आपण पॉलीसिस्टिक ओव्हरी सिन्ड्रोम किंवा पीसीओएस वरून ग्रस्त असल्यास, अशी अनेक गोष्टी असू शकतात ज्या आपल्याला समजत नाहीत किंवा ज्या प्रश्नांची आपण त्यांना विचारण्यास खूपच चिडविले असेल. येथे काही वैद्यकीय तज्ञ उत्तरदायी काही पीओओएस प्रश्नांचे उत्तर देतात.
आपण बाथरूममध्ये का जावे लागते? मेटफार्मिन घेताना जेवण केल्यानंतर लगेच?
आपण मॅटरफॉर्मिनचा मोठा दुष्परिणाम अतिसार असू शकतो याची जाणीव असू शकते.
पण ते जे करतात आणि विशेषत: जेवणानंतर? डॉ. मार्क पेर्लो, अटलांटा, जॉर्जियामधील जॉर्जिया प्रजनन विषयक संशोधकांसह प्रजननक्षम एन्डोक्रिनोलॉजिस्ट, हे सेरोटोनिनशी संबंधित आहे. "सेरोटोनिन हे लहान आतड्यात तयार होणारे एक महत्वाचे न्यूरोट्रांसमीटर आहे जे आंत्राच्या हालचालीवर परिणाम करते. मेटफॉर्मिन थेरपीच्या पहिल्या काही आठवडयांमध्ये मेटफॉर्मिनमुळे सेरोटोनिनची जास्त प्रमाणात मुक्तता होते जी अतिसार आणि मळमळ होऊ शकते. "
मग मेटफॉर्मिनच्या अवांछित दुष्परिणामांबद्दल मदत करण्यासाठी काय केले जाऊ शकते? Perloe "आपण केवळ मेटफॉर्मिनपासून सुरुवात केली असल्यास, लहान डोसांसह सुरूवात करतो आणि हळूहळू वेळेत वाढतो आणि जेवणाच्या वेळी संपूर्ण पाण्याचा ग्लास घेऊन मैटटाइमिन घेत असतो." उच्च कार्बोहायड्रेटच्या जेवण किंवा जेवण जे वाचक किंवा रिफाइन्ड पदार्थ समाविष्ट आहेत ते टाळणे देखील मदत करू शकतात. मेटफॉर्मिनच्या दुष्परिणाम कमी करा
ते मोठे आणि भयाण असलेला रक्तगट काय आहेत?
जर तुम्हाला जास्त कालावधी लागल्या असतील, तर कधीकधी आपण मोठ्या आणि थोड्याशा भयावह रक्तगटाचे येऊ शकता.
बर्याच स्त्रियांना त्यांच्या काळात मोठ्या प्रमाणात रक्तस्त्राव होतो आणि रक्ताच्या गुठळ्या झाल्या तर याचा अर्थ असा होत नाही की काहीतरी वाईट होत चालले आहे.
"मासिक पाळीच्या दरम्यान, शरीर रक्तघटकांपासून रक्तवाहिन्यांना गर्भाशयापासून संरक्षण करण्यासाठी anticoagulants ला सोडते. जेव्हा रक्तस्त्राव खूपच जास्त असतो (त्वरीत वेगाने सोडले जाते), तेव्हा anticoagulants त्यांच्या कामासाठी पुरेसा वेळ नाही आणि त्यामुळे थंडी फॉर्म बनतात. "पेंसिल्वेनिया पश्चिम वाचन, ओबीजीएनचे डॉ. हेइडी स्टिइब म्हणतात.
आपण काळजी करावी? "आपण एका चतुर्थांश पेक्षा मोठे क्लॉज पुरवले असल्यास किंवा एका तासानंतर एक पॅड किंवा पॅड भिजत राहिल्यास," स्टिबे म्हणतो, "कारण शोधण्यासाठी डॉक्टरांनी मूल्यांकन करणे आवश्यक आहे."
आपण सर्व वेळ काळजी का करतो?
आपले मन सतत प्रति तास 100 मैलवर धावत आहे असे आपल्याला वाटते आणि आपण आपले काळजीत असलेले विचार कमी करू शकत नाही? हे चिंताशी संबंधित असू शकते. सेंटर फॉर स्वीकृती आणि चेंजचे सहसंस्थापक आणि पीसीओएस वर्कबुकचे सहलेखक डॉ. स्टेफनी मटेई यांच्या मते, " शारीरिक व मानसिक आरोग्य पूर्ण करण्यासाठी आपली मार्गदर्शिका " आपण आपल्या आसपासच्या लोकांपेक्षा अधिक बार काळजीत असल्याचे आपल्या लक्षात आल्यास, आणि आपल्याला आपल्या समस्येवर नियंत्रण ठेवणं कठीण वाटतं, आपल्याला कदाचित चिंता विकार असेल. "
हे जर गंभीर आहे तर आपल्याला कसे कळेल? "जर तुम्हाला दिवसभरात बहुतेक वेळा चिंताग्रस्त वाटत असेल, किंवा दररोज लक्ष केंद्रित करण्यास अडचण येत असेल, किंवा चिडचिड असेल, किंवा जर ते समाजात सामील होण्याची, निद्रा किंवा खाण्याची क्षमता घेण्यास अडचण असेल, तर आपण अशा एखाद्या व्यावसायिक व्यक्तीची मदत घ्यावी ज्याने चिंताग्रस्त बिघडले . "
तुमचे डॉक्टर मेटफोर्मिन लिहून का घेतले? माझ्या ग्लुकोज सामान्य आहे का?
मॅटरफोर्मिन ही टाइप II मधुमेह असलेल्या व्यक्तींसाठी विहित नमुन्यातील सर्वात सामान्य औषधी आहे परंतु महिलांना पूर्व-मधुमेह किंवा पीसीओएस असलेल्या फायद्याकरिता फायदेशीर ठरले आहे.
"मेटफोर्मिन यकृतामध्ये काम करते आणि कमीत कमी शुध्द नियंत्रण कमी इन्सुलिनसह नियंत्रित करते. परिणामी, कमी ग्लायसेमिक आहार आणि व्यायामासह एकत्रित केल्यास, मेटफॉर्मिन बहुतेक वेळा जेवण मधुमेहावरील रामबाण उपाय प्रतिसाद कमी करेल, "पर्लो सांगतात "मधुमेहावरील हा प्रकार कमी झाल्यामुळे अंडाशय [टेस्टोस्टेरोन] चे उत्पादन अंडाशयात आणि ओव्हुलेशनच्या पुनरुत्पादनामध्ये घट होते आहे." पेर्ल जोडते "मेटफोर्मिन वजन कमी करण्याशी संबंधित आहे ज्यामुळे मासिक पाळी अनियमितता आणि गर्भधारणा होण्याची शक्यता वाढू शकते. "
का तुम्ही फक्त खाणे थांबवू शकत नाही?
आपण स्वत: सतत carb उत्सव battling आढळल्यास आणि खाणे थांबवू शकत नाही, आपण एकटे नाही आहात.
पीसीओस असलेल्या स्त्रियांना उच्च इन्सुलिनची पातळी असते ज्यात भूक वाढते. "उच्च प्रसारित इंसुलिनची पातळी एका स्त्रीच्या शरीरात प्रत्येक पेशीला 'त्या तपकिरी खातात' असे म्हणतात! जसजशा जीवन त्यावर अवलंबून असेल तर, "जुली डफी डिलन, उत्तर कॅरोलिनामधील ग्रीन्सबोरोमधील एक नोंदणीकृत आहारतज्ञ आणि खाद्यान्न वर्तणूक तज्ञ आहे. "ही इच्छाशक्तीचा अभाव किंवा व्यक्तिमत्त्व दोष नाही. पोषण, पूरक आणि / किंवा औषधोपचारासह इंसुलिनची पातळी व्यवस्थापित करणे कमी इंसुलिनचे प्रमाण कमी करण्यास मदत करतात. मधुमेहावरील रामबाण उपाय पातळी कमी एकदा, बिन्गी खाण्याची तीव्रता तसेच कमी आहे. "
याबद्दल काय करावे? डिलन पीसीओएसच्या स्त्रियांना आरोग्यदायी आहाराच्या निवडी, क्रियाकलाप आणि स्वत: च्या काळजीवर लक्ष केंद्रीत करण्याची शिफारस करतात आणि या उपयुक्त टिप्सची ऑफर देतात: "संपूर्ण दिवसभर खाणे, सर्व अन्न गटांचा समावेश करणे, आणि अन्न म्हणून चांगले किंवा वाईट विचार करणे थांबवा. अन्न निवडींसह अधिक लवचिक असल्याने त्यांना लालसा वाढण्यास मदत होईल. "
आपली कातडीखाली फोडा आणि ढीले का आहेत?
ज्या ठिकाणी त्वचा हाताने, जांघे, छातीखाली आणि थुंकीच्या खाली एकत्रित करते त्या ठिकाणी त्वचेखाली आणि खाली त्वचेखाली वाटाणा-या आकाराचे मोठे मोठे तुंबे असल्यास तुमच्यात हिड्रडेनेयटीस सप्पुरातिवा (एचएस) असू शकतो. या जुनाट दाहक त्वचा स्थिती दोन्ही स्वयंप्रतिकार आणि हार्मोन संबंधित आहे असे मानले जाते. ज्यांच्याकडे एच.एस. चे आहेत ते शारीरिक वेदना सहन करीत नाहीत तर या तीव्र स्थितीचे भावनिक वेदनाही तसेच करतात. एचएसशी सामना करण्यासाठी अतिशय लाजीरवाणी आणि निराशाजनक स्थिती असू शकते. या स्थितीचे व्यवस्थापन करण्यामध्ये नवीन प्रत्यारोपणाच्या आहाराचा प्रभाव दिसून येत आहे.
त्या फॉक्समध्ये काय आहे आणि आपण काळजी करू नये
एक बीजकोश एक द्रवप्रेज-भरलेले सॅक आहे ज्यात एक अंडे आणि पेशी असतात ज्या सुरुवातीच्या गर्भ विकासासाठी अंडे तयार करतात. पीसीओच्या स्त्रियांना विशेषतः अंतःस्रावी विकार असते ज्यामुळे प्रत्येक कालावधीच्या सुरूवातीस बर्याच लहान अंडाक फोडांचा परिणाम होतो.
सेक्स हार्मोनच्या असमतोलमुळे, त्या फिकीच्या आत अंडी वाढतात आणि परिणामस्वरूप, follicles (चुकून सिस्टस् म्हणतात) संपूर्ण चक्रात लहान राहतात. पेंसिल्वेनियातील चेस्टरब्रुकमधील शॅडी ग्रोव्ह प्रजननासाठी प्रजननक्षम एन्डोक्रिनोलॉजिस्ट डॉ. आयझॅक सॅसन यांच्या मते, "पुटकुळ वाढ न होता, स्त्रीबिजांचा होणारा नाही आणि सामान्यत: महिलांना अनियमित चक्रे असते." Sasson असे विचार करत नाही की तुम्हाला नंबरबद्दल काळजी करावी फुलिक्सचे "एक प्रजनन दृष्टीकोनातून, खूप follicles येत एक विलक्षण समस्या आहे," Sasson म्हणतात "याचा अर्थ असा की, कार्य करण्यासाठी बरेच अंडी असतील. आव्हान त्यांना वाढण्यास मिळत आहे. "एक किंवा दोन follicles आकार वाढतात आणि ovulation लावणे मदत करण्यासाठी बहुतेक घटनांमध्ये औषधे वापरले जाऊ शकते
आपले यकृत फॅटीही आहे! काय चालू आहे?
आपल्याला असे सांगितले जात आहे की आपल्याजवळ फॅट लिव्हर आहे ते कधीही मजा करत नाही. फॅट लिव्हर केल्याने हे खूपच जास्त दिसते: आपल्या यकृतामध्ये भरपूर चरबी असते. नॉन अल्कोहोलयुक्त फैटी यकृत विकार (एनएएफएलडी), सामान्यतः फॅटी लिव्हर म्हणून ओळखला जातो, हे पीसीओएस असलेल्या स्त्रियांमध्ये अत्यंत प्रचलित आहे, ज्यायोगे 15% ते 55% स्त्रियांना निदान करण्याच्या निकषांवर अवलंबून असते. नाफ्फ्लोड हे अतिसार ट्रायग्लिसराइड (चरबी) परिणामस्वरूप उद्भवते जे यकृत मध्ये साठवून ठेवते जे नुकसान व जळजळ करते. यकृत म्हणजे चरबी साठवणे नव्हे; हानिकारक पदार्थ बाहेर टाकण्यासाठी शरीराला डिटॉक्स अवयव म्हणून काम करणे ही त्याची भूमिका आहे एनएफ़एलडीचे अनेक कारणे असताना, ती एक आरोग्यपूर्ण आहार आणि जीवनशैलीसह उलट केली जाऊ शकते.
पीसीओएस कधीही जाल का?
पीसीओएस निश्चित काही लज्जास्पद लक्षणांशी संबंधित आहे! दुर्दैवाने, पीसीओएस कधीही चांगल्यासाठी दूर जाणार नाही चांगली बातमी ही आहे की निरोगी आहार, नियमित शारीरिक क्रिया , औषधे, पूरक आणि इतर जीवनशैली बदलणे, पीसीओएस आणि त्याच्या लाजिरवाणाची लक्षणे हाताळू शकतात.