पीसीओएस आणि तुमची कालावधी: मागोवा ठेवणे महत्त्वाचे का आहे?

आपल्या काळात पीसीओएसशी काय संबंध आहे, त्यांना ट्रॅक करणे महत्वाचे आहे

लहान असले तरी, पीसीओएस असलेल्या स्त्रियांना अॅन्डोमेट्रल कॅन्सर होण्याची शक्यता कमी असते . अधिक अनियमित आणि विरळ काळ ज्यामध्ये स्त्री असते, तिच्या जोखीम जास्त होते. या कारणास्तव, आपल्या काळाचा मागोवा घेणे महत्त्वाचे आहे जेणेकरुन आपण आपल्या डॉक्टरांना कोणत्याही अपसामान्यतांबद्दल माहिती देऊ शकता.

आपल्या कालावधी दरम्यान काय होते

सामान्य मासिकपाळी दरम्यान, एंडोमेट्रियम हार्मोन्सचा पर्दाफाश होतो, जसे एस्ट्रोजेन, ज्यात अस्तर वाढणे आणि जाड होणे होते.

जेव्हा ओव्ह्यूलेशन होत नाही, जी पीसीओएसमध्ये सामान्य आहे, तेव्हा अस्तर कमी होत नाही आणि एस्ट्रोनच्या जास्त प्रमाणात मिळते ज्यामुळे एंडोमेट्रियम सामान्यपेक्षा जास्त दाट वाढतात. कर्करोगाच्या पेशी वाढण्यास सुरवात होण्याची शक्यता वाढते.

सरासरी मासिक पाळी 25 ते 38 दिवसांच्या दरम्यान असते. अधूनमधून सायकल असणे सामान्य असते जे त्या पेक्षा कमी किंवा अधिक मोठे असते, परंतु आपल्या कालावधी त्या श्रेणीच्या बाहेर आहेत हे आपल्या डॉक्टरला कळू द्या.

काय चा मागोवा ठेवा

आपल्या काळात आणि चक्राचा ट्रॅक गमावणे खूप सोपे आहे, विशेषतः रोजच्या जीवनाची मागणी. या कारणास्तव, आपल्या कालावधीची तारखा रेकॉर्ड केल्याने आपल्याला आणि आपल्या डॉक्टरांना आपल्या चक्राबद्दल मौल्यवान माहिती मिळू शकेल. खाली आपल्या कालावधीबद्दल आपण कोणत्या गोष्टी रेकॉर्ड करावे त्याची एक सूची खाली आहे:

• आपल्या कालखंडाच्या तारखांमुळे, प्रत्येकाच्या पहिल्या आणि शेवटच्या दिवशी दोन्ही रेकॉर्डिंग करा
• लक्षात ठेवा आपल्या चळांपासून किती दूर आहे, एक काळानंतरच्या सुरवातीपासून

• आपल्या प्रवाहाची तीव्रता लक्षात ठेवा (उघड, लहान, मध्यम किंवा जास्त)
• आपण अनुभवत असलेल्या कोणत्याही लक्षणे लक्षात ठेवा. संबंधित लक्षणांची उदाहरणे म्हणजे मुरुम, मनोदयता, शिंपडणे, स्तन कोमलता, फुगवणे, अतिसार किंवा मळमळ.
• अत्यंत किंवा विशेषतः त्रासदायक वाटणारी आणखी काही लिहा
• अखेरीस, आपल्या पीएमएसच्या (पूर्व-मासिक सिंड्रोम) लक्षणे आढळल्यास आपल्या पंधराव्या आठवड्याच्या सुरुवातीस एक आठवडा आधी आपल्याला कसे वाटते हे देखील आपण लक्ष ठेवू शकता.

तुमचा काळाचा मागोवा कसा ठेवावा

आपल्या कालावधी ट्रॅक करण्यासाठी अनेक पर्याय आहेत; बर्याच स्त्रिया त्यांच्यासोबत एक छोटा कॅलेंडर वापरतात, इतर काही खास फोन किंवा कॉम्प्यूटरसाठी डिझाइन केलेल्या अॅप्सचा वापर करतात. वरील माहितीचा आपण कसा आणि कोठे ठेवाल याची काही फरक पडत नाही, फक्त आपण सातत्याने करत आहात

आपल्या कालावधीविषयी गोळा केलेल्या माहितीसह काय करावे

आपल्याला दर वर्षी 9 पेक्षा कमी वेळा मिळत असल्यास आपण आपल्या डॉक्टरांशी बोलले पाहिजे. लक्षात ठेवा की जर आपण गर्भनिरोधक गोळी घेत असाल तर ते लागू होत नाही, खासकरुन आपण काही महिन्यांपेक्षा जास्त वेळा आपली अवधी मिळवण्यास प्रतिबंध करण्यासाठी डिझाइन केले आहे. गोळी आपल्या संप्रेरक पातळी कमी ठेवते आणि एंडोमेट्रियल अस्तर पातळ करते, नाटकीयपणे एंडोमेट्रियल कर्करोगाचा धोका कमी करते.

काही अत्यंत सोप्या पद्धती आहेत ज्या आपण आपल्या कालावधीला नियंत्रित करू शकता आणि आपले गर्भाशय त्याच्या अस्तर नियमितपणे खाली ठेवू शकता याची खात्री करा:

• वजन कमी करतोय
• जन्म नियंत्रण गोळी घेणे
• ग्लूकॉफेज किंवा प्रोव्हेरासारख्या औषधे घेणे

अर्थात, कोणतीही औषधे घेणे सुरू करण्यापूर्वी आपण आपल्या डॉक्टरांशी बोलले पाहिजे. काही स्त्रिया एखादी विशिष्ट औषधी घेण्यास चांगले उमेदवार नसतील किंवा त्यांच्या डॉक्टरकडे विशिष्ट आहार यासाठी प्राधान्य असेल.

आपल्या डॉक्टरांना इतर पर्यायांबद्दल विचारण्यास अजिबात संकोच करू नका, किंवा इतरांच्या विरुद्ध विशिष्ट उपचारांचा सल्ला का द्यावा?

आणि सर्वात महत्वाचे म्हणजे, आपल्याला सूचित प्लॅनसह अस्वस्थ वाटत असल्यास, त्याचा उल्लेख करा. हा आहार आपण आणि आपल्या डॉक्टर दोघांनाही स्वीकारार्ह असला पाहिजे आणि आपण दोघांमधील स्पष्ट संप्रेषणासह, आपण कार्य करणार्या काहीतरी शोधू शकता.

जर आपल्या पीएमएसची गंभीर लक्षणे असतील किंवा आपल्या काळात असेल तर आपण त्याचा आपल्या डॉक्टरांशी उल्लेख करावा. बर्याचदा ही गर्भनिरोधक गोळी घेण्याने ही लक्षणं कमी किंवा कमी करता येतात. गोळ्यातील बर्याच ब्रॅण्डना सौम्य मुरुमे कमी करण्यासाठी दर्शविले गेले आहेत आणि आपल्या हार्मोनची पातळी नियंत्रित करून निद्रानाश किंवा मनाची प्रथा करण्यास मदत होऊ शकते. गोळीमुळे आपण व्रण स्तना आणि पोट अस्वस्थ (मळमळ किंवा अतिसार) सारखी होऊ शकत नाही कारण आपण ovulating नसतो. (Ovulation वाढते कारण प्रोजेस्टेरॉनची पातळी वाढते, ज्यामुळे हे लक्षण होते).