशेष पेय द्या. नंतर आपल्या रक्तातील साखरे नंतर नंतर नियुक्त कालांतराने मोजली जातील की आपल्या पेशी साखर प्रक्रियेसाठी किती वेळ लागतात हे पाहण्यासाठी रीडिंग सामान्यपेक्षा अधिक लांब राहून राहिल्यास हे सूचित शकते की आपण इंसुलिनच्या विरूध्द प्रतिरोधक बनत आहात.
ग्लिसॉलाइड हिमोग्लोबिन ए 1 सीचा आणखी एक चाचणी, मागील तीन महिन्यांत आपल्या ग्लुकोजची किती चांगली आहे याची सरासरी मोजते. आदर्श पातळी 5.7% पेक्षा कमी असावी.
प्रतिबंध
मधुमेहाचा कोणताही इलाज नसला तरी, तो होण्यापासून रोखण्यासाठी अनेक पावले उचलता येतात.
प्रथम, आपल्या डॉक्टरांनी दिलेल्या सल्ल्याची पूर्णता करण्याचे विचारात घ्या. दुसरे म्हणजे, आतापासून एका आरोग्यपूर्ण जीवनशैलीमध्ये व्यस्त रहा. आपण एक समतोल आहार घ्यावा, संपूर्ण धान्ये समृध्द, कमी चरबीयुक्त डेअरी उत्पादने, फळे आणि भाज्या. अनावश्यक चरबी किंवा शुगर्स टाळा. काही आहार पूरक देखील खूप मदत करू शकतात.
आपल्या डॉक्टरांच्या शिफारसींनुसार रोजची व्यायाम करणे सुरू करा. दररोज 30 मिनिटांचा चालून जा. आपला क्रियाकलाप हळूहळू वाढवा म्हणजे आपण तो सहन करू शकता. अखेरीस, आपल्याला काही स्नायू तयार करण्यासाठी वजन प्रशिक्षण जोडणे आवडेल. आपल्याला मदत करण्यासाठी या साइटवरील साधने वापरा