पोषणतज्ञांबरोबर काम करताना जेव्हा आपल्याकडे पीसीओएस असतो

जर तुम्हाला पीसीओएस असेल तर पोषणशैली शोधण्यासाठी आणि काम करण्याबद्दल काय माहिती आहे?

पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम (पीसीओएस) पासून ग्रस्त असलेल्या स्त्रियांचा मुख्य उपचाराचा उपाय म्हणजे आहार आणि जीवनशैली बदल. पीसीओएसच्या व्यवस्थापनासाठी निरोगी रक्तातील साखर आणि इन्सुलिनचे स्तर आवश्यक आहेत. व्यवस्थित व्यवस्थित हाताळले तर पीसीओएसमुळे 2 मधुमेह आणि अन्य जुनाट रोग होऊ शकतात. पीसीओएस असलेल्या अनेक स्त्रिया वजन व्यवस्थापन आणि वंध्यत्व

इंटरनेटवर उपलब्ध असलेल्या आणि उपलब्ध संसाधनांचा अभाव यामुळे ते निराश आणि गोंधळलेले असू शकतात. जर हे आपल्यासारखे वाटत असेल तर आपण नोंदणीकृत आहारतज्ञ (आरडी) किंवा नोंदणीकृत आहारतज्ज्ञ पोषणतज्ञ (RDN) सह कार्य करण्यावर विचार करू शकता. हे प्रशिक्षित पोषण तज्ञ पोषण चुकीच्या माहितीतून बाहेर पडू शकतात आणि विश्वसनीय पोषण सल्ला प्रदान करू शकतात.

जर तुमच्याकडे पीसीओएस आहे आणि तुमचे वजन नियंत्रित करण्यासाठी धडपडत आहे, तर गर्भधारणे करण्याचा प्रयत्न करा, किंवा जेव्हा आपल्यास आरोग्यपूर्ण जीवनशैली जगण्यासाठी पीसीओएस असेल तेव्हा फक्त खाण्याचा सर्वोत्तम मार्ग समजून घ्यावा, आरडी किंवा आरडीएन आपल्याला मौल्यवान सल्ला देऊ शकेल. आरडी किंवा आरडीएन आपल्याला मदत करू शकतेः

• वजन कमी करा आणि ते बंद करा
• आपल्या कस सुधारणा
• टाइप 2 मधुमेह आणि अन्य रोगांकरिता आपल्या जोखीम कमी करा
• द्वि घातल्यास खाणे
• आपल्या शरीराची प्रतिमा सुधारित करा
• आपली उर्जा वाढवा
• व्यायाम प्रतिरोध प्रतिकार
• निरोगी गरोदरपणाचे समर्थन करा
• गर्भधारणेचे मधुमेह होण्याचे धोके कमी करा

• आपल्या इन्सुलिन आणि रक्तातील साखरेची पातळी वाढवा
• तुमच्या कोलेस्ट्रॉल आणि ट्रायग्लिसराइड कमी करा
• इन्सुलीन प्रतिरोध आणि पीसीओएस समजून घ्या
• वैयक्तिकृत जेवण योजना विकसित करा
• अन्न लेबल कसे वाचावे ते जाणून घ्या
• खानावळ, जेवण नियोजन आणि खरेदीसंबंधी सल्ला प्रदान करा

आरडी किंवा आरडीएन काय आहे?

RDs किंवा RDNs अन्न आणि पोषण तज्ञ आहेत ज्यांनी डायटेटिक्समध्ये किमान पदवी प्राप्त केली आहे, पूर्ण वर्षभर आहारात्मक इंटर्नशिप पूर्ण केले तसेच यशस्वीरित्या क्रेडेंशिअल परीक्षा उत्तीर्ण केली आहे.

हे तज्ञांनी प्रत्येक वर्षी शैक्षणिक क्रेडिट कायम ठेवण्यासाठी अर्ज करणे आवश्यक आहे.

पोषण सत्रात मी काय अपेक्षा करावी?

एखाद्या आरडी किंवा आरडीएन सह भेटी नियमितपणे 45 ते 9 0 मिनिटांचा असतो. प्रथम सत्र हे पोषण मूल्यांकनामध्ये असते जेथे आहारतज्ञ आपल्या वर्तमान आणि मागील वैद्यकीय इतिहासाबद्दल शिकतो आणि आपल्या खाण्याच्या आणि व्यायाम सवयींचे मूल्यांकन करतो. तो पीसीओ बद्दल पोषण शिक्षण देईल, आहार पूरक जे आपली स्थिती सुधारू शकतात आणि आपल्या खास गरजा आधारित वैयक्तिकृत भोजन योजना विकसित करु शकतात.

आपल्या लक्ष्य आणि वैद्यकीय गरजांनुसार फॉलो-अप सत्राची संख्या निर्धारित केली जाईल. पाठपुरावा सत्रांमध्ये अतिरिक्त पोषण शिक्षण, जेवण नियोजन, पुरवणी उपयोगाचे निरीक्षण, आणि खाण्याच्या समस्यांसह समर्थन समाविष्ट केले जाऊ शकते.

पीसीओमध्ये कोण माहिर आहे?

ज्याप्रमाणे वैद्यक एका औषध क्षेत्रातील विशेषज्ञ असतात, कधी कधी आरडी आणि आरडीएनही तसे करतात. पीसीओएस न्युट्रीशन सेंटरमधील आरडीएन सर्व पीसीओएस असलेल्या महिलांसोबत काम करण्यासाठी प्रशिक्षित आहेत आणि यामध्ये (आणि पीसीओ स्वत: आहे) स्थितीत विशेषज्ञ आहेत. अकादमी ऑफ पोषण अँड डायअटीक्स वेबसाइट, www.eatright.org येथे भेट देऊन आपण आपल्या क्षेत्रातील एक आहारतज्ञ देखील शोधू शकता. एकदा आपण आपल्या जवळ असलेल्या प्रदात्यांची सूची शोधता, की त्यांनी पीसीओएस अनुभव घेतला आहे का ते पाहण्यासाठी त्यांची वेबसाइटवर भेट द्या.

आपण त्यांना कॉल करू शकता आणि त्यांना त्याबद्दल मदत करु शकता की आपण कशा प्रकारे मदत करू इच्छिता आणि आपली मदत कशी करू शकतील ज्या व्यक्तीने आपल्यास सहकार्य करु इच्छितात त्यासाठी त्याला अनेक आरडीएन कॉल करा. आपण आपल्या डॉक्टरांकडेही शिफारशीसाठी विचारू शकता.

विमा संरक्षण पोषण सल्ला देणे नाही?

सर्व विमा प्रदाताांनी पीसीओएससाठी पोषण सल्ला देणे समाविष्ट केले तर ते चांगले होईल, सर्वच नाही. आपली योजना कशी समाविष्ट आहे हे पाहण्यासाठी आपल्या विमा वाहकासह तपासा. याव्यतिरिक्त, बहुतेक आरोग्य खर्चाच्या खात्यात (एचएसए) आपल्या कार्यक्रमाचा भाग म्हणून पोषण सल्ला देणे समाविष्ट आहे.

> स्त्रोत:
पीसीओएस न्यूट्रिशन सेंटर
न्यूट्रिशन अँड डायअटीक्सची अकादमी