सॅली, पीसीओएस असलेल्या एका 32 वर्षीय महिलेने गेल्या आठवड्यात तिच्या पोषण प्रशिक्षण सत्रानं माझ्या कार्यालयात प्रवेश केला. तिच्याबरोबर तिने प्रथिने पावडर आणि पूरक पदार्थांसह एक ब्लूमिंगडलेस मोठा ब्राउन बॅग आणला. सली एक नुकसान होते. तिने पिशव्याच्या सामुग्रीवर शेकडो डॉलर्स खर्च केल्या आणि दररोज 15 गोळ्या घेतल्या आणि ती तिच्यासाठी चांगली होती किंवा ती फक्त तिच्या पैशाचे वाया घालवले होते तर तिला खात्री नव्हती.
परिशिष्ट उद्योग मोठे पैसे आहे आणि पीसीओएस असलेल्या महिला ही त्यांच्यातील एक भाग आहेत. यूएस ग्राहकांनी 2011 मध्ये आहारातील पूरक आहारांमध्ये 30 अब्ज डॉलर्स खर्च केले. कोणत्याही फेसबुक पीसीओएस ग्रुपमध्ये वळा आणि आपण शिफारस करणार्या इतर स्त्रियांच्या पूरक प्रकारामध्ये निरनिराळ्या प्रकारची पूरक आहार घेण्याची खात्री बाळगाल, कारण त्यांना मदत केली. पीसीओएस असलेल्या महिलांच्या गरजा पूर्ण करण्यासाठी सानुकूलित आणि विपणन केले जाणारे फॉर्मुला शेल्फ (एक मोठा किमतीचा टॅगसह) दाबायला लागला आहे.
पीसीओच्या काही लक्षणे आणि संबंधित वैद्यकीय स्थिती सहजपणे मदत करण्यासाठी काही पूरक आहारांचा वैज्ञानिक संशोधनाद्वारे पाठबळ आहे, परंतु पुष्कळशा रुग्ण हे हानिकारक नसतात येथे पीसीओएस असलेल्या महिलांना त्यांच्या पीसीओएससाठी आहारासंबंधी पूरक माहिती असेल किंवा सध्या काय आहे हे जाणून घ्यावे.
पूरक आहार बदलू नये
अमेरिकन्स अहवालासाठी नव्याने सुचवलेल्या आहारविषयक मार्गदर्शक तत्त्वांमध्ये आरोग्यदायी आहार घेण्याच्या महत्त्वबद्दल पुढील विधानाचा समावेश आहे: "संयोग आणि मात्रा ज्यामध्ये अन्न आणि पोषक पदार्थांचा सेवन केले जाते त्यास आरोग्य आणि रोगावरील synergistic आणि संचयी प्रभाव असू शकतात." फायबर सामग्रीसाठी पर्याय किंवा संपूर्ण अन्न पुरविणार्या पोषक तत्वांची सूची.
पण वास्तविकता बहुतेक लोक आहारास खात नाहीत ज्यांमध्ये कमीतकमी अर्ध्या संपूर्ण अन्नधान्य किंवा 9 ते 13 जणांना दररोज फळे आणि भाज्या देण्याची आवश्यकता असते. आणि अमेरिकेतील सहापैकी एक जण आपल्या जीवनात काही ठिकाणी अन्न सुरक्षिततेच्या समस्येचा सामना करीत आहे, जेणेकरुन अन्नाद्वारे या पोषणविषयक गरजांची पूर्तता करणे अशक्य आहे.
मला असे वाटते की बहुतेक व्यक्ती जे आरोग्यदायी आहारासाठी खातात , त्यांच्या आहाराद्वारे पोषणविषयक गरजांची पूर्तता करतात , पीसीओएस असलेल्या स्त्रियांना पोषक तत्वांच्या कमतरतेचा धोका असल्याचे दिसून आले आहे आणि म्हणून त्यांना सुधारण्यासाठी विशिष्ट आहारातील पूरक आहार घेण्यास लाभ होऊ शकतो. आरोग्य आणि कस वाढ
आहारातील पूरक जवळजवळ परीक्षण केले जात नाहीत
धडकी भरवणारा वास्तविकता म्हणजे आहारातील पूरक आहार आणि औषधं प्रशासनाने अतिशय लक्षपूर्वक परीक्षण केले जात नाही. कोणीही आहार पूरक तयार करू शकतो, त्यावर लेबल टाकू शकतो आणि विकू शकतो. त्यांना प्रथम परवानगीची आवश्यकता नाही यामुळे ग्राहकांना धोका होतो. बर्याचदा वेळा इतर उत्पादनांसह उत्पादने दूषित होऊ शकतात (एक रुग्णाला त्याच्यामध्ये एक कागद क्लिप आढळते), किंवा त्याच्या लेबलवर दर्शविल्यानुसार पुरवणीची रक्कम नसावी.
आपण चांगल्या दर्जाचे उत्पादन खरेदी करीत आहात हे सुनिश्चित करण्यासाठी, नॉन-प्रॉफिट तृतीय पक्षाने त्याची चाचणी केली आहे किंवा नाही हे पहा. परिशिष्टात यूएसपी (यु.एस. फार्माकोपिया, एक चिन्ह जे दर्शविते की उत्पादक तयार करताना मानक ओळखले जाणारे मानले जाते) किंवा NSF (NSF.org; एनएसएफ इंटरनॅशनल चाचणी, जसे की आहारातील पूरक आहार) सामर्थ्य आणि शुद्धता आश्वासन
पूरक हानिकारक असू शकतात
दैनंदिन संदर्भ Intakes (डीआरआय), दररोज पोषण आहारासाठी वैज्ञानिक मानके त्यांना एक सोयिस्कर उच्च मर्यादा (उल) असावा.
हे मूल्ये एकूण प्रतिनिधित्व करतात, दररोजचे पोषण व आहारातून पूरक पोषक आहार उदाहरणार्थ, व्हिटॅमिन्स ए, डी, ई आणि के, शरीरात साठवले असल्यास उच्च-प्रमाणातील चरबी-विद्रव्य आणि विषारी होऊ शकतात. या किंवा हर्बल पूरक आहार घेण्याबाबत सावधगिरी बाळगा आणि केवळ आरोग्य व्यावसायिकांच्या देखरेखीखाली वापरा.
बर्याच पूरक आणि जड-जडीपट इतर पूरक किंवा औषधांसह परस्परक्रिया करू शकतात ज्यामुळे परिणामी दुष्परिणाम होतात, सामान्यतः मळमळ, उलट्या आणि अतिसार. ते औषधे प्रभावी देखील कमवू शकते
पूरक औषधोपचार नाहीत
आहारातील पूरक पीसीओ काही विशिष्ट गुणधर्म सुधारण्यात मदत करतात, परंतु ते ते ठीक करणार नाहीत किंवा इतर कोणत्याही रोगाने होणार नाही.
आपल्या विशिष्ट गरजा आणि कोणत्या घटकास आपण कोणत्या पूरक आहारांमध्ये मदत करू शकता हे जाणून घेण्यात स्वारस्य असल्यास, पीसीओएसमधील अनुभव असलेल्या नोंदणीकृत आहारतज्ञ पोषणतज्ज्ञांबरोबर सल्लामसलत करा.
> स्त्रोत
> एनबीजे च्या पूरक व्यवसाय अहवाल. पोषण व्यवसाय जर्नल; 2012
> 1 9 फेब्रुवारी 2015 रोजी प्रवेश केलेल्या अमेरिकन आहार विषयक सल्लागार समितीच्या वैज्ञानिक अहवाल.