पीसीओ सह महिलांना अन्न असहिष्णुतांबद्दल माहित असणे आवश्यक आहे

पॉलीसीस्टिक अंडाशय सिंड्रोम असलेल्या स्त्रियांसाठी ( पीसीओएस ) जे अन्न एलर्जी किंवा अन्न असहिष्णुता आणि संवेदनाक्षमतेमुळे ग्रस्त असतात, कधीकधी खाद्यपदार्थांचा आनंद लुटता येऊ शकतो. सुमारे एक तृतीयांश प्रौढ मानतात की त्यांच्याकडे अन्नपदार्थांचे एलर्जी आहे, जरी वास्तविक अन्नांच्या एलर्जींची वास्तविक संख्या खूप कमी असल्याचे मानले जाते खाद्यपदार्थांच्या एलर्जींपेक्षा अन्नसुरक्षा आणि संवेदनशीलता अधिक लोक ग्रस्त असतात.

पीसीओएस असलेल्या स्त्रियांच्या स्थितीशिवाय स्त्रियांपेक्षा जास्त जळजळ असते. पीसीओशी संबंधित अनेक चयापचयाशी संबंधित समस्या जसे सूक्ष्मजंतू प्रतिकार, प्रकार 2 मधुमेह, आणि अल्कोहोलयुक्त फॅट लिव्हर रोग यांमध्ये सूज एक प्रेरक शक्ती आहे.

पीसीओएस आणि खाद्यातील एलर्जी आणि अन्न असहिष्णुता यांच्यातील दुवा शोधण्यात आलेला नाही, प्रतिकूल प्रतिक्रिया निर्माण करणारे पदार्थ खाणे शरीरात दाह वाढविते आणि शक्यतो पीसीओएस लक्षणे खराब करतात. बहुतेक लोकांना हे कळते की त्यांच्याकडे अन्नसर्वांची ऍलर्जी आहे किंवा नाही कारण प्रतिक्रिया लगेच येते. दुसरीकडे, अन्न असहिष्णुता किंवा संवेदनशीलता निर्धारित करणे अवघड असू शकते कारण लक्षणे कमी तीव्र आहेत आणि बऱ्याच दिवसांनंतर कदाचित नंतर अगदी कदाचित दर्शविल्या गेल्या असतील.

येथे असे आहे जे पीसीओएस असलेल्या महिलांना अन्न संवेदनांबद्दल, त्यांच्यासाठी चाचणी कशी घ्यावी आणि त्यांना अन्न-ऍलर्जी आणि असहिष्णुता यांच्यापासून वेगळे कसे आहे हे माहित असले पाहिजे.

अन्न ऍलर्जी म्हणजे काय?

अन्न एलर्जी सर्व मुलांमधील 6 ते 8 टक्के आणि प्रौढांच्या 4 टक्के लोकांवर परिणाम करतात. प्रौढांमध्ये सर्वात सामान्य आहारातील ऍलर्जीमुळे शेलफिश (झींगा, क्रेझिश, लॉबस्टर आणि केकडा) दूध, गहू, सोया , शेंगदाणे, वृक्षांचे अखरळ (अक्रोडाचे तुकडे) आणि अंडी असतात.

अन्न एलर्जी शरीराच्या स्वत: च्या रोगप्रतिकारक प्रणाली द्वारे चालना एक अन्न एक असामान्य प्रतिसाद आहे.

अन्न ऍलर्जन्ज हे प्रथिने असतात जे जेव्हां अन्नपदार्थ झाल्यानंतर आपल्या रक्ताच्या प्रवाहात प्रवेश करतात. तिथून ते अवयव आणि ऊतकांना लक्ष्य करतात आणि एलर्जीक प्रतिक्रियांचे कारण बनतात.

अन्नाच्या प्रतिकुल प्रतिक्रिया सामान्यतः काही तासांनंतर इंजेक्शन नंतर काही तासांपर्यंत सुरु होतात. काही लोकांसाठी, हवेला अन्न सहजपणे स्पर्श करणे किंवा इनहेलिंगमुळे एलर्जीची प्रतिक्रिया निर्माण होऊ शकते. अॅनाफिलेक्सिस हा एक दुर्मिळ परंतु संभाव्य घातक अवस्था आहे ज्यात शरीराच्या अनेक प्रणाली एकाच वेळी प्रभावित होतात.

खाद्यातील एलर्जीची चिन्हे आणि लक्षणे ओठ, तोंड आणि घशा, मळमळ, उलट्या, अरुंद किंवा अतिसार, आणि इसबच्या खळखळत्या किंवा खाजत असलेल्या सर्वात सामान्य लोकांशी भिन्न असू शकतात.

अन्न ऍलर्जीचे निदान करणे

फूड अलर्जीची निश्चिती बोर्ड-सर्टिफाईड ऍलर्जिस्टने केली असू शकते जी विशेषत: सविस्तर इतिहास, शारीरिक परीक्षा आणि प्रयोगशाळा चाचण्या घेतील. लक्षणे नोंदवून अन्नपदार्थ ठेवणे आवश्यक असू शकते. अन्नाची एलर्जी चाचणी करण्यासाठी एक त्वचा टोचणे हा एक उपयुक्त मार्ग आहे.

आपल्याला कोणते पदार्थ आहेत हे निर्जंतुकीकरण आहार देखील हे ठरवण्यासाठी मदत करू शकतात. लक्षणांचे निराकरण कसे होते हे पाहण्यासाठी बर्याच आठवड्यांत संशयास्पद पदार्थ पूर्णपणे नष्ट होतात. जर सुधारणा दिसून आल्यास, लक्षणे उद्भवतात हे पाहण्यासाठी संदिग्ध पदार्थ हळूहळू एका वेळी एक पुन्हा सुरु होऊ शकतात.

अन्न एलर्जी उपचार

एकदा अन्न ऍलर्जी मिळते एकदा, त्या अन्न टाळण्यासाठी एकमेव उपचार आहे. ह्यासाठी अन्नपदार्थांची काळजीपूर्वक वाचन आवश्यक आहे नोंदणीकृत आहारतज्ज्ञ पोषणतत्वाबरोबर काम करताना जेवणाचे नियोजन करण्यास आणि पोषणविषयक गरजांची पूर्तता होण्यास मदत होऊ शकते. एपिनेफ्रिन पेन नेहमीच एलर्जीक प्रतिक्रियांचे गंभीर विकृती असलेल्या व्यक्तींद्वारे वाहून नेणे आवश्यक आहे.

अन्न असहिष्णुता काय आहेत?

खाद्यपदार्थाच्या ऍलर्जीमुळे रोगप्रतिकारक प्रणाली प्रभावित होते, अन्न असहिष्णुता किंवा संवेदनशीलता नाही. त्याऐवजी, खाद्य संवेदीक आणि असहिष्णुता कधीकधी "नॉन-आईजीई अन्न एलर्जी" म्हणून ओळखल्या जातात. काही लोकांची पाचन प्रणाली योग्यप्रकारे खाद्यपदार्थ पचवू शकत नाहीत.

उदाहरणार्थ, लॅक्टोस असहिष्णुता असणा-यांना, ते दूध पचवण्याकरता आवश्यक एंझाइममध्ये कमी असतात. जेव्हा या व्यक्ती डेअरी उत्पादने खातात तेव्हा ते मळमळ, वायू आणि अतिसार सारख्या जीआयच्या दुष्परिणाम मानतात.

ज्यांनी चिडचिड आतडी सिंड्रोम (आयबीएस) ग्रस्त आहेत त्यांना एफओडीएमएपी दृष्टिकोण लक्षणे हाताळण्यास मदत करतात. FODMAPs आय.बी.एस. ग्रस्त असणा-या व्यक्तींमध्ये GI त्रास होऊ शकतो अशा आहारांमध्ये विशिष्ट शर्करा आणि तंतूंचे एक समूह आहेत. एफओडीएमएपी एक परिवर्णी शब्द आहे जो कि फेदरटेबल- ऑलिगो- डि- और मोनोसेकेराइड्स और पॉलीओल्स यानी आहे.

अन्न संवेदना सामान्य आहेत तरीही बर्याच लोकांना हे समजत नाही की त्यांच्याजवळ एक आहे. याचे कारण असे की अन्न संवेदना असलेल्या व्यक्तींना विशेषतः प्रतिक्रियांचे विलंब होतो ज्यामध्ये लक्षणानंतर 72 तासांपर्यंत आपल्याला खाण्याची वेळ येऊ शकते. अन्न संवेदनांशी निगडीत लक्षणेमध्ये अतिसार, अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी, एक्जिमा, अतिरिक्त बलगम उत्पादन, "मेंदूला कोळंबी", मायग्रेन, संयुक्त वेदना आणि थकवा यांचा समावेश असू शकतो. अन्न संवेदनाक्षमता प्रतिरक्षा प्रणालीवर परिणाम करतात आणि दाह होऊ शकते. पीसीओएस असलेल्या महिलांसाठी, याचा अर्थ असा की ज्यात सूज असणे आवश्यक आहे.

आपण काही लक्षणे आढळल्यास आणि आपल्याला वाटते की तुमच्याकडे अन्न किंवा खाद्यपदार्थांची संवेदनाक्षमता आहे, तर लक्षणांमुळे उद्भवणार्या अचूक पदार्थांचा विचार करणे महत्वाचे आहे. ग्लूटेन- संबंधी पदार्थ सामान्यत: पीसीओएस समुदायात जबाबदार असतात कारण मेंदूच्या धुके आणि संयुक्त वेदना यासारख्या खाद्यातील संवेदनांच्या बर्याच लक्षणामुळे उद्भवते जेणेकरून इतर पदार्थ अपराधी असू शकतात. आपल्या आहाराची फेररचना करण्याऐवजी किंवा पदार्थांची विस्तृत सूची वगळता आपल्यास कोणते संवेदनशील पदार्थ आहेत याची खात्री करण्यासाठी चाचणी घेणे सुज्ञपणा आहे

अन्न असहिष्णुतेचे निदान करणे

अन्न असहिष्णुतेचे निदान करणे ही एक क्लिष्ट प्रक्रिया असू शकते. निर्मूलन आहार हे कमी विश्वासार्ह वाटतात कारण यास प्रतिक्रिया पाहण्यासाठी दिवस लागतील आणि त्यात अनेक पदार्थ असू शकतात. बर्याच आरोग्य व्यावसायिकांनी मध्यस्थ रीलीझ चाचणी (एमआरटी) बोलावले जे रक्त चाचणी आहे जे मोठ्या प्रमाणावर अन्नातील असहिष्णुता तपासू शकते.

कडक आक्षेपार्ह पदार्थ टाळण्यामुळे दाह आणि लक्षणे कमी होतात. जर चाचणी केल्यानंतर आपण एखाद्या विशिष्ट अन्नाचे किंवा पदार्थास संवेदनशील असल्याचे आढळले तर आपल्या पाचन आणि रोगप्रतिकारक प्रणालीला बरे करण्यासाठी वेळोवेळी आपल्या आहारातून काढून टाकणे महत्वाचे आहे. किती काळ तुम्हाला त्या पदार्थांचा त्याग करावा लागणार किंवा जर त्यांना कधीही नसावा, त्या व्यक्तीवर अवलंबून असेल पोषणविषयक गरजा पूर्ण करण्यासाठी पुनर्स्थापनेच्या पदार्थांची शिफारस करण्यास मदत करण्यासाठी अन्न संवेदीत प्रशिक्षित आरएनएन बरोबर काम करण्याची शिफारस केली जाते.

पीसीओस असलेल्या स्त्रिया ज्या खाद्यपदार्थ टाळतात त्यांना संवेदनशील असतात कारण सामान्यत: अधिक ऊर्जा आणि कमी लक्षणे सर्वसाधारणपणे असतील. काही अनुभवांचे वजन कमी होते.

आपण अन्न असहिष्णुता संशय असल्यास काय करावे?

आपण संशय असल्यास आपल्याला ऍलर्जी किंवा असहिष्णुता आहे किंवा एखाद्या खाद्यपदार्थावर संवेदनशीलता आहे, उपचार घ्या आपल्या आहारांमध्ये आवश्यक ते बदल केल्यास आपल्याला बरे वाटेल आणि आपल्या पीसीओएस लक्षणे सुधारतील.

> स्त्रोत:

> एबेजेर के. पॉलीसिस्टिक डिम्बग्रंथि सिंड्रोममधील सायटोकेनची भूमिका. गॅयॉनॉल एंडोक्रिनोल. 2013 जून; 2 9 (6): 536-40

ट्रेमेल के के, कर्म पी. "डायस्बुओसिस ऑफ गट मायक्रोबायोटा (DOGMA) - पॉलीसिस्टिक डिम्बग्रंथि सिंड्रोमच्या विकासासाठी एक नवीन सिद्धांत." वैद्यकीय गृहितके 79.1 (2012): 104-112.

गोंझालेझ एफ "पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोममधील दाह: मधुमेहावरील रामबाण उपाय प्रतिकार आणि अंडाशयातील बिघडलेले कार्य मंदावणे." स्टिरॉइड्स 77.4 (2012): 300-305.